În acest articol veți învăța cum să reduceți presiunea la domiciliu: ce aveți nevoie și ce să nu faceți cu presiunea ridicată. Ce medicamente non-farmacologice pot fi utilizate și ce medicamente ar trebui să fie în trusa de prim-ajutor a fiecărui hipertonic pentru îngrijirea de urgență.
Autorul articolului: Alina Yachnaya, chirurg chirurg oncolog, învățământ medical superior cu diplomă de medicină generală.
Tensiunea arterială crescută este un simptom care nu poate fi niciodată ignorat. Pe fundalul creșterii tensiunii arteriale se dezvoltă cele mai severe complicații ale hipertensiunii arteriale - atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, edem pulmonar. În plus, chiar și o ușoară creștere a presiunii este însoțită de astfel de simptome subiectiv neplacute, cum ar fi cefaleea, greața, slăbiciunea, oboseala și performanța scăzută. Și dacă asistența nu este oferită la timp, presiunea crește și mai mult - până la criza hipertensivă.
Criza hipertensivă este o afecțiune acută în care tensiunea arterială crește brusc, iar sistolica (sau altfel, partea superioară) este de 200 mm Hg. Art. și mai sus. Dacă se produce o criză, este necesar să se cheme urgent o ambulanță, și chiar înainte de sosirea personalului medical, începe să ia măsuri pentru a reduce tensiunea arterială.
În acele situații în care presiunea crește moderat, ajută-te și te poți asigura. Pacienții hipertensivi (persoanele care suferă de hipertensiune arterială) ar trebui să știe cum să reducă presiunea, să poată utiliza medicamente pentru îngrijirea de urgență. Și, desigur, dacă suferiți de hipertensiune arterială, trebuie să urmați periodic examinări, examinări și să ajustați tratamentul cu un medic sau un cardiolog.
Dacă observi simptome de hipertensiune arterială (dureri de cap, greață, deteriorare generală a stării de bine), primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să faceți o măsurare a presiunii și să aflați dacă aceasta este de fapt ridicată. Simptome asemănătoare pot apărea în alte situații (hipotensiune arterială, debutul ARVI etc.), astfel încât și pacienții hipertensivi care cunosc modificările de stare în timpul crizelor ar trebui să fie ghidați nu numai prin simptome subiective, ci și prin date despre tonometru.
În cazul în care tensiunea arterială este într-adevăr crescută, trebuie să efectuați următoarele activități:
Trebuie remarcat faptul că măsurile de mai sus reduc tensiunea arterială încet și încet. Vă puteți limita doar la ele, fără a solicita ajutor medical și nu utilizați medicamente, în cazurile în care tensiunea arterială este moderată ridicată și nu există o criză hipertensivă. Atunci când aceste măsuri nu ajută sau dacă există o criză, trebuie să vă adresați cu siguranță unui medic sau să apelați la o ambulanță.
Există situații în care nu există posibilitatea de odihnă adecvată - trebuie să mergeți la lucru și nu mai este timp să așteptați o scădere treptată, în decurs de câteva ore, a presiunii. Pacienții activi și fizic activi sunt adesea interesați de modul de reducere a presiunii la domiciliu într-un timp scurt, fără a merge la medic.
Medicamentele ajută cel mai rapid. Nu există remedii folclorice și alte măsuri non-drog care să nu permită obținerea unei reduceri semnificative a tensiunii arteriale, mai ales într-un timp scurt. Cu toate acestea, medicamentele trebuie utilizate cu prudență pentru a preveni supradozele și scăderea prea rapidă a presiunii sau alte complicații.
Exemple de mijloace pentru scăderea tensiunii arteriale
Pacienții hipertensivi trebuie să știe că trebuie să reduceți ușor presiunea - în prima jumătate de oră (oră) ar trebui să fie cu numai 1/3 mai mică decât originalul (nu mai mic!). De exemplu, dacă acum aveți o presiune de 200/110 mm Hg. Art., Atunci scăderea optimă într-o oră este considerată a fi cifrele în intervalul 140-160 / 90 mm Hg. Art. Și apoi, în timpul zilei, presiunea treptat "a adus" la normal. Declinul prea rapid până la numărul normal este plin de dezvoltarea complicațiilor (în special, accident vascular cerebral).
Următoarele măsuri non-drog ajuta la reducerea ușoară și rapidă a presiunii:
În absența efectului măsurilor non-drog, acestea ar trebui să fie completate cu medicamente.
