Primul doctor

În acest articol, veți găsi totul despre modul în care prunele de la constipație sunt utile și cum să le folosiți în mod corespunzător și eficient pentru a rezolva această problemă delicată.

Prune pentru constipatie - secretele de utilizare eficienta

Constipația este un lucru neplăcut. Mulți, din nefericire, trebuiau să facă față unui fenomen similar. Acesta poate fi observat la adulți și copii.

Apariția unei astfel de stări de vorbire despre încălcări ale tractului digestiv. Lipsa inteligibilității în dietă, diverse erori în ea pot provoca, de asemenea, constipație.

Ce să facem în astfel de cazuri? Luați constant un laxativ? Probabil încă nu merită.

Pentru a scăpa de acest lucru, există un remediu care este la fel de eficient ca orice medicament laxativ. Și nu va face nici un rău corpului, din cauza naturii sale. E vorba de prune.

Prunele au fost folosite de mult timp ca un remediu împotriva constipatiei. A fost folosită de bunicii noștri și mult mai devreme.

La baza aplicării sale se află una sau o altă rețetă sau rețete, care, apropo, sunt foarte multe.

Un astfel de tratament este nu numai eficient și util, ci și gustos.

Compoziția chimică a prunelor

Prunele sunt prune de anumite soiuri care au fost uscate. Prunul este bogat în nutrienți.

Această circumstanță o face curativă. Cu toate acestea, nu toate soiurile sunt potrivite pentru aceste scopuri.

Ce este inclus în compoziția prune:

1. Multe dintre acestea conțin diferite zaharuri. Și toate acestea sunt ușor de digerat. Nu există absolut nici un zahăr "greu" care nu este deosebit de util pentru organism. Zaharurile sunt reprezentate în principal de glucoză și fructoză, cel mai dulce zahăr de la toți reprezentanții cunoscuți ai seriei de zahăr.
2. Compoziția acizilor organici nu este lipsită de prune. Acesta este în principal reprezentat de acizii malici și citrici. Conținutul de acid oxalic este mai puțin pronunțat.
3. Compoziția vitaminică a acestor fructe nu este slabă. Se observă un conținut ridicat de vitamina C. Vitaminele din grupul B sunt prezente, în ele există vitamina P și retinolul.
4. Elementele minerale sunt reprezentate într-o gamă destul de largă în prune.

Prunele - proprietatile benefice ale prunelor uscate

Deci, ceea ce este prunele utile:

1. Bogăția compoziției chimice din complex și determină efectul terapeutic al acestor fructe, a cărui utilizare își manifestă în mod activ proprietățile. Este cel mai eficient în constipație.
2. Prunele sunt foarte bune pentru intestine. Atunci când se utilizează, prunele își îmbunătățesc funcția motorie, ceea ce este relevant atunci când apare constipația.
3. Chiar dacă constipația nu se deranjează, ca profilactic, prunele pot fi incluse în dieta zilnică. Condiția se va îmbunătăți considerabil. Acest lucru se realizează datorită conținutului de pectină din acesta. Fibrele joacă un rol semnificativ în acest sens.
4. Fructele pot avea un efect pozitiv nu numai asupra muncii intestinului, ci și asupra întregii digestive. Vorbind despre constipație, în comparație cu medicamentele laxative, este mult mai eficient și mai puțin dureros.
5. Dacă utilizați în mod regulat prune, atunci acest lucru poate fi realizat îmbunătățirea sănătății. Pielea devine mai fină. Există o îmbunătățire a elasticității sale.
6. Ate pentru a compara prune cu alte fructe, conținutul de calorii și zaharuri în ea este mult mai puțin. Acest lucru are un efect pozitiv asupra funcționării rinichilor.
7. Consumul acestor fructe conduce la normalizarea echilibrului apă-sare în organism.
8. Prunele ajuta la eliminarea colesterolului dăunător din organism.
9. Fructele scapă corpul de zgură în exces.
10. Se caracterizează prin prezența efectului diuretic și coleretic.
11. Acesta va ajuta, de asemenea, să scape de kilogramele în plus.
12. Prune este foarte necesar pentru femeile gravide. Cu această condiție în corpul femeii există o restructurare semnificativă. Corpul este forțat să lucreze nu în mod obișnuit, ci într-un mod ușor diferit. Ca urmare, constipația este foarte frecventă în timpul sarcinii. Prin urmare, în loc de laxative, o femeie este recomandată să folosească prune. Acesta va fi util nu numai pentru ea, ci și pentru copil.

Prune pentru constipatie - video util

Rețete de medicină tradițională cu prune

• Prune Infusion

Pentru constipatie, extractul de prune este un remediu bun. Mijloace testate, eficiente, utilizate pentru o lungă perioadă de timp.

Cum să gătesc? Fructele uscate trebuie să fie spălate bine și oasele din ele îndepărtate.

O mână de prune sunt așezate în 500 ml de apă clocotită. Punctul obligatoriu este ambalarea recipientului în care este amplasat.

