Umărul Taping

Pentru tratamentul și prevenirea diferitelor leziuni și patologii ale sistemului musculo-scheletic, există o metodă puțin cunoscută, dar eficientă - tapetarea. A fost creat în Japonia și a fost inițial utilizat numai de medici sportivi. Dar acum medicina oficială folosește înregistrări. Prin urmare, nu numai atleții, ci și oamenii obișnuiți cu diferite stări patologice pot aplica această metodă.

De exemplu, îmbinarea umărului este foarte eficientă în caz de leziuni simple sau în perioada de reabilitare după o fractură. În plus, această metodă este bine protejată împotriva rănirii în timpul încărcărilor mari.

Beneficiile

Benzi sunt benzi elastice pe o bază lipicioasă, asemănătoare cu tencuiala adezivă. La început au fost făcute din latex, dar acum sunt din bumbac. Prin urmare, ele lasă aerul să se usuce rapid după uscare. Adezivul pe benzi este hipoalergenic, păstrează banda în siguranță pentru câteva zile, dar nu provoacă iritare. Datorită acestor caracteristici, tapetarea efectuată corect nu cauzează nici un disconfort și are un efect de vindecare.

Acest lucru se întâmplă deoarece benzile pot fi întinse de mai multe ori atunci când mușchii lucrează și se restrânge din nou. Acest lucru ameliorează mușchii și articulațiile încărcăturii și reduce durerea. Acum, kinesiotizarea articulației umărului este din ce în ce mai folosită în diverse patologii.

Domeniul de aplicare al acestei metode este determinat de acțiunea care are o teip:

• îmbunătățește circulația sângelui;
• ameliorează stresul din comun;
• ca urmare a stimulării drenajului limfatic elimină umflarea;
• reduce durerea;
• are un efect de masaj;
• crește tonusul muscular;
• îmbunătățește performanța și rezultatele în sport;
• restrânge ușor mișcarea articulației umărului;
• sprijină umărul în poziția corectă.

Se recomandă lipirea benzii de pe umăr în cazul în care trebuie să reduceți încărcătura sau să fixați ușor articulația. Un astfel de bandaj nu exclude mișcarea, ci ajută la prevenirea rănilor. Prin urmare, este cel mai adesea folosit de atleți: volei, jucători de tenis și alte persoane care supun îmbinarea umărului la încărcături mari. Uneori această metodă este recomandată atunci când curbura posturii. În mod special, casetele lipite vă ajută să îndreptați umerii și să împiedicați răsturnarea. Aceasta este așa numita înregistrare funcțională. Este folosit ca profilaxie.

În plus, este posibilă lipirea benzilor în scopuri terapeutice. Pentru rănirea simplă a articulației umărului, atunci când este nevoie de imobilizare, puteți folosi bandă în loc de un pansament dur. Acest lucru ajută la menținerea unei anumite cantități de mișcare, precum și prevenirea atrofiei musculare și a dezvoltării contracțiilor. Spre deosebire de imobilizarea rigidă, înregistrarea vă permite să vă recuperați mai repede de la rănire. În scopuri terapeutice, procedura este folosită pentru vânătăi, entorse, deteriorări ale buzei articulare, dislocare a articulației umărului, precum și artrită, artrită, tendinită sau bursită.

Înregistrarea efectivă în perioada de reabilitare după fracturi sau operații chirurgicale. Aplicați această procedură după îndepărtarea ipsosului. Îmbinarea vă ajută să restabiliți articulația mai repede, deoarece reduce durerea, îmbunătățește circulația sângelui și fluxul limfatic. Se limitează ușor intervalul de mișcare, prin urmare, previne apariția complicațiilor, menținând mobilitatea mâinii.

norme

Înainte de a lipi banda, trebuie să vă adresați unui medic. Da, și realizarea de înregistrare ar trebui să fie un expert, instruiți în această metodă. La urma urmei, o bandă aplicată incorect poate agrava starea pacientului. În plus, această procedură are, ca oricare altul, indicații și contraindicații proprii. Este cel mai bine efectuat pentru profilaxie la sarcini crescute, precum și în timpul recuperării de la rănire. În scopul tratamentului, îmbinarea poate fi înregistrată numai în cazuri ușoare și chiar și atunci, ca parte a terapiei complexe.

Nu toți pacienții pot aplica această procedură. Teipile sunt contraindicate în astfel de cazuri:

• cu o sensibilitate puternică a pielii, deteriorarea acesteia în zona de aplicare;
• umflarea articulației de umăr de origine necunoscută;
• cu risc de formare a cheagurilor de sânge;
• în timpul sarcinii;
• persoanele cu insuficiență renală sau cardiacă;
• la temperaturi ridicate sau boli infecțioase;
• cu tumori maligne.

Pentru a obține efectul dorit, procedura trebuie efectuată corect. Pielea din articulația umărului trebuie să fie uscată, curată, fără nici un fel de deteriorare. Dacă este necesar, radeți părul sau degresați-l. După lipire, banda nu ar trebui să prindă vasele de sânge și terminațiile nervoase. Nu ar trebui să se răcească, indică faptul că banda este aplicată slab. Dacă pielea se îndoaie, devine albă sau rece, atunci banda este foarte strânsă. Procedura de înregistrare în sport trebuie efectuată cu aproximativ o jumătate de oră înainte de încărcarea intenționată.

După lipirea benzii, trebuie să o frecați puțin cu mâna, ceea ce va ajuta la activarea lipiciului. Pentru a lipi banda în mod corespunzător, trebuie să respectați regula a treia. Acest lucru înseamnă că banda trebuie să captureze nu numai locul inflamat, ci și suprafețele de deasupra și dedesubt. Pe margini, banda este lipită fără tensiune și în a treia mijlocie după o ușoară întindere. În mod tipic, în scopuri terapeutice, tensiunea este de la 10 la 30%. Când joci sport sau în timpul reabilitării, pot fi folosite tensiuni mai puternice - până la 75%. Pentru a scoate robinetul, se recomandă să-l aburiți în duș sub apă fierbinte.

Cum se aplică o teip

Pentru articulația umărului se recomandă utilizarea benzilor armate, deoarece acest loc este foarte mobil. Cel mai bine este să alegeți casete de înaltă calitate fabricate în Coreea de Sud sau Japonia. Este foarte important ca procedura să fie efectuată de o persoană care știe cum să atingă corect umărul. Există multe tehnici pentru această procedură, alegerea acestora depinzând de scopul înregistrării.

Cel mai adesea, tapetul este utilizat în sport pentru a preveni supraîncărcarea și rănirea. Pentru aceste scopuri, benzi sunt plasate pe partea superioară a articulației umărului și pe suprafața frontală a umărului. Cel mai bine este să folosiți o panglică în formă de Y, dar puteți lua două benzi obișnuite. Pentru a lipi banda de pe suprafața frontală a umărului, luați-vă brațul îndoit la cot. Aceasta va asigura tensiunea necesară a pielii. Banda este așezată pe suprafața frontală a umărului în apropierea claviculei fără tensiune. Apoi, trebuie să vă întindeți puțin și să duceți până la capătul mușchiului deltoid. Același lucru se face din spate, dar pentru a face acest lucru, puneți mâna pe umărul opus.

