Prin elaborarea unei diete pentru un copil cu constipație cronică trebuie tratată foarte atent. În fiecare caz, cauzele constipației pot varia semnificativ. Adesea, dezechilibrul și nutriția necorespunzătoare conduc la apariția unui scaun neregulat la un copil.
cauzele
Cauza constipației nu este întotdeauna asociată cu boli ale sistemului digestiv. Dr. Komarovsky chiar crede că lipsa scaunului unui copil nu poate fi întotdeauna interpretată ca patologie. Constipația se poate produce la copii sănătoși.
Cel mai adesea se întâmplă în sezonul fierbinte. Când este foarte fierbinte afară, corpul bebelușului are nevoie de o cantitate imensă de apă. Tot lichidul care intră în firimiturile corporale cu băuturi sau fructe, legume, este absorbit în intestin.
Dacă copilul este foarte activ fizic, în timpul transpirației se pierde o cantitate imensă de apă. O altă parte a lichidului organismului se pierde atunci când respiră. Se pare că apa de vară nu este suficientă.
Funcția intestinului gros este de a se asigura că, atunci când se îndepărtează fecalele din corp, cât mai mult posibil, se întoarce toată apa din interior. La urma urmei, corpul uman este de 70% fluid! Când balanța dintre aportul de apă și pierderea ei este perturbată în perioadele fierbinți, apare deseori constipația. În astfel de cazuri, ar trebui evitat un dezechilibru puternic al apei. În timpul verii, lăsați copilul să bea mai mult (mai ales dacă alergă și joacă mult pe stradă și participă, de asemenea, la cluburi sportive).
Reguli de putere
Hrănirea specială medicală permite corectarea problemelor cu întârzierea scaunului la copii. Pentru ca copilul să normalizeze scaunul, luați în considerare următoarele reguli:
- Urmați regimul de hrănire. La vârsta de 2 ani, copiii ar trebui să mănânce cel puțin 5 ori pe zi. Dieta nu poate fi spartă! Timpul meselor dă semnale intestinelor să funcționeze. Toate enzimele și hormonii cu o dietă strictă încep să se evidențieze armonios, strict în același timp. Acest lucru vă permite să reglați procesul de digestie aproape pe ceas.
- Ultima dată în timpul zilei copilul ar trebui să mănânce cu aproximativ două ore înainte de culcare. Acest lucru va promova somnul bun, precum și digestia. În timpul somnului, sistemul digestiv ar trebui să se odihnească. O cină consistentă cu puțin timp înainte de somn poate supraîncărca organismul și poate reduce metabolismul.
- Dupa trezire, asigurati-va ca va oferiti copilului dumneavoastra sa bea jumatate de pahar de apa curata. Aceasta ar trebui să fie o apă curată fără gaz la temperatura camerei. Trecând prin intestine, lichidul își va începe activitatea. Aceasta este o excelentă prevenire a constipației la copii de orice vârstă.
- Pentru modul zilnic de băut este foarte important. Un mic corp necesită cel puțin un litru de apă pe zi. În perioada de vară, lichidul ar trebui să fie mai mare de 300-400 ml (în funcție de vârsta copilului).
- Motivați-vă copilul să-și exercite. Pentru copiii care iubesc jocurile într-o echipă, vizitarea secțiilor sportive este mai potrivită. Activitatea fizică are un efect pozitiv asupra activării funcției motrice intestinale. Alimentele trec mai rapid prin tractul gastro-intestinal, reducând probabilitatea de constipație.
- Nu uitați de legume și fructe proaspete. Alternați diferitele tipuri de legume în fiecare zi pentru a obține o varietate de vitamine în organism. Adăugați tărâțe în feluri de mâncare. Introduceți-le cu atenție. Pentru copiii de peste trei ani, este suficient să luați 1/2 linguriță pe zi. Pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între unu și doi ani, este mai bine să se decoreze pe bază de tărâțe.
- Asigurați-vă că vizionați copilul micul dejun. Micul dejun începe munca corpului, dând un semnal organelor să se trezească. Cea mai bună alegere ar fi fierbere pe cereale de apă sau produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Un mic dejun bogat este absolut inutil pentru un copil.
- Nu suprasolicitați în nici un fel. Cu o cantitate mare de alimente, stomacul se întinde puternic după un timp. Aceasta provoacă apariția gastritei cronice. Volumul de porții trebuie să respecte cu strictețe normele privind vârsta copiilor.
- Ce produse ar trebui incluse în meniul copiilor
- Trebuie reținut faptul că principala componentă cheie a oricărui tabel de tratament pentru constipație este fibra. Se regăsește în toate produsele naturale din plante. Conducătorii cu conținut de fibre sunt fructele, legumele și cerealele.
- Fibrele accelerează mișcarea alimentelor prin tractul gastrointestinal și contribuie la alocarea în timp util a fecalelor. Ajută la prevenirea apariției tumorilor maligne și a bolii intestinale cronice. Consumul regulat de legume va fi un mijloc excelent de prevenire a colitei ulceroase sau a bolii Crohn.
Pentru ca scaunul să fie zilnic, următoarele alimente ar trebui să fie incluse în dieta copilului:
- Toate tipurile de varză. Poate fi alb, conopidă, broccoli și germeni de Bruxelles.
- Boabe și fructe. Copiii cu constipatie trebuie sa manance fructe impreuna cu coaja. Desigur, mai întâi ar trebui să fie spălate bine sub apă curentă și spălate cu apă clocotită. Este în pielea de fructe, care conține o cantitate imensă de fibre, care va curăța ușor intestinul copilului fără a afecta pereții.
- Diverse legume. Copiii de la 6 luni la un an ar trebui să preferați piureul de conopidă sau broccoli. Puteți introduce cartofi piure sau morcovi fierți răzuți. Copiii în vârstă au arătat deja extinderea mesei de legume. Mama poate să facă caserole sau tocătoare de legume.
- Coacerea și pâinea din făină de clasa întâi sau a doua. Puteți folosi pâine de tărâțe.
- Stafide, caise uscate, date și prune. Bebelușii până la un an primesc compoturi făcute din ele. Copiii mai în vârstă pot fi oferite pre-îmbibate în apă fiartă și fructe de padure răcit. Prunele activează perfect intestinele și elimină constipația.
- Iaurturi proaspete. Fiți atenți la timpul de fabricație. Numai produsele lactate proaspete, proaspăt preparate, stimulează intestinele. Produsele gătite mai mult de 5 zile au efectul opus. De obicei, fixează puternic scaunul.
Dieta numărul 3
Pentru a normaliza scaunul, medicul pediatru prescrie de obicei o dietă terapeutică - dieta # 3. Această dietă poate fi potrivită atât pentru adulți, cât și pentru copii. Vă permite reducerea proceselor de putrefacție în intestine și reducerea umflăturilor.
Ce să includem în dietă?