El insistă în termen de 12 ore.

După aceea, poate fi folosit. Dacă îl utilizați, după câteva zile puteți observa o îmbunătățire a activității sistemului digestiv.

• Prune decoction

Va ajuta cu astfel de condiții și decoct de prune. Fructe uscate pot fi foarte diferite, dar trebuie să fie în acest amestec trebuie să fie uscate caise și prune.

Acest amestec de constipație cu caise uscate și prune este foarte eficient în astfel de condiții neplăcute. Mijloace testate.

Fructele sunt turnate cu apă și fierte într-o baie de apă. Firește, trebuie spălate în prealabil.

Pierderea timpului într-o baie de apă este de 1/3 oră. Luând un astfel de decoct pe o bază continuă, termenul "constipatie" din vorbit va dispărea aproape o perioadă lungă de timp. Va fi mai bine dacă o luați înainte de culcare.

• Prunele de constipatie cu kefir

Un excelent mijloc de curățare a intestinelor este prunele cu chefir. Mai multe fructe din seara au turnat un pahar de apă caldă. Acest lucru se face în noaptea în mod special pentru a face adevărat.

Dimineața trebuie să beți toate aceste lucruri și să folosiți prunele umflate pentru o gustare.

• Prunele cu iarbă de fân

Cei care decid să piardă în greutate, trebuie să ia notă de rețetă, în cazul în care există prune și fân. Această planta este tropicală.

Prunele trebuie să ia 0,4 kg, dar caisele uscate, stafidele și trandafirii sunt luate în cantități egale de 100 g. Iarba Senna este suficientă pentru a lua 50 g.

Trebuie să fie zdrobită. La compoziția rezultată se adaugă 0,2 kg de smochine și de gust de miere.

Toate acestea se spală și se rotesc printr-o mașină de măcinat cu carne. Mierea este adăugată ca o ultimă soluție la masa derulată. Depozitarea se efectuează în frigider.

Acest amestec este utilizat pentru consum în zilele de repaus. În acest caz, cantitatea de lichid consumată ar trebui să fie suficientă. Împreună cu apa din corp vor fi îndepărtate și zgurii.

Desigur, nimeni nu va argumenta cu faptul că compotul de prune este foarte gustos și util.

Răspunsul la această întrebare va fi exclusiv de rezolvare. Prin consumarea prunelor, o femeie primește cu ea o mulțime de substanțe nutritive utile.

Nu poate face rău. Într-adevăr, organismul în dezvoltare are nevoie de aceste substanțe ca nici un altul. În plus, organismul de la utilizarea de prune eliminate.

Acest lucru va aduce beneficii nu numai mamei, ci și copilului. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că aceste fructe au un efect laxativ pronunțat.

Prin urmare, mumiile nu ar trebui să se prăbușească prea mult cu consumul energic de prune. Acest lucru, în loc de a beneficia, va aduce numai rău ei și copilului ei.

Puteți cumpăra din Franța fructe uscate de calitate superioară: smochine, prune, stafide și altele, aici

Contraindicații privind utilizarea prunelor

Principalele contraindicații privind utilizarea prunelor:

1. Prunele conțin o cantitate mare de sorbitol și pot provoca diaree.
2. Trebuie să vă amintiți întotdeauna că prunele pot fi intoleranță individuală.
3. Prunele nu sunt atât de scăzute în calorii, adică produs caloric ridicat. Prin urmare, nu este indicat pentru persoanele obeze.
4. Mamele care alăptează trebuie să fie consumate în cantități foarte moderate.

Rețete cu prune pentru constipație

Tratarea constipației la domiciliu nu necesită întotdeauna medicamente. Un remediu dovedit este prune de constipație, fierte într-un mod special.

Selectarea fructelor uscate

Înainte de a ajunge la tejghea, prunele trec prin mai multe etape de procesare. Fructele uscate de calitate sunt obținute din fructe coapte, care sunt blancate și uscate în camere speciale de temperatură.

Prunele de calitate ar trebui să fie:

• Negru, albastru închis;
• moale;
• Cu un gust dulce și acru;
• cleioasă;
• Cu o strălucire ușoară;
• Nu sunt nuante maronii;
• Fără amărăciune.

Doar din prune de calitate superioară puteți pregăti un medicament cu adevărat eficient împotriva constipatiei.

Proprietăți utile

Beneficiile prunelor este să conțină o cantitate mare de vitamine, macro și micronutrienți. Acesta este un produs carbohidrat care poate înlocui dulciurile pe masă, dar persoanele cu diabet trebuie să fie atent luate prune.

Compoziția chimică a fructului include:

• Vitamine din grupa B;
• Vitamina și provitamina A;
• Acid ascorbic;
• Vitamina K;
• Vitamina E;
• calciu;
• magneziu;
• potasiu;
• sodiu;
• Fosforul.

