Sănătatea întregului organism, organele sale, depinde de starea de sănătate a capilarelor, puritatea lor, tonul, deoarece livrarea de nutrienți, oxigen la fiecare celulă și apoi producția de produse metabolice depinde de sistemul capilar, de cele mai mici vase din corpul nostru.
Prin urmare, trebuie să înțelegem acest lucru și să ne îngrijim de curățenia, eficiența, sănătatea lor, avem nevoie de întreaga viață a adulților.
Factorii provocatori ai bolii sistemului capilar sunt următorii factori: hipodinamie, tulburări metabolice ale carbohidraților (diabet), obezitate. consumul excesiv de grăsimi animale, fumatul, hipertensiunea, producția insuficientă de grăsimi care distrug colesterolul, prezența guta și a psoriazisului. Și, desigur, stresul, stresul cronic este foarte dăunător tonului vascular. Stresul afectează nu numai capilarele mici, ci și arterele mari, în general, întreaga activitate vitală a organismului.
Dacă vedem cu ochiul liber înfrângerea sistemului microvascular sub formă de vânătăi mici, vene albastre sau ulcer pe picioarele care nu se vindecă mult timp pe suprafața pielii, atunci sistemul nostru microvascular nu este deloc sănătos. Sau mâinile sau picioarele reci sau invers când mâinile sau picioarele ard, (în acest caz, însoțite de o inflamație a țesuturilor) și acest lucru se întâmplă. Acestea sunt probleme ale circulației capilare. Acestea pot fi capilare trombozate, atunci când acestea nu sunt pur și simplu deschise sau sunt înfundate cu deșeuri celulare. Prin urmare, sarcina este de a ajunge la conștiință cât mai curând posibil pentru a menține aceste vase într-o stare sănătoasă.
Desigur, vasele trombozate latente nu sunt umplute cu sânge, nu transporta nutrienți în celule și nu elimină deșeurile metabolice din celule. Aceasta este, toate funcțiile de bază ale corpului, organul, să nu mai vorbim de rezerve suplimentare, nu sunt implicate, care este, eșecul capilarelor este cheia pentru a înțelege multe boli. Și la întrebarea, de ce suntem bolnavi? Un răspuns este circulația sanguină capilară slabă!
Există și alte răspunsuri - toate bolile nervilor - deci așa este, nervii care dau doar spasme tuturor vaselor - mari, mici, adică întregul sistem circulator este deranjat. Desigur, există și alte motive, nutriție corectă, echilibrată etc. Dar în acest articol, sarcina mea este să dezvălu cum să întărim activitatea circulației capilare a sângelui. În plus, vârsta înaintată este definită ca uscarea corpului datorită închiderii treptate a capilarelor, apariției insulelor celulare uscate și încetinirii proceselor de viață.
Medicii pentru multe boli prescriu medicamente vasodilatatoare, de exemplu, acidul nicotinic conform schemei de injecție, atunci când adaugă 1 cub pentru fiecare injecție. După această injecție de timp, vasele se extind pentru un timp, corpul se încălzește, fără a crește temperatura. Scopul este de a folosi cele mai mici vase ale corpului.
Din nefericire, pentru mulți dintre noi care suferă de hipodinamie, două treimi din capilare sunt inactive, sunt într-o stare foarte îngrădită. Sângele de pe ei practic nu trece.
Cum de a îmbunătăți circulația sângelui și de a curăța capilarele? Medicină tradițională, stil de viață sănătos. Medicina tradițională puțin câte puțin a acumulat înțelepciunea unei ființe sănătoase. Mai întâi de toate:
• Eliminați inactivitatea fizică din viața dvs. Aceasta este o condiție foarte periculoasă pentru sănătatea umană! Se știe că una dintre manifestările atrofiei oricărui organ este o scădere a capacității sistemului vascular, o scădere a capilarelor în inimă, cu mușchi, în organe. Toate acestea conduc la faptul că o persoană nu poate face față nici unei sarcini mici, care necesită o creștere a ofertei de mușchi cu sânge și oxigen. Imaginați-vă un organ bolnav epuizat în sistemul capilar.
• În condiții de activitate motrică limitată, procesul de defectare a țesuturilor este intensificat și procesul de redresare este slăbit. Țesutul muscular în timpul atrofiei hipokinezice.
Sa observat că atunci când o persoană lucrează intens, aceste vase mici se extind, umple cu sânge, fluxul crește și accelerează în ele. În timpul exercițiului, volumul de sânge care circulă în organism crește cu o medie de 1 -1,5 litri, ajungând la un total de 5-6 litri, iar reaprovizionarea provine din depozitele de sânge - un fel de tancuri de rezervă, care sunt în principal în ficat, splină și plămâni.
În consecință, crește numărul de celule roșii în mișcare, ceea ce duce la creșterea capacității sângelui de a transporta oxigen. Odată cu creșterea fluxului sanguin în mușchii existenți, numărul de capilare crește de mai multe ori. Intensitatea metabolismului prin folosirea oxigenului crește de zece ori.
Pentru o bună circulație a sângelui capilar, trebuie să se efectueze gimnastică sistematică pentru capilare.
• Profesorul japonez Katsudzo Nishi în 1926 a oferit o viziune complet diferită asupra circulației sângelui în organism. Potrivit lui Nishi, motorul principal al sângelui nu este localizat în inimă, ci în capilare. Înțelegând cauza principală a bolilor cardiovasculare, K. Nishi a dezvoltat o tehnică care vizează restabilirea, curățarea și reînnoirea capilarelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați mișcări de vibrații cu mâinile și picioarele, în timp ce luați o poziție situată pe spate și ridicați brațele și picioarele în sus și vibrați. Numărul mișcărilor vibraționale ar trebui să crească treptat la 350-400 zilnic dimineața și seara. Datorită vibrațiilor, endoteliul (peretele interior al vaselor) este eliminat din colesterol, depozitele de sare, capilarele sunt deschise și curățate.
Datorită vibrațiilor celulelor într-o parte a corpului, circulația sanguină crește în alte părți ale corpului. Se restabilește capilarele, iar restabilirea circulației capilare a sângelui duce la vindecarea întregului organism. Prin urmare, cei care sunt preocupați de restabilirea sănătății, de orice organ, trebuie să includă acest exercițiu în programul lor de recuperare. Desigur, acest lucru nu se va întâmpla într-o zi, nici măcar într-o lună, și poate durează multe luni, dar în același timp știi că ești pe calea unui obiectiv atât de necesar și prețuit - sănătate. Și atunci, când vă veți simți mai bine, vă veți menține sănătatea prin aceleași exerciții.