Baza de nutriție în această dietă sunt următoarele produse:
- Preparate din carne și pește. Acestea ar trebui să fie făcute din carne slabă sau din pește. Este mai bine să coaceți sau abur. Puteți găti o varietate de feluri de mâncare de la pui. Înainte de gătire, pielea trebuie îndepărtată.
- Fructe sau legume diferite. Suplimentarea fiecărei mese cu o salată de legume proaspete va ajuta la normalizarea intestinului.
- Toate fructele uscate, în special prunele.
- Brânză de vaci proaspăt preparată, chefir. Se recomandă prepararea produselor lactate fermentate la domiciliu (folosind culturi speciale de pornire care conțin lactice sau bifidobacterii benefice). Astfel de iaurturi sau chefir pot fi preparate zilnic.
- Gătitul de terci. Sugarii, care primesc momeală, terci de porumb atunci când gătesc este mult razvarivat. Consistența ar trebui să fie subțire, mai mult ca o supă. Până în anul puteți găti terci este deja mai dens. O opțiune excelentă ar fi terci de hrișcă, precum și fulgi de ovăz.
Ce produse sunt interzise?
În timpul dieta numărul 3 este strict interzisă:
Produse alimentare grase, afumate și sărate. Aceasta, de exemplu, carnea de porc, rață sau miel. Pentru copiii mici de a include în dieta acestor produse este periculos! Ele nu numai că pot crește constipația, dar pot afecta negativ ficatul și vezica biliară.
Toate produsele marinate și conserve. După tratamentul termic nu există practic fibre în ele, dar există o mulțime de condimente și oțet.
De asemenea, copilul nu ar trebui să primească bomboane, produse de cofetărie cu cremă groasă sau unt, prăjituri și produse de patiserie.
Meniul de probă pentru săptămână
Pentru aderarea cu succes la orice regim terapeutic, medicii recomandă să faceți un meniu o săptămână în avans. Faceți un meniu sâmbătă săptămâna viitoare. Acest lucru vă va permite duminica să cumpărați toate produsele necesare pentru a începe să gătiți deja de luni. Experimentați cu produsele, încercați să preparați diferite rețete.
Ce să gătești copilul timp de o săptămână, dacă are constipație?
luni
Mic dejun: fulgi de ovăz cu stafide. Strawberry mors.
Micul dejun secundar: Pară răzuită cu prune. Puteți umple cu o cantitate mică de smântână sau iaurt.
Prânz: Pureul de ciuperci. Pentru desert - câteva biscuiți fără zahăr și ceai.
Gustare: Înăbușită în budinca cu cașcaval, cu caise uscate. Cacao pe lapte.
Cina: pește în sos de smântână cu hrișcă. Salata de varza cu castravete, condimentata cu ulei vegetal. Suc de suc de suc.
marți
Mic dejun: Cozonaci cu sos de fructe de padure. Compot din fructe uscate.
Al doilea mic dejun: Banana.
Cina: supa de peste alb. O felie de pâine de tărâțe. Ceai neîndulcit.
Timp de ceai: biscuiți cu ceai întregi.
Cina: Caserola de legume cu orez. Kissel.
Dieta și meniu exemplar pentru constipatie la copii 2 ani cu rețete
Mulți părinți astăzi se întreabă ce ar trebui să fie o dietă pentru constipație la copii, rețete de 2 ani pentru curățarea delicată a intestinului. Persoanele de toate vârstele diferite, inclusiv copiii mici, se confruntă cu o astfel de stare neplăcută ca constipația. De regulă, acest lucru se datorează lipsei de proteine din organism și nerespectării regulilor de alimentație sănătoasă. Copilul poate suferi nu numai din senzațiile dureroase din regiunea abdominală, dar și din cauza arsurilor la stomac. Care ar trebui să fie nutriția copilului, ocazional cu care se confruntă cu constipație?
Regulile dietetice
Faptul că un copil la această vârstă poate avea probleme cu defecarea este destul de natural, deoarece munca organismului nu este complet depistată.
Dacă constipația devine cronică, poate provoca diverse probleme de sănătate cu vârsta:
- eșecul metabolismului;
- zguri.
Pentru a preveni toate acestea, părinții trebuie să urmeze dieta copilului, deoarece funcționarea corectă a intestinului depinde în mare măsură de produsele folosite.
Experții spun că, pentru a îmbunătăți digestia unui copil, primul pas este să-și corecteze dieta.
Atunci cand dieta constipatiei nr. 3 sa dovedit foarte bine, in timpul respectarii ei este necesar sa se respecte urmatoarele reguli:
- Să dai alimente unui copil în 2 ani ar trebui să fie în porții mici. Mancarea este cel mai bine un pic, dar de multe ori.
- Ultima masă trebuie organizată cel puțin două ore înainte de culcare. Dacă copilul mănâncă imediat înainte de a merge la culcare, produsele primite nu vor avea timp să digere, iar dimineața copilul va suferi de un sentiment de greutate și durere.
- Pentru a începe procesele metabolice, trezind dimineața, trebuie să beți un pahar de apă. Când constipația este extrem de importantă pentru a observa regimul de băut, o zi trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă distilată.
- Pentru a normaliza digestia, bebelusul va trebui sa mentina activitatea fizica. Este necesar nu numai să umbli foarte mult cu el, ci și să-l antrenezi să facă exerciții dimineața.
- În dieta copilului ar trebui să introduceți treptat tărâțe, dar o faceți foarte atent. Cel mai bine este să începeți cu un sfert de linguriță (pe zi), crescând treptat cantitatea.
- În dieta trebuie să fie mereu terci de cereale. Ca să nu-și piardă proprietățile valoroase, se recomandă să nu le depășiți și să le dezactivați cu câteva minute înainte de pregătire.
Produsele autorizate
Celuloza va ajuta la facilitarea maxima a procesului de defecatie la un copil, acest produs fiind principala componenta a oricărei diete pentru constipație. Această substanță se găsește în aproape toate legumele, fructele și unele tipuri de cereale.
Ce să hrăniți copilul cu constipație și ce alimente sunt recomandate să se includă în dietă:
- varza, puteți folosi orice soiuri: varză albă, conopidă și chiar broccoli;
- boabele, în special bune pentru constipație, au recomandat prune și piersici;
- orice fruct;
- prune, smochine și alte fructe uscate;
- cereale integrale: fulgi de ovăz, hrișcă, orz;
- produse lactate fermentate: ryazhenka, kefir, iaurt;
- pâine de secară.
Un copil în doi ani trebuie învățat să mănânce drept. Nu ar trebui să i se permită să mănânce chips-uri, fast-food și diverse băuturi carbogazoase. Absolut fiecare dintre aceste produse ajută la îmbunătățirea digestiei și ajută la golirea intestinelor, ceea ce duce împreună la îmbunătățirea microflorei. Toate aceste produse pot fi consumate în stare proaspătă sau preparate din acestea diferite feluri de mâncare.
