Tratamentul stagnării limfatice în picioare poate fi realizat prin metode conservatoare sau remedii folclorice. Accelerați procesul de recuperare va ajuta și sportul. Ei vor putea descuraja ganglionii limfatici. Terapia pentru această boală ar trebui să fie cuprinzătoare, destinată abordării cauzei rădăcinii și a manifestărilor simptomatice. În unele cazuri, pentru a restabili fluxul limfatic nu se poate face fără metode chirurgicale care pot elimina stagnarea limfatică în corpul uman.
Cum stază limfatic
Când limfostazia în țesuturi acumulează lichidul intercelular și aceasta duce la umflarea, care este permanentă. În timpul unui flux limfatic proast, apare treptat edemul și, de asemenea, acest lucru duce la creșterea țesutului conjunctiv. Din cauza acestui proces, ieșirea este deranjată chiar mai mult.
Simptomele acestei afectiuni pot fi diferite, dar printre ele este si simptomul principal. Aceasta este o umflare care poate fi de diferite grade. Cu toate acestea, dacă această manifestare este prezentă, aceasta indică deja stagnarea limfei.
Cel mai adesea, membrele se umflă seara, iar dimineața acest simptom nu deranjează. Astfel de încălcări sunt observate în stadiile incipiente ale bolii. În plus, există alte semne care apar în stadiul inițial al bolii:
- pielea devine palidă;
- membrele se umflă fără durere;
- pliul de piele se îngroațește;
- vene saphenous care nu sunt vizibile;
- picioarele sau alte părți ale corpului se umflă.
Cu boli moderate, țesutul conjunctiv începe să crească. Dacă apăsați pe pielea unde sa format puful, atunci o lungă urmă de presiune va fi vizibilă pe ea pentru o lungă perioadă de timp. Pacientul are:
- oboseală;
- deteriorarea membrelor;
- frecvente crampe.
În cazurile severe, pacientul poate dezvolta boala elefantului, în care se schimbă structura pielii. În această etapă, picioarele apar:
Aici trebuie să faceți un tratament imediat. În caz contrar, se poate dezvolta comă limfatică.
Cauzele bolii
Stagnarea limfatică la nivelul picioarelor, a cărei tratare ar trebui să fie obligatorie, ar trebui împărțită în cele dobândite și congenitale. Primul tip de limfostazie se dezvoltă datorită obstrucției ganglionilor limfatici, în care se formează stagnare. Adesea, acest lucru se întâmplă dintr-un motiv:
- leziuni la nivelul membrelor;
- insuficiență cardiacă;
- leziuni ale ganglionilor ganglioni în timpul operației pe picioare;
- o tumoare care pune presiune asupra ganglionilor limfatici.
Dar stagnarea congenitală a limfei la nivelul extremităților inferioare poate să apară aproape de la naștere însăși, care apare atunci când ganglionul limfatic este subdezvoltat sau absent.
Există o serie de motive care pot cauza stagnarea limfei în picioare. Printre ei
- obstrucția ganglionilor limfatici;
- creșterea tensiunii arteriale;
- navele fixe;
- traumatisme;
- infecție;
- infestarea parazitului;
- boli de piele;
- obezitate;
- radioterapie.
Congestia limfatică se poate manifesta, de asemenea, la persoanele a căror activitate este sedentară. În același timp, asemenea simptome precum oboseala constantă și umflarea trebuie avertizate.
Metode de tratament pentru stagnarea limfatică
Pentru a scăpa de stagnarea limfei la nivelul picioarelor, trebuie să consultați un medic, deoarece doar cu ajutorul acestuia puteți să scăpați de o astfel de afecțiune. Pentru a elimina stagnarea, se folosesc diferite tehnici de masaj care îmbunătățesc fluxul. Dieta joacă, de asemenea, un rol important, ceea ce implică o respingere completă a sării. Ar trebui să acordați atenție sportivului de formare sportivă, de exemplu:
Merită să activați producția de transpirație, deoarece îndepărtează și substanțele nocive din organism. Prin urmare, în timpul tratamentului cu deodorant și antiperspirant este mai bine să refuzați. Dar trebuie să acordați o atenție deosebită igienei. Corpul trebuie să fie întotdeauna curat.
Medicamentele medicamentoase sunt, de asemenea, recomandate pentru limfostazia. Pacientul poate folosi imunostimulante, enzime, angioprotectori. Dacă apare ulcer pe corpul său, atunci este prescrisă terapia locală, care va îmbunătăți starea pielii.
În timpul tratamentului, pacientul este strict interzis:
- să viziteze băi sau saune;
- purtați pantofi cu tocurile (dacă pantofii au șireturi, atunci acestea nu trebuie să fie prea strânse);
- greutăți de ridicare;
- conduce un stil de viață pasiv;
- purta lenjerie intimă.
Metodele de tratament conservatoare includ:
- proceduri și medicamente care tonifică vasele venoase, oferind cel mai bun flux de limf;
- fonduri care pot stimula activitatea limfei (principala lor componentă este licorice);
- preparate și produse cu vitamina C și P;
- medicina homeopatică;
- diuretice;
- enzime care vizează diluarea sângelui, ușurează inflamația și umflarea;
- medicamente antibacteriene.
Cu toate acestea, majoritatea acestor fonduri ar trebui să fie luate foarte atent și numai după cum este prescris de un medic.
Cu limfostazia, hirudoterapia este considerată o metodă eficientă, în care medicamentele sunt principalul remediu pentru stagnarea limfei. În timpul utilizării acestora, se îmbunătățește starea generală a pacientului. Această procedură trebuie efectuată de un specialist.
Ar trebui acordată o atenție deosebită nutriției. Este necesar:
- consumă alimente mai puțin lichide și sărate care pot provoca sete;
- reduceți conținutul dietetic al alimentelor cu carbohidrați, adică mâncați mai puțină pâine, paste, zahăr și orez;
- mananca mai multe legume si fructe diferite.
Printre remedii populare de tratament este de a oferi o soluție, care include oțet și miere cu apă. Luați un pahar de lichid, 1 lingură. l. măr de oțet de cidru de mere și 2 linguri. l. miere de albine. Toate componentele sunt amestecate. Această soluție este utilizată de două ori pe zi. Pentru a curăța rinichii, trebuie să beți ceaiuri din plante. Utile sunt legumele rosii. Exercitați în fiecare zi și faceți timp pentru exerciții.
Va dura mult timp pentru a vindeca această boală, deoarece stagnarea limfei nu este atât de ușor de depășit. Dar este posibil să o vindecați dacă ascultați toate recomandările de mai sus.
Ce este staza limfatică, cauze, simptome și metode de tratament
Încălcarea sistemului limfatic duce la acumularea limfei în țesuturi și în spațiul interstițial. Congestia limfatică nu este doar un defect cosmetic, ci o amenințare gravă pentru organism.