Medicamentele pot reduce rapid presiunea acasă. Dar, luând medicamente, trebuie să urmați întotdeauna anumite reguli:
Iată câteva medicamente pe care fiecare persoană hipertensivă ar trebui să le aibă în kitul de prim ajutor:
În absența medicamentelor de urgență, puteți lua în interiorul uneia dintre medicamente pentru un aport planificat (permanent) - oricare dintre cele pe care le aveți la domiciliu - egilok, capoten, Enap sau altele. Cu toate acestea, veți obține efectul de la acestea nu mai devreme de 1-4 2 ore
Cu hipertensiune arterială există o serie de restricții și recomandări care trebuie respectate pentru a evita apariția efectelor adverse:
Multe hipertensivi "experimentați" știu cum să reducă presiunea la domiciliu. Ei se obișnuiesc cu auto-tratamentul, evitând chemarea unui medic în caz de criză și chiar mai târziu vizitează policlinicii din ce în ce mai des. Amintiți-vă că nu puteți fi prea încrezători în propriile abilități și dacă vedeți că nu vă confruntați cu criza și după măsurile luate, condiția dvs. nu sa îmbunătățit sau chiar sa înrăutățit - apelați imediat o ambulanță.
În aceleași cazuri, când o creștere a presiunii vă deranjează mai mult de o dată pe lună, trebuie să fiți examinat de un terapeut și de un cardiolog pentru a găsi un nou regim de tratament. Terapia medicamentoasă planificată adecvată vă permite să mențineți tensiunea arterială la un nivel optim, prevenind apariția crizelor și complicațiilor.
Tensiunea arterială ridicată (hipertensiunea arterială) este principalul simptom al hipertensiunii. Dar există, de asemenea, cazuri în care presiunea crește în indivizi complet sănătoși din cauza șocului nervos, a muncii excesive, a băut cantități mari de cafea sau alcool.
Presiunea ridicată se manifestă prin cefalee, tinitus, amețeli, greață, slăbiciune, palpitații și alte simptome neplăcute. Se întâmplă adesea că hipertensiunea apare atunci când nu aveți medicamente sau farmacii potrivite pentru a le obține.
Prin urmare, vrem să vă spunem despre reducerea presiunii la domiciliu cu ajutorul metodelor și mijloacelor populare.
Tensiunea arterială (BP) este unul dintre cele mai importante semne vitale ale corpului, care este forța efectului hidrodinamic al sângelui pe pereții arterelor. În plus față de arterial, distingeți presiunea venoasă și capilară. Fiecare tip de vas are propriile indicatoare ale tensiunii arteriale.
Există tensiune arterială sistolică și diastolică.
Presiunea sistolică (presiunea superioară) este presiunea din vasele arteriale care apare în timpul sistolului, adică contracția miocardică. Acest indicator este normal nu trebuie să depășească 140 mm Hg. Art.
Presiunea diastolică (presiunea cardiacă inferioară) este presiunea care este înregistrată în vase în timpul relaxării inimii, așa-numitul diastol. Nivelul presiunii diastolice este ușor mai mic decât cel precedent și nu depășește 90 mm Hg. Art.
Tensiunea arterială poate fi în mod constant crescută sau sporită sporadic.
Cauzele suprasolicitării presiunii episodice pot fi următoarele:
Hipertensiunea arterială persistentă este caracteristică diferitelor boli și este asociată fie cu o creștere a volumului circulant al sângelui, fie cu vasospasm persistent care rezultă din diferite modificări, și anume:
Indiferent dacă o persoană suferă de hipertensiune arterială sau un salt episodic al tensiunii arteriale, simptomele hipertensiunii arteriale vor fi următoarele:
Normalizarea ulterioară a hipertensiunii arteriale poate provoca următoarele complicații:
Am vorbit despre simptomele și pericolele hipertensiunii arteriale, dar cum să le reducem?
Cum de a reduce presiunea acasă fără pilule, fără a afecta sănătatea, dacă nu puteți solicita ajutor medical? Această întrebare îi interesează pe mulți, așa că vom încerca să răspundem.