Produse interzise
Un copil care mănâncă alimente "corecte" nu va avea niciodată probleme cu intestinele și stomacul, motiv pentru care următoarele produse trebuie excluse din dietă:
- Biscuiți, turtă dulce, chifle și alte produse din făină albă;
- paste făinoase (cu excepția produselor din cereale integrale);
- lapte degresat;
- cafea și ceai;
- sifon;
- pește de pește și supă de carne;
- grișul.
Meniul de eșantioane
Copiii în vârstă de 2 ani cu rețete de constipație dieta pot fi foarte diversi, cel mai important, în dieta la care au participat un număr mare de legume și fructe proaspete.
Asta ar trebui să fie dieta zilnică aproximativă:
- Micul dejun. Fulgi de ovăz gătite în apă. Dacă doriți, puteți adăuga o cantitate mică de miere la ea. De asemenea, pentru micul dejun, copilul poate primi cookie-uri de repaus.
- Al doilea mic dejun Iaurt natural și o felie mică de pâine de secară.
- Masa de prânz. Supă cu bucată de carne sau hrișcă cu tăiță fiartă. Prânzul poate fi suplimentat cu salată de legume.
- Timp de ceai Chefir cu conținut scăzut de grăsime, cu cookie-uri slabe.
- Cina. Hrană din hrișcă și un pahar de compot.
Un copil în vârstă de 2 ani, precum și alți copii nu poate fi forțat să mănânce. Dacă nu există dorință, atunci nu ar trebui să insistați.
Dacă copilul dorește să mănânce înainte de culcare, maximul permis este un pahar de kefir. Nutriția corectă pentru constipație în cel mai scurt timp posibil va elimina această problemă și va normaliza activitatea tractului gastro-intestinal. Hrana simplă și sănătoasă va contribui, de asemenea, la îmbunătățirea organismului și la saturarea acestuia cu vitamine esențiale și oligoelemente.
Ce produse pot fi administrate copiilor cu constipatie: dieta cu constipatie
Problema cea mai frecventă care îngrijorează mulți părinți tineri este constiparea la un copil. Acest fenomen patologic se explică prin faptul că, la copiii mici, sistemul tractului gastrointestinal nu este încă complet dezvoltat, prin urmare, funcțiile de lucru sunt adesea observate în funcționarea defectuoasă, care este motivul reținerii scaunului.
În acest sens, părinții sunt interesați de ce produse trebuie să dea copilului constipație, pentru a nu agrava situația și care ar trebui eliminate.
Constipația la copii
Constipația (constipația) este absența unei mișcări intestinale timp de două sau mai multe zile. Sistemul digestiv al corpului copilului este în fază incipientă, deci nu funcționează corect.
Cu toate acestea, există o serie de factori externi care pot provoca mișcări întârziate ale intestinului:
- Introducerea anterioară a alimentelor complementare (până la 6 luni).
- Admisie inadecvată a lichidului.
- Ereditatea.
- Disbacterioza.
- Infestarea cu vierme.
- Dieta gresita.
- Luați medicamente.
- Factor psihologic.
- Deficiență de fibre sau prezența excesivă de proteine și grăsimi.
- Mușchi slabi datorită activității fizice mici a copilului.
Simptomele constipatiei la copii
- Fecale greu și uscat.
- Fecal strokes pe lenjerie (encopresis).
- Prezența sângelui în scaun, pe chiloți și hârtie igienică.
- Tendindu-se la momentul deplasării intestinului.
- Balonare.
- Temperatura.
Constipația la copii este de următoarele tipuri
- Funcționalitate.
- Organic.
- Fals.
- Episodic.
- Sharp.
- Cronică.
Dacă un copil are probleme cu procesul de defecare, este imposibil să lăsați această situație să-și urmeze cursul, care este plin de multe complicații, inclusiv hemoroizii pentru copii, precum și alte fenomene neplăcute:
- Prolapsul rectului.
- Auto-otrăvirea corpului cu toxine fecale.
- Slăbirea sistemului imunitar.
- Aspectul fisurilor anale.
- Dezvoltarea patologiilor asociate.
Cu toate acestea, înainte de a transfera copilul la o dietă specială, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să fiți examinat pentru a determina cauza exactă a constipației.
Are hrană pentru copii cu constipație
O dieta pentru copiii cu constipatie este un factor cheie in terapia complexa a acestei tulburari patologice. Atenția sa accelerată accelerează procesul de recuperare a bebelușului și aduce momentul de revenire la alimentația completă, fără riscul apariției unor consecințe nedorite pentru organism în viitor.
În plus, cu o dietă echilibrată, un mic organism primește o cantitate suficientă de substanțe importante pentru aceasta: proteine, carbohidrați, grăsimi, microelemente și vitamine.
Părinții trebuie să-și amintească principiile importante ale dietei:
- Când compuneți o dietă, luați în considerare vârsta copilului și caracteristicile nutriționale pentru categoria de vârstă.
- Se acordă prioritate acelor produse care activează cât mai mult posibil peristaltismul intestinal și reduc numărul de elemente de fixare, în măsura în care este permis.
- Nu uitați de aportul zilnic de lichid al copilului, în mod ideal, este vorba despre 2-3 pahare de apă, compot sau alte băuturi sănătoase.
- Luați în considerare numărul de calorii din alimente, vitamine, minerale, precum și rata zilnică de carbohidrați, grăsimi, proteine, care ar trebui să fie adecvate vârstei copilului.
Mai jos este o listă de produse admise și nedorite care trebuie să fie prezente sau absente în meniul de crumbs, în funcție de vârsta lui.
Ce hrană este permisă în această boală?
Deci, dieta pentru constipație la un copil trebuie să-și îndeplinească neapărat categoria de vârstă, va depinde de acest criteriu că este posibil și nu poate fi mâncat.
Produsele autorizate pentru constipație la copii:
- Mâncăruri din legume (salate, vinaigrette).
- Fructe proaspete.
- Homemade gem natural, gem.
- Carne și pește fiert.
- Produse lactate fermentate.
- Îndepărtează fructele uscate și feluri de mâncare de la acestea (prioritatea este acordată prunelor).
- Iaurt natural, kefir, iaurt.
- Kashi (hrișcă, grâu, fulgi de ovăz).
- Miere (în absența alergiilor).
- Pâine integrală.
Ce trebuie evitat atunci când apare constipația
Alimentele care trebuie eliminate din dietă:
- Ceai puternic, cacao, cafea.
- Orez de cereale, gris.
- Alăptarea aluatului de drojdie.
- Paste.
- Astfel de legume: ceapă, usturoi, ridiche, ridichi.
- Mâncare bogată și bogată în proteine.
- Pâine albă proaspătă.
- Chips-uri și alimente fast-food.
- Mâncare rapidă (produse semifinite).