Rolul sistemului limfatic în corpul uman
Ca o componentă a sistemului imunitar, sistemul limfatic îndeplinește mai multe funcții importante:
- absorbția secundară și revenirea la proteinele din sânge;
- transportul produselor metabolice din spațiile extracelulare;
- ganglionii limfatici protejează organismul de "amenințări" externe (bacterii, viruși, protozoare);
- în intestinul subțire, grăsimile sunt absorbite în limfa;
- limfața asigură activitatea fiziologică a țesutului conjunctiv, menține echilibrul lichidelor și al proteinelor din organism
Simptomele limfostaziei
Umflarea în diferite părți ale corpului apare din cauza unor circumstanțe diferite: drumul lung, vremea caldă, abuzul de alcool sau patologia rinichilor pot provoca lichide stagnante în organism.
Cu toate acestea, în cazul în care umflarea devine cronică și catastrofală în dimensiune, ar trebui să consulte cu un specialist, poate este vorba despre stagnare limfatic.
Cel mai adesea membrele suferă de stagnarea limfei: mâinile devin umflate sau lichidul din picioare devine stagnant. Limfostazia este caracterizată prin acumularea unilaterală a limfei, adică un braț sau un picior se umflă, iar celălalt își păstrează dimensiunea normală. În plus față de membre, fața, pieptul, abdomenul și organele interne sunt afectate.
Umflarea țesuturilor stoarce vasele de sânge, nutriția organelor este perturbată, apar disconfort și durere. Se dezvoltă țesutul conjunctiv intern, ceea ce agravează situația. Vasele de sânge subcutanate nu sunt vizibile, membrele (sau alte părți ale corpului) foarte îngroșate.
Lymphostasisul este de două tipuri:
- congenital este o tulburare genetică, semnele cărora nu se pot simți până când copilul nu are vârsta de tranziție și schimbările hormonale asociate;
- Obținut - se dezvoltă la orice vârstă, ca răspuns la efecte externe sau interne, tulburări, patologii.
Cauzele stagnării limfatice
Limfostazia secundară poate provoca:
- neoplasme ale sistemului limfatic;
- leziuni ale ganglionilor limfatici;
- restricționarea mobilității fizice (paralizie, boli grave);
- eliminarea ganglionilor limfatici, chirurgie mamar;
- excesul de greutate;
- obstrucția ganglionilor limfatici;
- boli infecțioase severe;
- stoarcerea vaselor de sânge
Cum se tratează staza limfatică în picioare
Tratamentul limfostaziei vizează restabilirea fluxului limfatic normal și normalizarea în continuare a funcțiilor extremităților.
- Una dintre cele mai bune metode de dispersie a limfei stagnante este masajul. Combinația de masaj de duș manual și subacvatic activează sistemul circulator și limfatic, normalizează echilibrul de apă, consolidează și mărește elasticitatea pereților vaselor. În timpul masajului cu duș subacvatic, pacientul este masat cu un curent de apă orientat cu o presiune de mai multe atmosfere. Pacientul este în baie.
- Afișarea fizioterapiei - terapie magnetică și cu laser;
- Se recomandă pacienților cu activitate fizică suficientă să viziteze piscina;
- Tratamentul medicamentos include medicamente:
- normalizarea circulației sângelui
- imunomodulatoare și complexe de vitamine
- venotonica (creste tonul peretilor venosi)
- cu acțiune antiedematoasă
- scăderea vâscozității sângelui
- consolidarea pereților vaselor de sânge
- În timpul zilei este necesar să purtați ciorapi de compresie sau să folosiți un bandaj elastic;
- În timpul zilei, se recomandă ridicarea membrelor umflate și menținerea alungită (pe suport) timp de 10-15 minute, în timp ce se pune o pătură îndoită sau o rolă densă sub ea pentru a dormi.
Exerciții pentru a normaliza drenajul limfatic
Un set de exerciții poate fi efectuat acasă. O condiție prealabilă este utilizarea lenjeriei de compresie sau a unui bandaj de bandaj elastic pe durata orelor. Nu este nevoie să vă grăbiți și să supraîncărcați picioarele. Durata de încărcare - 15-20 minute, repetați exercițiul, de preferință de două ori pe zi.
- „Biciclete“. Poziție de plecare - întins pe spate, picioare ridicate deasupra podelei și îndoite la genunchi. Alternativ îndreptarea și îndoirea picioarelor, pacientul simulează ciclismul.
- "Frog". Poziția de plecare - întins pe spate, picioarele îndoite, picioarele strânse pe podea. Genunchii cresc în lateral, încercând să pună picioarele pe podea, spate și picior de pe podea nu se pot rupe.
- Picioare laterale îndoite. Poziția de pornire - situată pe partea sa. Piciorul inferior este drept, alungit. Piciorul superior este ridicat la 45 0, apoi retras ușor, după spate, după - poziția de plecare și în același mod înainte. Muschii nu se straduiesc, exercitiul se face intr-un ritm mediu, fara suflare. 10 repetări sunt efectuate pe fiecare picior.
- Poziția de pornire - situată pe partea sa. Îndoiți piciorul de sus la genunchi și trageți în piept. Apoi reveniți la poziția de plecare. Pe fiecare picior efectuați 10-12 repetări.
- Mișcarea picioarelor. Poziția de plecare - așezată pe spate, picioare ușor ridicate deasupra podelei. Trageți degetele de la picioare spre dvs. - departe de dvs., efectuați mișcări de rotație cu picioarele în ambele direcții, înclinați picioarele spre dreapta și spre stânga.
- Poziția de plecare - întins pe spate, cu picioarele drepte. Alternativ trageți picioarele înainte. Acest exercițiu ajută la relaxarea mușchilor virale și femurale, la eliberarea vaselor de sânge și la normalizarea microcirculației fluidele corporale.
- Poziția de pornire - întins, accentul în peretele bazinului, picioarele ridicate la un unghi de 90 °. Se recomandă să stați cu picioarele ridicate timp de 15-20 de minute zilnic pentru a calma edemul puternic.
- Poziția de plecare - întins pe spate, cu picioarele drepte. Îndoiți genunchii, trageți-i până la piept, apoi reveniți la poziția de plecare.
- "Compass". Poziția de plecare - întins pe spate, cu picioarele drepte. Alternativ, mișcați picioarele în lateral, nu ridicați din podea și nu le îndoiți la genunchi.
Gimnastica limfatică cu Oksana Rogovoy este o practică simplă care ajută organismul să fie curățat de toxine și impurități. Stimulează fluxurile limfatice pentru a trece la zonele de filtrare și de purificare.