Cu o ușoară creștere a tensiunii arteriale, puteți utiliza unul dintre următoarele moduri:
De asemenea, este important în lupta împotriva hipertensiunii arteriale pentru a elimina cauza salturilor sale. Pentru a face acest lucru este necesar să se normalizeze starea psihoemoțională, să se evite supraîncărcarea fizică, să se scape de excesul de greutate, să se renunțe la obiceiurile proaste, să se facă gimnastică sau educația fizică, să se țină o dietă sănătoasă, cu restricții obligatorii de sare etc.
Apoi vom vorbi despre modul în care puteți scădea rapid tensiunea arterială dacă aveți doar remedii populare la îndemână și nu puteți merge la un medic sau mergeți la o farmacie.
În atenția dvs. TOP de cele mai eficiente metode populare și mijloace care vor ajuta la eliminarea rapidă a hipertensiunii și îmbunătățirea stării generale.
Se întâmplă astfel ca, înainte de examenul medical, să fiți nervos, să beți cafea, să fiți suprasolicitată fizic sau să consumați alcool cu o zi înainte, ca urmare a căruia tensiunea arterială a sărit. Ce să facem în acest caz, cum să reducem rapid presiunea?
Pentru a face acest lucru, puteți utiliza următoarele sfaturi:
De asemenea, puteți recurge la metodele pe care le descriem mai jos.
Reducerea tensiunii arteriale contribuie la acupressure. Punctul care trebuie afectat se află în spatele urechii sub lobul urechii. Pentru ca presiunea să scadă, este necesar să apăsați ferm pe punctul descris și apoi țineți degetul de-a lungul pielii până la claviculă. Acest exercițiu se efectuează de 10-15 ori și se măsoară tensiunea arterială.
De asemenea, puteți menține presiunea pe punctul dintre sprâncene timp de 60 de secunde.
Se întâmplă adesea să crească doar presiunea superioară, în timp ce cea inferioară rămâne normală sau chiar scade. Ce să facem în această situație?
În primul rând, trebuie să contactați un medic generalist sau un cardiolog, dar dacă nu există o astfel de posibilitate, încercați să o faceți în următoarele moduri:
Tensiunea arterială scăzută poate crește, în timp ce tensiunea arterială superioară este normală sau chiar scăzută. Ce se poate face cu acest tip de hipertensiune?
Normalizați presiunea diastolică utilizând următoarele recomandări:
Cu ineficiența metodelor descrise, solicitați ajutor unui cardiolog care va efectua o examinare cuprinzătoare a corpului și va prescrie terapia cu medicamente.
Puls înalt cu presiune scăzută sau normoton cel mai frecvent observat în timpul sarcinii. O femeie însărcinată are o cantitate mare de progesteron în sânge, ceea ce reduce tonul nu numai al uterului, ci și al vaselor, ceea ce, la rândul său, contribuie la creșterea frecvenței pulsului și la scăderea presiunii. De asemenea, femeile supraponderale, obiceiurile proaste, stresul, munca excesivă pot duce la tahicardii.
Pentru a reduce pulsul la presiune normală, medicul poate atribui sedative pe bază de plante, cum ar fi extractul de valeriană sau de mamă, complexe vitamin-minerale și pentru întărirea miocardului și a vaselor de sânge - rosehip, păducel și altele.
În plus față de administrarea medicamentelor, trebuie să mâncați bine, să eliminați suprasolicitarea fizică și mentală, să vă normalizați rutina zilnică, să vă odihniți mai mult și să mergeți pe aerul curat.
Tensiunea intracraniană crește din cauza unui exces de CSF, care pune presiune asupra țesutului cerebral, provocând dureri de cap severe, greață, vărsături, vedere încețoșată și alte simptome dureroase.
Când se tratează o presiune intracraniană crescută, medicamentele tradiționale pot fi utilizate împreună cu medicina tradițională, dacă, desigur, medicul curant nu vă deranjează.
Vă prezentăm în atenție cele trei modalități cele mai eficiente de a reduce presiunea intracraniană.
Creșterea presiunii intraoculare la persoanele care suferă de glaucom și se manifestă prin durere severă în globul ocular. Reducerea suferinței în glaucom este posibilă nu numai cu ajutorul medicamentelor, ci și prin utilizarea metodelor tradiționale.
Următoarele remedii vă vor ajuta să reduceți presiunea oculară la domiciliu:
Dacă metodele de mai sus nu vă ajută, trebuie să căutați în continuare un ajutor medical de la un specialist. Nu încercați să luați un medicament care scade tensiunea arterială pe cont propriu, deoarece nu este întotdeauna încoronat cu succes și chiar dăunează sănătății tale!