Acțiunea prunelor pentru încălcări ale intestinului, datorată conținutului ridicat de alimente din fibre dietetice, elimină zgurii și ajută la curățarea intestinelor. În plus, utilizarea fructelor uscate poate îmbunătăți starea întregului sistem cardiovascular și digestiv.

Contraindicații și indicații

Fructele uscate au fost utilizate ca agenți patogeni ai poftei de mâncare, un regulator al proceselor metabolice și o microflore intestinale reduse. Puteți să-l luați ca un laxativ natural chiar și pentru copii de la patru luni, deoarece nu conține alergeni, dar are un conținut ridicat de fibre dietetice și pectină.

Pacienții cu afecțiuni ale pancreasului și vezicii biliare sunt, de asemenea, încurajați să includă prune în dieta lor. Un amestec de fructe uscate - prune uscate și caise uscate cu nuci este folosit ca agent antibacterian și coleretic.

În cazurile de intoleranță individuală sau de diabet, este mai bine să refuzați tratamentul direct cu fructele, dar puteți folosi un decoct de prune pentru constipație.

Supă de gătit

Supa este preparată nu numai din prune, ci cu adăugarea de ovăz. Prezenta mucoasei va imbunatati trecerea fecalelor prin intestine si va facilita golirea.

Reteta pentru prunele din constipatie:

• 200 de grame de ovăz sau tărâțe;
• Litru de apă curată;
• 5 prune uscate;

Pune totul într-o cratiță mică, țineți-l la foc mediu până la fierbere. Apoi, reduceți căldura și lăsați să fierbeți timp de 10-15 minute la căldură scăzută. După aceea, îndepărtați-l de la căldură.

Ultimul bulion insistă la două ore sub capac, se filtrează și se împarte în 3-4 părți, care trebuie consumate în timpul zilei. Dacă doriți, otsezhennuyu terci cu fructe poate fi mâncat.

Atunci când adăugați semințe de in, puteți obține un mic dejun cu adevărat sănătoasă, util pentru forma corpului, vasele de sânge și imunitatea. Pregătirea semințelor de bulion de bulion nu va afecta negativ și poate fi adăugată.

reteta tinctura

Prepararea infuziei de prune din constipatie este mai bine sa se faca in avans, deoarece componentele trebuie infuzate timp de douasprezece ore. Pentru bere este nevoie de termos sau alte feluri de mâncare sigilate.

• 5 bucăți de prune de dimensiuni medii;
• O lingurita de senna;
• Sticlă de apă clocotită;
• O felie de lămâie.

În timpul nopții, trebuie să aruncați conținutul într-un recipient etanș și să turnați peste el apă fiartă. A doua zi dimineața, presați infuzia rezultată și adăugați lamaie. Este recomandabil să beți perfuzia pe stomacul gol, lăsându-l să se răcească puțin, astfel încât să fie cald sau la temperatura camerei. Utilizarea perfuziei în timpul săptămânii pentru a face față constipării cronice și a scăderii motilității intestinale.

Prune aburite

Ca un ajutor rapid pentru constipația cronică pe termen lung, puteți utiliza nu numai infuzii de apă și decocții, ci și niște prune în formă aburită. Pentru aceasta, se toarnă o mână de apă clocotită într-o ceașcă și se acoperă.

Conținutul paharului trebuie păstrat sub capac timp de 15 minute, apoi scurs și stoarceți fructele uscate în tifon, dar fără efort. Mănâncă prune aburit ar trebui să fie imediat, în timp ce puteți bea un bulion fierte în avans. Utilizarea de fructe uscate aburit noaptea vă permite să faceți o mișcare intestinală dureroasă dimineața.

Pentru copii

Compotul pe bază de prune are un efect laxativ ușor asupra constipației, precum și a vitaminei și imunostimulantului. Este administrat copiilor cu răceli și tulburări intestinale de natură non-infecțioasă.

• O sută de grame de prune;
• O sută de grame de caise uscate;
• Două litri de apă;
• Draga de gust.

Fructe uscate se toarnă apă și se aduce la fierbere la căldură scăzută. După fierbere, fierbeți compotul timp de douăzeci de minute și scoateți-l din sobă. După ce se răcește ușor, adăugați miere. Nu se recomandă păstrarea acestuia pentru o perioadă lungă de timp, deoarece se poate forma un sediment de particule suspendate în partea de jos.

Pentru copiii cu vârsta de până la un an, este mai bine să preparați compot fără caise uscate și, în locul mierei, adăugați zahăr simplu. Pentru tratamentul constipatiei la sugari, nu le poti da chiar si un compot personal. Dacă mama bea compot din prune, copilul va primi laxativele necesare din laptele matern.

Pentru femeile însărcinate

Constipația în timpul purtării unui copil poate duce la multe complicații. Sentimentul de presiune mărește tonul uterului, iar severitatea generală duce la apariția hemoroizilor. Dorința inevitabilă de a împinge poate provoca lupte sau naștere precoce.