• Un om de știință și doctor rus A. Zalmanov (în anii 20 ai secolului trecut) a concluzionat că băile de terebentină (conform lui Zalmanov) sunt o metodă eficientă de restabilire și purificare a capilarelor. Acestea reprezintă un mijloc eficient de prevenire a bolilor vasculare și anti-îmbătrânire. Băile cu terebentină - sunt de culoare albă și galbenă - pot fi folosite pe tot parcursul anului. Terpentina, după cum se știe, este extrasă din rășină de cedru sau de pin, terebentină, prin distilare. Conținând uleiuri esențiale și terebentine, este principalul ingredient în amestecarea băii. Samanta are o activitate biologica pronuntata, vindeca rani, fisuri de coaja de cedru si pin. Aparent, prin urmare numele ei. Turpentina are un efect local iritant și antiseptic. Are capacitatea (ca și alte uleiuri esențiale de a penetra pielea și de a provoca reacții biochimice benefice în organism.) În același timp, capilarele deschise și circulația sângelui revigorează în tot corpul.
• Băile albe sunt cele mai potrivite pentru restabilirea funcțiilor depreciate ale capilarelor, stimulând vasele de piele. La domiciliu, pregătirea compoziției necesare este destul de dificilă. Dar puteți cumpăra în farmacii gata - "Baie albă de terebentină" Live-Tone ".
• Doza inițială - 10-15 ml (1 lingură de lingură) de emulsie pe baie de 175-200 litri. Agitați bine flaconul cu emulsie înainte de utilizare. Se toarnă 10-15 ml într-un recipient separat cu un volum de 3-5 litri. Adăugați apă caldă aici, amestecați bine.
• Temperatura inițială a apei în baie nu trebuie să fie între 6-37 grade. Adăugați soluția în baie, împrăștiind-o pe întreaga suprafață a apei. Se amestecă bine.
• Înainte de a face o baie, pentru a evita arderea, este necesar să lubrifiați pielea organelor genitale cu jeleu de petrol. Durata totală a băii este de 10 minute. La fiecare 3 minute adăugați apă fierbinte la ea și în 10 minute aduce temperatura apei în baie până la 39 de grade.
• La sfârșitul procedurii, fără a șterge și nu înfășurați în mod special, înfășurați-vă într-un prosop fript și mergeți la culcare. Relaxați-vă și odihniți timp de 1,5-2 ore. Cursul de baie - 10-20 de zile.
Nu este recomandat să luați băi albe în a doua jumătate a sarcinii, cu hipertensiune arterială de grade II și III, hepatită și ciroză hepatică, tuberculoză pulmonară.
În plus față de îngrijirea de mai sus a vaselor organismului va fi utilizarea:
• Masaj de toate tipurile. Este deosebit de util masajul de zone cu probleme folosind un hipplicator Kuznetsov (butoanele cu ace de plastic sunt montate pe o bucată de țesătură dreptunghiulară). Vă recomandăm să o faceți în mod regulat, începând de la nivelul coloanei vertebrale (de la lombosacral la cervical), urmat de degete și degetele de la picioare, pielea frunții, feței, bărbie. Astfel, circulația capilară este activată peste tot. Procedura de primire a unui masaj cu un hiplicator este după cum urmează: după 10 minute, senzația de ace ar trebui să se transforme într-un sentiment de căldură Dacă acest efect nu este atins, atunci trebuie să se pună o cârpă ușoară pe ace, sau să se reducă gradul de presiune. Pentru a lua procedura de care aveți nevoie de la 30 de minute, adăugați zilnic la 10 minute, aduceți până la 1 oră.
• Nu neglijați tratamentele de masaj de către maserii profesioniști. Este necesară efectuarea periodică a unor cursuri de masaj, având în vedere contraindicațiile.
• Există o metodă foarte bună de a restabili circulația capilară a sângelui. Este recomandat să facă un simplu masaj al degetelor, conform metodei profesorului Alla Umanskaya.
Cu degetul mare și arătătorul mâinii drepte, începem să "ștergem" toate degetele mâinii stângi de la vârfuri la bază. Apoi, cu mâna stângă, în același mod, masăm toate degetele mâinii drepte. În același timp, mâinile se încălzesc, crește circulația sanguină capilară. Acest masaj este eficient și pentru multe boli, în special pentru infecții respiratorii acute, deoarece proiecția brațului în creier ocupă o suprafață mare și este asociată cu proiecțiile tuturor organelor interne prin arcurile reflexe.
• În general, auto-masajul tuturor părților disponibile ale corpului, cred, alături de exerciții fizice, este foarte important pentru restaurarea și menținerea sănătății. În timpul procedurilor de dimineață, petreceți un mic masaj (în decurs de 5 minute). picioare, spate, gât. Și astfel, în fiecare zi, după astfel de proceduri, veți simți ca și cum nu vă spălați doar în afară, ci în interior. Un sentiment de calm, încredere.
• Plicurile sunt foarte eficiente: contrastante și foarte reci. Se recomandă zilnic un duș de contrast. La ce, dimineața, pentru a termina o procedură la rece, seara - pe o temperatură moderată.
• Și, desigur, o baie dacă poți cu o mătură. Masajul de la Veneția este o gimnastică bună pentru capilare, și nu doar pentru gimnastică, deschide toate capilanele, nu este nimic pentru că o persoană se simte revigorată după o baie. Mulți oameni după baie ca să se strecoare în gaura, piscină, să ia un duș rece. Aceasta reduce capilarele dilatate, iar extinderea-contracția lor este un element necesar pentru gimnastica vasculară.
Vezi și:
Stimate vizitator, ați vizitat site-ul ca utilizator neînregistrat. Vă recomandăm să vă înregistrați sau să introduceți site-ul sub numele dvs.
Cum să consolideze vasele și capilarele
Starea de sănătate a venelor, capilarelor, arterelor depinde într-o mare măsură de modul în care celulele corpului sunt alimentate cu oxigen și nutrienți. Și la primele semne de patologie vasculară sub formă de asteriscuri, vene varicoase, trebuie să aveți grijă cum să întăriți sistemul vascular, și cu atât mai bine să faceți acest lucru.
Simptome ale bolii vasculare
O nevoie urgentă de a consolida vasele de sânge și rețeaua de capilare este necesară dacă o persoană are semne evidente de slăbire a tonului pereților vasculari:
- sângerare nazală;
- amețeli;
- retea de capilare dilatate pe fata;
- distrugerea rețelei capilare a globului ocular, roșeața ochiului;
- vânătăi pe piele.
Manifestările tulburărilor vasculare sunt de asemenea:
- zgomot în cap, urechi;
- încălcarea termoregulării, toleranța redusă la căldură;
- scăderi ale tensiunii arteriale;
- încălcarea circulației sângelui în membre, din cauza căreia pielea mâinilor, picioarelor se simte rece la atingere.
Despre deteriorarea vaselor de sange spun indicatori de analiza a nivelului de colesterol in sange, plachete si alti factori ai sistemului de coagulare a sangelui.
Într-un anumit grup de risc, persoanele care conduc un stil de viață sedentar. Cu toate acestea, o sarcină fizică crescută, în special statică, cauzează stagnarea sângelui, acumularea acestuia în vene venoase, care provoacă vene varicoase.