Este, de asemenea, o gimnastică articulară, datorită căreia fluidul sinovial este eliberat în capsula articulară, dar fără sarcină compresivă asupra articulației.
Fluidul sinovial nu este numai un lubrifiant al articulației, ci și un mediu nutritiv al cartilajului. Promovează regenerarea, vindecarea și curățarea articulațiilor. Se recomandă efectuarea zilnică.
A se vedea și tehnica de drenaj limfatic, de la osteopat, un profesor al Școlii de Osteopractism Alexander Smirnov.
Tot ce trebuie să știți despre staza limfatică
Congestia limfatică este o boală congenitală sau dobândită, de asemenea cunoscută sub numele de limfostază sau limfedem. Acest diagnostic înseamnă că se acumulează fluid limfatic și intercelular, ceea ce, la rândul său, determină umflarea țesuturilor moi.
Factorii care afectează staza limfatică
Există multe cauze ale limfostaziei. Aceasta poate fi prezența unor obiceiuri proaste, o dietă nesănătoasă, utilizarea unor antiperspirante puternice, o intervenție chirurgicală.
Congestia limfatică poate fi congenitală, se numește limfostază primară. Simptomele bolii sunt rareori manifestate în primele minute ale vieții, cele mai des întâlnite la vârsta preșcolară mai tânără, și de-a lungul anilor simptomele devin mai pronunțate. Membrele sunt expuse la această formă a bolii, în majoritatea cazurilor doar una. Boala este asociată cu malformații ale vaselor limfatice - hipoplazie, obstrucție vasculară, insuficiență a valvei, insuficiență circulatorie. Se crede că această boală este o patologie genetică.
Limfostazia secundară se formează la persoanele cu sistem limfatic inițial incorect.
Cauzele stagnării limfatice
Factorii care afectează dezvoltarea bolii sunt:
- Se întâmplă frecvent la pacienții cu cancer, după expunerea la radiații sau chimioterapie.
- Chirurgia axilară - îndepărtarea glandei mamare sau a ganglionilor limfatici.
- Boli ale sistemului limfatic: limfadenită, blocarea ganglionilor limfatici, tumori benigne și maligne ale sistemului limfatic.
- Boli ale sistemului vascular, hipertensiune arterială.
- Boli cauzate de infecții și paraziți.
- Stagnarea apei în organism, boala renală.
- Obezitatea.
Adesea, stagnarea limfatică în picioare provoacă boli venoase: vene varicoase, tromboflebită, insuficiență venoasă cronică. Congestia limfatică la nivelul membrelor poate fi cauzată de vânătăi, entorse, dislocări și fracturi. Inflamația ganglionilor limfatici sub maxilarul inferior este însoțită de umflarea feței și a gâtului.
Lymphostasisul poate fi însoțit de afecțiuni ale pielii: eczemă, neurodermită, erizipel. În aceste cazuri, nu este întotdeauna posibil să se determine care este boala primară și care este consecința celei de-a doua.
Un stil de viață sedentar, o dietă săracă, obiceiuri proaste, toate acestea într-un complex pot provoca acumularea limfei.
Simptomele și stadiile bolii
Simptomele au caracteristici proprii în fiecare etapă a dezvoltării bolii.
- Prima etapă se caracterizează printr-o ușoară umflare a țesuturilor moi. Explicațiile externe devin vizibile seara, după o odihnă lungă sau de somn, umflarea dispare. Limita inferioară este cel mai adesea afectată. După o lungă ședere pe picioare sau inactivitate, edemul devine mai pronunțat.
Semne de stagnare a limfei:
- umflarea ușoară;
- nedureros;
- pielea săraci peste locurile umflate;
- pielea poate fi adunată într-o pliu.
În acest stadiu, procesul de umflare este reversibil, având în timp util acces la un medic și primirea de întâlniri terapeutice. În absența tratamentului, prima fază progresează spre etapele următoare, la care boala este ireversibilă.
- În cazul în care prima etapă este adesea ignorată, atunci durerea din a doua etapă este principalul motiv pentru a căuta asistență medicală.
Simptomele congestiei limfatice în stadiul mediu:
- să nu cadă umflături;
- senzații de durere;
- înăbușirea pielii, fără a se aduna în crestătură;
- când faceți clic pe locul edemului se formează fosa;
- proliferarea țesutului conjunctiv.
Stagnarea limfatică în picioare poate fi însoțită de crampe, pielea devine nuanță albăstrui. Atunci când se poartă îmbrăcăminte strânsă în locuri de fricțiune, se formează ulcere.
- A treia etapă se caracterizează prin încălcarea gravă a drenajului limfatic, cu consecințe ireversibile.
Simptomele care însoțesc etapa severă:
- umflarea vizibilă cu ochiul liber;
- cresterea si schimbarea formei membrelor;
- piele albastră.
De asemenea, prezent, pe lângă manifestările locale de stagnare a limfei, simptome generale:
- dureri de cap
- oboseală și slăbiciune;
- floare albă pe limbă;
- dureri articulare (cel mai adesea carpus și glezne);
- concentrație redusă;
- obezitate.
În stadiu sever, sunt prezente modificări fibroskiste în țesuturile moi, ulcere trofice, eczeme, infecții ale sângelui sau formarea limfosarcomului. Lipsa tratamentului este fatală.
Metode de diagnosticare
Dacă există simptome de edem limfatic, ar trebui să contactați un chirurg vascular sau un flebolog. După examinarea și audierea plângerilor, un specialist poate face referire la următoarele examinări:
- Test de sânge general și biochimic;
- analiza urinei;
- Ecografia organelor pelvine și a cavității abdominale;
- Ecografia inimii și ECG.
Metodele de anchetă suplimentare sunt:
- Limfoscintigrafia. Determină permeabilitatea vaselor de sânge, starea supapelor, natura drenajului limfatic.
- Limfografice. Determină forma și numărul de recipiente, permeabilitatea și fluxul limfatic.
- Doppler vaselor de sânge. Determină starea edemului venos și limfatic.
- Tomografia computerizată.
Atunci când sunt examinate afecțiuni ale extremităților superioare, se examinează organele toracelui: o radiografie toracică sau o radiografie toracică, o funcție respiratorie - o examinare a funcției respiratorii.
tratament
Tratamentul limfostaziei vizează limitarea progresiei edemului, ameliorarea inflamației și accelerarea metabolismului intercelular. Există două tipuri de tratament pentru stază limfatică: terapeutică și chirurgicală.
Tratamentele terapeutice includ:
- Medicamente (medicamente venotonice, antibiotice, imunomodulatoare, angioprotectoare, diuretice).
- Fizioterapie, electroforeză.
- Masaj (drenaj limfatic, pneumomassage).
- Terapia magnetica.