Deoarece majoritatea medicamentelor sunt absorbite în sânge sau trec prin bariera placentară, prunele de la constipație în timpul sarcinii vor fi cele mai bune remedii. Nu va face rău copilului, va salva starea de sănătate a mamei așteptate, iar peristaltismul va fi restaurat într-un timp scurt.

Pentru tratament este necesar înainte de culcare și pentru micul dejun să mănânci o ceașcă de fructe uscate aburit stoarse cu chefir. Este mai bine să aburi imediat înainte de utilizare. Prunele acționează cu grijă ca un laxativ și, deja într-o zi, golirea ar trebui să aibă loc fără efort.

Alte retete

Se pot adăuga prune uscate și prăjite:

• În prăjituri de casă;
• iaurt;
• cocktail-uri;
• Salate de fructe.

Un desert excelent va fi nuci cu prune, turnat cu miere și așezat pentru o zi. Miere și prune - o combinație eficientă pentru tratamentul constipatiei la domiciliu. În plus, complexul de vitamine conținut în prune va susține imunitatea în timpul sezonului rece și va îmbunătăți sănătatea generală.

Prunele pentru constipație: cum să luați și să preparați

Prune este una dintre cele mai eficiente remedii folk pentru constipatie. Aproape fiecare familie cunoaște proprietățile sale, iar informațiile despre efectele sale benefice sunt transmise de la o generație la alta.

Beneficii pentru intestine si corp

Prunele nu numai că elimină disconfortul și curăță intestinele atunci când sunt constipate, ci și oferă organismului un beneficiu incredibil. Oferă vitamine și minerale:

Chiar dacă nu vă îngrijorați de constipație, puteți începe să utilizați prune și să vă îmbunătățiți considerabil starea dumneavoastră. Datorită pectinei, a fibrelor vegetale și a acizilor organici, în compoziția fructelor uscate.

Iată câteva efecte benefice ale prunelor pe corp.

• Suprimă reproducerea microbilor patogeni: salmonella și Escherichia coli.
• Un efect benefic asupra funcționării rinichilor, stabilizând metabolismul apei-sare.
• Dulciurile înmuiate măresc eficiența și normalizează presiunea.
• Se luptă cu formațiuni oncologice și întinerește corpul.
• Ajută la întărirea corpului, curățarea intestinelor din exces și scăderea a câteva kilograme în plus.

Căutarea independentă o soluție pentru a elimina problema de defecare nu este recomandată de medici, dar, de asemenea, dăuna consumului de prune, organismul este aproape imposibil.

Excepția poate fi intoleranța individuală, reacțiile alergice.

preparare

Pentru a obține fructe uscate, fructele de prune sunt folosite, uscate și prelucrate. Experții preferă să utilizeze două soiuri care pot crea produsul perfect: frunze verzi și maghiare.

Prunele sunt aburite, după ce se albesc în apă clocotită. Datorită acestei metode de obținere a unui produs util, toate proprietățile unice care ajută la constipație sunt reținute.

Pentru ca prune să se dovedească de înaltă calitate și cât mai util posibil, trece printr-o selecție serioasă și numai fructele cele mai dulci și cele mai dulci, fără deformare și alte daune pot fi uscate.

Rețete - cum să utilizați prune

Pentru a elimina constipația, vă recomandăm să utilizați prune sub formă de perfuzie sau decoct. Luați în considerare două rețete foarte simple pentru prepararea și prăfuirea prunelor pentru a vă ajuta să scăpați de constipație.

Infuzie din constipație de prune

Timp de gătire: 10 minute.

Pentru a face prune, veți avea nevoie de:

• prune - 100 de grame;
• apă fierbinte - 100 de grame.

1. Puneți 100 de grame de produs într-o farfurie sau în ceașcă.
2. Se toarnă 200 ml apă clocotită.
3. Acoperiți placa strâns.
4. Așteptați 10 minute.
5. Beți bujorul rezultat și consumați imediat fructe de pădure aburite.

Decocția de constipație a prunelor și fulgi de ovăz

Timp de gătire: 20 de minute.

• prune - 200 de grame;
• fulgi de ovaz - 200 grame;
• apă.

1. Puneți 200 grame de fulgi de ovăz și 200 de grame de fructe uscate într-o cratiță.
2. Se toarnă apă în proporție de 1: 1 (amestec: apă).
3. Se amestecă bine amestecul rezultat.
4. Gatiti la foc mic timp de 20 de minute.
5. Bea un decoct de câteva ori pe zi pentru un pahar.

Contraindicații

Pasiunea excesivă pentru produs poate fi îmbogățită cu obezitate, deoarece fructele uscate sunt mai degrabă calorii, mai ales dacă prunele sunt procesate sau vândute prin adăugarea de îndulcitori.

Atenție ar trebui să fie persoanele care suferă de diabet zaharat.

Prunele nu sunt recomandate pentru femeile și sugarii care alăptează.

Cum de a alege prune de calitate

Când alegeți, trebuie să luați în considerare o mulțime de factori. Adesea, este aproape imposibil să se determine calitatea produsului: fie că a fost procesată cu o soluție chimică sau nu, cum a fost depozitată și dacă vitaminele au rămas în ea.