La mulți pacienți hipertensivi și la persoane predispuse la tensiune arterială crescută (BP), crește doar tensiunea arterială sistolică superioară. Pentru a-l normaliza, va trebui să schimbe stilul de viață și să urmeze regulile de bază ale prevenirii.
Simpla dependență directă cu creșterea pragului superior de presiune și un factor în dezvoltarea complicațiilor hipertensiunii arteriale este evidentă!
Numeroase studii prospective confirmă faptul că riscurile apariției și dezvoltării bolii coronariene a inimii, creierului, insuficienței renale sau insuficienței cardiace cronice cresc cu creșterea tensiunii arteriale sistolice în comparație cu diastolica.
Reducerea dramatic a presiunii superioare nu poate fi, poate duce la consecințe grave. Normalizați-o treptat!
Care ar trebui să fie cel mai înalt iad? Presiunea sistolică optimă este de 120 mm. Hg. Art. În mod normal, este în intervalul de la 110 la 125 mm Hg. Art. Creșterea acestui indicator la 140 mm Hg. Art. și de mai sus indică semne de hipertensiune arterială.
Dar este important să înțelegem că fiecare vârstă are propriile norme și indicatori ai tensiunii arteriale.
Medicii uneori echivalează starea frecventă de ton crescut cu semne de criză hipertensivă. În unele cazuri, patologia poate duce la accidente vasculare cerebrale sau atac de cord. În cazuri izolate, creșterea presiunii sistolice nu este critică, dar, în orice caz, este mai bine să fie examinată de un medic.
Cum poți reduce presiunea sistolică superioară la domiciliu? Se întâmplă adesea că patologia se găsește la un examen de rutină de către un medic. Dacă nu se înregistrează modificări patologice, medicul curant prescrie un studiu al problemei în sine și al motivelor care au determinat creșterea performanței. În acest caz, medicul curant recomandă terapia conservatoare asociată cu modificările stilului de viață.
Respectând aceste principii, pacientul începe:
În cele mai multe cazuri, pentru a reduce presiunea sistolică, aderând la aceste principii, este posibil deja după 3 săptămâni. Nivelul tensiunii arteriale se restaurează treptat în limite normale.
Cum de a reduce presiunea superioară a metodelor populare?
Pentru a scăpa de simptomele hipertensiunii la domiciliu, faceți o perfuzie cu chokeberry și cowberry. Pentru prepararea ei veți avea nevoie de o linguriță de fructe de padure proaspete, amestecate cu un pahar de apă. Infuzia rezultată se bea o dată pe zi, un pahar timp de două săptămâni.
De asemenea, tinctură deosebit de populară, realizată din amestec de plante de cinci plante. Conține 100 ml de infuzie de bujor, mămăligă, eucalipt, valerian și 25 ml de menta. La amestecul de iarbă rezultat se adaugă flori de căpșuni (10 bucăți), care mai înainte se lasă să se depună timp de 15 zile într-un loc întunecat. Amestecul nu poate fi agitat.
Aplicați tinctura rezultată este necesară de trei ori pe zi, o lingură de desert timp de 15 minute înainte de masă. Cursul de tratament este de o lună, restul dintre cursuri este de cel puțin 10 zile.
Trageți brusc în jos creșterea tensiunii arteriale sistolice este periculoasă pentru sănătate! Dar lasandu-i performanta la un nivel foarte umflat nu este mai putin periculos, deoarece inactiunea poate duce la un accident vascular cerebral.
Dacă tonometrul indică numere mai mari de 160/90 mm Hg. și persoana se simte prost că trebuie să sunați la o ambulanță!
Înainte de sosirea ambulanței puteți reduce presiunea cu tencuială de muștar.
Acestea sunt plasate pe mai multe părți ale corpului:
Este important să instalați corect un tencuială de muștar. Se umezeste in apa calduta si se pune pe partea dorita a corpului. Puneți două ipsos dintr-o dată, pentru un efect mai bun. Scoateți-le după 10-15 minute, în funcție de eficacitatea impactului.
De asemenea, pentru a reduce rapid tensiunea arterială, utilizați o soluție de oțet (consistență diluată). Se umezesc o batistă și se aplică pe tocuri timp de 10 minute. Puteți să-l ștergeți pe toată suprafața piciorului. Ei poartă șosete calde pe picioarele lor.