Ce afectează sistemul vascular
Pereții venelor și arterelor sunt compuse din fibre musculare, elastină și colagen. În interiorul vaselor sunt căptușite cu un strat endotelial sau endoteliu, care este cel mai mare organ al sistemului endocrin, participând activ la muncă:
- sisteme de coagulare a sângelui;
- reglementarea tensiunii arteriale;
- sistemul imunitar.
Când apar leziuni ale endoteliului:
- hipertensiune;
- ateroscleroza;
- diabet;
- tulburări endocrine;
- boli de rinichi.
Sarea excesivă, grăsimile refractare din dietă afectează negativ starea endoteliului pereților vasculari. O astfel de dietă duce la o creștere a rigidității pereților, ceea ce duce la o scădere a elasticității acestora.
În cazul în care pereții sunt elastici, ele înmoaie valul de șoc creat de jolt al ventriculelor inimii. Zidul rigid nu este întins, iar lovitura este transmisă prin canalul vascular în fiecare punct al sistemului cardiovascular, distrugând pereții capilarelor, arterelor, venelor.
Cu vârsta, capilarele devin fragile, fragile, activitatea de masă și funcțională a endoteliului scade. Plate aterosclerotice apar pe pereți, constricting lumenul vasului și obstrucționarea fluxului de sânge.
Aspectul plăcilor aterosclerotice este însoțit de o creștere a proceselor de tromboză și există un risc de blocare a fluxului sanguin printr-un tromb.
Pentru a preveni îmbătrânirea vaselor de sânge și pentru a îndeplini funcția de transport, acestea au nevoie de:
- acid ascorbic, fără de care zidurile devin fragile;
- Vitamina P - pentru producerea de colagen și creșterea elasticității pereților;
- Vitamina E - protejarea pereților împotriva deteriorării prin produse de oxidare;
- B6, B12, B9, PP;
- oligoelemente și macronutrienți - magneziu, potasiu, iod, crom, zinc, seleniu, fosfor;
- substanțele lipotrope - colina, metionina, betaina.
Factorii lipotropici normalizeaza metabolismul grasimilor din organism, care consolideaza vasele de sange, previne depunerea colesterolului pe pereti.
O mulțime de substanțe lipotrope în gălbenușul de ouă de pui, carne de vită, făină de soia, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, pește macră, fructe de mare.
Capacitatea de a preveni formarea plăcilor aterosclerotice în sânge are vitamina PP, care este denumită și vitamina B3, acidul nicotinic, niacina.
Vitamina PP, ca substanță care întărește pereții vaselor de sânge, este cuprinsă în compoziția preparatelor:
- Acid nicotinic în soluție sau tablete;
- Duvet Charm;
- Dinamizan.
Modalități de întărire a vaselor de sânge
Pentru a întări capilarele, vasele de sânge mici și mari ajută la mijloace precum vitamine, medicamente, metode tradiționale de tratament, nutriție adecvată.
Exercițiu moderat util, întărire. Procedurile de temperare îmbunătățesc funcția de barieră a imunității și exercițiile ajută la controlul greutății corporale.
Atunci când se detectează semne de tulburări vasculare, mai întâi trebuie să acordați atenție dietei. Este necesar să introducem produse în vasele de întărire a dietei.
De îndată ce există semne de deteriorare a vaselor, trebuie să renunțați la fumat. Când renunți la fumat, starea vaselor de sânge se îmbunătățește într-o lună.
Dacă aceste măsuri nu au avut efect și dacă capul continuă să simtă amețeli, întunecate în ochi în timpul unei schimbări bruște a posturii, atunci este necesar să vizitați un medic și să primiți recomandări pentru tratamentul cu medicamente pentru întărirea vasculară.
Nutriția corectă
Scopul dietei este de a reduce cantitatea de grăsimi refractare, zaharuri simple, menținând în același timp întreaga valoare a dietei pentru toți nutrienții necesari din punct de vedere fiziologic.
Organismul ar trebui să primească în fiecare zi:
- mai puțin de 300 g colesterol și conform unor recomandări - mai puțin de 200 g;
- nu mai puțin de 25 g de fibre;
- nu mai mult de 50 g de zahăr;
- ulei de măsline - o linguriță;
- pectine - nu mai puțin de 15 g;
- stanoli, steroli (lipide vegetale) - mai mult de 3 g;
Majoritatea stanolilor se găsesc în semințe de plante, leguminoase, nuci, cereale integrale. În cantități mici, există stanoli în legume și fructe.
Structura acestor compuși este similară moleculelor de colesterol, dar nu posedă calitățile sale nesănătoase.
Lipidele din legume inhibă absorbția colesterolului în sânge, reducând astfel nivelul sângelui. Astăzi, kefirul și margarina sunt îmbogățite cu stanoli, care este indicat pe eticheta produsului.
O varietate de fructe din dietă trebuie să fie de cel puțin 400 de grame, legume (atât fierte cât și crude) - 400 g. Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi trebuie consumate în mod regulat.
Permite să mănânce 2-3 ouă pe săptămână. Restricția este cauzată de colesterolul ridicat în gălbenușul de ou. Proteina din ou nu se limitează la, în limite rezonabile, desigur.
Carnea roșie este permisă, dar ar trebui să alegeți săraci, și chiar mai bine - mâncați pește și păsări de curte, după îndepărtarea grăsimii și a pielii.
Când gătiți, trebuie să urmați regulile:
- Carnea, supă de pui sunt răcite și grăsimea solidă care apare pe suprafață este îndepărtată
- Legumele sunt fierte separat, și numai apoi adăugate în bulionul de carne, deoarece absorb grăsime
- Ca condimente pentru salate, sos de orez, paste folosesc suc de lamaie, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, verde cu frunze
- Evitați laptele integral
- Preferă vasele fierte, aburite, aburite
Pentru a îmbunătăți starea vaselor de sânge folosind medicamente tradiționale, după recomandarea unui medic, ca o modalitate suplimentară de a întări și restabili pereții venelor, capilarelor, arterelor.
Cum să întăriți vasele inimii
Pentru a întări vasele sanguine și capilarele inimii în dietă este util să intri ca o sursă de vitamine, fibre dietetice și minerale:
- grapefruit;
- avocado;
- grenade;
- dovleac;
- cereale integrale de cereale;
- broccoli;
- usturoi;
- fructe de pădure;
- nuci;
- persimmons.
Medicina tradițională pentru întărirea vaselor coronariene recomandă rețete care folosesc păducelul, mama, viburnum, calendula, ceapa.
Ca mijloc de curățare a vaselor de sânge de la colesterol, care ajută la întărirea pereților vaselor de sânge, a venelor și a capilarelor, se folosesc ceapa cu miere.
Pentru prepararea unei compoziții terapeutice, se amestecă ceapa și mierea, zdrobite pe un grătar fin, într-un raport de 1 la 1. Păstrați compoziția în frigider, luați o lingură cu o oră înainte de mese de trei ori în 24 de ore.