Atunci când utilizați o bandă în formă de Y, trebuie să începeți la punctul de atașare a mușchiului și să păstrați bandă în sus. La început este lipită pe spate cu brațul îndoit și plasat pe umărul opus, apoi - din față, cu brațul tras înapoi. În același timp, benzile se înfășoară în jurul articulației umărului, stabilizându-le. La sfârșitul procedurii este necesară o altă bandă. Este lipit pe partea de sus, perpendicular pe celălalt. Locația acestei benzi depinde de obiectivele suprapuse. De exemplu, acesta poate fi lipit de îmbinare de sus pentru a preveni rănirea acestuia, la suprafața frontală a umărului cu durere sau supraîncărcare musculară sau de-a lungul umărului între alte două benzi pentru a ușura congestia.

Cu un scop terapeutic, atunci când dislocați o articulație, întinzând un mușchi sau un ligament, tehnica de tapetare poate să semene cu o tehnică de bandaj de umăr. Numai atunci când se utilizează nu bandaj, ci benzi elastice. Cu toate acestea, ele trebuie să aibă o anumită lungime pentru a captura zona de deasupra și sub rănire. O astfel de imobilizare este mai eficientă, deoarece permite menținerea circulației normale a sângelui și a proceselor metabolice în zona afectată, ceea ce accelerează recuperarea.

Uneori, împreună cu umărul, este necesar să atingeți antebrațul. Acest lucru se face în principal în scopuri preventive, de exemplu, atunci când joci volei sau tenis, precum și în culturism. Dar o astfel de tehnică poate fi utilizată în unele patologii - artrită, artrită, dureri musculare. Această bandajare este de asemenea eficientă pentru durerile din braț cauzate de osteochondroza cervicală. Pentru a face acest lucru, lipiți o bandă lungă pe spatele mâinii. Trebuie să începeți pe antebraț, apoi să mergeți în jurul articulației cotului, să conduceți vârful de pe suprafața posterioară a umărului. Fără a ajunge la articulația umărului, du-te la scapula. Această parte a benzii trebuie împărțită: jumătatea superioară se îndreaptă spre gât, jumătatea inferioară trece de-a lungul scapulei până la coloană vertebrală.

Umflarea umărului va ajuta la prevenirea rănirilor în timpul supraîncărcării, va atenua durerea și recuperarea rapidă. Dar specialistul trebuie să efectueze această procedură, deoarece tehnica este destul de complicată. Este necesar să cunoaștem bine anatomia, deoarece benzile sunt lipite în funcție de localizarea mușchilor și articulațiilor. Numai tapetarea corectă poate fi benefică.

Kinesio bandă cum să lipici pe umăr

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

Există numeroase metode de combatere a curburii piciorului, printre care este foarte popular tapping cu piciorul plat, ajutând la eliminarea durerii, consolidarea mușchilor și ligamentele piciorului și eliminarea edemului. Kinesioterapia este folosită pentru a trata piciorul drept la copii și adulți.

Mecanismul de acțiune al benzilor

Principiul de acțiune al benzilor de cinema este destul de simplu: au o bază adezivă hipoalergenică specială, care este similară în elasticitate cu pielea unei persoane. Ea începe să lucreze în contact cu pielea, asigurând o fixare sigură a benzii pe picior. Rezultatul este o simulare a segmentului musculo-fascial și redistribuirea sarcinii asupra grupurilor musculare individuale.

Atunci când sunt aplicate, pielea, țesutul subcutanat, mușchii, formațiunile fasciale și ligamentele sunt afectate.

Bandele Kinesio sunt utilizate pentru tratarea următoarelor tipuri de picior drept:

• longitudinal și transversal;
• congenitale și dobândite;
• statistice și dinamice.

Avantajele metodei

Principalul avantaj al kinesiotizării este că această metodă nu limitează mișcarea umană. În combinație cu terapia fizică și masajul, are un efect terapeutic bun, care se manifestă prin:

• asigurarea suportului pentru picior;
• eliminarea durerii;
• diminuarea supresiei;
• repararea în comun;
• întărirea mușchilor și ligamentelor piciorului;
• asigurând confortul în timpul mersului pe jos.

Alte beneficii ale benzilor cinematografice includ:

• elasticitate;
• ventilație bună a pielii;
• rezistența la apă a materialului;
• Banda este ținută ferm la locul de aplicare.

Prețul acceptabil al benzilor kinesio (de la 99 de ruble pentru tencuială) face ca acest tip de tratament pentru piciorul plat să fie accesibil pentru fiecare persoană.

Programe de tipărire

Schema de aplicare a benzilor kinesio la piciorul cu picioare plate seamănă astfel:

1. Tăiați 1 bandă de bandă de 15-20 cm lungime, tăiați-o (fără a ajunge la capăt) în 4 benzi. De asemenea, este necesar să se taie o bandă de bandă simplă în formă de I, cu o lungime de 10-15 cm.
2. Plasați prima aplicație astfel încât partea solidă să fie fixată pe călcâi, iar capetele divizate - la baza degetelor. Este important ca șoseaua să fie strânsă tot timpul.
3. Al doilea agent de tapetare trebuie lipit în mijlocul piciorului și fixat pe interiorul piciorului inferior.

Pentru a realiza înregistrarea piciorului în timpul deformării degetului mare, trebuie să efectuați următorii pași:

1. Tăiați 2 benzi cu lungimea de 18-20 cm.
2. Atașați prima bandă la miniatură.
3. Circulați banda prin primul spațiu interdigital, sub degetul mare, prin marginea exterioară a osului, apoi pe spatele piciorului și lipiți pe glezna exterioară. În același timp, este necesar să se observe tensiunea în 25-50%.
4. Așezați a doua bandă pe "bomp" și glisați-o de-a lungul interiorului piciorului în interiorul gleznei.

Aceasta este o tehnică eficientă pentru a scăpa de os fără intervenție chirurgicală.

opinii

Svetlana, 38 de ani, Tambov:

Atunci când fiul său a fost diagnosticat cu picioare plate, chirurgul ortopedic tratant a recomandat încercarea de a face kinesiotiping. Fiul a tolerat calm procedura fără să simtă durerea și disconfortul. Mi-a plăcut faptul că piciorul rămâne complet mobil: copilul merge în mod normal și nu interferează cu acesta. Adevărat, tencuiala încearcă în mod constant să se rupă, dar banda este bine fixată pe picior, așa că nu-mi fac griji că va fi capabil să o facă. Pot spune cu încredere că benzile de cinema sunt mult mai bune și mai plăcute decât aripile de ipsos.