Pentru eliminarea favorabilă a constipației, următoarele proprietăți ale prunelor sunt importante:

• calitatea fructelor uscate;
• istoria producției;
• ambalare (dacă este achiziționată într-un magazin sau pe piață);
• aspect;
• miros;
• termenul de valabilitate.

Câteva recomandări pentru selectarea prunelor de la experți.

1. Produsul ideal ar trebui să fie negru, nu maro, dulce în gust, cu o ușoară aromă, dar fără nici un fel amar.
2. Dacă înmuiați prune și apă după 30 de minute de perfuzie întunecate, atunci aveți un produs natural. Fructele uscate prelucrate nu se înmulțesc după această procedură de verificare.
3. Fructele de prune uscate de culoare închisă și strălucitoare stralucesc procesarea lobulilor glicerinei pentru a-și îmbunătăți prezentarea.
4. Fructul brun vorbește despre prăjirea prunei cu apă clocotită, ceea ce înseamnă că în curând va avea gust amar.
5. Fructul uscat cu o piatră păstrează cantitatea maximă posibilă de proprietăți benefice.

O salată populară de prune și sfecla este foarte eficientă în constipație, astfel încât să se asigure funcționarea optimă a organelor interne, să le țineți cont și să le includeți în meniul dvs.

În plus față de efectul de laxativ, un amestec de prune și sfecla va efectua o purificare cuprinzătoare și de succes anti-bacteriene a corpului și energiza.

Utilizarea regulată a prunelor poate depăși problema constipației, dacă nu este cauzată de probleme grave de sănătate.

Prune pentru constipatie

Bună ziua, dragi cititori. Astăzi va fi o chestiune de fructe uscate și gustoase - prune uscate. Și anume, cum prune ajuta la a face față cu constipatie. Acesta este un medicament cu adevărat gustos și sănătos. Constipația poate fi la copii, la femeile gravide, la mamele care alăptează, la persoanele în vârstă, la sugari, la persoanele cu tulburări digestive. Eu însumi am întâlnit în mod repetat acest lucru, încercând multe preparate farmaceutice, am început să caut un mijloc alternativ și sigur. Și prune, se referă la un medicament natural sigur și, în plus, la un medicament gustos. Cumparam periodic prune. Familia noastră îi place prune uscate dulci. Îl folosim, pregătește amestecul, gătește compot, perfuzie, decoct. Retetele pe care le-am incercat, am decis sa impartasesc cu tine. Poate că ele vă vor fi utile și vor fi utile.

Nu este nici un secret pentru nimeni că problemele intestinale, care sunt întotdeauna însoțite de lipsa de scaun, durere și balonare, au apărut cel puțin o dată în fiecare persoană.

Toată lumea știe că aceste simptome cel mai adesea vorbesc despre o astfel de "boală" comună ca despre constipație. Atât adulții cât și copiii sunt afectați în mod egal de această boală neplăcută și dăunătoare.

În acest caz, remediile populare vor veni în ajutorul intestinelor noastre, ceea ce uneori va da cote multor medicamente. Astăzi, prunele sunt cel mai frecvent remediu pentru constipație.

Prunele sunt extrem de utile pentru fructele uscate, care au fost utilizate pe scară largă de mulți ani. Datorită proprietăților sale benefice unice, prunele nu numai că ajută la scăderea constipației, dar au și un efect benefic asupra întregului organism.

Ce conține prune uscate

Prunele sunt fructe de prune uscate în diferite moduri. Principala modalitate de producere a prunelor este să se usuce fructe de soiuri adecvate de prune, pre-tratate în apă clocotită sau aburit. Indiferent de metoda de preparare a prunelor, aceasta pastreaza toate proprietatile benefice ale produsului natural.

Vitamine și oligoelemente în prune

Efectele benefice asupra corpului sunt conținute în acesta:

• Substanțe pectice (agent natural de curățare antiinflamator și intestinal)
• Fiber (stimulează intestinele și este profilactic împotriva constipației)
• Acizi organici (distruge excesul de colesterol și dilata vasele de sânge)
• Vitamine: A (foarte bun pentru viziune)
• B1 (vitamine vitale pentru sistemul nervos)
• B2 (vitamina, stabilizarea metabolismului grăsimilor și proteinelor)
• B3 (niacin, îmbunătățește secreția de suc gastric)
• B5 (necesar pentru asimilarea vitaminelor rămase în organism)
• B6 (important pentru metabolism)
• B9 (acid folic, care contribuie la producerea hormonului fericirii)
• C (vitamina tonica importanta pentru sistemul imunitar)
• E (asigură funcționarea normală a sistemului de reproducere)
• K (normalizează coagularea sângelui)
• PP (important pentru piele)
• Sodiu, potasiu, fier și, de asemenea, fosfor, magneziu și zinc
• fenoli
• sorbitol
• dizaharide

Prunele - bune pentru intestine:

✔ Are un efect antibacterian, reducând creșterea stafilococului, a salmonelei și chiar a E. coli.
✔ Este coleretic și diuretic.
✔ Normalizează metabolismul.
✔ Stimulează digestia și, fiind un laxativ ușor, îndepărtează din organism zgurii și toxinele multiple care interferează cu funcționarea normală.