Acționează într-un mod complex, întărind vasele cardiace și scăzând tensiunea arterială, un amestec de miere și fructe de padure. Pentru a prepara compoziția luați fructe de padure și miere într-un raport de 2 la 1,5, respectiv.
Boabele sunt măcinate în pulpă și se adaugă miere. În această zi, mâncați 2 linguri de fonduri în 2 doze, cu 15 minute înainte de mese.
Pentru a spori efectul, poate fi adăugat un catel de usturoi sau suc de lămâie la compoziția remedierii.
Reduce nivelul de colesterol "rău" din sânge și furnizează potasiu cu un amestec de fructe de pădure cu hrean și miere. Pentru prepararea amestecului sunt necesare:
- 100 g de fructe de palmier și miere;
- lingură rizomi tăiați de hrean.
Pe zi, trebuie să mănânci 3 linguri de remediu în 3 doze, consumând de fiecare dată cu 30 de minute înainte de mese.
Pentru a îmbunătăți starea vaselor de sânge din sânge, medicul poate recomanda medicamente în tratamentul bolilor de inimă în comprimate:
- Tivortin aspartat;
- Aspartat de arginină;
- askorutin;
- Rutina.
Aceste medicamente, concepute pentru a întări capilarele și vasele de sânge de calibru mare, sporesc funcționalitatea endoteliului, elasticitatea pereților vasculari.
Arginina aspartat este un remediu eficient împotriva aterosclerozei. Medicamentul nu numai că ajută la întărirea vaselor de sânge ale inimii, dar are și nootrop, adică îmbunătățește funcția creierului, acțiunea, normalizând regulamentul nervos.
Eliminați spasmul vascular al medicamentului No-shpa, papaverina. Se subțiază sângele de cardiomagnil, acecardol, cardiac, aspirină cardio.
Vitaminele necesare pentru întărirea inimii sunt conținute în complexele vitamin-minerale:
- antioxidant;
- Vitrum Cardio;
- Doppelgerz Cardiovital;
- Va directiona;
- Cardio Forte.
Consolidarea vaselor cerebrale
Normalizează starea vaselor de sânge ale creierului, proprietățile vindecătoare ale tatarnikului, trandafirul sălbatic, pământul, mama, usturoiul, castanul de cal, păduchii, pereții despărțitori de nucă, afine etc.
Pentru a curăța vasele cerebrale, este pregătită o perfuzie de rădăcini și scoarță de coacăze. Pre-crud cu grijă strivit, apoi plasat în cantitate de 1 lingura într-un termos.
Se toarnă 0,5 litri de apă brută de apă fierbinte și se insistă 4 ore. Acceptat înainte de mese, utilizând întregul volum pe zi în 4 doze.
Introducere în dieta de tărâțe de grâu, hrișcă, ulei de cătină va ajuta, de asemenea, navele cerebrale. Pentru a reduce fragilitatea vaselor sunt utile:
- 1 la 3 suc de lamaie diluat cu miere;
- suc de lamaie cu usturoi;
- infuzie de boabe de trandafir sălbatic.
Extractul de lămâie cu usturoi se prepară cu ajutorul unui cap de usturoi, 1 lamă. Produsele sunt introduse într-un mixer, zdrobite, apoi turnate cu trei pahare de apă.
Amestecul trebuie perfuzat timp de 3 zile, sub agitare, apoi filtrat și plasat în frigider. Bea după mese 50 ml.
Este posibil să se întărească vasele cerebrale cu Ascorutin, un preparat care conține vitamina R sau rutină. Această vitamină este, de asemenea, inclusă în compoziția suplimentelor alimentare pe bază de afine, shadberries.
Preparatele Strix, Fortul de afine pot fi consumate și pentru întărirea vaselor întregului organism și a capilarelor mici ale ochilor, care este descris mai departe în articol.
Preparatele Trental, Vazonit, care întăresc pereții capilarelor și vaselor mari, sunt prescrise pentru tulburările vasculare ale creierului, retinei, membrelor, pierderii auzului cauzate de patologiile vasculare.
Pregătirile sunt prescrise pentru extinderea vaselor cerebrale:
Normalizarea nivelului de colesterol din sânge ajută statinele de droguri, care includ:
Consolidarea sistemului vascular al picioarelor
Dezvoltarea bolilor vaselor de sânge se manifestă ca asteriscuri vasculare. Împotriva rosacei pe pielea picioarelor stați la tratament:
- băi calde de picioare cu infuzii de mușețel și calendula, luate într-un raport de 1 la 1;
- băi calde, cu un decoct de coaja de stejar și musetel;
- aplicații de oțet de cidru de mere de 5%;
- bidoane de fier (10 minute de fierbere) 2 pahare de ace în 1 litru de apă.
Asteriscurile vasculare sunt însoțite de modificări inflamatorii ale venelor - flebită, vene varicoase, care nu pot fi tratate fără recomandarea medicului.
Este periculos să folosiți proceduri de încălzire, inclusiv băi termale. Dacă vene de spider coexistă cu venele dilatate în picioare, metode cum ar fi încălzirea compresei, măcinarea, sunt inacceptabile.
Îmbunătățiți starea vaselor de sânge a picioarelor utilizând rețete utilizând:
- șarpe - perfuzie 2 lingurițe. linguri de iarbă în 0,5 litri de apă clocotită, beți 300 ml pe zi în 3 doze;
- uleiul de usturoi cu unt;
- cereale pentru felii de noapte de roșii verzi, rădăcină păpădită fiartă;
- frecarea tinctului Kalanchoe;
- Punerea cartofilor brute tocata.
Pentru a întări și a îmbunătăți tonul pereților vaselor de sânge, flebotonica (venotonica) este prescrisă în comprimate și sub formă de unguente. Afectează pozitiv pereții venelor Troksevazin, Venarus, unguent Phlebody, Ginkgo Forte.
Ajutor pentru boli vasculare, unguente antiinflamatoare Indamethacin, Voltaren.
Acestea contribuie la diluarea sângelui, care îmbunătățește fluxul sanguin prin patul vascular. Și pentru a îmbunătăți microcirculația în membre, Flexital, Pentoxifylline este prescris.
Cum să aveți grijă de ochi
Băile de contrast cu apă caldă și rece sunt utile pentru ochi. O diferență mică de temperatură este suficientă pentru a crește tonul vaselor superficiale ale globului ocular.
Începeți și terminați procesul de întărire cu apă rece. Utile pentru îmbunătățirea circulației sângelui, pentru a face exerciții pentru ochi.
Starea vaselor se va îmbunătăți dacă în timpul zilei veți face loțiuni de musetel, ceai verde sau negru. Pentru procedura se potrivesc pungi de ceai gata preparate sau musetel de farmacie.
