Exercitarea după mastectomie este una dintre premisele pentru perioada de reabilitare. Punerea în aplicare a acesteia este necesară pentru a restabili mobilitatea și funcționarea normală a mâinii, din care sa efectuat operația pentru a îndepărta o tumoră canceroasă a sânului.
Clasele de fizioterapie sunt, de asemenea, necesare pentru a preveni curbura spinării și slăbirea, care se dezvoltă adesea după intervenția chirurgicală.
După intervenția chirurgicală de eliminare a cancerului de sân, una dintre cele mai frecvente complicații este afectarea funcționării brațului - regiunea brahială din partea unde sa efectuat mastectomia. Pentru a-și restabili mobilitatea anterioară, pacientul trebuie să înceapă să facă exercițiile de exerciții de fizioterapie cât mai curând posibil.
La început, mâna, desigur, va face rău și ar putea părea unei femei că nu poate să facă exerciții. Cu toate acestea, în nici un caz nu se poate renunța - trebuie să vă depășiți și să vă simțiți liberi să faceți exercițiile. În caz contrar, mobilitatea naturală a brațului nu se poate întoarce deloc.
Deoarece mastectomia implică îndepărtarea unei tumori canceroase împreună cu glanda mamară, multe femei după operație simt disconfort psihologic. Ei îndoaie spatele, coboară umerii, astfel încât absența pieptului nu este atât de vizibilă. Ca urmare a unor astfel de acțiuni:
Terapia de exerciții după mastectomie servește, de asemenea, la prevenirea curburii spatelui și a plecăciunii umărului.
Gimnastica după îndepărtarea sânilor și a ganglionilor limfatici este necesară pentru a preveni dezvoltarea limfedemului - edem, care apare din cauza deteriorării fluxului limfatic în zona operată. În unele cazuri, limfostazia se dezvoltă într-un proces ireversibil. Formarea îmbunătățește circulația sanguină și limfatică, împiedicând formarea stagnării.
Încărcarea după mastectomie este prescrisă după îndepărtarea cusăturilor. Până în acest moment, mâna nu poate fi încărcată. În primele două zile după operație, este chiar interzisă ridicarea acesteia.
În timpul perioadei de reabilitare, o femeie nu ar trebui să ridice greutăți, să se angajeze în sport în cazul în care există un risc de rănire a brațului ei. Nu este recomandată formarea, în care sunt posibile căderi, ciocniri și greve înainte de recuperarea completă.
Sporturile interzise includ:
În plus, la două luni după intervenția chirurgicală nu este recomandat să vizitați piscina.
Tratamentul după intervenția chirurgicală pentru eliminarea unei tumori canceroase împreună cu glanda mamară include în mod necesar gimnastica pentru a restabili mobilitatea brațului și articulației umărului.
Cursul de formare de gimnastică este determinat de medic și are loc sub supravegherea sa. Durata terapiei fizice depinde de:
Pentru succesul procesului și restaurarea completă a funcției motorii membrelor, trebuie să respectați regulile de bază:
Terapia prin terapie, pe lângă beneficiile pentru sănătate, este importantă pentru menținerea stării psihologice a femeii care a suferit o intervenție chirurgicală. Tonul muscular se îmbunătățește și pacientul începe să se simtă mai sănătos, mai încrezător.
Exercițiile după îndepărtarea glandei mamare trebuie să înceapă cu încălzirea mușchilor. În primul rând, este necesar să se pregătească organismul pentru efort ulterior și pentru a preveni rănile, deteriorarea ligamentelor și tendoanelor. În al doilea rând, astfel de exerciții împiedică apariția edemelor în zona operată.
După încălzire, principalele exerciții fizice vor fi mult mai ușor de făcut decât fără el.
După terminarea încălzirii trebuie să mergeți la complexul principal.
Aerobicul cu apă este o metodă foarte eficientă de reabilitare a fetelor și a femeilor după mastectomie. Ajută la restabilirea mobilității mâinilor și a articulațiilor umărului, ajută la eliminarea edemelor, împiedică dezvoltarea limfostaziei.
