Rata pulsului după vârstă la femei, posibile anomalii

Din acest articol veți afla: cum ar trebui să fie pulsul normal la femei, deoarece valorile normale se schimbă odată cu vârsta. Ce pot spune abaterile de la normă. Caracteristicile caracteristice ale pulsului la femei.

Autorul articolului: Victoria Stoyanova, medic de categoria a II-a, șeful laboratorului din centrul de diagnostic și tratament (2015-2016).

Care este pulsul normal la bărbați și femei? Valorile sale variază de la 60 la 100 de bătăi pe minut. Valorile normale în copilărie și adolescență variază semnificativ. Abaterile minore de la norme nu indică întotdeauna boli.

Dacă bătaia inimii este anormală, consultați cardiologul. El va prescrie un diagnostic și, dacă este necesar, un tratament.

În plus, în articol veți găsi un tabel cu date după vârstă, care ar trebui să fie frecvența contracțiilor inimii unei femei. De asemenea, pentru comparație, vor fi date valori normale pentru bărbați.

Puls în fete

În această perioadă, ambele fete și băieți au aceeași frecvență cardiacă.

Odată cu vârsta, pulsația devine mai puțin frecventă. Pe masura ce inima creste si se dezvolta, este capabila sa pompeze mai mult volum de sange intr-o singura contractie - si de-a lungul timpului nu are nevoie sa se contracte cat mai des in copilarie.

Rata de impuls la fete adolescente

În adolescență și adolescență, frecvența cardiacă crește sub influența hormonilor sexuali, a căror concentrație în sânge crește.

La fete, pubertatea începe mai devreme. Prin urmare, la vârsta de 10-11 ani, ritmul cardiac al fetelor poate fi deja deasupra normei copilului, iar printre băieți nu este încă.

Impuls la femeile adulte

În medie, la vârsta adultă, ritmul cardiac normal la femei este mai frecvent la 6-7 bătăi pe minut decât la bărbați. Inima feminină se poate contracta puțin mai rapid datorită creșterii mai mici: cu o creștere scăzută, circulația principală este mai mică și sângele trece mai repede. Dar această diferență nu este atât de semnificativă - și la fel ca și în cazul bărbaților scăzuți, inima se poate micșora mai des, iar la femeile înalte mai rar.

Cu vârsta, bataile inimii cresc ușor datorită schimbărilor legate de vârstă în organism, modificărilor metabolismului și datorate uzurii sistemului cardiovascular.

Faceți clic pe fotografie pentru a mări

La femeile între 45 și 50 de ani, începe menopauza. În legătură cu o scădere a producției de estrogen, bătăile inimii pot crește până la 95 batai pe minut - nu este o abatere dacă nu se găsesc anomalii ale ultrasunetelor inimii.

Posibile abateri de la normă: motive pentru ce să facă

Imediat, observăm că rata bătăilor inimii poate fi individuală. Uneori se întâmplă ca frecvența cardiacă a persoanei să depășească valorile indicate în tabel, dar toate examinările nu dezvăluie anomalii. În acest caz, este doar o caracteristică individuală.

Creșterea ritmului cardiac

Bătăile inimii pot crește pentru o perioadă scurtă de timp sub influența unor astfel de factori:

• luând medicamente, dintre care efectele secundare sunt tahicardia;
• activitatea fizică;
• experiență emoțională puternică (atât negativă, cât și pozitivă);
• bea cafea sau alte bauturi care contin cafeina;
• hipotermie;
• sejur lung în căldură;
• consumând cantități mari de alimente.

Palpitațiile, grăbite din aceste motive, devin repede normale.

Rețineți că, chiar și atunci când este expus la oricare dintre acești factori, ritmul cardiac nu trebuie să depășească 220 bătăi pe minut. Dacă ați început recent să vă exercitați și sunteți predispus la frecvența cardiacă, utilizați dispozitive speciale care vă permit să monitorizați ritmul cardiac în timpul exercițiilor fizice. Dacă indicatorul depășește 220 bătăi pe minut, reduceți treptat (nu brusc) intensitatea activității fizice.

Motivele pentru creșterea frecvenței cardiace la femei pot fi:

• perioade abundente;
• schimbări climatice în organism (45-50 de ani);
• sarcina (în special în timpul toxicotoxicității).

Dacă ritmul cardiac în timpul zilelor critice sau în timpul sarcinii depășește 115 bătăi pe minut, consultați un ginecolog, un endocrinolog și un cardiolog.

În timpul menopauzei, palpitațiile inimii sunt de obicei eliminate cu terapie de substituție hormonală. Dacă tahicardia nu trece, poate că tratamentul a fost ales incorect sau motivul constă în problemele cu sistemul cardiovascular, și nu în fondul hormonal.

Cauzele bătăilor inimii accelerate la femei

De asemenea, cauza pulsului ridicat poate fi următoarea:

1. Hipertiroidismul (creșterea producției de hormoni de către glanda tiroidă) - la femei se găsește de 5,5 ori mai des decât la bărbați.
2. Nevroze.
3. Boala coronariană, ateroscleroza.
4. Defecte cardiace congenitale și dobândite.
5. Procesele inflamatorii din organism (inclusiv frigul comun).

Pulsul lent

Dacă bătaia inimii este sub valorile normale, aceasta poate fi, de asemenea, o variantă a normei. Bradycardia (puls lent) este adesea observată la sportivi (și atleți). Acesta poate fi, de asemenea, un simptom al tulburărilor sistemului de conducere cardiacă (de exemplu, sindromul sinusurilor bolnave).

Dacă pulsul este mai mare sau mai mic decât în ​​mod normal, consultați-vă medicul.

Autorul articolului: Victoria Stoyanova, medic de categoria a II-a, șeful laboratorului din centrul de diagnostic și tratament (2015-2016).

Ce este bătăile inimii (pulsul) este considerat normal la femei

Inima poate fi numit pe bună dreptate unul din organele principale ale corpului unei femei. Funcționează întotdeauna ca un ceas: nu are zile libere. Prin urmare, este important să monitorizăm funcționarea corectă a motorului nostru și să observăm cea mai mică defecțiune în timp. Și pentru a le observa, toate femeile trebuie să monitorizeze tensiunea arterială și ritmul cardiac.

Ritmul cardiac sau pulsul unei persoane este numărul total de bătăi de inimă pe minut. În medie, norma umană este de 60-80 bătăi de inimă pe minut. Cu toate acestea, la copii, femei și bărbați, aceste cifre pot să difere drastic.

Ce puls poate fi considerat normal la femei?

Ar trebui să știți că la copiii foarte mici, rata pulsului este foarte mare și poate ajunge până la 130 bătăi pe minut. Și sexul copilului este complet neimportant. Când copilul crește, pulsul său pare să "încetinească", inima începe să bată mai încet. Ca urmare, la femeile adulte, pulsul este în mod normal de aproximativ 60-80 bătăi pe minut. La bărbați, inima bate un pic mai lent.