Tratamentul conservator este eficient numai în stadiile inițiale, când nu există schimbări semnificative în țesuturile moi. În formele severe de stagnare limfatică sau anomalii congenitale, este utilizată intervenția chirurgicală. Aceasta include:
- Liposucție. Se utilizează pentru modificări fibroase. Se efectuează îndepărtarea țesuturilor moi fibroase.
- Limfangioectomia - îndepărtarea vaselor limfatice împreună cu țesutul gras subcutanat. Indicația este apariția erizipetelor și o creștere puternică a membrelor.
- Limitarea by-passului. Este cea mai eficientă operațiune. După îndepărtarea vaselor limfatice, șanțurile de drenaj sunt instalate în locul lor.
În unele cazuri, se folosește o intervenție combinată. De exemplu: îndepărtarea segmentată (limfadenectomie) urmată de stabilirea drenajului.
Tratamente netradiționale
Mai întâi de toate, tratamentul trebuie să vizeze subțierea sângelui și accelerarea drenajului limfatic. Acest lucru este facilitat de produsele îmbogățite cu vitaminele C și P: trandafir sălbatic, coacăz, cenușă de munte, rodie. Aceste produse pot fi utilizate în formă pură sau ca infuzii și decoctări. Beneficiile vor aduce decoctări de ierburi, băi medicinale și comprese.
- Pentru subțierea sângelui, este util să utilizați un pahar de apă pe stomacul gol, cu o linguriță de oțet de miere și de cidru de mere.
- O infuzie dintr-un amestec de frunze de coacăze negre, șolduri de trandafir și miere ajută la stagnarea fluidele corporale. Beți dimineața pe stomacul gol.
- Decolorarea rădăcinilor păpădia. Rădăcinile rănite au insistat timp de 15 minute. Pe zi consumă 100 ml. Cu aceeași supă pentru a face comprese de tifon.
- Tăvi din decoctul trenului. Proporțiile sunt luate din calcul: 6 linguri de iarbă pe 2 litri de apă clocotită. Aplicați băi de două ori pe zi timp de 15 minute.
- Pentru a îmbunătăți drenajul limfatic, pe stomacul gol, o dată pe zi, luați un amestec de linguriță de miere și de jeleu regal.
- Grind ceapa copt și se amestecă cu gudron. Aplicați compresele pe timp de noapte și împachetați filmul.
profilaxie
Pe lângă tratamentul tradițional și popular, trebuie respectate următoarele recomandări:
- Renunțați complet la obiceiurile proaste.
- Nu mâncați alimente grase și prea sărate. Reduceți cantitatea de proteine animale.
- Purtați articole de îmbrăcăminte de compresie sau înfășurați membrele deteriorate cu un bandaj elastic.
- Evitați un stil de viață sedentar, nu stați pe un picior.
- Angajați în terapia fizică.
- Nu luați băi calde, eliminați baia de aburi.
- Aruncați hainele strânse.
În plus, este necesar să se evite leziunile și, atunci când sunt primite, să se dezinfecteze bine zona afectată, astfel încât să nu se transporte infecția în limfa.
Aceste recomandări trebuie respectate nu numai pentru persoanele cu stagnare limfatică, ci și pentru prevenirea tulburărilor circulatorii.
Cum se dispersează limfa în organism: principalele metode de tratament cu stagnare a limfei
Dacă pentru un motiv sau altul a fost o funcționare defectuoasă a sistemului limfatic, acesta formează o stagnare a limfei în țesuturi și în spațiul interstițial. Congestia în limfa nu provoacă doar defecte cosmetice, ci și o amenințare gravă la adresa sănătății umane. De aceea este important să consultați un specialist chiar și cu un edem puțin pronunțat.
Rolul sistemului limfatic în corpul uman
Fiziologia drenajului limfatic este determinată de localizarea sa anatomică în corpul uman, de funcționarea organelor și sistemelor, precum și de structura sa. Bacteriile, alte microorganisme patogene, toxinele, celulele tumorale, produsele de descompunere se răspândesc prin limf și sânge.
Limitarea drenajului în corpul uman este prezentată sub forma unui plex complex:
- ieșirea limfizată din limbă este îndreptată către ganglionii limfatici cervicali submental, submandibular;
- drenajul limfatic din plămâni (plămân) se extinde mai departe în ganglionii limfatici esofagieni și traheobronsiali, la mediastinul anterior și posterior;
- drenajul limfatic din glandele mamare este direcționat către ganglionii limfatici cervicali okolovrudinni, axilari, conectivi.
- drenajul limfatic din stomac este trimis la nodul cardiac, splină, intestin, ficat;
- eliminarea drenajului limfatic din ficat se extinde în regiunea ficatului, pilor, gastric, ganglionar limfatic diafragmatic;
- drenajul limfatic din rect este îndreptat spre ganglionii limfatici colon-intestinal, mezenteric, lombar.
Rolul drenajului limfatic în organism este după cum urmează:
- Prin calea drenajului limfatic, apare resorbția proteică (absorbția) și fluxul invers al proteinelor în sistemul circulator.
- Limitarea drenajului este un sistem de transport prin care trec "compușii tratați".
- În ganglionii limfatici, celulele imunitare specifice sunt produse care sunt implicate în lupta împotriva infecțiilor, bacteriilor și virușilor.
- Splinea, glanda timus, măduva osoasă roșie asigură formarea sângelui în organism, iar amigdalele, adenoizii și apendicele asigură un răspuns imunologic rapid.
- Intestinul subțire este zona în care nutrienții sunt absorbiți în sânge, iar grăsimile în limfa.
Limitarea drenajului începe din partea inferioară a corpului, îndreptându-se spre partea superioară. Dacă sistemul circulator are "sediment" (inima), atunci sistemul limfatic nu îl are. Acest rol în sistemul limfatic realizează contracția musculară. Dacă există o încălcare a circulației limfatice, se dezvoltă limfostazia.
Simptomele limfostaziei
Patologia se poate dezvolta în diferite zone ale corpului, de unde provin simptomele caracteristice. Simptomul inițial al tulburărilor circulatorii și drenajului limfatic este edemul, care se manifestă în orele de seară ale zilei și dispare independent dimineața. Intensitatea simptomului crește după efortul fizic și cu constatarea prelungită a zonei cu drenaj limfatic afectat în imobilitate.
În stadiul inițial al dezvoltării bolii, țesutul conjunctiv nu crește încă. Datorită acestui fapt, cu accesul la un medic în timp util și începutul terapiei specifice, este posibilă obținerea unei remiteri stabile a bolii.
În stadiul 2 al dezvoltării tulburărilor în drenaj limfatic, stagnarea limfei devine permanentă. Pielea este strânsă, compactată, țesutul conjunctiv începe să crească. Durerea poate să apară, în special în timpul palpării zonei afectate.