Procedurile de apă sunt foarte eficiente în combaterea osteochondrozei cervicale, care apare la 90% dintre pacienții supuși mastectomiei. După câteva sesiuni, durerea din spate, zona cervicală și toracică va începe să scadă. Postura va fi mai fină, iar mersul este mult mai încrezător.
Înainte de a efectua antrenamente în apă, este imperativ să faci un set de exerciții pentru a încălzi mușchii.
Bazele acvatice de aerobic includ:
Tipul de exerciții
descriere
Procedurile de întindere vor ajuta la restabilirea mușchilor pieptului, a elasticității întregii spate și a gâtului. Un set de exerciții pentru întindere este după cum urmează:
În primele zile de antrenament, intervalul de mișcare nu ar trebui să fie mare. În zilele următoare, trebuie să se mărească treptat.
Poziția de pornire - picioarele sunt ușor depărtate, corpul este drept, brațele presate pe cusături. Apoi se efectuează alternativ următoarele mișcări:
După o săptămână sau două după antrenament, este permis să complici sarcina și să conduci antrenamentul cu ajutorul unui agent de ponderare - bastoane, gantere. Împreună cu astfel de echipamente, puteți efectua exerciții pe ridicarea mâinilor, diluându-le în lateral, instituția din spatele dvs. Posibilitatea utilizării unor astfel de încărcături suplimentare ar trebui, cu siguranță, să fie discutată împreună cu medicul dumneavoastră.
La sfârșitul antrenamentului trebuie să vă relaxați. Scopul acestei etape este relaxarea musculară, refacerea respirației, calmul. Pentru ca mușchii să ajungă la un ton, exercițiile pentru tensiunea lor trebuie alternate cu relaxare.
Algoritm pentru o procedură de relaxare:
Dezvoltarea unei respirații profunde și adecvate este foarte importantă pentru reabilitarea și recuperarea eficientă.
Gimnastica pentru maini dupa indepartarea sanului este un proces obligatoriu de recuperare a obiectelor. Este necesar să se elimine "puterea" mușchilor membrelor superioare din partea operată. În plus, este o modalitate eficientă de prevenire a dezvoltării limfostaziei și a recurenței cancerului.
Pentru ca funcțiile brațului și articulației umărului să se redreseze complet cât mai curând posibil, trebuie respectate următoarele recomandări:
După curs, se recomandă masarea brațului și articulației umărului. Aceasta va contribui la îmbunătățirea fluxului sanguin și a fluxului limfatic.
De asemenea, este necesar să consumați cel puțin un litru de apă pe zi - acest lucru este necesar pentru ca pielea să-și recâștige elasticitatea.
Îndepărtarea sânilor este prima etapă pe calea sănătății în domeniul cancerului. După o operație reușită, rezultatele sale trebuie consolidate și multiplicate.
Reabilitarea include mulți factori care formează un complex de măsuri de recuperare. Printre acestea nu există proceduri și acțiuni secundare, toate fiind la fel de importante pentru o recuperare rapidă.
Gimnastica după îndepărtarea sânului ajută la restabilirea mobilității brațului pe partea laterală a pieptului îndepărtat. Imediat după operație, în special cu eliminarea concomitentă a ganglionilor limfatici (care se întâmplă în majoritatea cazurilor), gama de mișcări este sever limitată, încercările de a produce acțiuni obișnuite nu dau rezultatul dorit, provoacă durere. Ca urmare a restrângerii mișcărilor pentru a se proteja de disconfortul din zona de operare, pacienții iau o postură forțată. Acest comportament este plin de probleme serioase în viitor:
Dimpotrivă, includerea gimnasticii în viața de zi cu zi imediat după eliminarea glandei mamare va împiedica stagnarea, va extinde treptat gama de mobilitate și va crea condițiile pentru recuperarea fizică completă.
Eforturile depuse pentru a efectua exerciții de gimnastică vor reuși numai dacă se vor desfășura:
Organizarea de gimnastică zilnică durează timp, iar practica arată că este mai bine să selectați o anumită perioadă a zilei și să nu o cheltuiți la alegere sau în funcție de situație. În acest din urmă caz, cele mai probabile omisiuni și exerciții neloiale.