Rata pulsului la femeile de vârste diferite, puteți afla din tabelul de mai jos.

La fel ca orice organ, inima noastră mai are de-a lungul anilor. Normal la 20 de ani, pulsul se poate schimba dramatic cu vârsta. Din tabel este de remarcat faptul că cu cât devine o femeie mai în vârstă, cu atât este mai rapid pulsul ei. Acest lucru se explică prin faptul că mușchiul inimii se deteriorează, ceea ce înseamnă că este mai greu ca inima să suporte încărcăturile obișnuite pentru aceasta. El trebuie să accelereze ritmul muncii pentru a face față tuturor sarcinilor care îi sunt atribuite.

Pe baza acestui tabel, putem spune că pulsul 60 este normal pentru o femeie tânără care abia a depășit o piatră de hotar de 20 de ani. Dar chiar și la vârsta de 40 de ani, acest indicator este destul de bun și înseamnă o muncă bună a inimii, care ar trebui să fie o femeie sănătoasă. Dar, dacă cifrele de peste 90 bate / min, atunci merită să consulte un doctor.

Tipuri de bătăi ale inimii

Există trei tipuri de bătăi ale inimii:

Normacardia este numită starea normală a inimii unei femei. Cu normocardia, ritmul cardiac nu depășește norma, pulsul este uniform și moderat.

Un alt lucru este tahicardia. Aici, pulsul este foarte mare, chiar și în cazurile în care o femeie se odihnește. Impulsul cu tahicardie, de regulă, depășește 90 de bătăi pe minut, iar pacientul simte fizic o bătăi cardiace puternice și se plânge de un atac de cord.

Semnele de tahicardie pot fi:

• amețeli;
• Senzația de pulsație puternică, în special la nivelul gâtului;
• Pierderea conștiinței;
• Prea rapid pentru a respira;
• Ochii încețoșați.

Video: Tahicardie

Bradicardia este exact opusul tahicardiei. În bradicardie, inima femeii bate mai rar, ritmul cardiac este mai mic de 60 de bătăi pe minut.
Dacă inima bate mai rar, aceasta nu înseamnă că bradicardia este mai puțin periculoasă pentru sănătatea umană decât tahicardia.

Ambele boli sunt destul de grave, prin urmare, după ce au descoperit următoarele semne de bradicardie, nu ar trebui să amânați vizita la medic:

• Sentimentul că o persoană "este aruncată într-o sudoare rece";
• amețeli;
• Oboseală severă, slăbiciune;
• Durerea în inimă;
• Confuziva.

Dacă observați simptomele de mai sus, contactați medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Bradicardia este periculoasă pentru efectele ireversibile care pot duce la insuficiență cardiacă, urmată de instalarea unui stimulator cardiac electric. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră!

Video: Fapte inimii

Pulsul unei femei se poate schimba dramatic în starea de sarcină și diferă brusc de ceea ce a fost înainte. Deoarece în timpul sarcinii există o restructurare hormonală gravă a corpului feminin, schimbările hormonale de fond, acest lucru afectează direct inima.

Pentru femeile însărcinate, tahicardia poate deveni frecventă, ceea ce reprezintă trăsăturile fiziologice ale acestei perioade dificile pentru ei.

De la 100 la 110 batai pe minut (ritm cardiac pentru chilin) ​​- bataile inimii normale ale unei femei care se odihnește în timpul sarcinii. Acest lucru este absolut normal, deoarece inima trebuie să funcționeze "pentru doi" și să proceseze mai mult sânge.

Este interesant să știți că în timpul sarcinii în corpul feminin se adaugă 1,5 litri de sânge. Prin urmare, din cauza creșterii volumului de muncă, inima unei femei începe să bată mai repede. Dar trebuie să știți că aceasta este o condiție temporară și, cu condiția ca femeia să nu aibă nici o patologie, pulsul va reveni la normal imediat după nașterea copilului.

În plus, frecvența inimii unei femei este măsurată nu numai după vârstă. Poate fi influențată de factori externi, cum ar fi sportul, alergarea rapidă etc.

Inima își accelerează ritmul de lucru datorită:

• Starea fizică a femeii. Când mergem sau fugim, inima noastră este mai rapidă. Cu cât ne mișcă mai repede, cu atât este mai rapid pulsul;
• Poziții în spațiu. Dacă o femeie minte, atunci pulsul va fi mai mic decât cel al unei persoane care stă în apropiere;
• Starea morală a omului. Dacă simte emoții negative, o puternică creștere de bucurie sau dezamăgire profundă - pulsul va crește. Și el va deveni adesea la fel de mult ca emoțiile cu care se confruntă;
• Temperaturile în cameră. Dacă este prea cald acasă sau pe stradă, inima ta va bate mai repede. În schimb, dacă corpul este rece, atunci inima va "încetini" și pulsul va deveni mai puțin frecvente.

Există diverși factori care favorizează, de asemenea, o creștere a bătăilor inimii unei femei. Spre deosebire de cele descrise mai sus, acestea nu depind de factori externi și pot crește mai mult încărcătura inimii.

Acestea pot fi:

• Excesul de greutate;
• vârstă;
• Starea fizică, nivelul de fitness fizic.

Acești factori afectează direct activitatea inimii unei femei și sunt periculoși deoarece nu pot fi eliminați într-un timp scurt.

Când e alarmă să merite să sune?

Dacă femeile tinere a căror vârstă nu depășește 20-30 ani, au fost înregistrate cazuri de bătăi rapide ale inimii (mai mult de 80 bătăi pe minut) într-o stare calmă - acesta este un motiv serios de a consulta un specialist pentru un diagnostic și o bază de prescripție medicală.

Pentru cei care sunt mai în vârstă, citirile critice ale ritmului cardiac încep de la 85 de bătăi pe minut sau mai mult. Cu un indicator de peste 100 de bătăi pe minut, ar trebui să vezi un doctor într-o stare calmă, indiferent de vârsta în care te afli.

Cum pot calcula pulsul meu?

Există numeroase modalități de a măsura frecvența cardiacă a unei femei:

• Cu ajutorul echipamentului specializat. Acestea pot fi brățări, monitori ai ritmului cardiac etc.
• Simtiti-va la puncte speciale care se afla pe diferite parti ale corpului nostru;
• Într-o instituție medicală unde un specialist va măsura frecvența bătăilor inimii cu un stetoscop.

Măsura cea mai populară a pulsului este "de modă veche", cu ajutorul a două degete atașate la un anumit punct al corpului. Dar progresul nu se oprește, iar brățările și ceasurile inteligente intră treptat în modă, ale căror funcții includ măsurarea frecvenței bătăilor inimii.