De asemenea, nu uitați că una dintre cauzele constipației la copii este lipsa de apă în organism. Ca urmare, fecalele devin dense, iar mișcarea prin intestine devine dificilă. Pentru a evita acest factor, părinții trebuie să controleze volumul zilnic de lichid consumat.
Produse laxative
Pentru a rezolva problema constipatiei la copii, produsele cu caracteristici laxative ar trebui să fie întotdeauna prezente în meniul lor. În acest sens, astfel de produse laxative pentru constipație la copii s-au dovedit excelente:
- Suc de morcovi
- Kefir cu un mic adaos de ulei vegetal.
- Prune.
- Sfeclă fiartă.
- Suc de cartofi cu miere.
- Caise proaspete sau caise uscate.
Nu este un secret faptul că copii mici tind să respingă anumite feluri de mâncare, astfel încât să puteți pregăti mâncăruri de vindecare cu viclean, de exemplu:
- O cantitate mică de tărâțe, bogată în fibre, se amestecă în salate, cereale, iaurt.
- În nuci tăiate se adaugă prune uscate (caise uscate), miere și se formează bomboane mici.
- Aloe are un efect laxativ ușor. Un pic de pastă din frunza de aloe este zdrobită și adăugată la deserturi, de exemplu, în aceleași bomboane menționate mai sus.
Nutriție medicală la constipație la copii
O masă specială este una dintre direcțiile importante în tratamentul lipsei de defecare la copii. Indiferent de etiologia mișcărilor intestinale întârziate, este imposibil să se facă fără un meniu terapeutic. În cele mai multe episoade, o revizuire dieta vă permite să eliminați complet simptomele copilului de obstipare.
Deci, ce să gătești când mirosul suferă de constipație? De exemplu, meniul medical al unui copil cu constipatie in 2 ani:
- Mic dejun: omelet copt, salată de legume.
- Snack: prune, mere copt.
- Prânz: supă cu bulion de legume și smântână, pește fiert, uzvar fructe uscate.
- Snack: clatite de dovleac.
- Cina: cereale de grâu, salată de fructe proaspete.
- Snack: kefir.
Pentru copiii de 3 ani, mesele trebuie să fie de cel puțin patru ori pe zi, iar porțiunile trebuie să fie pregătite nu prea mari, ceea ce contribuie la o mai bună absorbție a alimentelor de către intestine. Deci, cum să hrăniți un copil în 3 ani cu constipație? De exemplu, puteți utiliza următoarele opțiuni.
Exemplul 1
Puteți găti următoarele feluri de mâncare:
- Mic dejun: cereale crud de hrișcă, ceai, o felie de pâine uscată cu gem sau gem.
- Snack: iaurt natural (cu conținut scăzut de grăsimi), cu adaos de miere sau gem, tărâțe sau biscuiți.
- Pranz: supa de lumina pe o leguma slaba de legume / carne, bucata de pui cu aburi de pui cu cartofi prajiti, salata de sfeclă rosie, pâine neagră, kompotik.
- Prânz: Sucuri naturale de fructe / legume cu pulpă, cookie-uri de galette.
- Cina: caserola de legume cu peste, salata din legume proaspete, pâine uscată, compot.
- Snack: iaurt (kefir).
Exemplul 2
Meniul alimentar pentru constipatie la copii 3 ani:
- Mic dejun: terci de orz, prune prăjite, ceai slab cu miere, carne uscată.
- Gustare: suc de mere cu pastă, tărâțe de pâine.
- Prânz: salată de castraveți și roșii cu ulei de măsline, carne fiartă cu garnitură de cartofi, compot și pâine neagră.
- Prânz: caserola de brânză de vaci.
- Cina: salata, caserola de legume cu pește, ceaiul cu o chiflă cu tărâțe.
- Gustare: lapte acru, chefir sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Când compuneți un meniu de feluri de mâncare, nu uitați că acestea ar trebui să fie gătite în fierte, fierte sau coapte.
Meniul pentru copii pentru prevenirea constipației
Prezența constipatiei la un copil este o chestiune destul de serioasă. Pentru a preveni aceasta, este necesar să se respecte o serie de reguli care vor ajuta la evitarea dezvoltării acestui fenomen:
- În cazul în care corpul copilului este predispus la constipație, consultați un medic pediatru și faceți un plan de măsuri preventive.
- Acordați atenție nutriției.
- Monitorizați regularitatea mișcărilor intestinale.
- Pentru a alimenta feluri de mâncare copilului, conform recomandărilor expertului.
- În cazuri speciale, cu permisiunea pediatrului de a utiliza un medicament laxativ bun.
Acordați preferință felurilor de mâncare care conțin acele produse cărora le este permis să le utilizați cu probleme de defecare. Nu hrăniți copilul cu cantități excesive de bomboane, alimente prăjite, carne grasă și pește, precum și produse semifinite menționate mai sus. Preferința de a oferi alimente sănătoase, în special bogate în fibre, care are un efect pozitiv asupra muncii întregului tract gastro-intestinal.
concluzie
Pentru a evita constipația unui copil, ascultați sfatul medicului pediatru, ajustați dieta, excludeți sau reduceți la minimum produsele care pot provoca dificultăți în circulația intestinului. Un punct important în lupta împotriva constipatiei este modelul de somn corect, mișcările normale ale intestinelor, utilizarea laxativelor (numai cu permisiunea medicului).
Nu uitați de măsurile asociate care pot ajuta la evitarea fenomenelor nedorite, de exemplu remedii folclorice și masaj de burtă. Toate aceste recomandări utile nu numai că pot vindeca constipatia, dar pot preveni formarea acesteia.
Care ar trebui să fie o dietă pentru constipatie la copii? Alimente care pot fi consumate de un copil și copil de 2 ani
Constipația la copii este, de asemenea, obișnuită, la fel ca și bolile catarre.
Atât copiii cât și adolescenții pot suferi ocazional de dificultăți în golirea intestinelor.
În acest articol vom examina cauzele constipației la copii de vârste diferite, cum să eliminăm această problemă și ce să mâncăm pentru a normaliza digestia.
De asemenea, este dat un exemplu de dietă.
Fiecare vârstă are motive proprii pentru dezvoltarea constipației:
- Copiii în vârstă de sugar dezvoltă cel mai adesea constipație din cauza dietei necorespunzătoare a mamei și a consumului de alimente care provoacă această problemă, precum și a imaturității sistemului digestiv.
- În cazul copiilor preșcolari, în plus față de un exces în alimentația alimentelor dăunătoare dezechilibrate, stresul poate provoca constipație, de exemplu, atunci când intră într-o școală sau într-o nouă grădiniță.
- Copiii au cea mai frecventă problemă de constipație - snacking pe mers, fast-food, băuturi băuturi carbogazoase.