Nu mai puțin important este atitudinea psihologică. Pierderea bucuriilor vieții, deși temporară, este uneori percepută ca o catastrofă. Acest lucru provoacă o reducere a dorinței de a schimba viața spre bine prin eforturile proprii. Comunicarea cu un psiholog și, în principal, lucrul la sine, acceptarea unei situații și găsirea unor modalități de îmbunătățire a acesteia sunt componente importante ale reabilitării după îndepărtarea glandei mamare.
Gimnastica nu este altceva decât acțiuni menite să dezvolte și să mențină capacitățile fizice ale corpului. Prin urmare, elementele sale sunt folosite întotdeauna în viața de zi cu zi, chiar dacă uneori acestea nu sunt observate. După îndepărtarea sânilor, multe dintre acțiunile disponibile înainte de a deveni problematice: proceduri de igienă (spălare, pieptănare), luarea și menținerea poziției corpului (ieșirea din pat, menținerea posturii), activități de zi cu zi (deschiderea ușilor, curățenie etc.). Prin urmare, pe lângă gimnastica directă, se recomandă ca din când în când să se străduiască să stăpânească mișcarea dorită (de exemplu, fixarea butoanelor unui halat de baie sau a cârligului unui sutien).
Includerea unor exerciții de gimnastică în viața de zi cu zi fără alocare într-un bloc separat este un plus bun pentru exercițiile fizice. Exercițiile separate pot fi efectuate de mai multe ori pe parcursul zilei (strângerea degetelor într-un pumn, aplatizarea lamelor, poziția de monitorizare etc.).
Unitatea de activitate zilnică este împărțită în trei etape.
În tabel este prezentat un set exemplar de exerciții (sunt posibile variante).
Sânii frumoși - împodobirea femeilor. Cu toate acestea, există mai multe boli periculoase care sunt recomandate a fi tratate prin înlăturarea glandei mamare - o mastectomie. Principala indicație pentru intervenții chirurgicale este, bineînțeles, cancerul mamar, mastectomia se face, de asemenea, în cazul sarcomului mamar sau a procesului purulent, însoțită de gangrena. Complicarea după intervenția chirurgicală poate fi o încălcare a mobilității brațului în articulația umărului. Pentru a obține recuperarea completă, este necesar să efectuați un set special de exerciții. De aceea, gimnastica după mastectomie este necesară pentru fiecare femeie care suferă această procedură.
Mastectomia, desigur, are un efect grav asupra corpului femeii. Pentru a reveni la normal dupa indepartarea sanului, sunt necesare mai multe masuri de reabilitare:
După îndepărtarea glandei mamare, brațul și umărul de pe partea afectată sunt constrânse în mișcare. Unii pacienți observă un sentiment de etanșeitate în zona cicatricilor. Unii pacienți încearcă să reducă umerii și să se răcească.
Nerespectarea exercițiilor poate duce la o serie de consecințe neplăcute:
Pentru a evita astfel de probleme, femeile ar trebui să înceapă să practice în timp ce se află încă în spital.
Toate exercițiile efectuate în timpul reabilitării după îndepărtarea glandei mamare sunt împărțite în trei grupe:
Toate exercițiile din această parte a lecției sunt efectuate în poziția șezândă de 6-8 ori.
Când toate exercițiile sunt terminate, pacientul are nevoie de o odihnă mică. Pentru a face acest lucru, puteți respira câteva adâncimi și puteți expira sau puteți merge în jurul sălii de sport.
Partea principală a complexului gimnastic după îndepărtarea glandei mamare include următoarele exerciții (acestea trebuie repetate de 4-8 ori):
Așa cum am menționat deja, exercițiile din această parte a clasei vizează restabilirea respirației și relaxării. Fiecare dintre ele se repetă de 5-6 ori.
După cum sa menționat deja, exercițiul trebuie să înceapă aproape imediat după operație. Desigur, la început, va fi dificil și dureros să efectuați un set de exerciții, dar este imposibil să neglijezi terapia exercițiilor.
Pentru a obține rezultate notabile, trebuie să respectați mai multe reguli:
După mastectomie, femeile întâmpină probleme cu mișcarea brațului și a umărului din partea laterală unde a avut loc o intervenție chirurgicală. Gimnastica terapeutică în această situație este un asistent de neprețuit care poate elimina senzațiile neplăcute din zona cicatricilor și poate readuce vechea mobilitate articulară și forța musculară.