Dacă se dezvoltă o distrugere a drenajului limfatic în membre, ea devine "formă de elefant". Cu stagnarea limfei în piept, fierul crește în mărime, ceea ce face dificilă purtarea lenjeriei. Dacă o femeie are celulită, ea este, de asemenea, o consecință a procesului de stagnare în drenajul limfatic al acestei zone.
Edemul limfatic persistent poate provoca o creștere a oboselii părții afectate (de exemplu picioarele), sindromul convulsivant. Dacă se dezvoltă limfedem sever, se formează modificări fibroase, chisturi, elefantiazis. Datorită manifestării puternice a edemului, zona afectată își pierde conturul și își pierde capacitatea de a funcționa normal.
Într-o etapă ulterioară se formează contracturi, osteoartrita de natură deformantă, ulcerele trofice, eczemele, erizipelul. În plus, riscul unei tumori maligne în ganglionul limfatic crește.
Cauzele stagnării limfatice
Calea de drenaj limfatic afectată este o consecință a dezvoltării unor astfel de patologii cum ar fi insuficiența cardiacă, insuficiența renală, hipoproteinemia. Dezvoltarea insuficienței venoase cronice este a doua cea mai comună cauză a tulburărilor circulatorii și a circulației limfatice.
Congestia în limfa se dezvoltă după deteriorarea vaselor, stoarcerea acestora prin infiltrarea inflamatorie sau tumorile de tipul tumorii. Riscul crescut al drenajului limfatic afectat apare după radioterapie, îndepărtarea ganglionară limfată inghinală sau femurală.
Mastectomia (îndepărtarea glandelor mamare), care a fost efectuată pentru tratamentul cancerului, poate determina stagnarea celulelor limfatice. În acest caz, se dezvoltă adesea o încălcare a drenajului limfatic la nivelul membrelor superioare din partea glandei operate.
Frecvența limfangitei streptococice, infecțiile parazitare sunt acele boli care adesea cauzează stagnare în limfa. Încălcarea drenajului limfatic se dezvoltă datorită stilului de viață necorespunzător, adesea la pacienții care abuzează de alcool.
Încălcarea drenajului limfatic care apare după naștere la nou-născuți poate avea o etiologie ereditară sau rinichi semnal, inimă, boală hematopoietică. La adulți, stagnarea limfei apare adesea în membrul inferior, și anume în picior, dacă trebuie să strângeți piciorul puternic cu pantofii, stați pe loc pentru o perioadă lungă de timp. În mâinile stagnării limfatice se formează, dacă o persoană de multe ori trebuie să ridice pungile grele.
complicații
În încălcarea drenajului limfatic, pot apărea complicații, a căror severitate depinde de stadiul bolii de bază:
- În cazul în care încălcarea drenajului limfatic se dezvoltă în stadiul inițial. Datorită declanșării proliferării țesutului conjunctiv (până la sfârșitul etapei 1), umflarea ușoară și reversibilă se transformă într-o umflatură, densă.
- Dacă în stadiul 2 apare o încălcare a drenajului limfatic. Densitatea puffiness creste, elefantiaza si o crestere a zonei cu stagnare limfatica apar (de exemplu, in viata a fluxului de limfa de la san). Durerea începe să apară în departamentul afectat, oboseala rapidă.
- În cazul în care încălcarea drenajului limfatic se dezvoltă în 3 etape. Datorită tulburărilor circulatorii, se dezvoltă ulcere trofice, se alătură infecții secundare, se poate forma o tumoare malignă.
Pentru a evita complicațiile, este important să începeți tratamentul pentru staza limfatică la primele simptome ale bolii.
tratament
Este necesar să se trateze ganglionii limfatici și congestia în drenaj limfatic printr-o metodă complexă, folosind medicamente, terapie de exerciții și alte măsuri terapeutice. Aceasta este singura modalitate de a opri progresia bolii.
Terapia de droguri
Imediat după diagnostic, sunt prescrise flebotonice care au acțiune limfotropică. Astfel de medicamente măresc elasticitatea pereților vaselor de sânge, un efect profilactic asupra transpirației plasmatice. Acestea includ Detraleks, Ginkor, Phlebodia și altele.
De la preparate locale, sunt prescrise angioprotectorii și anticoagulantele. Fondurile din primul grup ajută la dispersarea limfei, îmbunătățirea drenajului limfatic și a circulației sângelui, eliminarea crampelor, reducerea severității inflamației. Acestea pot fi Venoruton, Troksevazin și altele.
Anticoagulantele contribuie la prevenirea coagulării sângelui, efect deprimant asupra creșterii activității de coagulare a sângelui. Aceste medicamente includ unguent Heparin, gel Lioton etc.
Este posibil să se trateze ganglionii limfatici, și anume, puffiness în acest domeniu, cu ajutorul preparate din grupul de diuretice, care elimină rapid staza limfatică. Numeste astfel de fonduri doar medicul curant. De exemplu, puteți elimina edemul prin administrarea de Promeran, Manitol, Torasemide sau alte medicamente.
Tehnici hardware
Tulburările circulației sanguine și circulația limfatică se normalizează cu ajutorul terapiei hardware. În ciuda îmbunătățirii rapide a stării generale, acest tratament oferă rezultate pe termen scurt. Deși excesul de lichid din partea afectată (unde fluxul limfatic este distrus) dispare, țesuturile subcutanate modificate rămân.
Dacă limfa este înfundată, un masaj vă va ajuta. Tehnica contribuie la activarea fluxului limfatic, stimularea vaselor dilatate, îmbunătățirea circulației venoase. În același timp, edemul dispare treptat, iar oboseala dispare.
După procedură, zona afectată este înfășurată cu un bandaj elastic (precum și pe timpul nopții) sau cu îmbrăcăminte de compresie. Acesta din urmă este folosit timp de 3-4 săptămâni.
Drenaj limfatic
În cazul în care fluxul limfatic este perturbat, puteți trece printr-un curs de masaj manual de drenaj limfatic. Metoda de conducere variază în funcție de zona de deteriorare:
- încălcarea drenajului limfatic, care se dezvoltă sub diafragmă: începutul unui masaj manual - din regiunea inghinală, care coboară;
- încălcarea drenajului limfatic, care se dezvoltă deasupra diafragmei: mișcările de masaj încep de la cap și gât.
Durata unei sesiuni care încalcă drenajul limfatic este de 40-45 de minute.
Terapie fizică
Efectuarea exercițiilor fizice va ajuta la reglarea mecanismelor de drenaj limfatic și limfatic în organism, pentru a scăpa de stagnarea limfei în picioare sau în altă parte a corpului. În plus, datorită efortului fizic care promovează un metabolism bun, puteți îmbunătăți starea generală și starea de spirit. Exercițiile sunt efectuate zilnic, de preferință dimineața. Piciorul bolnav este recomandat să nu se încarce puternic, punând sarcina maximă pe un membru sănătos.