De la medicamente îi ajută pe Corvalol. 20 picături de medicament vor ajuta la calmarea sistemului nervos, în cazul în care cauza creșterii tensiunii arteriale a fost stres.
Dacă un apel către medic cauzează dificultăți, puteți reduce presiunea cu ajutorul unui comprimat captopril. Se absoarbe sub limbă. Acest instrument ajută la ameliorarea durerilor de cap, precum și ameliorează simptomele periculoase ale crizei hipertensive.
Tabletele care reduc presiunea superioară trebuie să numească un cardiolog. Fiecare medicament este individual și este prescris în funcție de stadiul bolii și de starea generală a pacientului.
Datele din studii medicale sugerează că diureticele sunt cele mai eficiente medicamente antihipertensive, pentru ameliorarea presiunii sistolice înalte în hipertensiune arterială.
Dintre medicamente pot fi identificate "Indapamid retard". El sa stabilit ca un instrument eficient și sigur. Se administrează pe un comprimat pe zi, cu 2,5 mg dimineața. Dacă efectul hipotensor nu apare, doza este crescută la 5 - 7,5 mg / zi. Doza maximă admisă de 10 mg.
Pentru prevenirea anomaliilor sistolice, merită să vă limitați la consumul de ceai și cafea puternice. Presiunea ridicată sau scăzută poate indica prezența unei boli. În acest caz, este necesar să se efectueze toate procedurile de diagnosticare, precum și să se viziteze medicul curant.
Autorul articolului este Svetlana Ivanova Ivanova, medic generalist
Cum să scadă tensiunea arterială fără medicamente. În primul rând, medicamentele nu vindecă hipertensiunea arterială, ci doar le reduc pentru acea perioadă până când acestea sunt spălate din corp. Și dacă vom bea aceste medicamente tot timpul, vom ajunge cu o presiune și mai mare decât înainte. Și se dovedește un cerc vicios, ca urmare a faptului că o persoană nu mai poate exista în mod normal fără pilule.
Cum să distingem hipertensiunea de creșterea de presiune pe termen scurt. Hipertensiunea este considerată a fi o presiune de peste 140/90, care este menținută stabilă și nu pierde nimic decât drogurile. Și pentru ao vindeca, mai întâi trebuie să știți ce presiune este în creștere, pentru că nu este cu adevărat o boală independentă.
Poate fi provocat de boala renală sau suprarenală, iritabilitate, somn slab, greutate corporală crescută, fumat, alcool și stres constant și așa mai departe... Dar, în general, această boală nu a fost studiată corect. Și medicina tradițională ne pune doar pe pilule, care în timp, din ce în ce mai mult.
Și pastilele, la rândul lor, fac schimbări ireversibile în organism. Prin urmare, mai ales dacă tensiunea arterială crește ocazional, este mai bine să nu luați pilula, ci să o luați prin alte mijloace.
Bineînțeles, dacă boala dumneavoastră este de mulți ani și sunteți predispus la crize hipertensive, atunci la presiune foarte mare va fi mai sigur să luați medicamentul. În caz contrar, nu departe de probleme în formă de atac de cord sau accident vascular cerebral. Dar amintiți-vă că hipertensiunea este tratată, doar că nu trebuie să fii leneș și să conduci un stil de viață corect:
Și acum câteva modalități de a reduce tensiunea arterială ridicată. Încercați-le pe voi înșivă și aplicați după cum este necesar, în mod cuprinzător sau unul câte unul. Vă sfătuiesc să utilizați aceste metode simple și accesibile pentru profilaxie, astfel încât să nu ajungeți pe tablete.
Există mai multe modalități de a face acest lucru:
Trebuie să respirați adânc, să vă mențineți respirația timp de 1-3 secunde și să expirați de 2 ori mai mult. Adică ar trebui să respirați mai mult decât să inhalați. Pentru a face acest lucru, respirați cu nasul și expirați prin gură, iar buzele pot fi pliate cu tubul, pentru a încetini în continuare expirația.
Această metodă de respirație calmează treptat psihicul și ajută la reducerea tensiunii nervoase, iar presiunea începe să scadă. Apropo, puteți face acest lucru atunci când începeți să vă faceți griji.