O mastectomie este o procedură chirurgicală care implică îndepărtarea glandelor mamare. Acest lucru este necesar atunci când este imposibil să se facă fără el, deoarece au fost identificate diverse boli:
Nivelul ridicat al medicamentelor contribuie în prezent la reducerea probabilității complicațiilor în aceste operații, însă procentul lor este destul de mare, ajungând la 60%. Principala categorie de persoane care au mastectomie sunt femeile supraponderale, diabetul, bolile de inima si vasele de sange. Dintre principalele complicații sunt:
Pentru a depasi efectele negative ale operatiei, va ajuta la exersarea terapiei dupa o mastectomie. Complexul de acțiuni relevante va reduce semnificativ efectele îndepărtării sânilor și va restabili funcționalitatea mâinii.
Terapia de exerciții după această operație este capabilă să restabilească mobilitatea membrelor superioare, situate pe partea laterală a corpului, care se întâmplă foarte des. Majoritatea femeilor încep să se hrănească pentru a reduce disconfortul, ceea ce are ca rezultat:
Utilizarea terapiei fizice după mastectomie va reduce congestia sângelui, va spori mobilitatea și va restabili complet corpul după operație.
După intervenție chirurgicală, terapia cu exerciții este folosită pentru a reduce curbura spatelui și pentru a reduce colțul. De asemenea, exercițiile terapeutice sunt folosite pentru a preveni dezvoltarea limfodemului. Acest edem, care se dezvoltă într-o limfothază a brațului după mastectomie, poate deveni ireversibil. Exercițiul complex de exerciții reduce riscul de stagnare a sângelui și a limfei în vase.
Dar ar trebui să urmați câteva reguli pentru a obține cel mai bun efect:
Este important să vă pregătiți psihologic, deoarece utilizarea gimnasticii va duce în cele din urmă la o îmbunătățire a dispoziției și va avea loc o îmbunătățire treptată a sănătății și a calității vieții.
Exercitarea exercițiilor de gimnastică trebuie începută numai după ce toate cusăturile sunt îndepărtate și este interzisă expunerea brațului la încărcături. În timpul întregii perioade de terapie cu exerciții fizice, pacientul nu trebuie să ridice obiecte grele, să se angajeze în sporturi active, să nu primească leziuni ale membrelor superioare până la terminarea procesului de recuperare completă.
Nu vă recomandăm ocupații cum ar fi:
Toate exercițiile trebuie să fie efectuate în fiecare zi fără pauză. Ele pot fi împărțite în următorii pași:
După operație, pentru a accelera tratamentul, este necesar să se încălzească mușchii înainte de terapia cu exerciții, astfel încât să nu se deterioreze ligamentele și tendoanele prin efort, precum și pentru a preveni umflarea.
O operație pe glanda mamară poate duce la o limitare a mișcărilor în mână și la o deteriorare a calității vieții. Exercitarea după o mastectomie vă permite să minimalizați simptomele neplăcute, să reveniți la capacitatea de a vă face rutina zilnică fără disconfort și pentru a îmbunătăți semnificativ starea generală a unei femei.
Mastectomia este o operație care vizează eliminarea glandei mamare în caz de cancer, sarcom sau inflamație supurativă. Intervenția chirurgicală se efectuează prin rezecție directă a sânului, a țesutului adipos și a ganglionilor limfatici, pentru a evita posibilitatea metastazării.
În ciuda faptului că metodele de tratament sunt în mod constant îmbunătățite, procentul de complicații după îndepărtarea sânului este încă destul de ridicat și ajunge la o medie de 40-60%.
Grupul de risc include femei peste 60 de ani, supraponderali, pacienți care suferă de diabet sau boli ale sistemului cardiovascular. În plus, radioterapia poate avea un impact negativ asupra rezultatelor operației, ceea ce este aproape inevitabil în tratamentul cancerului de sân (BC).