Prune cu constipatie - cum sa o folosesti

Tratamentul constipației cu prune începe cu alegerea corectă a produsului. Acesta este un factor foarte important care nu trebuie neglijat. Prunele de calitate sunt fructe uscate împreună cu piatra.

Ar trebui să fie întuneric, negru, să aibă o luciu, la atingere - să fie moale și elastic, nu ar trebui să lase urme pe degete.

Pentru a gusta produsul ar trebui să fie dulce, dar cu o ușoară sourness. O modalitate foarte bună de a determina calitatea prunelor - înmuiați-o în apă fiartă timp de 30 de minute. Un produs bun și proaspăt după înmuiere în unele locuri va deveni alb, în ​​caz contrar dacă fructele nu-și schimbă umbra - a suferit un tratament chimic sau termic. De asemenea, calitatea scăzută a produsului este indicată de nuanța maronie maronie.

Prunele de cea mai buna calitate vor fi din varietati de prune cu oase mici. Cel mai comun tip este varietatea de prune - maghiară. O caracteristică comună a soiului este forma în formă de ouă a unui fruct cu o patină întunecată, carne densă și un os liber. Există mai multe tipuri de limbă maghiară.

1. Italiană italiană. Varietate foarte termofilă. Fructele acestei varietăți sunt foarte mari de până la 50 de grame în greutate, carnea este portocalie, foarte suculentă.
2. casă ungară sau obișnuită. Soiul de maturitate târzie. Fructele coapte târziu, au o dimensiune mică. Caracteristica caracteristică a soiului este gustul acru al fructului.
3. Maghiar Wangenheim. Cel mai comun tip de toate listate. Este rezistent la timp și îngheț. O trăsătură distinctivă constă în spumarea fructelor cu un gust dulce.

Care este mai bine, prune uscate sau afumate?

În piață, există puncte speciale în care vinde fructe uscate. Selecția acestor produse este uriașă acolo. Întotdeauna cumpăr prune uscate, pe care vă sfătuiesc să le cumpărați. Nu are gust și miros afumat și este cel mai potrivit pentru tratamentul constipației.

Puteți să vă căutați, să vă aflați pe piață, în magazin și chiar în supermarket. Asigurați-vă că acordați atenție aspectului său. Dacă există o astfel de oportunitate, atunci puteți gusta un fruct uscat.

Cât de mult puteți mânca prune pe zi cu constipatie?

În timpul zilei puteți mânca de la 5 la 10 bucăți. Sau utilizați prune în alte rețete. Dar urmăriți-vă starea, doza pentru fiecare persoană. În primul rând, puteți mânca de la 3 la 5 bucăți, pentru a vedea cum vă simțiți, atunci puteți crește treptat rata.

Și acum vom vorbi despre cum să folosim prunele pentru constipație și ce pot fi pregătite din ea.

Compot, decoct, infuzie de prune din constipatie

Există multe modalități de tratare a constipatiei cu prune. Toate acestea sunt eficiente și ușor de pregătit. Poate fi folosit atât sub formă uscată, cât și sub formă de diferite decocții, tincturi și amestecuri. Luați în considerare unele dintre ele:

Compote din prune

Numărul de rețete 1. Foarte util compot reteta de fructe uscate. Pentru gătit veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• prune 90 de grame
• stafide 90 de grame
• caise uscate 90 de grame
• mere verzi 80 de grame
• smochine - 50-70 de grame
• zahăr - 150-160 grame
• o jumătate de lămâie
• 1,5 litri de apă

Doza de ingrediente poate fi ușor modificată.

Puneți amestecul de fructe uscate într-un recipient și turnați apă fierbinte timp de 1-2 minute, scurgeți și clătiți bine. Puneți fructe uscate într-o cratiță, tăiați lamaie în cuburi. Adăugați zahăr. Se fierbe la căldură scăzută timp de aproximativ o jumătate de oră, cu capacul închis. După ce băutura trebuie preparată, aproximativ 12 ore.

Bea 1 pahar de 2 ori pe zi pe stomacul gol.

Numărul de rețetă 2. Este necesar să luați 110 de grame de prune și 1 litru de apă. Se fierbe timp de 1,5-2 ore. Produsul răcit trebuie luat pe stomacul gol pentru 1 ceașcă.

Prune decoction

Pentru supă aveți nevoie de 100 de grame de prune și 2 cesti de apă. Este necesar să umpleți prunele cu apă și să fierbeți pe sobă timp de 20-30 de minute. Acceptați produsul primit
Ar trebui să fie 30 de minute înainte de micul dejun, beți 1 pahar și mănâncă 3-4 fructe de padure.