Se prepară mai întâi în apă clocotită, apoi se răcește și se impune cald pe pleoapele închise. Pentru a obține efectul trebuie să vă culcați timp de 10 minute.
Este mai dificilă consolidarea vaselor retinei, deoarece boala este adesea recunoscută deja cu severitate moderată, când detașarea retinei a început deja. Semnele de debut ale detașării retinei pot fi:
- apariția unui văl în fața ochilor;
- fluturi muste;
- flash-uri de lumină;
- voal, senzație de umbră în câmpurile laterale de vedere;
- vedere încețoșată.
Pentru a păstra vasele retiniene, luteinele și zeaxantinele sunt deosebit de importante, care sunt abundente în morcovi, ardei, roșii, dovleci și caise. Utile soiuri grase de pește, deoarece are o mulțime de omega - 3.
Rețetele populare care se utilizează împotriva detașării retinei se bazează pe utilizarea perfuziei de ace de pin, decoctul de ovăz, iarba de nod, violete, sunătoare, calendula, musetel.
Un efect pozitiv este obținut dacă beți o lună pentru a întări vasele, un decoct de ace de pin, trandafir sălbatic, coji de coajă, care este ușor de pregătit:
- ia 5 linguri. l. ace, 2 - ceapa, 2 - bete;
- turnați 1 litru de apă, fierbeți timp de 10 minute;
- bea în timpul zilei.
Întrucât boala vasculară retiniană amenință orbirea, este imposibil să vă limitați la metode tradiționale de tratament și, dacă aveți simptome de insuficiență vizuală, trebuie să vizitați un oftalmolog.
Medicul poate prescrie un complex multivitaminic special pentru a întări viziunea în comprimate sau picături. Frecvente prescrise:
Consolidarea vaselor cutanate ale feței
Când apar vase spiderate pe față, trebuie acordată o atenție deosebită nutriției, iar alimentele picante, sărate, grase și prăjite ar trebui să fie excluse din dietă. Nu este recomandat să folosiți prea fierbinte sau, dimpotrivă, mâncăruri reci și băuturi.
Atunci când apare couperoza, este necesar nu numai pentru a consolida vasele de sânge, dar, de asemenea, să se gândească la modul de a îmbunătăți starea pielii. Siliciul este necesar pentru piele, care este în topinambur, fasole, hrișcă, fulgi de ovăz.
O interdicție completă include fumatul și alcoolul sub orice formă. Nociv, inclusiv tincturi de alcool medicamentos și măcinare.
Băile de contrast, folosirea frigului cu vene spider pe față, pot, de asemenea, să dăuneze. Este necesar să se excludă sau să se limiteze utilizarea de peeling, scrubs, masaj.
Un efect pozitiv asupra stării pielii și a vaselor de sânge are o mască:
- cartofi brute;
- fructe de padure - căpșuni, zmeură, cătină albă;
- comprimate zdrobite Askorutina adăugate în crema de zi.
Cum de a consolida navele nasului
Pentru sângerarea nazală, medicina tradițională sugerează utilizarea:
- spălarea nasului cu o soluție de sare - o linguriță într-un pahar de apă;
- îngropând ulei de cătină și trandafir sălbatic;
- comprimarea perfuziei de mușețel;
- frecarea diluată într-un raport de 1 până la 4 oțet de cidru de mere și apă;
- masca de cartofi brute ras;
- decocții pentru ingestie și instilare în nas.
Pentru utilizare în interior, pregătiți un decoct de viburnum. Pentru a consolida vasele nasului, puteți utiliza fructele de pădure, așa cum este descris mai sus.
Un instrument bun pentru nave este preparat din scoarță viburnum. Se vor lua 10 g de coaja, un pahar de apa clocotita. Toate acestea sunt ținute într-o baie de apă timp de 30 de minute.
După întinderea bulionului se ajustează la 200 ml cu apă. Pe zi bea 6 linguri de produs, împărțită în 3 doze egale, după mese.
Cum să dezvoltați capilare
SISTEMUL DE SĂNĂTATE ALKALINE
CAPITOLUL CIRCULAȚIEI
Fără o înțelegere a acestui subiect - tema circulației capilare a sângelui - nici un sistem de sănătate nu va funcționa integral, chiar dacă este alcalin, cel puțin altul.
În general, fără cunoaștere și înțelegere a acestui subiect în general, este dificil să se vorbească despre orice menținere efectivă a sănătății. Pentru că tema este una dintre cheile.
Aici găsim motivul pentru care multe dintre medicamentele care ne sunt prescrise nu vindecă, ci doar otrăvesc corpul.
Aici găsim motivul pentru care multe "remedii miraculoase", ierburi, tincturi nu funcționează ca și publicitate.
Aici găsim cauza multor eșecuri în aplicarea metodelor alcaline de vindecare și a oricăror alte.
Subiectul circulației capilare este atât de vast încât este imposibil să o acoperiți într-o singură pagină.
Prin urmare, bineînțeles, aici vom lua în considerare o serie limitată de puncte legate de capilare.
Dar, totuși, importanța acestor momente este extrem de ridicată.
Deci, circulația capilară.
După cum știm cu toții din timpul lecțiilor de biologie școlară, sângele din organism curge prin vase.
Există vase mari - vizibile cu ochiul liber - artere și vene.
Există vase mici care nu sunt vizibile cu ochiul liber - arteriole și venule.
Și există vase microscopice vizibile numai prin ochiul "foarte înarmat", printr-un microscop puternic. Aceste vase se numesc capilare.
Să ne punem o întrebare simplă: de ce curge sângele prin vase?
Răspunsul este, de asemenea, evident pentru noi, chiar și la nivelul cunoașterii școlare a biologiei - pentru a hrăni țesuturile corpului. Să se alimenteze cu oxigen și nutrienți ca atare.
Cum este țesutul alimentar?
Dar este prin capilare și efectuată!
În consecință, capilarele sunt acea parte a sistemului vascular, de dragul căruia funcționează întregul sistem vascular.
Sângele curge NUMAI prin vase mai mari, și prin capilarii numai NUMAI.
Este important să realizăm acest punct cheie: țesuturile se hrănesc numai prin capilare, iar toate celelalte recipiente sunt pur transportate.
Acum, să analizăm caracteristicile funcționării capilarelor.
În primul rând, trebuie spus că capilarele au o formă complexă. Ele sunt foarte curbate, înfășurând nu doar un șarpe, ci un fel de șarpe 3D directă :)
Ie au o mulțime de răsturnări, răsturnări, răsturnări - este important pentru noi să notăm, pentru că atunci acest moment va juca un anumit rol în întrebarea în cauză.
(desigur, gradul de "tortuozitate" al capilarelor este mult mai mare decât cel prezentat în această imagine)
Apoi, trebuie să luăm în considerare interacțiunea dintre capilare și globule roșii.
Celulele roșii din sânge - celulele roșii din sânge - sunt cele mai importante componente ale sângelui. Sunt mulți în sânge - de fapt, din cauza lor, sângele nostru este roșu.