În paralel cu respirația, puteți face masaj, de exemplu, masați un punct pe partea superioară a capului, care este situat în mijlocul coroanei, îl puteți recunoaște prin senzații dureroase atunci când îl apăsați.
Iată câteva exerciții de respirație.
Cum functioneaza: Cand diafragma se ridica si cade, presiunea abdominala se schimba foarte mult. Aceasta, la rândul său, afectează mecanic nervul vag. Semnalele de la nivelul nervului reduc automat tonul vascular - se extind, iar tensiunea arterială scade în mod natural!
Și continuați să aplicați respirația diafragmatică. Artera carotidă este comprimată mecanic, ceea ce mărește presiunea din ea. Elementele de înalțime sunt transmise în centrul vasomotor al medulla oblongata. Deja de acolo se dă un semnal că navele trebuie să se relaxeze. Ca rezultat, tensiunea arterială totală în corpul uman scade.
Presiunea dumneavoastră în această poziție va scădea, deoarece creșterea fluxului de sânge venos de la extremitățile inferioare și organele abdominale la atriul drept va crește. Și întinderea atriului drept duce la faptul că așa-numitele urechi de inimă încep să producă automat hormonul natriuretic.
Acest hormon provoacă eliminarea sodiului din organism prin rinichi. Și împreună cu acest curent va elimina excesul de apă. Volumul sângelui circulant va scădea, iar presiunea va scădea.
Atenție! Fiecare exercițiu trebuie efectuat timp de 10 minute, în fiecare zi sau în fiecare zi pentru prevenire. Dar pentru pacienții hipertensivi cu mai mult de 5 ani de experiență și hipertensiune arterială, este mai bine să nu renunțe imediat la medicamentele obișnuite.
Toate mișcările sunt efectuate delicat, fără presiune, se repetă - de 7 ori.
În acest videoclip puteți vedea cum să faceți acest lucru. Afișează un medic din cea mai înaltă categorie și hipertensiv (acum fostul) Mesnik N.G.
Și acesta este un masaj mai rigid.
Acesta este realizat cu ajutorul unui masaj special Bianchi, aceasta este o bucată de piatră prelucrată într-un mod special. Acesta costă de la 400 de ruble, îl puteți cumpăra într-o farmacie sau un magazin online.
În primul rând, determinăm mijlocul capului - coroana, este situat opus celui mai înalt punct al urechilor. Și începem destul de greu cu scrisele ei.
Apoi conducem spre podul nasului, ca și cum ar fi urmărit o despărțire.
Și, în același fel, tragem partituri, mai întâi la urechea dreaptă și apoi la stânga.
Facem același lucru și pe partea din spate a capului, trageți o linie în cavitatea din spatele capului.
Lucrăm de dimensiunea de 20 de ori cu un răzuitor.
De la cavitatea la cea de-a șaptea vertebră (aceasta este partea cea mai proeminentă după occiput), o freăm și cu racleta spre roșu, fie pe prima parte - apoi pe cealaltă, fie pe ambele părți simultan, dacă masa permite. Aici puteți șterge deja răzuitorul cu ulei sau cremă pentru copii. Gratele trebuie să se rotească, astfel încât sângele să se repeze la piele. În acest stadiu, scutirea ar trebui să se facă deja, deoarece sângele se scurge din cap.
Sub oasele semicirculare din spatele urechilor, simți și locul gol, lucrați de 20 de ori. În primul rând, pe de o parte și apoi pe cealaltă.
Apoi, la o distanță de 3 degete de la vertebra cervicală a cincea, am pus un masaj și o freză în lateral de-a lungul umărului. Se freacă de înroșire, mai întâi pe o parte și apoi pe cealaltă.
Urmăriți videoclipul cum se întâmplă toate acestea.
Și după un masaj terapeutic și o respirație cu o expirație lentă, ar fi bine să faceți exerciții speciale pentru a consolida rezultatul.
Fiecare exercițiu este realizat de 7 ori.
La expirație: relaxați-vă.
În videoclip, totul este arătat mai clar.
A face înțelept poate fi numită yoga pentru degete - aceasta este o tehnică veche indiană. La urma urmei, fiecare deget este responsabil pentru orice organ din corp. Și când facem înțelepciune, fluxul de energie este direcționat spre corpul potrivit. Unii sunt înțelepți - se pot vindeca imediat, iar alții vor trebui să lucreze până la câteva zile.