Cele mai frecvente complicații includ afectarea mobilității în articulația umărului, umflarea brațului, senzația de "dificultate în respirație" și limfostazia - drenaj limfatic afectat de țesuturile membrelor.
Reabilitarea în timp util va contribui la evitarea consecințelor neplăcute sau la minimizarea acestora. Complexul măsurilor de recuperare include: selecția și purtarea lenjeriei de compresie, utilizarea terapiei metabolice și fotodinamice și efectuarea terapiei exerciții fizice, adică exerciții de fizioterapie.
Gimnastica medicală după îndepărtarea sânului este parte integrantă a fazei de recuperare. După intervenție chirurgicală, multe femei observă o amețeli în zona cicatricilor, un sentiment de rigiditate în mână. Pentru a scăpa de astfel de fenomene neplăcute, cât mai curând posibil după o intervenție chirurgicală, trebuie să începeți terapia de exerciții fizice. Reabilitarea ar trebui să aibă loc treptat, fără stres nejustificat, dar sistematic.
În complexul de exerciții după mastectomie, ar trebui să includeți inițial formarea pentru corectarea posturii:
Reabilitarea este foarte simplă, dar ajută la depășirea mai ușoară a perioadei postoperatorii.
Intervenția chirurgicală pentru eliminarea cancerului de sân conduce adesea la limitarea funcției de mână. Prevenirea unor astfel de complicații poate fi cea mai simplă muncă fizică: spălarea, uscarea și pieptănarea părului, ștergerea prosopului și alte zone greu accesibile, fixarea unui sutien sau a unui fermoar pe o rochie.
După îndepărtarea scurgerilor, puteți face alte treburi de uz casnic: spălare, gătit, împrăștiere. Restaurarea forței și gamei de mișcări ale mâinilor după mastectomie trebuie efectuată sistematic, în conformitate cu un program individual și sub supravegherea unui fizioterapeut.
Reabilitarea ulterioară apare după ce pacientul a îndepărtat drenajul și rana postoperatorie este vindecată. Beneficii majore sunt oferite de aqua aerobic și de înot. Educația fizică convențională determină un flux activ de sânge către țesuturi și mușchi, ceea ce nu se întâmplă în cursul orelor de curs în piscină. Aceasta reduce probabilitatea edemelor.
De asemenea, recuperarea după cancerul de sân include următoarele exerciții:
De asemenea, puteți studia un curs de gimnastică după o mastectomie pe un videoclip creat special pentru femeile care au avut cancer de sân.
Instructorul-reabilitolog trebuie să aleagă un curs individual de fizioterapie, deoarece supraîncărcarea după intervenție chirurgicală poate face mai mult rău decât bine.
Lymphostasisul, sau limfedemul, este o afecțiune patologică care se dezvoltă pe fundalul unei deficiențe drenaj limfatic. Este cea mai frecventă complicație după îndepărtarea sânului. Limfostazia poate fi declanșată de infecție, exces de căldură sau radiații ultraviolete și exerciții excesive.
Dacă observați o umflare, tensiune sau scădere a activității motorii mâinii după o mastectomie, asigurați-vă că informați-vă medicul.
Tratamentul de mână pentru limfostazie vizează eliminarea supresiei și include un complex de terapie medicamentoasă, purtând un bandaj special de compresie și terapie manuală, care poate fi efectuată atât de un specialist special instruit, cât și de pacientul însuși sub supravegherea unui medic. În plus, atunci când un pacient este evacuat dintr-un spital, medicul îi sfătuiește, de obicei, pe oricare dintre rudele sale cu privire la metodele de tratare a membrelor afectate.
Masajul mâinilor pentru limfostazie include următoarele exerciții: masajul ușor al brațului inflamat, care lucrează prin suprafețele laterale, interne și externe, deplasându-se de la degete la umăr. Mișcarea ar trebui să fie încrezătoare, dar moale și lentă. În timpul masajului, pacientul nu trebuie să sufere dureri sau disconfort. Durata procedurii ar trebui să fie de aproximativ 5 minute, ar trebui să se facă la fiecare 2-3 ore.
Respectarea regulilor de tratament și implementarea regulată a exercițiilor terapeutice ne permite să evităm complicațiile după mastectomie sau să minimizăm consecințele acestora, reducând în mod semnificativ perioada de reabilitare.