Andrei, 45 de ani, Cheboksary:

După ce am citit recenzii bune despre metoda de kinesioterapie, am decis să testez efectul acestui plasture medical. A purtat casete timp de 3,5 luni. De îndată ce a fost împușcat, se părea că piciorul era plat, dar după un timp se apleca din nou. Medicul a explicat că acest lucru se datorează caracteristicilor de vârstă. La copii, efectul terapeutic se realizează destul de repede, iar la vârsta mea rămâne doar să ai răbdare și să aștepți rezultatul. Acum continuam tratamentul si sper ca in curand voi incerca sa scap de picioarele plate cu ajutorul benzilor kinesio.

Umărul Taping

Pentru tratamentul și prevenirea diferitelor leziuni și patologii ale sistemului musculo-scheletic, există o metodă puțin cunoscută, dar eficientă - tapetarea. A fost creat în Japonia și a fost inițial utilizat numai de medici sportivi. Dar acum medicina oficială folosește înregistrări. Prin urmare, nu numai atleții, ci și oamenii obișnuiți cu diferite stări patologice pot aplica această metodă.

De exemplu, îmbinarea umărului este foarte eficientă în caz de leziuni simple sau în perioada de reabilitare după o fractură. În plus, această metodă este bine protejată împotriva rănirii în timpul încărcărilor mari.

Beneficiile

Benzi sunt benzi elastice pe o bază lipicioasă, asemănătoare cu tencuiala adezivă. La început au fost făcute din latex, dar acum sunt din bumbac. Prin urmare, ele lasă aerul să se usuce rapid după uscare. Adezivul pe benzi este hipoalergenic, păstrează banda în siguranță pentru câteva zile, dar nu provoacă iritare. Datorită acestor caracteristici, tapetarea efectuată corect nu cauzează nici un disconfort și are un efect de vindecare.

Acest lucru se întâmplă deoarece benzile pot fi întinse de mai multe ori atunci când mușchii lucrează și se restrânge din nou. Acest lucru ameliorează mușchii și articulațiile încărcăturii și reduce durerea. Acum, kinesiotizarea articulației umărului este din ce în ce mai folosită în diverse patologii.

Domeniul de aplicare al acestei metode este determinat de acțiunea care are o teip:

• îmbunătățește circulația sângelui;
• ameliorează stresul din comun;
• ca urmare a stimulării drenajului limfatic elimină umflarea;
• reduce durerea;
• are un efect de masaj;
• crește tonusul muscular;
• îmbunătățește performanța și rezultatele în sport;
• restrânge ușor mișcarea articulației umărului;
• sprijină umărul în poziția corectă.

Se recomandă lipirea benzii de pe umăr în cazul în care trebuie să reduceți încărcătura sau să fixați ușor articulația. Un astfel de bandaj nu exclude mișcarea, ci ajută la prevenirea rănilor. Prin urmare, este cel mai adesea folosit de atleți: volei, jucători de tenis și alte persoane care supun îmbinarea umărului la încărcături mari. Uneori această metodă este recomandată atunci când curbura posturii. În mod special, casetele lipite vă ajută să îndreptați umerii și să împiedicați răsturnarea. Aceasta este așa numita înregistrare funcțională. Este folosit ca profilaxie.

În plus, este posibilă lipirea benzilor în scopuri terapeutice. Pentru rănirea simplă a articulației umărului, atunci când este nevoie de imobilizare, puteți folosi bandă în loc de un pansament dur. Acest lucru ajută la menținerea unei anumite cantități de mișcare, precum și prevenirea atrofiei musculare și a dezvoltării contracțiilor. Spre deosebire de imobilizarea rigidă, înregistrarea vă permite să vă recuperați mai repede de la rănire. În scopuri terapeutice, procedura este folosită pentru vânătăi, entorse, deteriorări ale buzei articulare, dislocare a articulației umărului, precum și artrită, artrită, tendinită sau bursită.

Înregistrarea efectivă în perioada de reabilitare după fracturi sau operații chirurgicale. Aplicați această procedură după îndepărtarea ipsosului. Îmbinarea vă ajută să restabiliți articulația mai repede, deoarece reduce durerea, îmbunătățește circulația sângelui și fluxul limfatic. Se limitează ușor intervalul de mișcare, prin urmare, previne apariția complicațiilor, menținând mobilitatea mâinii.

norme

Înainte de a lipi banda, trebuie să vă adresați unui medic. Da, și realizarea de înregistrare ar trebui să fie un expert, instruiți în această metodă. La urma urmei, o bandă aplicată incorect poate agrava starea pacientului. În plus, această procedură are, ca oricare altul, indicații și contraindicații proprii. Este cel mai bine efectuat pentru profilaxie la sarcini crescute, precum și în timpul recuperării de la rănire. În scopul tratamentului, îmbinarea poate fi înregistrată numai în cazuri ușoare și chiar și atunci, ca parte a terapiei complexe.

Nu toți pacienții pot aplica această procedură. Teipile sunt contraindicate în astfel de cazuri:

• cu o sensibilitate puternică a pielii, deteriorarea acesteia în zona de aplicare;
• umflarea articulației de umăr de origine necunoscută;
• cu risc de formare a cheagurilor de sânge;
• în timpul sarcinii;
• persoanele cu insuficiență renală sau cardiacă;
• la temperaturi ridicate sau boli infecțioase;
• cu tumori maligne.

Pentru a obține efectul dorit, procedura trebuie efectuată corect. Pielea din articulația umărului trebuie să fie uscată, curată, fără nici un fel de deteriorare. Dacă este necesar, radeți părul sau degresați-l. După lipire, banda nu ar trebui să prindă vasele de sânge și terminațiile nervoase. Nu ar trebui să se răcească, indică faptul că banda este aplicată slab. Dacă pielea se îndoaie, devine albă sau rece, atunci banda este foarte strânsă. Procedura de înregistrare în sport trebuie efectuată cu aproximativ o jumătate de oră înainte de încărcarea intenționată.

După lipirea benzii, trebuie să o frecați puțin cu mâna, ceea ce va ajuta la activarea lipiciului. Pentru a lipi banda în mod corespunzător, trebuie să respectați regula a treia. Acest lucru înseamnă că banda trebuie să captureze nu numai locul inflamat, ci și suprafețele de deasupra și dedesubt. Pe margini, banda este lipită fără tensiune și în a treia mijlocie după o ușoară întindere. În mod tipic, în scopuri terapeutice, tensiunea este de la 10 la 30%. Când joci sport sau în timpul reabilitării, pot fi folosite tensiuni mai puternice - până la 75%. Pentru a scoate robinetul, se recomandă să-l aburiți în duș sub apă fierbinte.

Cum se aplică o teip

Pentru articulația umărului se recomandă utilizarea benzilor armate, deoarece acest loc este foarte mobil. Cel mai bine este să alegeți casete de înaltă calitate fabricate în Coreea de Sud sau Japonia. Este foarte important ca procedura să fie efectuată de o persoană care știe cum să atingă corect umărul. Există multe tehnici pentru această procedură, alegerea acestora depinzând de scopul înregistrării.