Există o altă rețetă foarte eficientă pentru prune decoction cu ovaz. Veți avea nevoie de 5 prune, 220 de grame de ovăz și 2 pahare de apă. Este necesar să se amestece ovăzul cu prune, să se adauge apă fierbinte, să se protomizeze pe sobă timp de treizeci de minute, apoi să se preseze amestecul rezultat și să se ia un pahar de 2-3 ori pe zi.

Remarcabil, și cel mai important - eficient, este un decoct cu utilizarea de prune și adăugarea de miere. Acest lucru va necesita 300-400 de grame de prune, pre-spălate cu apă fiartă și frecat printr-o sită. În acest piure, adăugați 100-150 grame de miere, se amestecă bine și se așează pe aragaz. Pentru a preveni arderea amestecului, adăugați puțină apă fiartă. Gatiți acest amestec (într-o baie de apă) la căldură scăzută timp de 10 minute și răciți. Luați 2 linguri de produs finit pe stomacul gol.

Infuzie de prune

Pentru perfuzie calitativă avem nevoie de 100 de grame de prune și 2 cesti de apă. Prunele trebuie să toarnă apă clocotită și lăsați-o să fiarbă timp de 12 ore într-un loc cald, de exemplu, împachetându-l cu un prosop. Ar trebui luate cu 30 de minute înainte de micul dejun, beți 1 ceașcă de supă și mănâncă 2-3 fructe de padure.

Prunele cu kefir pentru constipație - o combinație utilă

Pentru cei care iubesc produsele din lapte acru, vă sugerez să amestec chefir și prune. Dar amintiți-vă că kefirul proaspăt are efect laxativ. Puteți cumpăra kefir în magazin, alegând% din conținutul de grăsimi și puteți găti din lapte rustic.

De la prunele cu chefir se poate prepara amestec. Este necesar să luați: 7 sau 8 boabe de prune bine spălate, clătiți-o cu apă clocotită și tăiați-o cu un malaxor de bucătărie și amestecați-o cu o ceașcă de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Consumul acestui amestec durează 2 ore înainte de culcare.

O rețetă simplă și, în același timp, extrem de eficientă, inclusiv o dietă. 1,5-2 ore înainte de somnul intenționat, biciul, cu un blender, 3 prune cu un pahar de kefir proaspăt de grăsime. Puteți bea de 2-3 ori pe săptămână.

Un amestec de constipație: caise uscate, prune, smochine

Pentru prepararea amestecului avem nevoie nu numai de prune, ci și de alte fructe uscate, cum ar fi smochinele și caisele uscate, și adăugarea de ingrediente suplimentare, veți obține un amestec de vitamine din fructe uscate pentru a spori imunitatea.

Numărul de rețete 1. Luați 400-450 grame de prune uscate și folosind o mașină de măcinat cu carne face o masă omogenă, în cazul în care aveți nevoie pentru a adăuga miere de albine și se amestecă bine.

Cel mai bine este să utilizați acest remediu pentru o linguriță în timpul cină, spălată cu apă fiartă. De asemenea, puteți folosi 5-10 fructe de padure, iaurtul stoarse pe stomacul gol.

Numărul de rețetă 2. De asemenea, o rețetă foarte eficientă este un amestec de prune, caise uscate și smochine. Reteta este foarte simpla: luati 100 grame din fiecare produs, intoarceti-va intr-o masina de bere sau amestecati cu un mixer, adaugati 100 grame de miere, amestecati totul bine si puneti amestecul pregatit in frigider timp de 3-5 ore.

Este necesar să utilizați 1 lingurita în timpul unei cina. Dimineața rezultatul va fi vizibil.

Prune pentru constipație în timpul sarcinii și alăptării

În timpul sarcinii și a modificărilor în fondul hormonal, prunele au un impact asupra activității întregului corp al unei femei, în special asupra intestinelor, pe care, pe de o parte, un uter lărgit pune presiune, după care apar probleme cu scaunul.

Datorită faptului că medicamentele utilizate pe scară largă pentru tratamentul constipatiei sunt interzise în timpul sarcinii, să notăm separat că toate rețetele de mai sus sunt aplicabile și relevante pentru femei în timpul sarcinii și alăptării, când copilul primește toate ingredientele utile din laptele matern. Dar, ar trebui să se înțeleagă, de asemenea, că, ca și în cazul oricărui alt produs și în special în timpul sarcinii, trebuie respectată măsura.

Prunele sunt bogate în fructoză, așadar dacă utilizați o cantitate mare de prune, puteți prezenta simptome cum ar fi erupții cutanate alergice, o creștere a conținutului de zahăr din urină și o creștere a greutății. Este necesar să se consulte cu un medic atunci când aceste semne apar pentru a elabora doza necesară pentru ei și pentru a preveni consecințele negative, în special atunci când alăptează.