Pentru ca presiunea dvs. să fie stabilă - mudrele ar trebui utilizate în mod regulat pentru prevenire. Și trebuie să fiți conștienți de ceea ce se întâmplă în corpul dumneavoastră, deoarece mudrele afectează fluxurile de energie din organism.
Este mai bine să le îndeplinești în ședințe sau minciună, într-o stare relaxată. Și să vă imaginați - cum se extind vasele voastre.
În acest caz, degetul mare al mâinii drepte este așezat sub degetul arătat al stângii. Degetul mare stâng este ușor îndoit.
Salvează de la tensiune arterială ridicată, infarct miocardic, palpitații cardiace, precum și neliniște de angoasă și anxietate. Vă sfătuiesc să vă amintiți, deoarece poate salva viața cuiva.
Încearcă să o faci și imediat simți lumină în piept. Și face bine. Degetele indexului ambelor mâini se îndoaie și se apasă pe baza degetelor. Degete mijlocii și de inel și mari pliate într-un bun.
Pentru a-ți răsuci degetele. Îndreptați degetele indexului și plasați două degete în deschiderea dintre degetele index.
Am găsit acest program meditativ pentru reducerea hipertensiunii arteriale pe YouTube video hosting. Asigurați-vă că îl ascultați în căști stereo de înaltă calitate, în orice caz, nu de la difuzoare. Căștile pot fi verificate dacă introduceți în căutarea "Verificați căștile online".
A fost elaborat pe baza cercetărilor științifice ale Institutului pentru Îmbunătățirea Conștiinței. Autorul Lenny Rossolovski, apropo, nu este singurul program. Și pe canalul lui multe comentarii de mulțumire. Se recomandă să-l ascultați într-o stare relaxată și asigurați-vă că opriți dialogul intern și uitați de anxietate pentru o vreme. Ochii pot fi închise sau ținute deschise.
De exemplu, a lucrat pentru mine când l-am ascultat, în timp ce am parcurs site-urile de pe Internet. Și când în audiția următoare am decis să închid ochii și să nu fiu distras de nimic - programul, din anumite motive, nu a funcționat. Dar asta nu înseamnă că vei fi la fel. Nu este recomandat să ascultați dacă sunteți predispus la scăderea tensiunii arteriale.
Criza hipertensivă se dezvoltă uneori nu numai la pacienții cu experiență, ci și la cei sănătoși. Și poate duce la complicații grave de sănătate, cum ar fi accident vascular cerebral, infarct miocardic, edem pulmonar și umflarea creierului. Prin urmare, fiecare persoană ar trebui să știe cum să revină rapid la normal sau să ajute o altă persoană.
Aici nu poți să faci fără droguri, deci trebuie să luați un medicament, cum ar fi Corinfar (reduce presiunea imediat cu 10-30 unități). Vedele de aici nu sunt de până la sentiment.
Ivan Chernyshov, care a spus despre acest set de măsuri pentru ameliorarea unei crize hipertensive, sfătuiește să stea pe perete o listă a ceea ce trebuie făcut. Pentru că atunci când începe criza, nu veți avea timp pentru asta, statul - așa cum înțelegeți, nu cel mai bun și puteți uita ceva.
Iată lista:
Și frecați-vă picioarele în apă, cu mișcări de jos în sus. Noi facem acest lucru până când apa nu mai părea fierbinte pentru tine!
Ceea ce începe să se întâmple: comprimatul acționează din interior și apa caldă scoate sângele din cap, creierul realizând că picioarele se supraîncălzesc și crește fluxul de sânge. Presiunea începe să scadă.
După toate aceste proceduri, ar trebui să fiți deja mult mai ușor.
Masați-l cu degetul mare. Astfel, acționăm în plus asupra sistemului vascular.
Dar! Fiți atenți, supravegheați starea de sănătate, dacă vă simțiți amețit, veți fi balansoar și așa mai departe, apoi opriți imediat. Întindeți și continuați setul de măsuri.
Puteți face un masaj al așa-numitului organism tonic. Se află între degetul mare și arătător.
Sau aplicați unul dintre cei înțelepți descriși mai sus. Dacă ați sunat o ambulanță, asigurați-vă că spuneți medicului ce măsuri ați luat.
Acum, veți ști - cum să reduceți tensiunea arterială fără ajutorul medicamentelor. Și, ocazional, vă puteți ajuta pe voi înșivă sau pe cei din jurul vostru.