O atenție deosebită acordată efortului fizic ar trebui acordată persoanelor care au o predispoziție genetică pentru a afecta drenajul limfatic. O listă exemplară de exerciții pentru limfostazia picioarelor:
- în poziția de sus în jos pentru a ridica membrele în sus, cu picioarele pe perete, pentru a face mișcări ale tipului de împingere;
- în poziție înclinată de a roti picioarele, țineți stoarcerea și desprinderea cu degetele;
- exercițiu "bicicletă": poziția de pornire este aceeași, pentru a aduce piciorul în față, al doilea este îndoit la articulația genunchiului, pentru a face mișcări în funcție de tipul de ciclism;
- în poziție înclinată, îndoiți picioarele articulațiilor genunchiului și trageți-le până la piept, îndreptați-le încet picioarele alternativ, după ce reveniți la poziția de pornire.
Cel mai eficient set de exerciții pentru drenaj limfatic afectat, numărul de repetări, durata comportamentului va fi selectat de către medicul curant.
Remedii populare
În combinație cu tratamentul principal al stazei limfatice la domiciliu, remediile populare pot fi folosite pentru a ajuta la scăderea tulburărilor de circulație a sângelui și a limfei.
Metodele tradiționale de tratare a sistemului limfatic cu remedii folclorice sunt după cum urmează:
- Licorice de sirop de rădăcină. Medicamentul ajută la curățarea ganglionilor limfatici, expulzarea toxinelor și a altor microorganisme patogene. Un medicament natural cu licorice normalizeaza sistemul limfatic, imbunatateste fluxul limfatic. Lichidul este luat în 15 ml diluat în 200 ml de apă dimineața.
- Lipitori. Hirudoterapia este un remediu eficient în tratamentul stazei limfatice. Procedura se efectuează de două ori pe săptămână, aplicându-se la puffiness cel puțin 5 lipitori.
- Experții recomandă să se facă băi de picioare relaxante, cu adăugarea de decoctări de plante medicinale (calendula, șoricelul etc.). Procedurile de apă se efectuează zilnic înainte de culcare.
- Puteți mânca ierburi în interior ca un decoct sau perfuzie (1 lingură per 200 ml de apă). Medicii recomandă să se clarifice contraindicațiile privind utilizarea ierburilor, deoarece atunci când limfața stagnează, unele dintre ele pot provoca o reacție negativă. Este necesar să începeți cu o linguriță de produs finit, controlând starea generală.
- Oțet de cidru de mere Din aceasta face o soluție: 1 lingura. 200 ml de apă. A accepta în interiorul unui pahar de soluție pe stomacul gol. Instrumentul diluează sângele din vase și îmbunătățește fluxul limfatic.
Cum se vindecă limfostazia și se normalizează fluxul limfatic, doar un doctor poate determina. Dacă cineva ajută remedii folclorice, atunci alți pacienți nu fac fără terapia complexă a încălcării drenajului limfatic.
dietă
Tratamentul alimentar este cheia pentru recuperarea rapidă. Chiar dacă pacientul respectă toate prescripțiile și recomandările medicului, dar nu respectă dieta, acest lucru încetinește timpul de recuperare și uneori conduce la probleme de sănătate suplimentare.
Dieta trebuie să fie completată cu toate vitaminele și oligoelementele benefice. Când gătiți produse - reduceți cantitatea de sare consumată și, mai bine - îndepărtați-o complet. Acest condiment contribuie la reținerea lichidului în organe și sisteme, iar acest lucru este inacceptabil în cazul în care scurgerea limfei este perturbată.
Afumate, grase, prajite, cafea, băuturi alcoolice - complet excluse din dietă.
profilaxie
Prevenirea limfostaziei este prevenirea stazei limfatice în membre și în alte zone. Principala măsură preventivă este menținerea unui stil de viață sănătos, aderarea la o nutriție adecvată.
Evitați rănirea pielii. Dacă acest lucru nu a putut fi evitat, începeți tratamentul plăgilor cu medicamente în timp util. Se recomandă să respectați regulile de igienă personală și îngrijirea dermei, să identificați și să tratați inima, rinichii, bolile venoase, care pot contribui la scăderea fluxului limfatic.
Lymphostasisul este o patologie periculoasă care, în unele cazuri, provoacă otrăvirea sângelui (sepsis) și moartea timpurie. Pentru a evita astfel de consecințe periculoase ale tulburărilor de scurgere a limfei, merită să vizitați un medic la primele simptome alarmante.
Cum se dispersează limfa în organism și se îmbunătățește fluxul limfatic în timpul stagnării - 10 metode
De ce trebuie să îmbunătățesc circulația limfei? Acest lucru vă permite să întăriți sistemul imunitar, să scăpați de edem și să asigurați eliminarea regulată a toxinelor.
Oamenii caută modalități de a accelera limfa dacă se confruntă cu anumite probleme. Inflamația ganglionilor limfatici, creșterea rapidă în greutate, răcelile frecvente sunt semne pe care trebuie să le rezolvăm.
Din fericire, căile de îmbunătățire generală a sănătății și a accelerației limfatice coincid în multe feluri. Multe metode sunt disponibile la domiciliu.
Exercitiile, consumul de alimente sanatoase si legumele proaspete, normalizarea proceselor metabolice cu o baie si masajul ajuta la eliminarea problemelor cu sistemul limfatic. Dar purtarea de haine stransa, munca sedentara si stilul de viata slab activ - ii agraveaza. Uneori, medicii pot prescrie medicamente pentru a stimula fluxul limfatic. Mai multe despre toate astea - în articolul nostru.