Acest lucru este convenabil prin faptul că dispozitivul surprinde pulsul pe parcursul zilei, având în vedere diferitele stări: mersul pe jos, șederea sau alergarea. Pe baza datelor, aparatul afișează un infographic complet al stării pulsului pentru ziua respectivă. Funcția va fi utilă acelor femei care își monitorizează sănătatea și / sau joacă sport.

Video: Răspunsuri la întrebări despre ritmul cardiac

Aveți grijă de inima și monitorizați întotdeauna ritmul cardiac. La urma urmei, această cifră indică starea sistemului cardiovascular și este capabilă să avertizeze în timp despre eșecurile "motorului" uman. Nu neglijați vizitele la cardiolog, medicul va putea să detecteze și să prevină boala coronariană, aritmia, tahicardia și chiar infarctul miocardic în timp.

Cât de repede ar trebui să bată inima - norma la femei în funcție de vârstă și în perioada în care se așteaptă un copil

Un puls este unul care este adesea asociat cu viața. Că el este primul sunet pe care o persoană îl aude în pântece - bătăile inimii mamei. La vârsta adultă, sunetul unei bătăi inimii măsurate este un semn de sănătate și bunăstare.

Funcția cardiovasculară corespunzătoare asigură o durată lungă de viață. Este totul normal în munca acestui mecanism complex și arată pulsul. Norma la femei în funcție de vârstă va fi diferită, deoarece la vârste diferite, corpul uman are nevoi diferite de ritm cardiac (HR).

Impulsul și caracteristicile măsurătorilor sale

Pulsul este un ecou al contracției inimii, poate fi simțit sub forma tremurului în vasele mari ale corpului uman, indiferent de vârsta persoanei, fie el la câteva minute de la naștere sau 60 de ani.

Pentru diagnosticarea corectă a frecvenței bătăilor inimii, corectitudinea măsurătorilor contează:

1. La copii, este mai bine să se măsoare ritmul cardiac în axilă, folosind palparea arterelor și templelor carotide.
2. La adulți, măsurătorile se efectuează cel mai adesea pe mâini și în jgheabul cotului.

Când măsurați pulsul, urmați câteva reguli și măsurați în perioadele cele mai liniștite.

Numărul tabelului 1. Când merită și când nu măsurați pulsul:

Important: pentru o precizie mai mare, puteți efectua măsurători pe fiecare "jumătate a corpului", de exemplu, pe ambele brațe sau pe ambele artere carotide.

Dacă o persoană nu suferă de aritmie, este suficient să numărați timp de 30 de secunde și apoi să multiplicați rezultatul cu un factor de 2. O altă modalitate mai rapidă este măsurarea acesteia timp de 15 secunde și apoi înmulțirea cu 4. Dacă există o aritmie, măsurarea va trebui făcută un minut întreg.

Pentru a măsura în timpul nostru, puteți folosi nu numai metoda obișnuită - palparea unei nave mari, dar și metodele moderne - trackerele pentru frecvența cardiacă care pot fi purtate, un aparat pentru măsurarea tensiunii arteriale.

Fotografii și videoclipuri din acest articol vor arăta cum să măsoară corect ritmul cardiac într-o fetiță și o femeie adultă.

Indicatori normali ai ritmului cardiac în copilărie

Rata de inimă la fete tinere este semnificativ diferită de rata pulsului la femei. Tabelul va arăta modul în care ritmul cardiac se schimbă odată cu creșterea copilului.

Tabelul nr. 2. Valorile normale ale ritmului cardiac la fete:

În întreaga perioadă a copilăriei, ritmul cardiac se modifică în funcție de evoluția organismului, acesta încetinește datorită măririi dimensiunii inimii, care poate conduce acum o cantitate mult mai mare de sânge prin ea însăși pentru aceeași perioadă de timp. De asemenea, afectează activitatea inimii prin încetinirea ritmului proceselor metabolice, ceea ce permite inimii să se micsoreze mai rar.

Rata de impuls în adolescență

În adolescență, rata pulsului la femei pe minut este mai mică decât cea a fetelor, dar mai ridicată decât cea a unui adult. Motivul pentru pulsul ridicat este modificările hormonale legate de perioada de pubertate și mărimea organelor interne care nu au atins încă dimensiunea adultului.

În același timp, în intervalul de vârstă de la 10 la 11 ani, inimile fetelor pot bate mai des decât băieții la acea vârstă. Acest lucru se datorează faptului că fetele încep o ajustare hormonală mai devreme decât băieții.

Numărul de tabel 3. Rata pulsului la adolescenți:

Rata la femeile adulte

Când o femeie ajunge la perioada adultă a vieții, bătăile inimii ei vor fi mai des decât la bărbați pentru câteva bătăi - de la 6 la 7 bătăi pe minut. Acest lucru se datorează faptului că femeile, de regulă, sunt mai mici decât bărbații, iar sângele din cercul mic al circulației sângelui trece mai repede. Dacă înălțimea femeii este mai mare decât media, atunci nu vor exista astfel de diferențe.

Numărul de tabel 3. Performanță normală la adulți:

De la vârsta de 30 de ani, după cum se poate observa din datele din tabel, pulsul inimii are tendința de a crește treptat, datorită schimbărilor legate de vârstă și uzurii treptate a sistemului cardiovascular. Deci, până la vârsta de 54 de ani, pulsul va fi puțin mai frecvent decât la vârsta de 18 ani.

De la 40 de ani la 45 de ani, o femeie intră în perioada menopauzei, când cantitatea de estrogen produs scade în organism. Datorită scăderii sale, pulsul în timpul menopauzei la femei crește și poate atinge valori de peste 84 batai pe minut. O femeie aflată într-o astfel de situație ar trebui să consulte un cardiolog și să fie examinată. Dacă patologia cardiacă nu este dezvăluită, atunci la această vârstă aceste numere nu trebuie să provoace îngrijorare.

Important: 50 de ani pentru femei nu este un timp ușor când există o mare varietate de schimbări care nu trebuie ignorate, orice schimbare a bunăstării ar trebui să fie monitorizată de specialiști.

De ce pulsati mai sus

Frecvența pulsului este un indicator pur individual, va depinde de starea de sănătate, starea emoțională, condițiile în care are loc măsurarea. După cum arată tabelele cu indicatori normali de vârstă, un puls de 85 la o femeie nu va fi niciodată la fel ca o fată în vârstă de 25 de ani. În unele cazuri, pulsul poate diferi de normă datorită caracteristicilor individuale, fără prezența oricărei patologii.

Factori de creștere temporară a frecvenței cardiace

Un impuls pentru un timp scurt poate fi influențat de următorii factori:

• medicamentele care au efecte secundare au indicat o creștere a frecvenței cardiace;
• exerciții fizice;
• din punct de vedere emoțional, pot fi atât negative, cât și pozitive;
• băuturi care conțin cafeină - cafea, băuturi tonice și altele;
• hipotermie;
• supraîncălzirea corpului - stați în soare deschisă, baie sau saună, cameră înfundată;
• supraalimentarea, inclusiv abuzul de alimente este prea gras, dulce;
• consumul de alcool.