Cea mai obișnuită perfuzie rețetă, care va fi foarte utilă pentru femeile gravide:

ingrediente:

• 100 de grame de prune
• 2 lingurițe de plante senna (datorită ingredientului principal principal, antraglicozidă, are un efect laxativ luminos)
• 650 mililitri de apă fierbinte

Metoda de preparare:

100 de grame de prune și 2 lingurițe de iarbă senna turnați două cupe de apă fierbinte foarte răcoroasă, acoperă cu un capac, puteți folosi un strat agățat sau un prosop.

Lăsați timp de 10-12 ore pentru a infuza, apoi tulpina. Dimineața, înainte de micul dejun, beți 200 de mililitri (aproximativ un pahar, puțin mai puțin) pe stomacul gol și după 45-60 de minute, continuați la micul dejun.

La micul dejun, asigurați-vă că mâncați 3-4 fructe de păstăi de prune aburite. De asemenea, aveți posibilitatea să fierbeți fructele de abur timp de 20 de minute și să le luați în același mod.

Cum sa dai prunele unui copil (sugar) cu constipatie

Acum, luați în considerare rețetele comune pentru tratarea constipatiei pentru sugari. Înainte de a reveni la rețete, trebuie menționat faptul că există o serie de contraindicații pentru utilizarea prunelor la sugari.

Anume, nu se recomandă utilizarea de prune pentru copii:

✔ Sub 3 luni.
✔ Cu hemoglobină scăzută în sânge.
✔ Cu prezența unei varietăți de boli cronice.

Cel mai adesea bebelușii încep să dea prunele după 3-4 luni, datorită faptului că doar copiii din această vârstă încep să aibă probleme cu scaunul. Din acest motiv, mulți medici recomandă prune în consistența cartofi piure și decoctări.

Dacă copilul nu are încă 3 luni și are probleme cu intestinul, atunci mama care alăptează poate consuma mai multe fructe de păstăi și copilul va primi toate substanțele valoroase împreună cu laptele matern.

Nu trebuie să uităm că utilizarea unor cantități mari de copii de prune poate afecta somnul.

Prune uscate pentru copii

Luați în considerare rețeta pentru prepararea piureului de copii din prune. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o cantitate mică de prune, în jur de 4-5 bucăți, seara, se toarnă cu un pahar de apă fiartă și se lasă până dimineața.

Dimineața, îndepărtați fructul din apă și îndepărtați-l, apoi frecați-l pe o sită și puneți amestecul rezultat pe sobă, diluându-l cu o cantitate mică de apă, astfel încât amestecul să nu rămână (cel mai bine este să faceți acest lucru într-o baie de apă). Aduceți la fierbere și opriți aragazul, așteptați ca cartofii să se răcească.

Câteva cuvinte despre dozare: este necesar să se înceapă introducerea de piure în dieta unui copil cu doze mici, nu mai mult de o jumătate de linguriță înainte de cină.

Nu este necesar să păstrați piureul în frigider sau în alte locuri, este mai bine să îl gătiți zilnic și să îl folosiți numai în stare proaspătă.

Compote reteta pentru prune pentru copii

Va dura:

• 100 de grame de prune bine spalate
• 50 de grame de zahăr
• un pahar de apă

Peștele și zahărul se toarnă în recipient, se toarnă apă fierbinte și se amestecă bine, apoi se pune pe sobă și se fierbe timp de 20 de minute. Compotul gata trebuie răcit și administrat copilului în cantități mici înainte de mese.

Rezumând toate rețetele și sfaturile de mai sus, trebuie spus că utilizarea de prune pentru tratamentul și prevenirea constipației este un mod foarte eficient.

Împreună cu tratamentul constipatiei, veți crește semnificativ și tonul general al organismului, datorită conținutului ridicat de antioxidanți și alte substanțe benefice din prune, care au fost deja descrise în acest articol.

În ciuda tuturor avantajelor, ar trebui să cunoașteți contraindicațiile. Cum să folosiți prunele din constipație, știți deja, și acum să vorbim despre prunele care trebuie folosite cu prudență.

Măsuri de siguranță

Dar, de asemenea, nu uitați că utilizarea excesivă a prunelor poate duce la efectul opus. Multe fete, având în vedere efectul, folosesc prune pentru scăderea în greutate.

Dar exagerarea în uz, puteți provoca astfel de momente negative cum ar fi diaree și tulburări intestinale sau o reacție alergică. Deci, dacă prezentați semne de alergie, cum ar fi apariția unei erupții cutanate strălucitoare, eczeme și altele asemănătoare, ar trebui să-l întrerupeți.

Este necesar să se ia prunele cu grijă pentru persoanele care suferă de diabet și excesul de greutate. Este foarte important să ne amintim că prevenirea este cel mai bun mod de a rămâne sănătoasă.

De îndată ce reușiți să scăpați de constipație, nu opriți să luați prune în oricare dintre tipurile pe care le-ați plăcut cel mai mult sau ați fost eficiente. Este mult mai ușor de prevenit boala decât după aceea - faceți foarte mult efort pentru ao trata. Fiți sănătoși.