Cel mai adesea, tapetul este utilizat în sport pentru a preveni supraîncărcarea și rănirea. Pentru aceste scopuri, benzi sunt plasate pe partea superioară a articulației umărului și pe suprafața frontală a umărului. Cel mai bine este să folosiți o panglică în formă de Y, dar puteți lua două benzi obișnuite. Pentru a lipi banda de pe suprafața frontală a umărului, luați-vă brațul îndoit la cot. Aceasta va asigura tensiunea necesară a pielii. Banda este așezată pe suprafața frontală a umărului în apropierea claviculei fără tensiune. Apoi, trebuie să vă întindeți puțin și să duceți până la capătul mușchiului deltoid. Același lucru se face din spate, dar pentru a face acest lucru, puneți mâna pe umărul opus.

Atunci când utilizați o bandă în formă de Y, trebuie să începeți la punctul de atașare a mușchiului și să păstrați bandă în sus. La început este lipită pe spate cu brațul îndoit și plasat pe umărul opus, apoi - din față, cu brațul tras înapoi. În același timp, benzile se înfășoară în jurul articulației umărului, stabilizându-le. La sfârșitul procedurii este necesară o altă bandă. Este lipit pe partea de sus, perpendicular pe celălalt. Locația acestei benzi depinde de obiectivele suprapuse. De exemplu, acesta poate fi lipit de îmbinare de sus pentru a preveni rănirea acestuia, la suprafața frontală a umărului cu durere sau supraîncărcare musculară sau de-a lungul umărului între alte două benzi pentru a ușura congestia.

Cu un scop terapeutic, atunci când dislocați o articulație, întinzând un mușchi sau un ligament, tehnica de tapetare poate să semene cu o tehnică de bandaj de umăr. Numai atunci când se utilizează nu bandaj, ci benzi elastice. Cu toate acestea, ele trebuie să aibă o anumită lungime pentru a captura zona de deasupra și sub rănire. O astfel de imobilizare este mai eficientă, deoarece permite menținerea circulației normale a sângelui și a proceselor metabolice în zona afectată, ceea ce accelerează recuperarea.

Uneori, împreună cu umărul, este necesar să atingeți antebrațul. Acest lucru se face în principal în scopuri preventive, de exemplu, atunci când joci volei sau tenis, precum și în culturism. Dar o astfel de tehnică poate fi utilizată în unele patologii - artrită, artrită, dureri musculare. Această bandajare este de asemenea eficientă pentru durerile din braț cauzate de osteochondroza cervicală. Pentru a face acest lucru, lipiți o bandă lungă pe spatele mâinii. Trebuie să începeți pe antebraț, apoi să mergeți în jurul articulației cotului, să conduceți vârful de pe suprafața posterioară a umărului. Fără a ajunge la articulația umărului, du-te la scapula. Această parte a benzii trebuie împărțită: jumătatea superioară se îndreaptă spre gât, jumătatea inferioară trece de-a lungul scapulei până la coloană vertebrală.

Umflarea umărului va ajuta la prevenirea rănirilor în timpul supraîncărcării, va atenua durerea și recuperarea rapidă. Dar specialistul trebuie să efectueze această procedură, deoarece tehnica este destul de complicată. Este necesar să cunoaștem bine anatomia, deoarece benzile sunt lipite în funcție de localizarea mușchilor și articulațiilor. Numai tapetarea corectă poate fi benefică.

Adăugați un comentariu

My Spina.ru © 2012-2018. Copierea materialelor este posibilă numai în legătură cu acest site.
ATENȚIE! Toate informațiile de pe acest site sunt doar pentru referință sau populare. Diagnosticul și prescrierea medicamentelor necesită cunoașterea unui istoric medical și examinarea de către un medic. Prin urmare, vă recomandăm cu insistență să consultați un medic pentru tratamentul și diagnosticul și să nu faceți medicamente. Acord de utilizare pentru agenții de publicitate

CUM SĂ FACEȚI SUPORT PENTRU CÂȘTIGUL KINESIO PE UMBRE

Umărul este o articulație complexă și relativ instabilă pe care fiecare persoană o folosește zilnic. Există o gamă largă de mișcări care afectează umărul. Dacă oricare dintre ele este hiperactivă sau inactivă, pot apărea probleme. Cauzele durerii generale ale umărului sunt extinse și pot fi cauzate de leziuni ale mușchilor, ligamentelor, tendoanelor, nervilor, cartilajului sau oaselor care formează complexul articulației umărului. Stresul, un rezultat al traumatismelor anterioare sau al inflamației din cauza biomecanicii slabe, este adesea cauza durerii generale continue în umăr.

Kinesiotipingul umărului este folosit pentru a menține poziția bună, pentru a relaxa mușchii umerilor și a aduce umerii la o poziție mai sănătoasă. Indiferent de cauza durerii, îmbinarea umărului poate reduce semnificativ disconfortul și îmbunătăți biomecanica.

Robinete pentru kinesis

Pentru kinesiotizarea umărului, se folosește o bandă cu bandă de cel puțin 5 cm. În majoritatea cazurilor, banda clasică de bumbac va face, dar există câteva excepții. Dacă jucați sport în cazul în care articulația umărului este implicată la maxim, o bandă Kinesio cu un clei mai puternic MAX va fi potrivită pentru o fixare mai bună.

Articol despre cum să alegeți o bandă Kinesio vă va ajuta să decideți cu privire la alegerea benzii Kinesio.

CUM SĂ PASTEȚI CUTITUL DE KINESIO PE UMBRE

Pentru instrucțiuni detaliate, mergeți la banda kinesio pe umăr: instrucțiuni

Secțiunea conține un ghid pas cu pas și o fotografie. Nu uitați să vă familiarizați cu regulile generale de înregistrare înainte de a aplica o bandă pe umăr. Fiecare casetă cu banda pe care o cumpărați în magazinul nostru online este însoțită de instrucțiuni în limba rusă.

INDICAȚII PENTRU UTILIZAREA UMĂRILOR

Banda cu bandă de umăr poate fi utilizată în următoarele diagnoze și situații:

• • osteochondroza coloanei vertebrale cervicale, atunci când durerea dă articulației umărului;
• • artrita și artroza sau inflamația articulației și fluidului de articulație;
• • rănile la umăr: dislocări, vânătăi, entorse, deteriorarea manșetei brațului rotativ;
• • reabilitare după fractură.

Vă rugăm să rețineți că kinetoterapia la umăr este indicată pentru prevenirea efectelor nedorite. Dacă aveți de gând să faceți reparații în apartament, faceți exerciții pe umeri cu greutate, jucați jocuri sportive care implică articulația umerilor sau plutiți toată ziua, puneți o bandă pe umăr. Banda Kinesio nu va aduce disconfort, dar va crește tonul mușchilor umărului și va fixa articulația umărului în poziția corectă.