Femeile au, de asemenea, propriile cauze specifice de palpitatii:

• sângerare menstruală prea grea;
• perioada climacteristică;
• sarcina, în special în prezența toxemiei puternice.

Merită să știm că aceste "cauze ale femeilor" nu ar trebui să provoace o înrăutățire a inimii cu mai mult de 115 bătăi pe minut. Dacă se întâmplă acest lucru, femeia trebuie examinată de un ginecolog-endocrinolog și de un cardiolog. Este posibil să fie nevoie să efectuați câteva teste - o clinică de sânge și o analiză a hormonilor feminini și tiroidieni.

Motivele creșterii temporare a frecvenței cardiace afectează în așa fel încât să existe o creștere a indicelui decât valoarea impulsului care este considerat normal la femei. Ritmul cardiac în astfel de situații revine repede la normal.

Important: în orice situație, pulsul este normal, care nu trebuie să depășească 220 de batai în 60 de secunde, depășind indicatorul necesitând o atenție deosebită pentru dvs. și solicitați ajutor dacă pulsul nu se normalizează în intervalul necesar.

Cauzele creșterii patologice a frecvenței cardiace

Se intampla ca pulsul normal la femei in repaus creste datorita prezentei unor modificari patologice in organism.

Boli și afecțiuni care provoacă palpitații cardiace:

1. Hipertiroidismul este o afecțiune în care glanda tiroidă produce o cantitate excesivă de hormon proprii. Această patologie apare la femei de 5,5 ori mai des decât la bărbați.
2. Condiții neurologice, stres prelungit.
3. Ateroscleroza, boala ischemică a inimii.
4. Defecte ale inimii, atât congenitale, cât și cele dobândite.
5. Bolile acute - infecții virale, bacteriene, boli respiratorii, orice proces inflamator în organism care provoacă o creștere a temperaturii corpului.
6. O stare de anemie când conținutul de hemoglobină, o proteină transportoare de oxigen, este redus în sângele unei persoane.
7. Pierderea de sânge - această condiție este deosebit de periculoasă pentru hemoragia internă, care este adesea dificil de diagnosticat rapid.

Cu vârsta, la 65 de ani pot să apară femei, nu numai fluctuațiile pulsului, ci și instabilitatea tensiunii arteriale. El, precum și pulsul trebuie monitorizate pentru a urmări apariția unor modificări patologice.

Există și alte simptome de palpitații cardiace sau tahicardii. Cunoștințele lor vor ajuta la identificarea problemelor cu pulsul, dacă persoana în sine nu-și va simți creșterea.

• dificultăți de respirație - senzație de lipsă de respirație;
• sentimentul de anxietate, sentimentul că ceva se va întâmpla acum, ceva teribil, de multe ori oamenii în acest moment se tem de moarte;
• amețeli;
• durere in inima.

Indicatori în timpul efortului fizic

Atunci când se practică, inima trebuie să bată mai des, este necesar să se asigure corpul de lucru cu substanțe nutritive și cantitatea necesară de oxigen. Dar regula - pulsul nu este mai mare de 220, trebuie respectat.

Pentru a urmări excesul critic al frecvenței cardiace, se recomandă utilizarea tracker-elor pentru monitorizarea funcției cardiace.

Important: atunci când jucați sport, dispozitivul de urmărire vă permite să monitorizați nu numai frecvența inimii prea ridicată, dar și prea scăzută, în care anumite tipuri de activitate fizică nu sunt atât de eficiente.

Cei mai buni senzori sunt dispozitivele pieptului, acele trackere purtate pe încheieturile mâinilor nu demonstrează întotdeauna o precizie ridicată.

sarcină

Pentru a nu pierde momentul în care ritmul cardiac începe să scadă semnificativ sau să crească, trebuie să știți ce este un puls normal. La o femeie însărcinată, astfel de schimbări sunt foarte periculoase, deoarece cauza unei scăderi a pulsului poate duce la o amenințare la adresa vieții, atât pentru copil, cât și pentru mama însărcinată.

O deviere normală de la normă este o creștere a frecvenței cardiace a unei femei însărcinate la 75-90 de bătăi în repaus. Acest indicator poate fi afișat deja în primul trimestru.

În trimestrele următoare, cantitatea de sânge din corpul unei femei crește, iar rata de puls la femeile gravide va crește, de asemenea. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că atunci când pulsul este 100 de zile în repaus într-o femeie însărcinată, mama insarcinată ar trebui să primească o consultație cardiologistă. Acest lucru este necesar pentru a preveni stresul excesiv al inimii și pentru a preveni apariția efectelor tahicardiei - dificultăți de respirație, atac de panică, amețeli și pierderea conștienței la o femeie însărcinată.

Important: o femeie gravidă nu ar trebui să ezite să solicite ajutor, dacă aveți cea mai mică indispoziție, trebuie să apelați la ajutorul medicilor, costul întârzierii în astfel de situații, uneori este prea mare.

De ce pulsul este mai mic

Reducerea vitezei inimii, nu mai puțin periculoasă decât ridicarea acesteia.

Pulsul poate scădea din mai multe motive:

• factori fiziologici în care încetinirea activității inimii nu este o patologie - o stare de odihnă, somn.
• factori patologici - boli ale sistemului cardiovascular, tulburări endocrine.

În bradicardie, când pulsul scade la 40 de bătăi pe minut, există și simptome suplimentare care permit pacientului să identifice situația:

• amețeli;
• senzația de oboseală;
• stare de rău și stare de rău;
• dificultăți de respirație;
• confuzie;
• durere in piept si zona inimii.

Dacă pulsul 47 este diagnosticat la femei, ce trebuie făcut în această situație, medicul decide după examinarea și numirea examenului.

Fie pentru a trata, posibile complicații

Are deviația ritmului cardiac de la norma tratamentului - decide medicul. Nu contează la ce vârstă există o abatere a impulsului de la normă - la 15 ani sau la 50 de ani.

Sarcina pacientului în această situație este de a căuta ajutor în timp, deoarece o lungă schimbare patologică a pulsului poate duce la apariția următoarelor complicații:

1. Cu tahicardie prelungită, sistemul cardiovascular se extinde mult mai repede. Inima umană este proiectată pentru o anumită sarcină, menținând constanța normei, o sarcină excesivă dăunează țesuturilor organului, reducând funcționalitatea.
2. Bradicardia provoacă o aprovizionare insuficientă a sângelui. Cu un puls redus, sângele nu va ajunge la niște țesuturi importante, nu este suficient să se alimenteze organele interne cu oxigen și nutrienți. Cu o încălcare puternică poate provoca o stare convulsivă și oprirea respirației.

Important: dacă o persoană care a fost diagnosticată cu o abatere de la rata pulsului a pierdut conștiința, atunci ar trebui să apelați imediat o ambulanță.