În videoclipul nostru veți găsi un set de exerciții recomandate pacienților care au suferit intervenții chirurgicale pe piept.
Odată cu detectarea unei tumori maligne a sânului, a sarcomului și a proceselor purulente la femei se prescrie mastectomia - îndepărtarea parțială sau completă a glandei mamare. Faza de reabilitare, care include tehnici de exercițiu și de reabilitare pentru a evita complicațiile, cum ar fi edemul limfatic, joacă un rol important în faza de recuperare.
Reabilitarea în stadiul postoperator contribuie la:
Reabilitarea reușită după eliminarea cancerului de sân și recuperarea este afectată de mai mulți factori simultan.
Este important să se efectueze toate procedurile prescrise de medici și să se ia medicamente prescrise. Apoi, perioada de reabilitare va trece mai repede și mai ușor.
În acest moment, trebuie respectate următoarele reguli:
Imediat au început exercițiile corecte pentru mâna după îndepărtarea glandei mamare este principala garanție a unui proces de reabilitare completă.
Gimnastica după mastectomia mamară, inclusiv exercițiile selectate în mod corespunzător, joacă un rol major în procesul de reabilitare. Pentru a obține o reabilitare finală și completă, refuzând să faceți exerciții terapeutice, este dificil.
Dezamăgirea de a folosi exercițiile necesare după mastectomie va cauza complicații:
Pentru a evita aceste complicații, femeile trebuie să preia exercițiile în timp ce se află încă în spital.
Exercițiile utilizate pentru reabilitarea reușită sunt împărțite în trei etape:
Este mai bine să începeți exercițiile cu încălzirea, pregătirea mușchilor pentru a efectua exercițiile. Când încărcați corpul de la început, puteți face mai mult rău decât bine.
Această parte a exercițiilor de mână după efectuarea mastectomiei este de 5-7 ori:
La sfârșitul acestei etape se ia o pauză, câteva respirații profunde și exhalări.
Scena principală a gimnasticii pentru o mână după îndepărtarea glandei mamare constă în exerciții efectuate în picioare sau așezate cu repetiție de 4-8 ori.
Ordinea de execuție este următoarea:
Ultima etapă - relaxare, dar și refacerea respirației. Exercițiile se repetă de cel puțin 5 ori.
Pentru a îmbunătăți eficiența gimnasticii, utilizați următoarele instrucțiuni pentru implementarea acesteia:
Masajul după mastectomie este necesar pentru a însoți un set complet de exerciții și trebuie efectuat chiar și după descărcarea de gestiune din spital. Puteți utiliza drenajul limfatic, comprimarea, masajul cu vacuum sau pneumatic. O condiție importantă pentru această procedură este prezența unui profesionist medical.
Este important să faci masaj la anumite intervale, dar nu în mod constant.
Clasele trebuie efectuate imediat după intervenția chirurgicală. În ciuda complexității complexului, gravității și durerii, nu puteți neglija terapia de exerciții după mastectomie.
Regulile, aderarea la care este mai ușor să se obțină rezultatele dorite în gimnastică după îndepărtarea glandei mamare:
Vedeți cum să faceți gimnastică după mastectomie în video, unde instructorul va arăta în detaliu toate exercițiile necesare.
Mai jos puteți vedea un alt complex de terapie de exerciții după mastectomie pe video.
Mastectomie - îndepărtarea chirurgicală a glandei mamare, efectuată în boli oncologice severe, procese purulente, mastopatie. Aceasta este o operație serioasă care întrerupe funcția motorului mâinii. Pentru ai restabili și pentru a readuce femeia la viață cât mai repede posibil, a fost elaborată o gimnastică terapeutică specială care promovează o reabilitare eficientă după îndepărtarea sânului.
Operația de excizare a glandei mamare este adesea însoțită de îndepărtarea ganglionilor limfatici din apropiere și chiar a mușchilor pectorali, motiv pentru care terapia exercitată joacă un rol major în perioada postoperatorie. Rezolvă următoarele sarcini:
Gimnastica medicală ajută la îmbunătățirea stării de spirit și la refacerea vitalității. Pentru a trata în mod eficient depresia (care se dezvoltă adesea la pacienții din clinicile oncologice), psihologii recomandă participarea la orele de grup de exerciții fizice. Comunicarea cu alți suferinzi vă va permite să acceptați situația și să nu fiți lăsați singuri cu nenorocirea voastră.