Suprapunere cu bandă kinesio pentru durere în umăr

1. Pentru a finaliza această aplicație, veți avea nevoie de un asistent. Tăiați dintr-o rolă de bandă Kinesio 2 benzi de aproximativ 20 cm lungime. Îndoiți brațul la cot și îndepărtați-l din corp cu 90 de grame. Începeți să lipiți o bandă de bandă kinesio pe umăr, pornind de la mijlocul umărului, îndoind în jurul articulației umărului o proeminență a mușchiului deltoid, cu o tensiune de 25% și care se termină la baza gâtului. La lipirea benzii de deasupra articulației umărului, brațul este apăsat pe corp. Capetele de bandă Kinesio 3-5 cm lungime sunt lipite fără tensiune!

2. În mod similar, lipiți a doua bandă de bandă Kinesio pe umăr, îndoind în jurul articulației umărului de-a lungul proiecției pro-opuse a mușchiului deltoid cu o tensiune de 25% și care se termină la baza gâtului. Capetele de bandă Kinesio 3-5 cm lungime sunt lipite fără tensiune!

3. Tăiați o bandă de bandă Kinesio de 30-35 cm lungime și lipiți-o pe umăr, pornind de la fundul umărului și terminând la baza gâtului, cu o tensiune de 20%. Capetele de bandă Kinesio 3-5 cm lungime sunt lipite fără tensiune!

4. Tăiați o bandă de bandă Kinesio de 30-35 cm lungime și lipiți-o, începând sub scapula și terminând la marginea anterioară a mușchiului deltoid, cu o tensiune de 30%. Capetele de bandă Kinesio 3-5 cm lungime sunt lipite fără tensiune!

INSTRUCȚIUNI DE INSTRUCȚIUNI INSTRUCȚIUNI Cum să lipiți banda Kinezio pe umiditate:

ATENȚIE: Înainte de a efectua această aplicație, nu uitați să vă familiarizați cu regulile generale ale înregistrării kinesiote.

Cum să lipiți - instrucțiuni

Acestea sunt tencuieli elastice din bumbac cu o structură de adeziv în formă de val.

De asemenea, îmbunătățește fluxul limfatic și circulația sângelui, tumorile, vânătăile se dizolvă.

Prin relaxarea mușchilor suprasolicitați, un astfel de plasture îi ajută să se recupereze mai repede. Bandele nu interferează cu activitatea fizică și chiar vă permit să continuați antrenamentul.

Astfel, efectul utilizării este după cum urmează:

• funcția musculară îmbunătățită
• reducerea durerii,
• accelerarea circulației sanguine
• stimularea activității musculare și a pielii,
• Îmbunătățirea efectului cursului de masaj.

Banda Kinesio are următoarele avantaje:

• nu interferează cu pielea pentru a respira,
• nu provoacă disconfort din cauza transpirației, se usucă rapid,
• fixează mușchii fără a limita mobilitatea,
• hipoalergenic.

Fixatorul este utilizat nu numai în sport, ci și în medicină.

Apăsați în timpul sarcinii

Indicațiile pentru utilizare sunt:

• contuzii,
• entorse,
• întindere
• curbură a picioarelor la copii
• tratamentul paraliziei cerebrale,
• varice,
• scolioza și altele.

Tehnica generală și metodele de impunere

1. Este necesar să tăiați banda cu lungimea dorită de pe bandă, să rotunji marginile,
2. Primul și ultimul centimetru sunt aplicate fără întindere,
3. Pielea din zona suprapusă ar trebui să fie întinsă la maxim,
4. Atingerea necesită activare după suprapunere - pentru aceasta trebuie să țineți apăsat de mai multe ori, ușor apăsat.

Există mai multe tehnici de suprapunere.

Luati-le in detaliu.

Tencuiala este fixată pe mușchiul deteriorat în poziția întinsă. Tensiunea poate fi de la 20% la 60% (pentru mușchii gâtului 0-15%). Plasturele muscular lipit pentru diferite scopuri, astfel încât direcția de atașare a benzii poate varia.

Banda este atașată la ligamente, întinzându-se până la 40%. Ce procent din tensiunea pe care o alegeți depinde de efectul necesar. Plasturele este atașat fără a întinde capetele.

Banda ar trebui să fie întinsă până la 80% -90%, este important să se ia în considerare la măsurarea benzilor. Capetele trebuie să fie rotunjite, iar panglica tăiată în mijloc. De-a lungul marginilor dispozitivului de reținere rămâne intact, până la sfârșitul tăierii de 5 cm. Teip impune ligamentul fără tensionarea capetelor.

Banda este măsurată în poziția întinsă. Tăiați-o în benzi, în timp ce baza trebuie să aibă o lungime de 5 cm. Baza este fixată fără tensiune, iar benzile sunt impuse direct cu un ventilator sau în direcția undei limfatice.

Cum să lipiți o bandă sport pe genunchi

Există mai multe tehnici de lipire a benzii pentru a restabili genunchiul. Considerăm cel mai frecvent printre sportivi.

Pentru a fixa banda, veți avea nevoie de ajutor pentru o impunere mai bună și mai adecvată.

1. Pregătiți 2 benzi tăiate pe bandă de aproximativ 25 cm lungime și 1 bandă pe baza volumului piciorului în zona popliteală - aproximativ 15-20 cm. Închideți capetele fiecărei benzi.
2. Lie pe spate, îndoiți piciorul rănit într-un unghi drept.
3. Lipim banda scurta sub ligamentul genunchiului, perpendicular pe picior. Faceți o ruptură în baza hârtiei în mijlocul benzii. Lipiți banda cu o tensiune puternică cu părțile extreme - 5 cm trebuie să fie fără tensiune.
4. Luați următoarea bandă și lipiți marginea benzii fără tensionare deasupra genunchiului, trageți panglica din interiorul genunchiului, trăgându-l cu 50%. Fixați din nou capătul fără tensiune sub genunchi chiar sub bandă lipită sub ligament genunchi.
5. Lipiți a doua bandă pe partea opusă a genunchiului în același mod, în timp ce banda ar trebui să fie amplasată mai aproape de patella.
6. Activați acțiunea prin frecarea suprafeței cu palma mâinii.

Impunerea unei cleme vă va permite să obțineți o imobilizare ușoară a articulației, fără a limita mișcarea fiziologică.

Cum să lipiți banda de pe umăr și gât

Pentru fixarea pe umăr, procedați după cum urmează:

1. Măsurați și tăiați tencuiala cu lungimea dorită și tăiați-o în jumătate, lăsând o margine de 5 cm intactă, în jurul capetelor benzii. Ar trebui să arate Y-tap.
2. Adeziv, fără tensiune, baza tepei sub tuberozitatea delta-like (sub baza brațului muscular). Puneți mâna în față, plasați-vă palma pe umărul opus.
3. Lipiți banda, în direcția treimii laterale mijlocii a osului scapular, plimbând mușchiul, cu o tensiune de cel mult 25%, lipiți marginea banda fără tensiune. Cu a doua jumătate a benzii, faceți același lucru pe partea opusă a umărului.
4. Activați banda ușor frecându-l cu mâna.