Produsele care cauzează constipație la sugari și la 2 ani
Constipația la copii se dezvoltă datorită ancorării produselor care pot reduce motilitatea intestinală sau sunt dificil de digerat. Cauzele constipatiei includ:
- Carne și produse din carne. Pentru dieta copiilor școlari se recomandă utilizarea carnii de pasăre sau a produselor din carne. Carnea este cea mai bună tocană sau coace. Carnea spartă este foarte greu de digerat și poate provoca constipație, greutate în stomac.
- Orez și grâu. Aceste cereale conțin fibre mici, în plus, ele relaxează intestinele, reducând peristaltismul.
- Ciocolată, produse din făină, fast-food. În plus față de efectele negative asupra stomacului copilului, alimentele cu multe carbohidrați rapizi pot provoca constipație, flatulență și dureri abdominale.
- Unele fructe, de exemplu, gutui, afine, curmale, precum și banane sau mere necoapte.
Cum de a rezolva problema la un copil?
În copilărie, performanța bună a intestinelor copilului depinde cel mai adesea de nutriția mamei sale. În caz de colic și constipație la un copil sub vârsta de un an, precum și în absența altor simptome, dieta este prescrisă mamei care alăptează. Dacă copilul primește o alimentație artificială, atunci cu un medic pediatru merită ridicată problema schimbării amestecului principal într-un tratament special.
În dieta mamei, în primul rând, se adaugă produse care au un efect de laxativ:
- Prune. Puteți mânca prune în timpul zilei și puteți adăuga la diferite feluri de mâncare gata preparate. Înainte de a mânca fructe de padure sunt recomandate la aburi și, de asemenea, bea apă rezultată.
- Sfeclă fiartă. Sfecla este recomandat să mănânce ca un vas separat, puteți adăuga la salate. Proprietățile utile ale sfeclei vor dispărea dacă se digeră sau se umple salată cu maioneză.
- Chefir proaspăt. Se recomandă să beți noaptea un pahar de chefir cald.
- Dovleac. Puteți găti supa de dovleac în bulionul de legume sau gătiți dovleac tăiat în felii într-un cazan dublu sau sub presiune.
- Bea multă apă. Cantitatea de lichid consumată pe zi trebuie să depășească 1 litru.
- Cereale bogate în fibre: hrișcă, fulgi de ovăz și mei.
Ce puteți mânca pentru copii?
La copiii și elevii preșcolari, se recomandă terapia dieta bazată pe principiile dietei nr. 3 pentru a elimina constipația. Condițiile de bază ale dietei:
- Echilibrat, ușor de digerat.
- Iritarea minimă a peretelui intestinal.
- Întărirea motilității intestinale.
- Includerea în alimentația copilului a alimentelor bogate în fibre.
- Aportul fracționar de alimente de 4-5 ori pe zi în porții mici.
- Excluderea produselor care conțin carbohidrați rapizi, precum și fast food.
Lista de produse cărora le este permis să le mănânce pentru copii:
- Pâine integrală. Biscuiți permise, biscuiți din ovaz. Produsele de panificație dulci ar trebui să fie complet excluse din dieta copilului. Făina de cel mai înalt nivel nu conține aproape nici un nutrient, în plus, consumul excesiv de produse de făină amenință dezvoltarea obezității.
- Produse din carne, pește. Produse din carne de soiuri ușor digerabile - carne albă: curcan, pui, iepure ar trebui să prevaleze în dieta copiilor. Pentru terapia dietetică, cea mai bună metodă de a găti carne sau pește este gătitul. Puteți găti, de asemenea, sufle de dietă în cuptor sau în aragazul lent. Pestele pentru terapia dieta a copiilor cu constipație este preferabil să utilizeze râul sau marea.
- Produse lactate fermentate. Consumul regulat de iaurt, kefir, ryazhenka normalizează microflora intestinală, are un efect benefic asupra stomacului.
- Cereale. Hrișca, fulgi de ovăz, mei și orz formează baza alimentației pentru constipație. Pe lângă fibrele utile, ele conțin vitamine și oligoelemente. Consumul regulat de cereale pentru micul dejun nu numai că oferă un sentiment de sațietate, dar oferă și copilului energie.
- Fructe și fructe de pădure, legume. Citricele, merele, prunele, datele sunt utile și eficiente împotriva constipației. Dintre preferințele de suc se acordă legumele: roșii, morcovi.
Nutriție pentru a normaliza digestia
Un copil mic este greu de explicat de ce trebuie să mâncați cereale și o mulțime de legume în loc de chifle și dulciuri.
Adesea, copiii refuză să mănânce și să renunțe la mese.
Iată câteva rețete din alimente sănătoase care vor face apel la copii.
Suc de cremă de dovleac
Supa colorata si gustul de dovleac din aceasta supa va va placa cu siguranta copilul.
Un kilogram de dovleac curățat fără semințe se toarnă bulion de pui și se aduce la fierbere. Buretele ar trebui să acopere 1-2 centimetri de dovleac. După fierbere, reduceți căldura la minim și acoperiți tava cu un capac. În acest moment, se taie o ceapă, apoi spasserovat într-o tigaie. Dovleacul trebuie să fie bine fiert moale. În supa finită, adăugați sare la gust, ceapa încolțită și bateți cu un blender până când este lăcuit. Supa se toarna in farfurie. Folosind un ou fiert, brânză și pătrunjel pentru a face o față amuzantă pe suprafața supă.
Sfeclă de salată cu portocale și morcovi
Datorită gustului dulce, cum ar fi cel mai pretențios copil.
Pentru salata va fi nevoie de: 4 buc. sfeclă brută, 1 portocaliu, aproximativ 100 de grame de morcovi brute, un iaurt puțin savuros pentru dressing, 1 lingură de ulei, puțin suc de lamaie.
Sfecla de sfeclă și morcov, se toarnă cu suc de lămâie. Îndepărtați legumele în apă clocotită și gătiți timp de 2-3 minute. Legume gata preparate. Puneți sfeclă răcită și morcovi într-un bol de salată, turnați cu iaurt, decorați cu felii de portocale și, dacă doriți, cu verdețuri. În iaurt, puteți adăuga puțin zahăr pentru a îmbunătăți gustul.
Uciderea fructelor uscate
Excelent și sănătos desert împotriva constipatiei. Un kilogram de prune uscate și caise uscate, stafide, date ar trebui să fie rotite într-un măcinător de carne sau să se mănânce cu un blender. În masa omogenă finită se adaugă 5 linguri de miere, se amestecă și se depozitează în frigider.
Decocții pe bază de plante și compoturi
Compoturile ar trebui să fie prezente în dieta copiilor. Cel mai faimos și compot util care este servit în cantinele școlare și în grădiniță este din fructe uscate.
Pentru un compot parfumat și gustos, veți avea nevoie de 100 de grame de mere, caise uscate, prune și stafide, 150 g de zahăr granulat, jumătate de lămâie și jumătate de ceașcă de apă clocotită.