Gimnastica după mastectomie trebuie făcută cu grijă, respectând regulile de bază:
Nu totul este ușor. Chiar dacă la început va fi dificil să faci întregul complex de exerciții fără erori - acesta nu este un motiv să renunți. Puteți să cereți întotdeauna ajutor de la un instructor pentru terapia exercițiilor fizice, care vă va corecta acțiunile.
După intervenția chirurgicală, asociată cu înlăturarea glandei mamare, sunt interzise orice încărcături sportive cu ridicare în greutate, mișcări ascuțite, jerky și risc crescut de rănire:
În plus, în primele zile după tratamentul chirurgical, este în general interzisă ridicarea brațului de pe partea operată. Și până când cusăturile sunt îndepărtate, nu se poate purta nimic în această mână, țineți-vă de mina în vehicul, efectuați treburi active - aspirați, spălați manual podele, ferestre etc.
Pentru a restabili complet mușchii pieptului, este necesar să se observe fazarea în timpul orelor: începeți cu puțină încălzire, apoi dați sarcina maximă și, la sfârșit, faceți din nou câteva elemente mai simple pentru a reveni treptat la o stare de repaus.
Următoarele exerciții vă vor ajuta să pregătiți organismul pentru stres și să minimalizați durerea:
Pentru toate exercițiile este recomandat să faceți 5-7 abordări.
Reabilitarea fizică după excizia sânilor poate include nu numai exerciții fizice de fizioterapie clasice, ci și alte metode de restabilire a sănătății. În particular, aerobicul cu apă este un instrument eficient. Sub apă, forța gravitației scade, atât de multe mișcări pot fi făcute în întregime cu mai puțină durere.
Fiecare sarcină este repetată de 10-15 ori, exercițiile de întindere (1, 3, 6) - de până la 5 ori cu fiecare mână.
După încălzire, mergeți la partea principală a antrenamentului. Toate exercițiile sunt efectuate de 8-15 ori, în funcție de nivelul de pregătire.
În acest stadiu, faceți mai multe exerciții simple (de cel puțin 5 ori), relaxați-vă, restaurați respirația.
Masajul este o parte importantă a reabilitării după mastectomie. Este necesară, în primul rând, combaterea uneia dintre cele mai frecvente complicații ale îndepărtării sânului - limfostazia. În special, masajul contribuie la activarea fluidului limfatic și la eliminarea edemelor. De asemenea, această tehnică vă permite să restabiliți mobilitatea musculară, să normalizați circulația sângelui și să stimulați fibrele nervoase afectate în timpul operației.
Masajul este recomandat pentru a anticipa implementarea elementelor de gimnastică terapeutică pentru a pregăti muschii pentru stres. Este de dorit să se supună procedurii de către un specialist, însă este posibilă ulterior auto-masajul. Mișcarea în timpul sesiunii ar trebui să fie netedă, presiunea pe țesătură ușoară. Mâinile terapeutului de masaj trebuie să se deplaseze de la periferie la centru - de-a lungul vaselor limfatice. Adesea, în timpul masajului, folosind o cremă sau un ulei special, care facilitează alunecarea.
Masajul după îndepărtarea unei tumori maligne de sân este adesea contraindicat. În astfel de boli, stimularea suplimentară a fluxului sanguin poate provoca o recădere și apariția metastazelor. Prin urmare, nu se auto-medicamente, toate procedurile trebuie să fie prescrise de către un medic.
Afecțiunile oncologice (și purulent-inflamatorii) necesită diagnosticarea și corecția cât mai curând posibil, stadiul corespunzător al procesului. În unele cazuri, nu este posibil să se evite mastectomia, însă această operațiune nu ar trebui să vă limiteze în continuare mijloacele de trai și capacitatea de muncă. Prin urmare, este necesară o activitate fizică regulată și o atitudine pozitivă - totul este în mâinile tale.