Dacă trebuie să atingeți gâtul, utilizați următorul algoritm:

1. Stați jos, mergeți înainte, bărbia privită în jos.
2. La o distanță de 6-8 cm de părul părului, puneți o bandă verticală de-a lungul spatelui. Scoateți banda de hârtie de la marginea benzii, adeziv fără tensionare, acest capăt va deveni o ancora.
3. Lipiți banda împingând-o cu 25% de-a lungul mușchiului rectus lângă coloana vertebrală. Lipiți lipiciul fără tensiune.
4. În mod similar, lipiți o altă bandă paralelă, dar pe cealaltă parte a coloanei vertebrale. Tensiunea ar trebui să fie, de asemenea, de 25%.
5. Întindeți a treia bandă cu 75% și aplicați orizontal de-a lungul vârfului umărului și a bazei gâtului. Asigurați capetele benzii fără tensionare.
6. Activați frecarea mâinilor deasupra suprafeței.

Fixați robinetul kinesio pe spate

Luați în considerare una dintre opțiunile de înregistrare a spatelui, și anume lombare.

1. Puneți mâinile pe genunchi și înclinați-vă înainte. Puneți o bandă orizontal peste zona dureroasă. Mijlocul benzii trebuie să fie o ancoră, iar capetele trebuie fixate, trăgându-le cât mai mult posibil.
2. Repetați același lucru cu alte 2-3 panglici, acestea ar trebui să se intersecteze în punctul de durere.

O altă tehnică:

Veți avea nevoie de 2 benzi de 20-25 cm. Trebuie să fie lipite pe partea dreaptă, cea de-a doua pe partea stângă de-a lungul coloanei vertebrale. Pentru a îmbunătăți fixarea va fi necesară oa treia bandă cu o lungime de 10-12 cm.

1. Luați o poziție de plecare în timp ce în picioare, brațele și coloana vertebrală sunt relaxate. Fixați plasturele sub lamele de umăr, tensiunea de-a lungul coloanei vertebrale nu este mai mare de 25%. Sfârșitul tepei ar trebui să cadă pe zona din fesă. Capetele benzilor sunt lipite fără tensiune.
2. Lipiți a doua bandă în același mod, dar pe cealaltă parte a coloanei vertebrale.
3. Îndoiți-vă înainte, deschideți suportul de hârtie în mijlocul benzii. Lipiți banda cu tensiunea maximă pe lombar, se termină fără tensiune, lipită la stânga și la dreapta coloanei vertebrale.

Eliminați durerile de șold cu bandă

Cu ajutorul plasturelui puteți lucra pe mușchii diferiți ai coapsei. Luați în considerare tehnica de îmbinare a mușchilor adductori ai coapsei:

1. Îndoiți piciorul în unghi drept.
2. Tăiați o bandă de 20 cm, rotunjiți marginile. Strângeți marginea benzii fără a vă întinde puțin sub înghițire, mișcați ușor piciorul în lateral până la maxim și în această poziție fixați banda - capătul cade pe zona înainte de începerea patella.

Fixați corect o bandă pe gleznă.

1. Pregătiți o bandă în formă de I de 39-44 cm, rotunjită de margini.
2. Stați pe un scaun, îndoiți-vă piciorul într-un unghi drept, piciorul este dezactivat.
3. Fixați ancora fără tensionare în interiorul articulației. Apoi, banda cu o tensiune de 20% este lipită prin piciorul de pe partea exterioară a articulației până la mijlocul părții interioare a tibiei, marginea fiind fixată fără tensiune.

Sfaturi pentru aplicarea banda de bandă

• Este necesar să se determine locul durerii și să se acționeze asupra acesteia. În unele cazuri, vă puteți face față cu impunerea unui robinet, dar atunci când acționați în anumite părți ale corpului, nu puteți face acest lucru fără ajutorul partenerului.
• Pielea trebuie curățată, dezinfectată, părul îndepărtat.
• Când faceți înregistrări, luați o poziție astfel încât locul durerii să fie întins la maxim, de exemplu, mutați-vă mâna în lateral sau cu ajutorul altcuiva.
• Se recomandă aplicarea unei benzi cu o jumătate de oră înainte de a juca sport. Pentru a face acest lucru, activați robinetul prin frecare de la mijloc până la capete.
• După un duș, asigurați-vă că ați uscat suprafața materialului cu un prosop.
• Nu impuneți o bandă pe rănile deschise și, de asemenea, nu utilizați când detectați alergii, inflamații, roșeață, mâncărime.
• În caz de boli grave, aplicați casete specialiștilor.

Utilizarea corectă a benzilor de cinema vă va permite să obțineți rezultate bune, să ușurați tensiunea și durerea, menținând în același timp activitatea fizică obișnuită.

Instrucțiuni pentru filmarea cu bandă

Recomandări generale pentru impunerea benzilor cinematografice

Apoi vor fi mai multe scrisori pentru începători, dacă știți deja exact ce trebuie să atingeți, instrucțiunile pentru părțile corpului sunt aici.

Un pic de teorie: ceea ce este kinesiotoping

Kinesio taping este un autocolant de benzi de kinesio pentru a sprijini mușchii, pentru a îmbunătăți circulația sanguină și fluxul limfatic. Banda Kinesio - este o bandă adezivă colorată elastică din bumbac 100%. Este acoperit cu un adeziv hipoalergenic bazat pe acrilic, care este activat la temperatura corpului.

Se folosesc benzi Kinesio:

• cu dureri la articulații și mușchi (spate, genunchi etc.)
• pentru corectarea posturii si a suprafetei plate la copii
• în timpul reabilitării după operații și accidente vasculare cerebrale
• cu paralizie cerebrală
• pentru a restabili și a proteja mușchii și articulațiile după leziuni
• cu hematoame
• cu deformitate valgus
• cu dureri de cap și dureri menstruale

Sfaturi practice. Recomandări privind utilizarea benzilor de cinema

Dacă banda Kinesio este lipită de partea mobilă a corpului (umăr, genunchi, gleznă etc.), vă recomandăm să folosiți o armătură consolidată.

Pentru curioși: cum funcționează banda de cinema

1. Îmbunătățirea circulației sanguine și circulației limfatice:

Când inflamația țesutului stagnează limfa. Acumularea limfei crește presiunea în țesuturile din apropiere și, ca urmare, edemul localizat reduce spațiul dintre piele și mușchi și reduce fluxul natural al limfei.

Banda Kinesio ridică țesutul, facilitând fluxul limfatic și fluxul sanguin, mărind acest spațiu. Partea afectată a corpului este întinsă și prin urmare banda este aplicată fără tensiune.