Pulsul este un indicator al performantei sistemului cardiovascular, indiferent daca este suficient de stabil si cum se descurca cu diferite schimbari ale corpului uman. Ce ar trebui să fie pulsul mediu la femei este determinat de vârstă.

Există o mare diferență între tarifele normale pentru fete până la maturitate, pentru femeile de 35 de ani și la 80 de ani pentru femeile în vârstă. Atunci când o persoană are o ipoteză că ritmul cardiac depășește limitele normei, ar trebui să vizitați medicul, instruirea lui vă va spune ce trebuie să faceți pentru a preveni complicațiile grave.

Rata pulsului la femei în funcție de vârstă

În timpul vieții, procesele grave și transformările de vârstă apar în corpul uman. Acestea includ funcționarea sistemului cardiac, vasele de sânge, echilibrul nivelurilor hormonale, frecvența cardiacă, pulsul. Modificările acestor indicatori depind de activitatea fizică, de caracteristicile individuale, de bolile asociate. Rata pulsului la femei este determinată de indicatorii general acceptați care se schimbă în timpul sarcinii.

Conceptul de ritm cardiac

În medicina oficială, se obișnuiește separarea conceptelor de bază ale frecvenței contracțiilor musculare și pulsului cardiac. Deși oamenii le compară greșit.

Pulsul normal la un adult (femei, bărbați) se numește frecvența creșterii lumenului arterial în lățime, observată în timpul activității cardiace active imediat în momentul eliberării sângelui. Acesta poate fi ușor simțit prin contact tactil cu locuri de pe corp care diferă în pielea subțire. Exemplele includ temple, coturi, cot, încheieturi.

Dacă vorbim despre frecvența contracțiilor inimii, acesta este reprezentat de numărul de mișcări comprimabile care fac ventriculele inimii pe o perioadă de 1 minut.

Interesant! Practica arată că rata de puls la o femeie de orice vârstă este de obicei egală cu ritmul cardiac, dar în absența unor boli grave.

La diagnosticarea aritmiilor, ritmul cardiac crește, dar pulsul este redus semnificativ.

Pulsul este normal la femei - indicatori standard

Când este examinat de un cardiolog, pacienții se întreabă adesea ce este pulsul normal. Acest indicator depinde de un întreg complex de factori care trebuie luați în considerare:

• vârsta femeii;
• conformitatea greutății cu înălțimea;
• activitate fizică (îmbunătățită sau insuficientă);
• în special a celor asociate cu afectarea activității inimii, a sistemului vascular.

Rata pulsului la femei pe minut, indiferent de limita de varsta, variaza intre 60 si 90 de batai. Cu toate acestea, astfel de denumiri sunt în general acceptate, datorită caracteristicilor fiziologice, iar structura individuală a organismului poate diferi ușor.

Indicatori în repaus

Definiția standard a pulsului în sexul echitabil de vârstă tânără și medie, într-o stare complet calmă, este de 60-90 batai ca standard, după cum sa arătat mai devreme. Dar o astfel de gamă este reprezentată într-o gamă largă. Pentru fete, 70-85 batai / min sunt permise, iar la doamnele mai în vârstă, astfel de limite pot scădea la 65. O scădere semnificativă survine în următoarele situații:

• rigiditate;
• întreruperi și schimbări dramatice ale nivelurilor hormonale;
• schimbare în activitatea inimii, sistemul nervos.

Este important! Astfel de transformări în organism au un efect direct asupra contracției musculaturii inimii.

Caracteristicile stării pulsului în timpul mersului pe jos

Chiar și cu efort fizic minor (banal squats), mai ales dacă acestea sunt neregulate, ritmul cardiac se va schimba cu siguranță față de rata uzuală pentru o femeie adultă. O plimbare regulată activează activitatea masei musculare în brațe și picioare, care necesită o anumită cantitate de energie. Pe fondul metabolismului accelerat și al circulației sanguine, țesuturile sunt mai îmbogățite cu oxigen, ceea ce duce la o creștere a frecvenței cardiace.

Atunci când efectuați o plimbare accelerată, o frecvență cardiacă normală pentru femeile din categoria mijlocie după vârstă poate atinge o limită de 100 de batai timp de șaizeci de secunde. În cazul în care contracțiile organului principal au crescut mai înalt, este necesar să se înțeleagă că sarcinile exercitate asupra corpului sunt prea mari.

Se recomandă acordarea unei atenții sporite sănătății, trecerea la o activitate fizică moderată, aderarea la un stil de viață sănătos.

Este important! În astfel de situații, există riscul apariției bolilor de inimă, a vaselor de sânge. Decizia corectă va fi revizuirea și modificarea regimului regulat, respingerea completă a obiceiurilor proaste, evitarea situațiilor stresante.

Dependența ritmului cardiac de yoga

Acest sport poate fi împărțit în mai multe tipuri. Unele exerciții vizează armonizarea și relaxarea corpului. Esența celuilalt este creșterea activităților fizice în studiul activ al flexibilității maxime. Acest tip de test de anduranță poate provoca palpitații cardiace. În acest caz, pulsul este considerat normal la femeile de orice vârstă până la 120 batai / min. Dacă yoga este efectuat corect, un efect pozitiv al antrenamentului este realizat sub forma:

• recuperarea metabolică;
• normalizarea fluxului sanguin;
• minimizarea numărului de plăci de colesterol din vase;
• consolidarea imunității;
• reduce stresul, atinge satisfacția deplină și pacea minții;
• îmbogățirea activă cu oxigen a țesuturilor.

Este important! Un impuls de 50-60 de batai pentru o femeie este considerat a fi norma. Acest rezultat se realizează într-un timp scurt, cu stilul de viață potrivit și efectuarea exercițiilor terapeutice.

Rata pulsului noaptea

Timpul zilnic (dimineața, seara) este un criteriu important care afectează schimbarea frecvenței cardiace. În faza somnului complet, procesele metabolice vor încetini semnificativ.

Organele interne își reduc activitatea, respectiv diminuează ritmul obișnuit al inimii într-un minut. Rata de 40-45 contracții cardiace este considerată a fi rata pulsului pentru toate vârstele la femei în timpul somnului de noapte. Cel mai mic număr de pulsații în repaus complet este observat în zori, iar rata poate fi reprezentată de 30-35 de tăieri în 60 de secunde. Această caracteristică a corpului feminin este explicată prin faptul că nervul vag este activat, ceea ce inhibă funcția contractilă a inimii pe timp de noapte.

Pulsul normei de vârstă

Acceptabil pentru frecvența cardiacă a femeii este strâns legată de modificările legate de vârstă din organism. Deci, de-a lungul anilor, se observă schimbări ireversibile, se referă la rezistența forței de muncă a inimii, elasticitatea vasculară, metabolismul, care determină diferite valori ale ritmului cardiac (cât este normal - determină vârsta).