Cauzele stagnării limfatice
Stagnarea limfatică completă este imposibilă din punct de vedere fiziologic. Într-o persoană vie, se mișcă și elimină toxinele. Dar încălcările muncii sale se întâmplă dacă:
- Pentru o lungă perioadă de timp pentru a evita exercițiul și mersul ușor, sau faceți două mișcări miraculoase pentru a accelera limfa dimineața și apoi stați în birou toată ziua. Activitatea sistemelor limfatice și circulatorii este strâns legată. Dacă o persoană evită o creștere a frecvenței cardiace, sângele său se mișcă încet, pot apărea probleme și cu limfa;
- Mâncați numai alimente dăunătoare care conțin o mulțime de grăsimi hidrogenate, conservanți și coloranți care se acumulează în limfa și nu sunt eliminați corespunzător din organism;
- Nu observați echilibrul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați. Acest lucru face ca organismul vulnerabil la viruși și infecții, "distruge" imunitatea sa. Doctorii asociază funcționarea slabă a sistemului limfatic cu afectarea sistemului imunitar, dar puțini oameni leagă ambii factori de risc la faptul că o persoană mănâncă doar carbohidrați. În meniu numai paste, cereale și cartofi cu cârnați rare sau o bucată subțire de brânză? Este necesar să se reconstruiască dieta cât mai curând posibil, să se adauge păsări de curte slabe, pești, ouă și produse lactate. Este dificil să se disperseze limfa fără ea, chiar dacă se consumă paste făinoase cu suc verde din castravete și patrunjel;
- Purtați haine strânse, articole de îmbrăcăminte de compresie și tocuri înalte. O femeie ar trebui să fie frumoasă, perioadă. Hainele și pantofii la modă nu numai că dăunează circulației sângelui și digestiei, dar împiedică și fluxul limfatic. Corpul de compresie și de slăbire, blugi subțire și pantofi cu toc înalt trebuie să fie purtați nu mai mult de 6-8 ore pe zi. Restul hainelor de îmbrăcăminte care nu sunt strânse, din țesături naturale;
- Fumatul. Obișnuitul dăunător nu numai că contribuie la îngustarea vaselor de sânge, ci duce și la scăderea lumenilor conductelor limfatice. Strângerea țigaretei determină contracția spontană a mușchilor netezi. Acest lucru nu permite fluidele corpului nostru să se deplaseze cu viteza oferită de natură, previne scurgerea limfei. Iar țigările emit gudron și toxine, care sporesc densitatea limfei;
- Utilizarea alcoolului. Uneori se spune că o pereche de pahare de vin roșu îmbunătățește doar fluxul limfei. Dar dacă o persoană are deja probleme hepatice, este mai bine pentru el să nu mai bea cu totul. Toxinele intră direct în limfa și distrug fluxul.
7 moduri eficiente de ao dispersa
"Accelerarea" limfaticii nu inseamna detinerea unor evenimente pe termen scurt, de exemplu, pentru a incepe sa mananci piper rosu sau pentru a merge la un masaj. Toate acțiunile trebuie efectuate într-un complex pentru a obține o imagine holistică a unui stil de viață sănătos.
În plus, nu va trebui să începem cu alimentația sau efortul fizic, ci cu un examen medical complet. Umflarea feței și a extremităților, constipația, senzația constantă de rău și tendința la afecțiuni catarrale nu pot fi asociate cu limfa, ci se referă la simptome de rinichi, ficat sau boli de inimă.
1. Normalizarea puterii
Dieta trebuie să ofere oamenilor proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine esențiale și minerale. Adesea vă recomandăm ceva asemănător unei liste de super-alimente.
- pepene verde;
- Castraveți, dovlecei și dovleac;
- Varza de diferite tipuri;
- Pătrunjel și mărar, precum și fenicul și țelina;
- Miere naturală de var;
- Ulei de chimen negru și in;
- Ierburi de iarbă, lemn dulce și afine;
- Ceai de la usturoiul (ivan-ceai).
Cel mai important lucru este să echilibrăm dieta. Este necesar să se înceapă cântărirea tuturor hranei și să se planifice dieta astfel încât proteinele să fie de cel puțin 1,5 g, grăsimi - cel puțin 1, 2 g și carbohidrați - de la 3 g și mai mult la 1 kg din greutatea umană actuală.
Pierderea în greutate veteranii consideră adesea nevoia lor de hrană de la greutatea ideală. Acest lucru nu este corect. Trebuie să aflați cât trebuie să mâncați pentru sănătate în greutatea curentă și apoi să începeți să reduceți numai cantitatea de carbohidrați, dar nu mai puțin de 2 g pe kilogram de greutate corporală. Dacă aveți nevoie și de mai puțin carbohidrați, trebuie să acordați prioritate altfel. Conectați exercițiul, vă va ajuta să scăpați de grăsime și de stagnarea limfei.
Al doilea punct - trebuie să utilizați fibre. Este obișnuit să "uităm" de fibre, iar alimentele moderne sunt prea bine procesate pentru a le furniza în cantitatea necesară. Orice aplicație pentru calcularea caloriilor ajută la aflarea cantității de fibre consumate. Deci, legumele, fructele și cerealele ar trebui să fie consumate suficient pentru a da cel puțin 25 de grame de fibre.
Apa pură este, de asemenea, importantă. Cel puțin 30-40 ml pe kg de greutate corporală trebuie să fie băut în timpul zilei. Puteți adăuga suc de lamaie sau grapefruit, dar nu și zahăr sau sucuri de fructe dulci.
O alimentație corectă va funcționa numai dacă o persoană o folosește sistematic. Mesele trebuie să fie proaspete, puteți găti timp de maxim 3 zile. Totul este supus înghețării profunde. Legume și fructe pe masă pe tot parcursul anului, carne și pește - în cantități suficiente.
2. Remedii populare
Aici merită să fii atent. De obicei, recomandăm:
- Pentru a curăța rădăcina de lemn dulce și Enterosgel. Destul de eficientă metodă.
- Efectuați curățarea conform metodei lui Olga Butakova. Este, de asemenea, o metodă eficientă, dar necesită achiziționarea de suplimente alimentare speciale.
- Beți 5 cești de ceai verde pe zi, preparând cel puțin 5 g de frunze pe 150 ml de apă fierbinte;
- Înlocuiți ceaiul cu decorație de lemn dulce (o lingură pentru un pahar de apă clocotită, lăsați timp de 20 de minute);
- Îndepărtați din dietă toate băuturile în favoarea bulionului de ceai de salcie (veți avea nevoie de o lingură de foc de oțet uscat pentru fiecare ceașcă și acest lucru se prepară ca un ceai regulat).
În plus, ei practică să bea 1 lingură de uleiuri vegetale pe stomacul gol, bea un pahar de apă. Toate aceste rețete sunt inofensive, trebuie să vă păziți numai pe cei care nu tolerează ierburi, nu au probleme cu curgerea bilei și vor bea ulei.
Nu sunt recomandate remedii populare pentru a se implica într-un alt motiv. De obicei, o persoană le înlocuiește cu nevoia simplă de a fi activă fizic, să mănânce o dietă echilibrată și să bea apă curată. Rețetele populare nu funcționează până când nu sunt introduse celelalte componente ale stilului de viață sănătos.
3. Masaj
Masajul manual este util chiar și în formatul de auto-masaj. Acesta vă permite să îmbunătățiți circulația sanguină și fluxul limfatic pe fața, picioarele și brațele, precum și în alte părți ale corpului. Recomandați să faceți acest lucru:
- Cursurile sunt supuse unui masaj medical conform indicațiilor;
- La domiciliu, frământați punctele de declanșare (noduli "înghesuiți" în mușchi) cu mâinile, cu o minge de tenis sau cu un masaj pentru picioare;
- Utilizați o perie rigidă cu perii în duș de 1-2 ori pe săptămână, masați corpul de la glezne până la talie și mai sus, la vârful degetelor și a gâtului;
- În absența contraindicațiilor, cumpărați o bandă vibrantă pe un scaun și o folosiți în fiecare seară.