Ele au aspectul unui disc biconcave. Iata aceasta:
În această "concavitate" se află hemoglobina - o substanță care transportă oxigen în celule.
Cand celulei rosii trece prin tubul capilar, trimite un celule de hemoglobina, celulele prelevate de la el oxigen, da-i dioxid de carbon, iar hemoglobina devine oxihemoglobină, care este de asemenea „atarna“ eritrocit si transportate la plamani, unde se dă dioxidul de carbon este îmbogățit cu oxigen, și încă o dată devine hemoglobină.
Acest schimb de hemoglobină și oxihemoglobină se datorează unui potențial diferit între eritrocite și fluidul extracelular.
Fluidul extracelular are o încărcătură pozitivă, iar eritrocitele sunt negative. Datorită acestei diferențe și a schimbului are loc.
Dar modul în care celulele roșii din sânge dobândește această sarcină negativă este de cea mai mare importanță pentru analiza noastră.
Se pare că celula roșie dobândește această încărcătură negativă ca rezultat. Frecare!
Da, da! Este fricțiune!
Ei bine. Pentru a fi mai precis, nu este destul de fricțiune, ci mai degrabă skolzheniya :)
Faptul este că eritrocitele sunt particule foarte mari, iar mărimea eritrocitelor este mai mare decât diferența dintre capilare! În ambele!
Dar dacă este așa, atunci se pune o întrebare rezonabilă: cum apoi trec prin capilare?
Răspunsul este simplu: dar doar cu frecare-alunecare și treci :)
Acesta este aspectul clinic - eritrocita trece prin capilar în contact strâns cu pereții săi, ca urmare a creării aceleiași încărcări negative și a schimbului de hemoglobină, așa cum am menționat mai sus.
Deoarece nu este atât de departe de alunecarea la frecare, este foarte important ca toate condițiile de alunecare necesare să fie îndeplinite.
Care sunt aceste condiții?
Există două principale: eritrocitele trebuie să fie în primul rând elastice (cum ar fi cauciucul, astfel încât să se poată adapta cu ușurință la răsucirile capilarelor atunci când este necesar) și, în al doilea rând, eritrocitele trebuie acoperite cu un strat de grăsime, ceea ce oferă o alunecare normală (în conformitate cu principiul binecunoscut brânză în unt ":))
Și se pare că ambii acești doi parametri sunt strâns legați de pH-ul sângelui.
Cu cât sângele este mai acid, cu atât celulele roșii sanguine mai "de stejar", adică ele sunt mai puțin elastice.
Ei bine, cu stratul de grăsime, înțelegem acest lucru chiar și la nivelul vieții de zi cu zi: este suficient să ne amintim cum dizolvă grăsimea în viața de zi cu zi? Așa este, "Fae" sau alt instrument similar. Și toate aceste produse sunt foarte acre.
Și ce se întâmplă atunci când capilarele "dubeyut" și stratul lor de grăsime devine mai subțire, mai slab?
Nimic altceva nu se întâmplă, deoarece eritrocitele sunt blocate în capilar. Desigur, în loc de o parte din îndoire (amintesc structura de lichidare a capilarelor).
Eroticulul "întărit" se blochează în patul capilar și apoi alte eritrocite încep să se blocheze în același loc (numărul 1 din figură), să se deformeze și să devină poikilocite - acesta este numele eritrocitelor care și-au pierdut forma.
Nu mai sunt discurile biconcave potrivite și nu mai pot transporta hemoglobină. Astfel de poikilocite merg deja la junk.
Și astfel, patul capilar a fost blocat. Ei bine, de cealaltă parte a blocajului, capilarul gol începe pur și simplu să "bată în jos" (numărul 2 din figură).
Cu acidifierea constantă a sângelui (salut pentru adepții lui Bolotov-Druzheka!) Capilarele noi și noi încep să se înfundă:
Capilarele sunt "înfundate" și "înfundate".
Și acum, o întreagă secțiune de țesut (fie că este ficat, rinichi, mușchi) nu mai aprovizionează sânge normal.
Aici este un clip scurt, literalmente minute și jumătate, dar destul de vizual, care ilustrează ceea ce vorbesc:
Astfel, ca urmare a formării acestor "zone umede", toate celulele "atribuite" acestor capilare nu mai primesc oxigen, nu mai primesc alimente, nu mai curăță în mod normal de produsele activității lor vitale.
Acolo apare supărarea cu oxigen.
Celulele încep să se înnebunească.
Foamea vine.
Celulele nu mănâncă.
Există o contaminare a apei, poluarea spațiului intercelular, deoarece produsele de excreție a celulelor nu sunt îndepărtate.
Ei bine, la urma urmei, în cazul în care produsele de selecție nu sunt afișate, ce începe? Așa e - o zonă poluată. Dump, gunoi, gunoi.
Și ce se întâmplă întotdeauna în astfel de locuri? Așa e - poluarea.
Cisternă afectează întregul spațiu din jur, în primul rând prin otrăvirea atmosferei și, în al doilea rând, prin microflora specifică și microfabuna, divorțată aici.
Să ne amintim cum este să trăiești pentru toți vecinii dacă un rezident alcoolic sau dependent de droguri se află într-un apartament. Duhoarea pe aterizare. Gândaci. Șobolani. Să nu mai vorbim de mucegai.
Nu se observă o imagine mai puțin tristă în districtul oricărui halou de oraș - mai ales dacă procesul de reciclare este slab plasat pe el.
Toate localitățile înconjurătoare suferă de miros (mai ales vara, în căldură), de la apele subterane poluate, din abundența șobolanilor din zonă, școli de câini vagabonzi etc.
Deci, întorcându-se în corp, nu numai acest loc "udat" suferă, în sine, acest grup de celule însăși, dar și întregul lor spațiu, deoarece fluidul intercelular este comun. Nu există pereți și partiții. Prin urmare, flora-faună patogenă care apare în acest loc începe să se răspândească liber în "întregul cartier".
Și acesta este un factor important de acidifiere a corpului, alături de toate cele deja cunoscute (nutriție, stres, respirație, ecologie etc.)
În timp, astfel de zone stagnante cresc, cresc și, la un moment dat, trec în faza acută - ceea ce se numește "proces inflamator".
Ca urmare, simțim disconfort în acest loc și apoi durere.
În astfel de zone, apar toate patologiile, inclusiv cancerul.
Dar fără să știe despre toate astea, după ce ne-am îmbolnăvit, mergem la doctor (care, de asemenea, nu cunoaște toate acestea, deoarece primul an al institutului medical a uitat deja materialul), ne examinează, privește ultrasunetele, tomografia și alte diagnostice diferite, diagnosticul ne prescrie un set întreg de medicamente pentru a trata întregul lucru.
Sau mergem la un vindecător folcloric, pe un purtător de plante, pe o furnică și ne dă o colecție minunată de plante sau un fel de tinctură.