1. Fetele tinere nu sunt practic expuse proceselor nedorite indicate. Ei nu au patologie a sistemului cardiovascular. Dacă vorbim despre rata pulsului la femeile cu vârsta sub 30 de ani, ar trebui să fie reprezentate de următoarele semne: un minim de 60 de bătăi, un maxim de 90 de bătăi, o medie de 70-85 de bătăi.
2. Cu o deviere clară de la valorile normale este de a asculta corpul. Există un risc ridicat de apariție și progresie a tulburărilor din partea conducerii de impuls, disfuncția inimii este posibilă. Ritmul cardiac pentru femeile care se află în grupa de vârstă de 30-45 de ani se caracterizează printr-o scădere a ritmului cardiac la 1 minut. Valoarea minimă este marcajul de 60, cel maxim este de 85.
3. Rata pulsului la vârsta de 40-50 de ani la femei în repaus prezintă aceste semne: limita superioară este 80 de contracții cardiace în 60 de secunde, limita inferioară fiind de 60 de bătăi pe minut. Din mărturie rezultă că în vîrstă tînără și mijlocie rata ritmului cardiac este aproape aceeași.
4. După aproximativ 55 de ani, se observă schimbări serioase în corpul feminin. Metabolismul încetinește, elasticitatea organelor interne se deteriorează. Datorită unui stil de viață nesănătos în anii anteriori, colesterolul nesigur este probabil să fie depus. Astfel de factori contribuie la întreruperea inimii. Un rol major îl joacă menopauza (debutul menopauzei), care schimbă radical funcționarea corpului feminin. Ritmul cardiac normal într-o astfel de perioadă de viață este considerat a fi indicatori în intervalul de 70-75 batai / min. La 60-70 de ani, un impuls care se încadrează în 60-70 de bătăi va fi considerat normal.

Tabelul general acceptat cu rata pulsului la femei în funcție de vârstă, cu desemnarea limitelor inferioare și superioare ale frecvenței cardiace:

• 20-29 de ani - un indicator de la 65 la 90 de fotografii;
• 30-39 de ani - un indicator de la 65 la 90 de fotografii;
• 40-49 de ani - un indicator de la 60 la 85 de fotografii;
• 50-59 de ani - un indicator de la 60 la 85 de lovituri;
• 60-69 de ani - un indicator de la 60 la 80 de accidente vasculare cerebrale;
• 70 de ani - un indicator de la 60 la 70 de lovituri.

Interpretarea rezultatelor obținute în fiecare caz specific presupune examinarea fiziologiei corpului femeii, în funcție de pragul de vârstă.

Caracteristicile pulsului în timpul sarcinii

O femeie în timp ce poartă un copil nu trebuie să fie speriată de un puls excesiv. Acest proces este ușor de explicat, deoarece corpul este supus unor sarcini enorme datorită furnizării de oxigen, nutrienți necesari dezvoltării normale a substanțelor utile ale fătului în curs de dezvoltare. Pulsul unei femei gravide crește datorită formării și dezvoltării unor vase de sânge suplimentare, caracteristice poziției ei.

Există tabele standard care definesc un puls normal pentru mamele însărcinate, în medie variază de la 70 la 80 de bătăi în 60 de secunde. Odată cu debutul celui de-al doilea trimestru, indicatorul crește semnificativ. Deja în trimestrul al treilea, frecvența cardiacă poate depăși 100 de batai.

Medii de ritm cardiac inconsistente

Există multe motive pentru provocarea unei scăderi sau a unei creșteri a impulsului cu o abatere corespunzătoare de la normă. Ele pornesc de la o schimbare banală în timpul zilei, de la o exercițiu fizic sporit și se termină cu restructurarea în vârstă a corpului feminin și cu patologii progresive nesigure.

Dacă frecvența cardiacă nu este conformă cu standardele general acceptate, care este însoțită de alte simptome alarmante, trebuie să contactați specialiștii care vor oferi asistență medicală calificată. Auto-medicamentul poate complica boala.

Puls rapid

O afecțiune în care ritmul cardiac depășește 100 batai / min într-o stare de odihnă absolută se numește tahicardie. În organism, are loc o circulație accelerată a sângelui, ceea ce duce la înfometarea oxigenului, care este periculoasă pentru organele și sistemele interne. Muschiul inimii suferă foarte mult, care este însoțit de:

• întunecarea ochilor, amețeli;
• durere în regiunea toracică;
• dificultăți de respirație severe;
• creșterea frecvenței cardiace.

Este important! Există o tahicardie fiziologică, care se manifestă pe fundalul supratensiunilor emoționale, exercițiu fizic excesiv. De obicei, nu implică simptomele indicate mai sus, se caracterizează prin neașteptate și nereguli. În cazuri rare, leșin, pierderea conștienței.

Tahicardia nu este reprezentată în medicină ca o boală separată, ci este un simptom, o boală concomitentă a unui anumit organ sau sistem în organism. Se manifestă într-o serie de cazuri:

• distonie vegetativă, stări nevrotice;
• inima patologică - angină, boală a valvei;
• colici renale;
• disfuncția sistemului endocrin sub formă de diabet zaharat, tirotoxicoză;
• infecții care determină o temperatură ridicată a corpului;
• scăderea severă a sângelui, anemia;
• folosirea medicală a hormonilor stimulatori ai tiroidei, norepinefrina, diureticele, corticosteroizii;
• dezvoltarea oncologiei;
• accident vascular cerebral, tulburări ale sistemului nervos central.

Primul ajutor este reprezentat de astfel de acțiuni:

• spalare cu apa rece;
• țineți respirația după o respirație profundă (repetați de mai multe ori);
• relaxarea completa a corpului, culcat.

Dacă astfel de acțiuni elementare nu ameliorează starea femeii și pulsul depășește în mod semnificativ limitele admise, un apel de urgență pentru o ambulanță este inevitabil.

Scaderea brusca a impulsului

Atunci când numărul bătăilor inimii este mai mic decât limita inferioară admisă pentru o anumită vârstă, este obișnuit să se diagnosticheze bradicardia. Această condiție nu se manifestă prin simptome luminoase, dar femeia simte o slăbiciune generală, însoțită de amețeli. Apare un leșin cu delir și convulsii. O scădere puternică a pulsului are loc în astfel de boli:

• sepsis, intoxicație severă;
• miocardită, infarct miocardic;
• diagnosticul de tip abdominal, hepatită;
• hipotiroidism;
• leziuni patologice la rinichi, însoțite de uremie;
• hipokaliemie, hipercalcemie;
• leziuni ulcerative ale tractului digestiv;
• afecțiuni ale creierului asociate cu o presiune intracraniană ridicată, de exemplu, leziuni cerebrale traumatice, hemoragie, umflarea creierului, meningită;
• utilizarea prelungită de morfină, medicamente antihipertensive, glicozide cardiace.