Fructe uscate și mere se toarnă apă fiartă și se lasă timp de două minute. Apoi clătiți bine și puneți-l într-un recipient potrivit. Se taie o bucată de lămâie și se adaugă fructe uscate, se toarnă apă caldă peste ea. Gatiti compotul timp de 20-25 minute la foc mic. Dupa gatit, compotul trebuie sa infuzeze ceva timp.
Musetelul a devenit foarte popular in lupta impotriva constipatiei la copii. Copiii pot face ceai de musetel, care va ameliora spasmele intestinale.
Pentru supa de mușețel, trebuie să luați 2 linguri de flori uscate și turnați un pahar de apă clocotită. Puneți cratița sau oalea cu bulionul pe sobă și gătiți timp de 7 minute la căldură scăzută. Apoi bulionul este răcit și filtrat. În ceai de mușețel, puteți adăuga o lingură de miere. Ceaiul ar trebui să fie băut dimineața și seara pe o jumătate de pahar înainte de masă.
Apă de mărar este deosebit de bună pentru copiii mici în caz de constipație și de colică. Pentru a pregăti, trebuie să luați o linguriță de semințe de plante și un pahar de apă clocotită. Puneți semințele în apă clocotită, gătiți timp de două minute sub un capac la foc mic. Se lasă să se răcească, apoi se strecoară printr-o sită sau o tifon.
Examinați meniul de dietă
- Primul mic dejun: terci de mei cu lapte, salată de legume cu smântână sau iaurt neîndulcit, ceai.
- Al doilea mic dejun: mere, fructe uscate.
- Pranz: supa crema de dovleac, legume aburite cu pește fiert, compot de fructe uscate.
- Pranz: portocale, cookie-uri de galeti.
- Cina: legume de legume, caserola de hrisca, suc de ceai sau legume.
- Pentru noapte: un pahar de kefir.
În plus față de regimul alimentar, este important să se asigure copilului o activitate fizică suficientă. Jocurile în aer liber, plimbări lungi, exerciții sau înot în piscină reduc destul de repede simptomele neplacute ale constipatiei la "nu". De asemenea, trebuie să protejezi copiii de stres, un mediu favorabil în familie este foarte important pentru copii de orice vârstă.
Videoclip util
Vedeți mai multe videoclipuri interesante pe tema articolului:
Dieta pentru constipatie la copiii cu retete
Un copil la vârsta de 2 ani nu a format încă pe deplin procese fiziologice și fiecare copil poate avea propriul ritm. La această vârstă, actul normal de defecare de la 3 ori pe zi la 3 ori pe săptămână. Suspiciunile de constipație la copii sunt justificate în absența unei mișcări intestinale mai mult de o zi și a altor simptome asociate, cum ar fi:
- letargie;
- slăbiciune;
- apetit scăzut;
- durere și balonare în stomac;
- consistența densă a fecalelor.
Tratamentul imediat pentru medic este necesar dacă constipația este însoțită de febră, vărsături, semne de intoxicare, dungi de sânge în fecale.
Mamele trebuie să monitorizeze îndeaproape copilul și să recunoască simptomele constipației la timp. Starea este periculoasă prin deshidratare, intoxicație și cu probleme persistente cu defecare, sunt posibile consecințe mai grave:
- tulburări metabolice;
- afecțiuni circulatorii;
- fisuri si hemoroizi;
- imunitate redusă;
- dezvoltarea obstrucției intestinale.
Dacă constipația este o consecință a malnutriției, ajustarea regimului și dieta va aduce cu siguranță rezultate. Înainte de numirea unei diete, trebuie să fiți examinat pentru a exclude posibilitatea apariției de patologii intestinale.
Cum să hrăniți un copil - principiile de selecție a produselor
Condiția principală pentru eliminarea constipației - organizarea unei alimentații și a unui regim alimentar adecvat. Cu cât este mai mult consumul de lichide, cu atât mai repede intestinele revin la normal. Pentru un meniu pentru copii de doi ani, se recomandă săruri, compoturi, ceaiuri, apă specială pentru copii. Este necesar să se respecte nu numai setul corect de produse, ci și cantitatea lor suficientă. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii cu apetit scăzut și pentru copiii mici - vor avea nevoie de o creștere ușoară a porțiilor.
Produsele care provoacă constipație sunt excluse și înlocuite cu util:
- este mai bine să folosiți pâine sub formă de biscuiți sau ușor învechite, de preferință tipuri de pâine fără pudră, pâine de pita, grâu întreg și pâine de secară;
- pentru cereale se utilizează numai boabe integrale, felurile de cereale nu îmbunătățesc peristaltismul;
- kefirul oferă copiilor o zi strictă, două zile are efectul opus;
- produsele neutre includ carne, pește, brânză de vaci, pâine veșnică; pește și carne sunt recomandate în cantități moderate - alegeți tipuri de hrană: pui, curcan, carne de vită, iepure, merluciu, pollock.
- prune, cunoscute de laxativ acțiune, trebuie să fie în mod necesar în dieta în formă proaspătă, compoturi, deserturi;
- Ca supliment la dietă, tărâțele de cereale sunt folosite în mod necesar - ele sunt amestecate zilnic într-o linguriță în mese gata preparate.
Lapte acru și produse lactate
Laptele, în special vacile și caprele întregi, este una dintre cauzele constipației la copii. Eliminând complet dieta, puteți înțelege dacă este cauza de constipație. În timpul dietei, laptele integral este complet exclus, utilizarea alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi și pasteurizate este minimizată.
Produsele lactate sunt prezentate în orice cantitate, dar trebuie să monitorizați cu strictețe prospețimea lor și este de dorit ca acestea să fie făcute de casă. Probioticele și bacteriile de acid lactic pot fi un plus bun pentru meniu.
Cerealele bogate în fibre sunt recomandate pentru dieta: fulgi de ovăz, hrișcă, grâu, mei, porumb, orz și orz. Orezul și ghimbirul sunt contraindicate. Nu sunt recomandate făinoase, feluri de mâncare, paste făinoase și paste făinoase.
Legume și fructe
Folosită în formă proaspătă, fiartă, fiartă, precum și compot și jeleu. Sfeclă și morcovi fierți dau cel mai bun efect, de exemplu, squash, conopidă, dovleac, broccoli. Preparatele din cartofi sunt excluse din meniul de dietă și sunt înlocuite cu alte cereale și legume.
Excluse din dietă cu un efect de fixare și care determină o creștere a gazelor
- produse de făină proaspăt coapte;
- varză în stare proaspătă și fermentată;
- mere proaspete, pere, struguri, crengi, afine;
- toate legumele: mazăre, fasole, năut, fasole, linte;
- grăsimi sau carne;
- brânzeturi tari.
Cu regimul corespunzător de zi, golirea în timp util a intestinului este reglată și normalizată mai repede:
- mesele trebuie aranjate la intervale regulate;
- dezvoltă obiceiul de a merge la toaletă la un anumit moment, mai bine dimineața;
- Pentru a începe ziua cu o băutură specială de dimineață pe stomacul gol.