Sau noi, chiar la televizor sau prin Internet, am auzit despre miracolul nou-născut de tip "Goji berries", "suc de Noni", "Beaver stream" sau alte "mumie-pupi" :)
Sau poate că am auzit despre consumul de sodă și chiar am aflat despre cum să luăm sifon cu toată "periferii" corespunzătoare acestei probleme.
Și ce se va întâmpla în continuare?
Bea acest medicament cu infuzie-jet-mumie, intră în stomac, apoi în intestin, este absorbit în fluxul sanguin, iar aici componentele active ale medicamentului (săgeata albastră din figura de mai jos) merg la acel foarte "punct de congestie" (cercul albastru din imagine de mai jos):
Legile fizicii nu au fost anulate. Apa trece prin capilarele deschise. Nu va "pumniza" această congestie:
Chiar dacă vom bea un fel de agent de curățare a vaselor, care vizează în mod specific curățarea capilarelor, va curăța acele capilari foarte deschise!
Da, bineînțeles, starea lor se va îmbunătăți, au curățat cu adevărat.
Dar acele capilare care sunt deja înfundate vor rămâne înfundate tocmai din cauza acestor legi ale fizicii: lichidul nu va intra în canalul închis dacă există o deschidere aproape.
AICI ESTE UN MOMENT CHEIE. Dacă nu suntem implicați într-o activitate deliberată de a curăța patul capilar, atunci orice remedii de sănătate pe care le folosim în interior poate funcționa cu un ordin de mărime mai slab decât ne așteptăm sau chiar nu lucrăm deloc datorită lipsei simple de acces la zonele nesănătoase ale corpului.
Deci, dacă suntem deja angajați în sănătate, dacă am ajuns la sistemul alcalin, atunci acest subiect ar trebui, de asemenea, să fie luat în considerare și să fie bine elaborat.
Metode de restabilire a circulației capilare a sângelui
Metodele de restabilire a circulației sanguine capilare sunt. Este o mulțime de ei, și este imposibil să spun despre toate pe o singură pagină. În acest caz, sarcina este stabilită până acum doar pentru a ÎNȚELEG ȘI A UTILIZA SUSTAIN existența acestui cel mai important factor, care trebuie luat în considerare la restabilirea sănătății.
Pentru a ține cont, și în această înțelegere, a construi o strategie pentru recuperarea și menținerea ulterioară a sănătății.
Iar strategia pornește de la situația descrisă mai sus, esența căreia nu există medicamente orale, nici o normalizare a nutriției, nici proceduri și practici de curățare (cum ar fi băi, clisme sau orice alte spălări) cu capilare înfundate. nu pot face față. Pentru că, indiferent de modul în care diluăm sângele, cum îl vom îmbogăți, dar dacă într-o anumită zonă, într-o anumită zonă a corpului, grila capilară nu funcționează - nici un sânge nu va merge acolo, chiar și cel mai curat și mai îmbogățit.
Și pentru că toate metodele de aprovizionare cu sânge capilar au o astfel de caracteristică: TOATE SUNT CONECTATE TO ORICE ACTIVITATE.
Acest lucru și anumite tehnici de masaj (masaj visceral, masaj conservat, masaj Gua-sha, masaj cu miere), acestea sunt tehnologii de terapie cu vacuum, acestea fiind tehnici de șoc, de exemplu, masajul de șoc dinamic Massachimova, acestea sunt diferite tehnici de vibrație folosind masaj vibrator), aceasta este o procedură de hidromasaj, este o tehnică de tremur (sau "meditație tremurată"), este jogging (doar jogging, când activitatea fizică este minimă), acestea sunt direcții de yoga, hippotherapy, Rusă b nr.
Pentru fiecare astfel de metodă merită scris un material separat.
Și colegii mei și vom pregăti și publica aceste materiale pe resursele noastre (vkontakte, LiveJournal etc.)
Pentru început, principalul lucru este să setați sarcina.
Realizați importanța acestui subiect, deoarece în unele cazuri individuale este tocmai acest aspect care poate minimiza sau chiar să neglijeze toate eforturile de îmbunătățire.
O persoană pare să facă, nu, nu. se limitează la nutriție, reglează stilul de viață, iar rezultatul este atât de mic, încât vine dezamăgirea și dezamăgirea.
Și apoi merită să acordați atenție acestui subiect și să-l rezolvați.
Bineînțeles, este bine să nu așteptați "cocoșul prăjit" și să începeți să elaborați acest subiect în avans, deoarece există tehnici pentru acest lucru.
Continuarea temei de restaurare a circulației sanguine capilare:
Capilarele. Cum să le întăriți și să le restaurați.
Capilariile sunt vase mici, care livrează hrană pentru fiecare mușchi și fiecare celulă din corpul nostru. Dacă măsurați lungimea totală, va fi incredibil de mare. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece ele trebuie să transporte elemente nutritive în tot corpul. Arterele dau doar sânge în locul potrivit, venele transporta sânge cu toxine, iar restul lucrării se face prin capilare. Deoarece capilarele conectează sistemul arterial și sistemul venos. Din sănătatea și puritatea lor depinde de prezența oxigenului și a nutrienților din celule și de îndepărtarea produselor de descompunere. Și oriunde este tulburat fluxul venoas, capilarele sunt de vină. Prin urmare, trebuie să ne ocupăm de sănătate, curățenie și eficiență. Mulți oameni se gândesc la acest lucru și doresc să știe cum să îmbunătățească circulația capilară.
Factorii care cauzează o încălcare a circulației capilare a sângelui sunt hipodinamia, hipertensiunea, obezitatea, diabetul, precum și fumatul și stresul. Da, este un stres care provoacă un spasm de capilare. Și când sunt constant spasmați, îngustați, tromboși, mor treptat. Picioare și mâini reci, prezența vânătăilor pe piele, vene albastre vorbesc despre înfrângerea capilarelor. Bineînțeles, administrarea medicamentelor vasodilatatoare îmbunătățește temporar performanța lor, dar nu pentru mult timp.
Pentru a întări și restabili activitatea capilarelor, primul lucru de făcut este eliminarea hipodinamiei, adică adăugați o mișcare în viața voastră. Deoarece numărul de capilare crește odată cu activitatea intensă a oricărui mușchi. Sângele continuu curge numai în capilarii "on-duty". O parte din capilare este oprită din circulație, nu numai din cauza trombozei. Și numărul de capilare în funcționare crește odată cu creșterea metabolismului, contracția musculară. Mișcarea dă inimii o sarcină, inima funcționează mai viguros, fluxul sanguin prin vasele și coloanele mici, iar eliberarea de substanțe nutritive și oxigen la mușchi se îmbunătățește. Dacă nu, atunci mușchii se atrofiază treptat. Nici măcar n-am crezut că a fost o întâmplare atât de comună. Gândeam să suferim numai acest răzbunător.