La domiciliu, cu bradicardie, ar trebui să folosiți vechile sfaturi dovedite. Efectuarea unei încărcări ușoare, o scurtă baie caldă, un ceai fierbinte și o plimbare în aerul proaspăt vor îmbunătăți bunăstarea generală.

Modificările periodice ale pulsului unei femei la vârsta de 35-40 de ani și la vârsta de 50, 60 sau 70 de ani vor ajuta în timp util să detecteze apariția bolilor grave și să prevină progresul acestora. Un semn alarmant este o abatere regulată sau stabilă a indicatorilor frecvenței cardiace de la norma stabilită. Dacă este însoțită de senzații dureroase suplimentare, stare generală de rău, este indicat un examen medical.

Care este rata de puls la femei: în repaus, în timpul mersului pe jos, pe timp de noapte, un tabel rezumat după vârstă

De-a lungul vieții, corpul uman suferă o serie de schimbări majore. De exemplu, se referă la echilibrul hormonilor, proprietățile și structura țesuturilor, precum și activitatea sistemului vascular și a inimii. Modificările sunt, de asemenea, supuse ritmului cardiac sau pulsului. Rata de vârstă pentru femei este reprezentată cel mai adesea în tabel.

Frecvența accidentelor vasculare cerebrale este influențată de caracteristicile individuale ale organismului, de perioada de gestație, de activitatea fizică, precum și de toate bolile asociate.

Ce este ritmul cardiac?

Există două concepte precum "pulsul" și "ritmul cardiac". Mulți oameni cred în mod eronat că este același lucru.

Pulsul normal la femei și bărbați este frecvența creșterii lumenului arterei în lățime, care apare ca urmare a activității active a inimii și a eliberării sângelui în vase. Acesta poate fi identificat prin atingere, este vizibil în locuri cu piele subțire, de exemplu pe gât, cot sau temple.

Ritmul cardiac este numărul de contracții ventriculare pe minut. Da, pulsul este normal la femeile de orice varsta este adesea egal cu ritmul cardiac, dar acest fenomen este observat doar intr-un corp sanatos. De exemplu, în cazul unor patologii grave asociate cu aritmia cardiacă, în practica medicală se observă o scădere a frecvenței pulsului, dar o creștere a frecvenței cardiace.

Care este pulsul pe minut considerat normal la femei?

Una dintre întrebările frecvent adresate unui cardiolog este "care este rata pulsului femeilor?". Bineînțeles, acest indicator depinde de mulți factori, printre care:

• vârstă;
• prezența sau absența activității fizice;
• greutate și înălțime;
• sănătatea generală;
• comorbidități, în special afecțiuni ale inimii și ale vaselor de sânge.

Rata de bătăi pe minut pentru femei de toate vârstele variază între 60-90. Nu uitați că acesta este un cadru comun și, în funcție de caracteristicile fiziologice individuale, pulsul la odihnă (normal) la femei poate fi oarecum diferit.

Metode de măsurare a impulsurilor

În repaus

Așa cum am menționat mai devreme, rata pulsului la femei la vârsta tânără și medie este de aproximativ 60-90 bătăi pe minut în repaus. Aceasta este o gamă destul de largă în care ritmul cardiac poate varia. La o vârstă fragedă, indicele de repaus poate ajunge la 70-85 de lovituri, în timp ce la vârstnici pot fi mai mici (65 batai). Această scădere se datorează următoarelor factori:

• schimbări în activitatea mușchiului cardiac și a sistemului nervos;
• stilul de viață sedentar;
• modificări ale sistemului hormonal.

Toate cele de mai sus influențează în mod direct ritmul cardiac.

Când mergem

Așa cum am menționat mai devreme, stresul fizic, chiar și cel mai mic, are o mare influență asupra frecvenței șocurilor. Acest lucru ridică întrebarea: "Cât de mult ar trebui un puls adult (femeie) să fie normal în timpul mersului pe jos?".

În timpul mersului, activitatea muschilor de la nivelul extremităților inferioare și superioare este îmbunătățită, ceea ce necesită energie. Creșterea circulației sanguine, accelerarea metabolismului și îmbogățirea țesuturilor cu oxigen - toate acestea conduc la o creștere a frecvenței cardiace.

Rata pulsului pe minut la femeile de vârstă tânără și medie cu mersul intens și activ poate ajunge la 100-120 batai pe 60 de secunde. Depășind aceste cadre stabilite sugerează că mersul brusc este dificil pentru organism. În acest caz, ar trebui:

• exercițiu fizic echilibrat;
• acordați mai multă atenție sănătății dumneavoastră;
• încercați să acordați mai multă atenție stilului de viață adecvat și sănătos.

Când faci yoga

Există mai multe tipuri de yoga: unele sunt destinate relaxării și armonizării, în timp ce altele sunt caracterizate de activitate fizică crescută, studiul flexibilității și rezistenței organismului.

Ca și în cazul oricărui sport, yoga se caracterizează printr-o creștere a activității muschiului inimii, în timp ce în același timp ritmul cardiac crește. Norma la femeile de orice vârstă cu astfel de sarcini poate ajunge la 110-120 batai în 60 de secunde.

Cu o performanță obișnuită și corectă a unor asane, puteți obține următorul efect:

• normalizează tensiunea arterială în artere;
• restabilirea metabolismului;
• imbunatatirea imunitatii;
• îmbogăți țesuturile și celulele cu oxigen;
• reducerea nivelului de colesterol din sânge;
• ușurează tensiunea și realizează pacificarea.

Un puls de 60 de bătăi pe minut este normal la femei, iar acest lucru este exact rezultatul care poate fi obținut cu ajutorul gimnasticii terapeutice și a stilului de viață adecvat.

Noaptea

Timpul zilei este un alt criteriu care afectează cât de mult ar trebui să fie un puls pe minut la femei. În timpul somnului, activitatea tuturor organelor scade, ritmul cardiac scade, metabolismul încetinește și, cu acesta, frecvența bătăilor cade.

Deci, ce ritm cardiac este considerat normal la femeile de toate vârstele pe timp de noapte? În medie, acest indicator poate ajunge la 40-45 de fotografii.

Standardele de vârstă

După cum sa menționat mai devreme, rata normală a pulsului la femei depinde de vârstă. Odată cu trecerea vieții în organism, apar schimbări serioase, se referă la metabolism, elasticitatea vasculară, rezistența musculară cardiacă, care, la rândul său, afectează ritmul cardiac.

Pentru tineri

Trupul tânăr al fetei este încă puțin susceptibil la orice schimbare. Riscul de a dezvolta patologii ale inimii și vaselor de sânge la vârsta de 20-30 ani este minim. În acest caz, care este pulsul femeilor normale de această vârstă? Frecvența loviturilor este:

• 75-85 batai - media;
• 60 biți - valoarea minimă;
• 90 biți - valoarea maximă.