Și desert?
În timpul constipației, cele mai multe fructe dulci, ciocolată, pere, rodii, afine, gutui și produse din făină sunt excluse. Ca deserturi se recomandă:
- compoturi, jeleuri, siropuri, dulciuri de casă;
- adăugați miere la terci, nu zahăr;
- mere copt cu miere;
- marmelade;
- îmbibate, fierte sau măcinate în prune prăjite, smochine, caise uscate stafide fără semințe.
Dacă bebelușul este alăptat
- Mamele care alăptează trebuie să monitorizeze nu numai meniul copilului, ci și propriile lor. Este necesar să se excludă fixarea produselor și promovarea formării gazelor din meniul propriu. Este necesar să includeți legume bogate în fibre, să urmați regimul de băut.
- Asigurați-vă că bebelușul obține așa-numitul lapte de spate - împiedică fixarea.
- Scaunul pentru copii la copii rămâne moale, chiar și după introducerea alimentelor complementare. Nu numai consistența fecalelor vorbește despre constipație, ci și despre comportamentul aparent neliniștitor al copilului.
Colegiul de redacție
Dacă doriți să vă îmbunătățiți starea părului, trebuie acordată o atenție deosebită șampoanelor pe care le utilizați.
O figura înfricoșătoare - în 97% din șampoanele brandurilor celebre sunt substanțe care otrăvesc corpul nostru. Componentele principale, datorită cărora toate problemele de pe etichete sunt desemnate ca laurii sulfat de sodiu, sulfat de lauret de sodiu, sulfat de cocos. Aceste substanțe chimice distrug structura buclelor, părul devine fragil, își pierde elasticitatea și forța, iar culoarea se estompează. Dar cel mai rău lucru este că aceste lucruri intră în ficat, inimă, plămâni, se acumulează în organe și pot provoca cancer.
Vă sfătuim să renunțați la utilizarea fondurilor în care se află aceste substanțe. Recent, experții editurii noastre au analizat șampoanele fără sulf, unde primul loc a fost preluat de fondurile companiei Mulsan Cosmetic. Singurul producător de cosmetice naturale. Toate produsele sunt fabricate sub sisteme stricte de control al calității și de certificare.
Vă recomandăm să vizitați magazinul oficial mulsan.ru. Dacă vă îndoiți de caracterul natural al produselor cosmetice, verificați data de expirare, nu trebuie să depășească un an de depozitare.
Dieta pentru constipatie la copii 2 ani cu retete
Dieta corectă nu înseamnă postul - aveți nevoie doar de un set de alimente corecte:
1 zi
pentru micul dejun: fulgi de ovăz pe apă, clătite de squash sau dovleac, compot de prune;
gustare: brânză de vaci cu miere;
pentru prânz: supă de legume, terci de orz cu prăjituri cu aburi, suc de morcov cu pastă;
gustare: măr de copt;
pentru cină: terci de hrișcă cu pește fiert, iaurt proaspăt cu o linguriță de tărâțe, compot cu stafide.
2 zile
pentru micul dejun: prajituri de dovleac, pateuri cu abur, ceai verde;
pentru prânz: supă de dovleac, curcan cu legume, salată, jeleu;
Prânz: iaurt cu gem de casă;
pentru cină: terci de orz pe apă, tocană de pui cu legume în chefir, ceai verde.
3 zile
pentru micul dejun: terci de hrișcă pe apă, chefir de o zi;
gustare: pita cu brânză și miere;
pentru prânz: supă de sfeclă roșie, turtă de orz cu curcan, suc de dovleac;
gustare: marmeladă, biscuiți;
pentru cină: cereale de grâu cu curcan fiert.
4 zile
pentru micul dejun: terci de mei, brânză de vaci, compot de prune și stafide;
gustare: salată de broccoli și morcov cu smântână cu conținut scăzut de grăsime;
pentru prânz: supă cu orz de perle, pui coapta, tocană de legume;
Prânz: iaurt de casă cu miere;
pentru cină: vinaigret de legume, carne de vită fiartă, chefir de o zi.
5 zile
pentru micul dejun: omeleta aburita, chefirul de o zi;
gustare: măr de copt, decoct de trandafir;
cina: murat cu orz de perle, bucate de carne de pui cu terci de hrișcă, salată de legume;
gustare: compot de caise uscate cu stafide si smochine;
Cina: caserola de brânză de vaci, iaurt, ceai verde.
6 zile
pentru micul dejun: terci de mei pe apă cu miere, pește copt, sfecla tocată;
gustare: supă de legume, iepure cu terci de orz, suc de roșii;
cină: supă de legume, pui fiert cu conopidă, compot de fructe uscate;
gustare: brânză de vaci, mere;
Cina: terci de porumb, carne de pește, chefir.
7 zile
pentru micul dejun: terci de hrișcă, carne de vită fiartă, compot de stafide;
gustare: iaurt cu prune;
Cină: supă de varză cu conopidă, patuturi aburite cu ceapă și mărar, fulgi de ovăz pe apă, salată;
gustare după-amiaza: pâine de secară cu gem;
cina: tocană de curcan cu stafide și caise uscate, chefir.
Hrisca cu rosii
Ingrediente - 1 tomată, 1 ceapă, 1 morcov, 1 cartof, 100 grame de hrișcă, o linguriță de ulei vegetal, o grămadă de mărar, sare pe gust.
Preparare: legumele se curăță, se spală, se taie cubulețe. Curățați și spălați prova. Puneți morcovul, ceapa, cartofii, frunzele de dafin în apă clocotită. Sare la gust. Când se fierbe se adaugă hrișcă. După pregătirea hrișzei, se adaugă roșiile tocate. Simmer timp de 15-20 de minute. Adăugați ulei vegetal la sfârșit (uleiul de măsline este mai bun). Se presara cu verdele tăiați.
Ciorba de legume
Ingrediente - 1 dovlecel, 1 morcov, 1 ceapa verde, 1 ceapa mica, 1 cartof mic, 1 rosie, un buchet de marar, o lingura de ulei vegetal, sare dupa gust.
Preparați legumele: coaja, spălați bine, tăiați în cuburi. Puneți într-un cazan, adăugați ulei și câteva linguri de apă fierbinte. Simmer la căldură scăzută până la gătit, amestecând ocazional. La sfârșitul sării, adăugați mărar mărunțit.
Gustări de carne de pui cu morcovi și ceapă aburit
Ingrediente - 200 de grame de file de pui, ½ ceapă, ½ morcov, sare pe gust. Desfaceți legumele și spălați-le bine. Spălați și uscați fileul cu un șervețel. Toate ingredientele se mănâncă. Adăugați sare. Formează chiftele. Gatiti intr-un cazan dublu sub capac pentru 10 minute sau intr-un multi-aragaz in modul "aburire" timp de 20 de minute.