Îmbunătățiți circulația capilară în mai multe moduri. De exemplu, profesorul japonez K. Nishi a propus o vibrație pentru curățarea capilarelor și, desigur, ați auzit despre asta. Scopul meu este să colectez aceste metode și să vă reamintesc încă o dată despre necesitatea circulației capilare a sângelui.
Exercițiul de vibrații este foarte simplu: întins pe spate, vă ridicați brațele și picioarele și vibrați cu ele. Când se întâmplă acest lucru, peretele interior al vaselor este curățat de zăcăminte de sare și colesterol. Și datorită vibrațiilor dintr-o parte a corpului, circulația sângelui în alte părți ale corpului este îmbunătățită. Apropo, cu acest exercițiu, fluxul venos se îmbunătățește și pereții venelor devin mai puternici. M-am gândit că un masaj vibrator, poate nu foarte puternic, poate ajuta la îmbunătățirea performanței capilarelor. În plus, pentru a întări capilarele, precum și vasele de sânge și venele, trebuie să luați Rutin (vitamina P). Și există un gel Venoruton, ajută foarte bine, întărește pereții capilarelor. Verificat. De foarte multe ori apare întrebarea: de ce capilarele din ochi izbucnesc. Unul dintre motive pentru aceasta este tensiunea arterială ridicată.
• Un om de știință și doctor rus A. Zalmanov (în anii 20 ai secolului trecut) a concluzionat că băile de terebentină (conform lui Zalmanov) sunt o metodă eficientă de restabilire și purificare a capilarelor. Acestea reprezintă un mijloc eficient de prevenire a bolilor vasculare și anti-îmbătrânire. Băile cu terebentină - sunt de culoare albă și galbenă - pot fi folosite pe tot parcursul anului. Turpentina are un efect local iritant și antiseptic. Are capacitatea (ca și alte uleiuri esențiale de a penetra pielea și de a provoca reacții biochimice benefice în organism). În același timp, capilarele deschise și circulația sângelui revigorează în tot corpul.
• Băile albe sunt cele mai potrivite pentru restabilirea funcțiilor depreciate ale capilarelor, stimulând vasele de piele. La domiciliu, pregătirea compoziției necesare este destul de dificilă. Dar puteți cumpăra în farmacii produsul finit - "Băuturi albe de terebentină" Live-Tone ".
• Doza inițială - 10-15 ml (1 lingură de lingură) de emulsie pe baie de 175-200 litri. Agitați bine flaconul cu emulsie înainte de utilizare. Se toarnă 10-15 ml într-un recipient separat cu un volum de 3-5 linguri (am făcut și iau în considerare foarte mult 5 linguri). Adăugați apă caldă aici, amestecați bine.
• Temperatura inițială a apei în baie ar trebui să fie de Z3-37 grade. Adăugați soluția în baie, împrăștiind-o pe întreaga suprafață a apei. Se amestecă bine.
• Înainte de a face o baie, pentru a evita arderea, este necesar să lubrifiați pielea organelor genitale cu jeleu de petrol. Durata totală a băii este de 10 minute. La fiecare 3 minute adăugați apă fierbinte la ea și în 10 minute aduce temperatura apei în baie până la 39 de grade.
• La sfârșitul procedurii, fără a șterge și nu înfășurați în mod special, înfășurați-vă într-un prosop fript și mergeți la culcare. Relaxați-vă și odihniți timp de 1,5-2 ore. Cursul de baie - 10-20 de zile.
Nu este recomandat să luați băi albe în a doua jumătate a sarcinii, cu hipertensiune arterială de grade II și III, hepatită și ciroză hepatică, tuberculoză pulmonară.
Capilaritatea circulației sanguine este, de asemenea, îmbunătățită prin utilizarea Hipplikatorului Kuznetsov. Se recomandă să se impună pe zonele problematice timp de 30 de minute. În același timp, există un sentiment de căldură și circulația sângelui se îmbunătățește. E interesant că te obișnuiești foarte repede, după ce poți să te așezi pe unghii.
Auto-masajul tuturor părților accesibile ale corpului este de asemenea util pentru îmbunătățirea circulației capilare a sângelui. Self-masajul se poate face uscat și sub duș. După aceasta, veți simți ca și cum nu vă spălați doar în afară, ci în interior. Îmbunătățește circulația capilară și masajul degetului cu inelul de primăvară Su Jok. Aceasta provoacă extinderea rețelei capilare în zona de masaj și îmbunătățirea activității organelor umane prin intermediul punctelor reflexogene.
Gimnastica vasculară este foarte bună: se alimentează alternativ cu apă caldă și rece. Apa nu ar trebui să fie foarte rece, este bine doar pentru extremele. Finalizați procedura cu apă rece.
Există și o altă modalitate bună de a îmbunătăți circulația capilară a sângelui sau de mers pe jos cu o viteză de aproximativ 5 km pe oră. În același timp, există chiar o acumulare de capilare noi. Și, desigur, numărul capilarelor funcționale crește odată cu creșterea metabolismului, contracția musculară.
Recent am aflat despre un nou exercițiu pentru consolidarea capilarelor, care va deveni preferatul tău: călcâiul ușor se lovește pe podea, ridică ușor picioarele deasupra podelei.
"Eu trăiesc!" - blogul meu personal,
unde am decis să împărtășesc cunoștințele și abilitățile care mi-au ajutat personal, ca și pe prietenii mei, să-mi restabilim sănătatea.
Am decis să scriu pe blogul meu cu speranța că este posibil ca experiența mea să ajute pe altcineva. Aceasta nu este doar o varietate de exerciții, masaje și practici energetice, ci și informații interesante care explică de ce acest instrument particular poate acționa în acest fel.
Cum să navigați și unde sunt informațiile care vă vor ajuta? Care este ordinul de a citi articole?
Mai jos pe pagina principală sunt butoanele meniului de rubrică. Alegeți interesat și faceți clic pe. Veți fi duși la pagina cu anunțuri despre articolele incluse în această secțiune.
Dacă ați citit articolul până la final, nu vă grăbiți să accesați meniul. Toate articolele din rubrică sunt formate într-o mică "carte", așa că sub articol veți vedea: în stânga - legătura cu articolul precedent, iar pe partea dreaptă - cu următoarea.
Toate articolele "Eu locuiesc!" echipat cu butoane "Share" și abilitatea de a vă lăsa comentariile - ceea ce este foarte binevenit! Sunt bucuros să răspund la toate întrebările și sugestiile dvs., scrise în comentarii.
Dacă cineva nu dorește să scrie un comentariu - există o pagină "Scrie" (un buton din meniul de sus) cu care mesajul dvs. va merge direct la e-mailul meu.
Site-ul a câștigat luminozitate și strălucire datorită desenelor interesante create de Yuri Borisovici Simonov, pentru care îi mulțumește atât de mult.
Sper cu adevărat că "Eu trăiesc!" vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea și să uitați de vizitele la medic.