După aplicarea benzii, pielea întinsă este scurtată, drept urmare banda este comprimată. Plăcuțele se formează sub formă de valuri pe bandă. Datorită elasticității sale, kinesio teip mărește spațiul interstițial. Datorită acestui fapt, presiunea din piele este redusă și receptorii senzorici și nervoși sunt stimulați, ceea ce duce la ameliorarea durerii. Țesuturile conjunctive se relaxează și fluxul limfatic se îmbunătățește. În combinație cu mișcările corpului, banda de cinema se întinde pe piele și o masajează. Care duce, de asemenea, la o scurgere de limf.

2. Îndepărtarea (cupping) durerii:

O persoană simte durere atunci când semnalele de la receptorii sensibili ajung la cortexul cerebral. Banda kinesio acționează asupra unor receptori mai mari, cărora creierul le acordă cea mai mare atenție. Ca urmare, până la înregistrare, persoana nu simte durere. Efectul apare după 20-60 de minute după aplicare.

Îmbunătățirea durerii datorată îmbinării îmbunătățește redresarea funcțională și procesul de vindecare. În același timp, funcționarea normală a motorului devine din nou posibilă, iar țesutul revine la reglarea originală a energiei.

3. Normalizarea tonusului muscular și îmbunătățirea funcției musculare:

Adesea, durerile musculare sunt cauzate de dezechilibrul muscular, care se manifestă ca urmare a posturii necorespunzătoare, expunerii la frig, suprasolicitarea mușchilor netratați. Curelele Kinesio ajută la restabilirea tonusului muscular și la ameliorarea durerii. Muschii corpului ar trebui să fie relaxați și nu trebuie să fie în stare tensionată. Aceasta înseamnă că echilibrul corpului trebuie restabilit. Echilibrul corpului înseamnă o gamă largă de funcții (funcția energetică a corpului, funcționalitatea corpului, metabolismul, activitatea, tonul, exercițiul etc.). Abaterile includ pierderea stabilității soldului. Lipsa echilibrului afectează procesul de vindecare.

În practică, acest proces are adesea loc în modul cel mai optim, întârziind vindecarea țesuturilor și restabilirea funcțiilor (de exemplu, în caz de durere și umflare acută, activitate crescută, stereotip motor care cauzează dureri etc.). După aplicarea benzii cu kinez, apare o îmbunătățire imediată a funcției musculare. Acest lucru oferă un proces de vindecare mai favorabil.

4. Sprijin comun:

Bandele Kinesio sprijină mecanic articulațiile și învață mușchii să se afle într-o poziție în care încărcătura este distribuită corect. Îmbunătățirea sentimentului de mișcare atunci când se schimbă echilibrul într-un anumit grup de mușchi duce la un efect pozitiv asupra funcției articulare.

Cu ajutorul unui ligament ligament, banda kinesio oferă un suport pasiv mai eficient pentru articulație (în această metodă, banda este întinsă la lungimea maximă). În caz de leziune a articulației sau ligamentului, funcția normală este perturbată și o teapă întinsă ajută la restabilirea ei. Sentimentul de susținere apare datorită efectului constant asupra receptorilor de piele cu un robinet (stimulare constantă a sistemului nervos).

Pentru specialiști: metode de bază ale filmării kinesio

1. Tehnica musculară: lungimea necesară a benzii este aplicată cu o tensiune de 40% până la 60% (în funcție de indicație), cu condiția ca mușchiul să fie în stare întinsă. Atunci când se impune o atingere musculară, există o diferență între impunerea pentru a crește tonusul muscular și impunerea pentru a reduce tonusul muscular.

Selectarea direcției de suprapunere este determinată de efectul pe care doriți să-l realizați. Baza și capătul benzii Kinesio sunt aplicate fără tensiune.

2. Tehnica de lipire: banda este aplicată într-o stare întinsă la 40% (gradul de întindere este determinat în funcție de indicație), urmată de fixarea bazei pe ambele laturi ale benzii fără întindere.

3. Tehnica de corecție: atunci când se măsoară și se ating, este necesar să se ia în considerare faptul că se aplică cu o tensiune de 80% -90%. Ambele capete sunt rotunjite (pentru a simplifica: desfaceți banda în jumătate). Spargeți banda în mijloc, lăsând 4-5 cm la marginile de pe ambele părți. Banda este așezată pe partea superioară a ligamentului. Apăsați ușor, dar ferm banda și capetele benzii pentru a impune fără a vă întinde.

4. Tehnica limfatică: lungimea tepei trebuie măsurată atunci când este întinsă. În funcție de lungime, teipul este tăiat în 4-6 benzi lungi. Baza benzii trebuie să fie de 4-5 cm. Se aplică fără tensiune în direcția fluxului limfei, benzi de linii ondulate sau drepte superimpuse pe piele cu o tensiune minimă.

În cazul edemelor locale, după o leziune recentă sau hematom, puteți aplica o tep sub formă de grilă. Pentru a face acest lucru, aveți posibilitatea să impuneți două robineturi limfatice în formă de ventilator sau benzi de un robinet limfatic în două direcții diferite. Banda trebuie să se suprapună pentru a traversa edemul, crescând scăderea presiunii locale și oferind fluxul limfatic mai intens.

Recenzie video a benzii de kinesio de la un sportiv profesionist de la Union CrossFit

Instrucțiuni de kinesiotizare video

Mai jos veți găsi cele mai frecvente opțiuni pentru casetele de cinema. Faceți clic pe ceea ce vă interesează sau pe punctul roșu direct pe persoană.

Instrucțiuni pentru impunerea benzilor cinematografice

Kinesiotiping vă ajută să vă întoarceți rapid la persoana rănită. Pentru sportivii profesioniști și iubitorii de antrenamente de gimnastică, este foarte important să continuați activitatea fizică pentru a nu pierde forma. Baza dezvoltării științifice a creatorului de tencuieli a fost principiul protecției articulațiilor, tendoanelor sau mușchilor deteriorați fără folosirea medicamentelor și a unguentelor.

Regulile de procedură și succesiunea impunerii

Ce este Kinesio Tape? Cum diferă acestea de bandajele elastice obișnuite, citiți aici.

Principiul aplicației este de a induce reacția mușchilor și ligamentelor deteriorate la plasture. Limfa și fluxul de sânge câștigă impuls - umflarea, hematoamele trec mai repede. Baza naturală de bumbac și elasticitatea crescută a benzilor din piele nu interferează cu respirația pielii, dimpotrivă - ele contribuie la evaporarea transpirației. Adezivul acrilic nu provoacă reacții alergice. Luând temperatura corpului suportului adeziv, adezivul este activat pe piele.

Se pare că: "Sentimentul de durere este reacția creierului la iritarea receptorilor nervoși ai corpului. Când banda Kinesio se suprapune zonei afectate, receptorii comută și încep să răspundă la autocolant. Fiabil dovedit - durerea poate fi cu ușurință depășită. "

Tehnica impunerii presupune un grad clar de proces:

1. Pregătirea locului (se usucă bine și se îndepărtează părul, se permite deshidratarea cu soluție de alcool).
2. Este recomandat să se rotunjeze colțurile laterale la capetele benzii (pentru o mai bună aderență la piele).
3. Îndepărtați substratul, fără a atinge partea de lipire cu degetele și lipiți ușor (rezistența la întindere a plasturelui depinde de tipul rănirii).
4. Când aplicați mai multe straturi sub fund, banda este lipită, purtând sarcina principală, pe partea de sus - restul.
5. Se încălzește compresia de trei ori cu palma mâinii (cu o ușoară presiune).