Abaterea de la normă poate indica orice tulburări grave în conducerea impulsurilor sau disfuncției mușchiului cardiac.

Rata pulsului la femei la vârsta de 35 de ani se schimbă către o scădere a frecvenței bătăilor pe secundă. În acest caz, valoarea minimă la această vârstă este de 60 bate, iar valoarea maximă - 85.

Pentru vârsta mijlocie

Rata pulsului pentru femeile 40, 45 și 50 de ani este prezentată în tabel:

Care este pulsul ar trebui să fie normal la femei de 60 de ani

În mod obișnuit, orice persoană adultă are o rată a pulsului de la 60 la 100 de bătăi pe minut. Cu toate acestea, care este pulsul considerat normal la o femeie de 60 de ani? La această vârstă, toate modelele de bază ale reglementării activității cardiace sunt păstrate.

Prin urmare, se poate argumenta că rata pulsului la femei de 60 de ani nu trebuie să depășească valorile deja cunoscute - de la 60 la 100 pe minut.

Ritmul cardiac depinde de activitatea fizică, de medicamentele luate, de emoțiile sau de stresul experimentat, precum și de conținutul de apă din organism, adică de gradul de hidratare a țesutului. Modificările acestor factori pot afecta pulsul unei femei.

Impuls normal

Pulsul este normal la femeile în vârstă de 60 de ani este puțin mai mare decât valorile medii ale acestui indicator la bărbați, dar nu ar trebui să depășească limitele de mai sus ale normei.

Oscilațiile impulsurilor relativ mai lente sunt înregistrate în astfel de cazuri:

• femeia este pregătită fizic și durabilă destul de bine;
• ea nu are greutate corporală excesivă;
• ea ia unele medicamente, de exemplu, beta-blocante la presiune ridicată.

Puls mai frecvent, care nu depășește intervalul normal, este înregistrat la femeile slăbite, în special la obezitate sau diabet. În plus, este mai mare dacă subiectul este așezat sau în picioare, ca în acest caz, inima trebuie să funcționeze cu o sarcină mai mare.

Factori care pot afecta frecvența cardiacă

Pentru a măsura corect numărul de unde de impulsuri, este necesar să excludem influența anumitor condiții care distorsionează rezultatele:

• să măsoare pulsul și tensiunea arterială în repaus, fără a suferi excitare, anxietate, frică;
• nu țineți cont de rezultatele obținute dacă pacientul are o răceală, inclusiv febră;
• efectuați măsurători după 10 minute de odihnă în timpul șederii sau în jos; repetați determinarea impulsului după îndeplinirea acelorași condiții.

Normă în timpul exercițiului

Când o persoană lucrează fizic, inima bate mai repede, deoarece mușchii și organele au nevoie de mult sânge bogat în oxigen. Exercițiul aerobic de intensitate moderată, cum ar fi mersul pe jos sau ciclismul, crește de obicei pulsul la 50 - 75% din ritmul cardiac maxim admisibil, care are o vechime de 220 de ani.

De exemplu, care este rata de impuls pentru femei după 60 de ani va fi pe fundalul unei lungi plimbări prin pădure sau altă încărcătură medie:

Frecvența maximă admisibilă pentru o femeie de 60 de ani singur este de 220 - 60 = 160 pe minut. La astfel de valori, "overclock-ul" inimii nu merită niciodată.

Pentru a determina nivelul de pregătire admisibil pentru o femeie, primim 50% și 75% din 160. Aceasta este de 0,5 * 160 = 80 pe minut și de 0,75 * 160 = 120 pe minut.

Se pare că o sarcină sigură și utilă pentru o femeie de 60 de ani va fi cea care este însoțită de o creștere a pulsului ei la 80 - 120 pe minut. Dacă ritmul cardiac devine peste 120, trebuie să vă opriți și să vă odihniți. De obicei, în 3 - 5 minute pulsul ajunge la valoarea inițială.

Pe de altă parte, chiar și după 60 de ani, o femeie nu trebuie să oprească activitatea fizică, deoarece va avea în mod literal un efect dăunător asupra greutății, condiției cardiace, vaselor sanguine și plămânilor. Trebuie să vă mișcați mai mult, dar nu uitați să stabiliți valorile dvs. de siguranță ale impulsului în repaus și sub sarcină și să le verificați periodic în timpul pregătirii fizice sau a muncii.

Frecvența impulsurilor

Măsurând pulsul unei femei mai în vârstă de 60 de ani, destul de des puteți simți întreruperea inimii. Mulți pacienți nu le observă, alții îi descriu ca pauze sau tremurări în piept. O singură bătăi de impulsuri nepreluate sau premature nu este un simptom al bolii și nu ar trebui să provoace îngrijorare. Pacienții după 60 de ani au deseori extrasistole supraventriculare care nu dăunează sănătății.

Tulburările ritmului cardiac persistente sau periodic recurente necesită examinare medicală. În acest caz, cardiograma obișnuită (ECG) nu este suficientă, iar medicul prescrie monitorizarea zilnică a ECG pentru Holter. Acest studiu este foarte util pentru evaluarea pulsului la femeile cu vârsta peste 60 de ani:

• determină rata de impuls maximă, minimă, medie pe zi, pe noapte, pe zi;
• acesta poate fi utilizat pentru a observa fluctuațiile pulsului în timpul perioadei de observație și pentru a le lega de exerciții, medicamente sau alți factori;
• Monitorizarea ECG de 24 de ore pentru detectarea aritmiilor cardiace, extrasistolelor și pauzelor va arăta episoade de tahicardie (bătăi cardiace prea frecvente) și bradicardie (prea lentă);
• Studiul va ajuta la identificarea semnelor de boală coronariană, care se dezvoltă adesea la femei la această vârstă.

Când să vizitați un medic

Persoanelor peste 60 de ani li se recomandă să măsoare tensiunea arterială și pulsul dimineața și seara și să înregistreze aceste valori pe o foaie de hârtie. De obicei, aceste măsurători se efectuează în același timp în repaus, astfel încât o persoană observă imediat abaterile impulsului de la valorile normale.

Este necesar să consultați un medic generalist sau un cardiolog dacă:

• puls pentru 3 - 5 zile și mai consistent, peste sau sub media, valorile obișnuite pentru femei;
• o neregularitate a undelor pulsului a apărut în combinație cu o bătăi rapide a inimii sau întreruperea funcției cardiace, amețeli, un sentiment slab de conștiență sau episoade de inconștiență, scurtarea respirației chiar și cu o sarcină mică.

O femeie de peste 60 de ani ar trebui să aibă grijă de sănătatea ei. Măsurarea regulată a impulsurilor poate ajuta la identificarea unei varietăți de boli, de exemplu:

• hipertensiune;
• diabet zaharat;
• insuficiență cardiacă;
• anemie, inclusiv pentru cancer;
• insuficiență respiratorie în bolile pulmonare, cum ar fi emfizemul sau bronșita cronică.