Masajul facial la domiciliu face acest lucru:
Masajul aparatului este prescris pentru a reduce edemul, a normaliza drenajul limfatic și a pierde în greutate. O persoană este îmbrăcată într-un costum special care masage corpul sub presiune. Masajul aparatelor poate stimula drenajul limfatic și poate elimina stagnarea în mai multe ședințe. Bonusul este de a pierde in greutate si de a elimina toxinele.
4. Exerciții
Activitatea fizică este utilă în orice formă care corespunde stării de sănătate.
Dacă nu există contraindicații - 30-50 de minute de mers pe jos sau alte exerciții aerobice de intensitate mică (înot, dans, ciclism, patinaj, lucrul la echipament cardiovascular, participarea la programe de grup aerobic la clubul de fitness).
Pulsul în timpul muncii nu trebuie să fie mai mic de 110 bătăi pe minut. Limita superioară - 120-140 biți, cu cât vârsta este mai mare, cu atât este mai mic numărul.
Instruirea în greutate în modul de 30-40 de secunde sub sarcină, în 3-4 abordări ale unui exercițiu, este utilă. Pentru a imbunatati drenajul limfatic, va trebui sa faceti ceva asemanator cu mancarimile, mancarurile, lunges, pull-up-uri si trage-up-uri, mai degraba decat de izolare fese cu cauciuc. Cu cat mai multi muschi implicati in miscare, cu atat este mai mare efectul sistemic.
Forta de antrenament se desfasoara de 2-3 ori pe saptamana. Le puteți adăuga la exerciții de întindere.
Complexele populare, cum ar fi "să-ți pui piciorul pe un butoi și să faci o pisică", de obicei nu conduc decât la un sentiment de satisfacție morală completă. Mai bine să faci 10 squats, 10 pushups și 10 răsuciri pe presă, dacă fitness-ul bazat pe știință într-o cameră specializată, cu un antrenor, nu este al tău.
Nici o dorință? Treceți pe scări și efectuați automasajarea abdomenului într-o mișcare circulară dimineața, după ce ați ieșit din pat și înainte de culcare. În orice caz, activitatea va trebui să se adapteze. Acesta este unul dintre mijloacele cele mai eficiente.
5. Medicamente
De obicei, sfătuiți să beți aminofilină, arginină sau medicamente care dilată vasele de sânge. Acest lucru poate ajuta indirect. Dar, în practică, luarea medicamentelor este necesară, numai că există probleme de sănătate. Independent "curata ceva acolo" - o optiune care poate provoca efecte secundare.
Excepția este fortificarea medicamentelor, cum sunt polioxoniul și polisorbul. Primul protejează sistemul imunitar, al doilea - elimină toxinele din intestine.
6. Crioproceduri
O cameră de criochon sau o baie rece / duș poate îmbunătăți, de asemenea, drenaj limfatic. Aceste proceduri sunt efectuate pentru câteva secunde la un moment dat, iar efectul durează ani de zile. Există criocamere în sanatoriu și centre de sănătate, iar o baie rece sau un duș este un instrument accesibil.
Nu efectuați crioprocesarea în timpul reducerii imunității sezoniere! Începeți vara, reducând treptat temperatura și obținând doar efect de vindecare.
7. Baie și saună
Mijloacele tradiționale de purificare a popoarelor nordice. Nu numai că ameliorează fluxul limfatic și circulația sângelui, dar luptă și împotriva edemelor și a excesului de greutate. Ajută la prevenirea stagnării limfatice și îmbunătățește imunitatea.
Masajul cu o mătură ajută la dispersarea limfei sau chiar frecarea obișnuită cu o perie rigidă sau un prosop.
Printre rețetele populare pentru o baie se numără mierea și sârma populară. Mierea de tei și sarea marină mare sunt amestecate în proporții egale, frecându-și pielea în mișcări circulare de la glezne la talie.
Pentru a merge la baie și de a lua o baie pentru a îmbunătăți fluxul de limf ar trebui să fie cel puțin o dată pe săptămână.
Ce trebuie evitat?
- Neatenție la răceală. Dacă nu le tratați, "masa critică" a complicațiilor atacă în mod constant sistemul imunitar și renunță. Limfa este condensat, mulți metaboliți circulă în ea, o persoană se confruntă cu multiple procese inflamatorii;
- Igiena orală necorespunzătoare. Dentiții necurat nu sunt doar neplăcuți din punct de vedere estetic, ci și un întreg teren de reproducere a bacteriilor. Carii, paradontoza, stomatita - provocatori de inflamații și probleme de sănătate;
- Abuzul de cafea, sandvișuri și alimente convenționale. Astfel de produse "acidifică" mediul intern al organismului și perturbe fluxul limfei;
- Neglijarea examinărilor medicale. Valoarea crescută a colesterolului din sânge este o cauză comună a problemelor cu sistemul limfatic;
- Stres necontrolat. Da, o tulpină mentală la locul de muncă și forță fizică în sala de gimnastică este benefică. Dar stresul constant poate duce la întreruperea inimii, îngustarea vaselor de sânge și probleme cu curățarea sistemului limfatic. Despre metodele de a scăpa de stres, vezi aici →;
- Metode neobișnuite de hobby-uri populare. Aceasta se referă la "curățarea corporală" independentă, la postul fără indicații medicale, la consumul de sucuri verzi în loc de alimente și la alte activități similare. Tratamentele de Detox trebuie discutate cu un gastroenterolog, terapeut și cardiolog de către orice persoană cu vârsta peste 25 de ani. Cei care suferă de boli cronice trebuie, de asemenea, să consulte medicii cu privire la "profilul lor";
- Medicamente hormonale necontrolate. Aceasta include medicamente anti-inflamatorii și antialergice puternice, cum ar fi diprospana, contraceptive orale și steroizi anabolizanți. O persoană care le utilizează fără supraveghere medicală poate dăuna sistemului limfatic.
Film interesant
Iar acum vă oferim să vă familiarizați cu videoclipul:
concluzie
Puteți să "dispersați" limfomul, dacă vă schimbați stilul de viață, puteți începe să mâncați rațional, să vă exercitați în mod regulat, să vă exerciți și să vă schimbați regimul de băut. În timp, este mai bine să renunți la tutun și alcool și să stabiliți un stil de viață care să vă ajute să facă față stresului fără participarea lor. Funcționează mult mai bine decât consumul de pastile fără prescripție medicală și rețete populare pe fondul alimentelor nesănătoase.