Un fapt interesant: "Tencuielile de diferite nuanțe și desene de design au aceleași proprietăți. Dar efectul terapiei de culoare calmeaza sau tonuleaza, creste starea de spirit a pacientului si increderea in recuperarea rapida.

Ce metodă trebuie aplicată

Sportivii sunt recomandați să lipsească tencuiala timp de jumătate de oră înainte de antrenament. Având în vedere nuanțele daunelor și natura prejudiciului, se vor distinge astfel de tehnici de suprapunere:

• Înregistrări musculare. Segmentele de utilizare sunt sinergici și antagoniști. Pe mușchiul bolnav în poziția inițială întinsă, banda este aplicată fără tensiune. Dacă trebuie să mențineți și să vă relaxați mușchiul - plasturele este pus de la locul de fixare la începutul mușchilor pentru a activa și crește tonul - dimpotrivă. Pentru un efect tonic, este mai bine să folosiți o nuanță roșie, pentru a calma - albastru. Când întoarceți mușchiul în poziția obișnuită a acestuia, aplicația ar trebui să scadă puțin - aceasta indică impunerea adecvată.
• Ligament. Ruperea sau entuziasmul este un proces foarte dureros. Sarcina principală a acestei tehnici este de a ameliora durerea și de a ușura tendoanele care atașează mușchii la nivelul oaselor. Partea de lucru a plasturelui trebuie să fie bine întinsă. Banda poate prelua sarcina distribuirii forțelor ligamentului sau poate stabiliza aparatul de conectare.
• Limfatică. Suprapusă în același mod ca și metoda musculară, dar baza este atașată la ganglionul limfatic. Banda este tăiată în benzi, care sunt plasate în direcția drenajului limfatic.
• Corecțional. Partea centrală a compresiei este puternic întinsă și lipită, marginile libere (5 cm) sunt plasate fără tensiune. Este folosit pentru a proteja ligamentele și pentru a sprijini articulația, protejează împotriva rănirii.

Este important să înțelegeți că, dacă se așteaptă ca înregistrările să funcționeze mai multe funcții, puteți combina tehnicile de suprapunere, dar este mai bine să aveți încredere în specialiști.

Instrucțiuni de utilizare a benzilor de cinema

Utilizarea adezivilor în termeni de eficiență a impactului depășește cu mult proprietățile unui bandaj elastic. Cu autocolante puteți face un duș și puteți duce un stil de viață activ, puteți să le purtați până la 5 zile.

Supraspinatus musculare

Indicații: instabilitate, displazie articulară, bursită, durere în timpul răpirii umărului, tendonită.

Tehnica este musculară.

Instrucțiuni: Relaxați-vă brațul și coborâți. Ancora este atașată la partea superioară a tuberculului mare și apoi tencuiala este trimisă la începutul mușchiului.

subscapularis

Indicații: degenerarea anormală a articulației umărului, tendonita, reabilitarea articulației umărului în perioada post-traumatică.

Tehnica - Musculare

Instrucțiuni: Tăiați longitudinal banda sub forma literei Y, lipiți ancora în fața articulației umărului. Extindeți umerii în fața dvs. și atașați cozile benzii fără tensionare în direcția circumferinței lamei. Una dintre benzi este pe partea de sus, iar cealaltă este în partea de jos.

Punctul de declanșare

Indicații: puncte de declanșare în diferite zone.

Tehnica - conectivitate.

Instrucțiuni: Fâșiile sunt suprapuse sub forma a două încrucișări cu ventilatoare una de cealaltă. Mijlocul se întinde, cozile sunt fixe fără a se întinde.

Anterioară musculatură scală

Indicații: sindrom spasm sau scalenus, dificultăți de respirație în interior și în afară, bătăi de cap.

Tehnica este musculară.

Instrucțiuni: ancora este atașată la centrul claviculei, capul trebuie luat diagonal în direcția opusă. Banda fără întindere este așezată vertical pe gât, spre ureche.

Umăr instabilitate

Indicații: reabilitare post-traumatică, subluxație, hipermobilitate.

Tehnica - musculoscheletică.

Instrucțiuni: Îndoiți brațul și ridicați la 90˚. Bandele sunt suprapuse în două proeminențe, îndoite în jurul muchiei umărului de pe ambele părți. Ambele cozi se bazează în punctul de degajare a îmbinărilor. Apoi se trag strâns și spate în spate. Colțul umărului se deschide între două benzi.

Biceps muschi de umăr

Indicatii: epicondalita traumatica, tendonita, tonul crescut si punctele de declansare.

Tehnică - mușchi și ligament combinat.

Instrucțiune: două benzi sunt întinse și se execută paralel de la umăr până la interiorul cotului. Mâna trebuie să fie întoarsă cu palma în sus. Cozile sunt atașate fără tensiune în direcții opuse față de mijloc.

cervicobrachialgia

Indicații: pierderea senzației la nivelul brațului, dureri în zona gâtului și toracică, radiind la braț.

Tehnica este musculară.

Instrucțiuni: baza este atașată sub cot și cu o ușoară tensiune este lipită până la lama umărului. Brațul este deplasat înainte și pe partea opusă, astfel încât pielea și mușchii de pe lamă se întind. Banda este tăiată longitudinal (Y) și apoi lipită fără întindere. Coada inferioară a benzii trebuie să ajungă la mijlocul coloanei vertebrale toracice, partea superioară - la nivelul colului uterin.

Suportul arcului

Indicații: stretching cronice de tendon, sindrom tunel, epicondilită traumatică.

Tehnica - ligamentoasă.

Instrucțiuni: Banda inferioară cu întindere este plasată pe partea exterioară a brațului de la articulația cotului la încheietura mâinii. Suprapunere superioară lipită, traversând primul plasture.

Îmbinarea metacarpofalangiană a degetului mare

Indicații: durere după rănire cu degetul.

Tehnică - musculară sau limfatică (în funcție de natura rănirii).

Instrucțiuni: Ancora de la cap este fixat pe palma mâinii și închis cu un opt în jurul degetului mare, încheietura mâinii este înfășurată în jurul coada.

Muschii din șoldul grupului din spate

Indicații: corecția posturală, artrita articulației șoldului, durerea în bicepsul șoldului, instabilitatea articulației genunchiului.

Tehnica este musculară.

Instrucțiuni: Partea centrală a aplicației este lipită în mijlocul spatelui coapsei. Cozile bifurcate (Y) cu un genunchi îndoit sunt atașate zonei de articulație a fibulei. Piciorul se ridică, iar celălalt capăt al benzii se întinde spre tuberculul ischial.