Rețete de medicină tradițională
Remediile pentru constipatie pentru copii pe baza de ierburi si alte produse naturale actioneaza usor si eficient, cu conditia ca acestea nu sunt observate reactii alergice. Acestea ar trebui selectate numai după consultarea unui medic pediatru.
Alimente pentru constipație la un copil de 2 ani
Nu numai pentru adulți, dar și pentru copii, constipația poate fi un mare disconfort și poate dăuna corpului. Poate apărea la orice vârstă, atât la sugari cât și la adolescenți. De fiecare dată când trebuie să căutați cauza acestei situații și, desigur, soluția sa. Astăzi vom vorbi despre doi ani care suferă de această problemă dificilă.
Ce să hrăniți un copil de 2 ani cu constipație?
Principalul factor care afectează tratamentul constipatiei la un copil în doi ani, va fi o nutriție adecvată. În plus față de diferitele microelemente care pot rezolva problema, nu trebuie să uităm de cantitatea de hrană mâncată.
Dacă copilul nu este foarte sănătos, acest lucru agravează situația. Mâncarea consumată ar trebui să fie suficientă pentru ca sistemul digestiv să funcționeze ca un ceas. Acest lucru nu înseamnă că bebelușul trebuie să înceapă hrănirea, trebuie doar să creșteți ușor porțiunile, eliminând produsele care provoacă legături, înlocuindu-le cu cele utile.
Lactate și produse lactate
Nu toată lumea știe că laptele este adesea cauza de constipație: vacă sau capră. Este posibil să se înțeleagă dacă este cauza de constipație, scoțând-o temporar din dieta bebelușului. În orice caz, perioada de dietă ar trebui anulată.
Dar produsele lactate - lumina verde. Ele îmbunătățesc microflora intestinală, normalizează-o, dar cu condiția ca acestea să fie prezente în mod constant în dietă. Cel mai bine este să oferiți brânză de vaci și kefir copilului înainte de culcare, ca o masă de seară. O mare plus față de această dietă va fi o cursă pe probiotice - Linex sau iaurt. Ar trebui să fie băut de la curs timp de cel puțin o lună.
Printre alimentele recomandate pentru conservarea terci de cereale, care conțin o mulțime de fibre, ar trebui să fie cu siguranță pe masă la vârsta de două ani. Acest fulgi de ovăz, hrișcă, porumb, grâu și terci de grâu, dar orezul, care duce la legare, trebuie scos din meniu.
Dieta lor ar trebui să fie destul de mult. Fructele și legumele ar trebui să fie prezente atât în stare proaspătă, cât și în coacăte, coapte, sub formă de compoturi. Salatele din morcovii și sfeclale fierte vor aduce mari beneficii. O cantitate suficientă de fibre își face treaba încet, dar sigur.
Cartofii, sub orice formă, nu se leagă, dar nu au nici un beneficiu deosebit, deoarece ar trebui înlocuiți cu terci de cereale sau alte feluri de mâncare vegetale.
Se recomandă pregătirea compotului dumneavoastră de fructe uscate, printre care trebuie să fie prune.
Un rol mai mare pentru constipație, desigur, joaca un regim alimentar adecvat, dar nu cu discount diverse băuturi din fructe, ceaiuri, jeleu - orice lichid. Cu cât bea mai mult copilul, cu atât mai eficient va fi tratamentul constipației.
În alimentația copiilor cu constipație la copii, produsele din carne nu sunt tabu și, dimpotrivă, sunt recomandate moderat copiilor. Dar ar trebui să fie numai soiuri cu conținut scăzut de grăsimi: carne de vită, curcan, pui, pește de mare.
Nu este, cu siguranță despre Badakhshan și tărâțe de ovăz, grâu și alte cereale de care aveți nevoie în fiecare zi pentru a se amestecă într-o cantitate de 1 linguriță în produsele finite - terci, supe, caserole. Aceasta este o celuloză naturală, care se umflă în intestin, creează volumul necesar, suficient pentru golire.
Dieta pentru constipatie cronica la copiii de 1-3 ani: meniuri terapeutice si modele dietetice
Problema constipației este relevantă la orice vârstă - atât cei mici, cât și cei adulți suferă de această nenorocire. De ce pare și cum să facem față acestui flagel care a bătut bebelușii care încă nu au încercat alimente complementare, v-am spus deja în articolele anterioare.
De îndată ce apar fibrele în corpul sugarilor, iar acest lucru se întâmplă în timpul introducerii alimentelor complementare, de regulă, toate problemele cu scaunul dispar de la sine. Fibrele nu sunt digerate în intestine, ceea ce are un efect benefic asupra producției de mase fecale. Efectul pozitiv devine mai evident la începutul unei vieți active la un copil.
De ce bebelușii au cel mai adesea constipație:
- consum insuficient de apă;
- cantitate mică de fibră în dietă;
- activitate fizică scăzută.
Modul de consumare
Când corpul este deshidratat, acesta poate fi exprimat ca constipație. Este extrem de important să se asigure un regim adecvat de băut - de la o vârstă fragedă, învățați copilul să bea apă curată. Pentru utilizarea optimă a opțiunilor potrivite pentru apa îmbuteliată destinată băuturilor. În ceea ce privește volumele, copiii de peste trei ani au nevoie de minim 2 pahare de apă pe zi.
Consumul de alcool este foarte important pentru un copil de orice vârstă.
Luați în considerare și următoarele aspecte importante în nutriție:
- Interdicția include sodă, băuturi cu un conținut ridicat de zahăr, cafea, ceai puternic, deoarece acestea sunt diuretice și cauzează deshidratare și constipație.
- Consumul de apă rece are un efect benefic asupra peristaltismului intestinal. Cald, dimpotrivă, relaxează mușchii intestinali și se absoarbe repede. Când scaunul este întârziat, se recomandă să beți apă rece pe stomacul gol. Pentru copiii cu vârsta de până la 3 ani, volumul necesar este de 1/2 cupa, mai vechi decât această vârstă este un pahar. Primele probe sunt cele mai bune pentru a începe cu apa la temperatura camerei. Observând că nu există nici un efect, apa poate fi făcută treptat mai rece, în funcție de starea sănătății. Vodichka ar trebui să fie rece, dar nu gheață arsă. Pereții sunt iritați de apa rece și încep să se reducă în mod activ.
- Băuturile care oferă un efect de laxativ includ: sucuri din sfeclă și prune, decoct de musetel, băuturi cu lapte fermentat, decoct sau compot de fructe uscate, ceai de fenicul și mărar. Toate eșantioanele trebuie efectuate treptat, crescând doza zilnic, altfel puteți avea și mai multe întreruperi în digestie.
dietă
Alimentele cu fibre oferă un beneficiu extraordinar corpului unui copil care suferă de constipație. Această substanță se găsește în fructe și legume. Listați tipurile de legume și fructe care au un beneficiu tangibil corpului copiilor. Tabelul reprezintă volumul de produse naturale în grame necesare pentru un copil pe zi: