Hrănește piciorul după crampe

Întrebare: Sunt însărcinată, în a șaptea lună de sarcină. Dimineața, piciorul a fost înghesuit, atât de mult încât acum durează toată ziua. Ce să faci

Răspuns: crampe (spasm) este o contracție involuntară a unui grup muscular, însoțită de amorțeală a membrelor, durere severă și spasm ale țesutului muscular. Durerea după crampe este cauzată de acumularea de acid lactic în mușchi. În timpul sarcinii, se formează convulsii datorită metabolismului afectat de fosfor-calciu, anemiei, lipsei de vitamine, bolilor vasculare.

Pentru a elimina durerea, trebuie să întindeți mușchiul spastic. Pentru a face acest lucru, așezați-vă, îndreptați-vă picioarele și trageți degetele de la picioare spre tine, până când simțiți că crampea a încetat. Puteți lua ulei de lavandă și ienupăr și frecați ușor picioarele. Încercați să consumați mai multe alimente bogate în calciu, precum și fructe și legume. Consultați un medic.

durere la picioare după crampe

Întrebări și răspunsuri privind: durerea la nivelul piciorului după crampe

Pe parcursul ultimelor 20 de luni este de 5 ori mai ORVI.Chasto bolnav afectat sudorogi.Posle ultima boală în februarie și martie 2009, am simțit dureri la nivelul picioarelor de tip kripatury de durere a trecut peste vara, dar a existat o ușoară slăbiciune în nogah.V decembrie 2009. simțit creșterea slăbiciune în mâinile slăbiciune musculară proximală konechnostey.V acolo, capul lui nu este în scădere nu este slăbiciune.
Un RMN al capului și coloanei vertebrale a fost examinat printr-o măduvă spinării, nu există leziuni, nu există anomalii.
Doppler arterele vertebrale fără modificări, arterele Doppler ale picioarelor sunt normale. Ateroscleroza nu este.
Ecografia inimii, ultrasunetele abdominale sunt normale.
Testele de sânge au crescut cu 250 KFK (180-200)
CRP +++ (Neg.)
bilirubina, globulinele au crescut cu 3-5%
A predat complexe autoimune - toate negative
Teste pentru virusurile herpetice 1,2, tsetomegalovirus, virusul Epsna-Bar

Plasmafereza a trecut cu terapie cu impulsuri
Acum accept terapia antivirală și măresc imunitatea

DACĂ DIAGNOSTICUL NU POATE FI FURNIZAT
SLABITATEA IN LEGUME ESTE RASPUNZAT IN CADRUL STAIRELOR, IN TRAM SI BUS CU STEZI DE MARE NU ESTE RASPUNZAT.

Articole populare pe tema: dureri de picioare după crampe

Lipsa exercițiilor și a muncii sedentare determină stagnarea vaselor picioarelor și dezvoltarea ulterioară a insuficienței venoase. Primele ei simptome sunt greutate și durere în picioare, chiar și tinerii se plâng de asta. Varicozitatea se apropie.

Cine nu a avut dureri de picioare, care nu s-au simțit grei și nu s-au plâns de oboseală în picioare? Seara, mulți oameni au, de asemenea, umflături la nivelul membrelor inferioare, febră, furnicături, mâncărime și, uneori, crampe în picioare. Și cine nu sa obosit urât.

În 1987, în regiunea Mykolaiv, s-au observat polineuropatii severe, care apar după ingerarea ciupercilor comestibile: ciuperci și chanterelles. Scopul acestei publicații este de a atrage atenția medicilor de diferite specialități asupra celor nerezolvate.

Primele simptome ale venelor varicoase adesea nu atrag multă atenție. Oboseala picioarelor este atribuită la sfârșitul zilei, umflarea se datorează cantității mari de apă consumată... O astfel de neglijență în viitor poate duce la schimbări ireversibile.

Sindromul picioarelor nelinistite - patologia este o afectiune cronica neurologica caracterizata de neliniste motorie la membrele inferioare.

Varicele varice sunt una dintre cele mai frecvente patologii ale vaselor de sânge: astăzi aproape fiecare al zecelea locuitor al planetei noastre suferă de această boală.

Infecția meningococică nu este o boală obișnuită: nu toți doctorii din raionul din întreaga lor practică se confruntă cu cel puțin un astfel de pacient.

Trecerea de la 1 ianuarie 2007 la noile standarde de înregistrare a nașterii pentru copii de la 22 de săptămâni impune cerințe speciale nu numai medicilor obstetrici-ginecologi și neonatologi, ci și medicilor de alte specialități.

Printre complicațiile neurologice ale bolilor somatice, sindromul neuropatic ia locul principal. Deseori, leziunea sistemului nervos periferic provoacă dizabilități și dizabilități pentru această categorie de pacienți.

Știri pe această temă: durere la nivelul piciorului după crampe

Mersul pe jos și exercițiile fizice simple pot fi o modalitate eficientă de a trata durerea și crampele piciorului cauzate de claudicația intermitentă.

Ateroscleroza poate afecta nu numai vasele mari care furnizează sânge inimii și creierului, dar și arterele inferioare. Oamenii de stiinta raporteaza ca starea pacientilor cu leziuni ale arterelor picioarelor poate imbunatati ciocolata cu un continut ridicat de boabe de cacao.

În Ucraina, sezonul de ciuperci a început. De la începutul acestui an (la 25 septembrie 2008), 67 persoane, inclusiv 15 copii, au ciuperci otrăvite în Ucraina; a murit - 7 persoane, inclusiv 3 copii

De ce mușcă muschii gastrocnemius după crampe

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

Astfel de simptome neplăcute, cum ar fi crampe la nivelul mușchilor vițelului, pot fi observate la pacienți de vârste diferite. Mai des, aceste reclamații au caracter temporar, fără patologie gravă. Prin urmare, majoritatea oamenilor lasă aceste simptome fără atenție, venind să vadă un doctor cu o clinică rezistentă, care se manifestă chiar și noaptea. În acest caz, crampele din mușchii vițelului interferează cu somnul normal, deoarece un spasm dureros în picioare devine o cauză a trezirii.

Dacă reușiți să faceți față cu astfel de manifestări în timp, trebuie să consultați un medic. Cauza convulsiilor devine cel mai adesea vene varicoase - o boală continuă progresivă a venelor picioarelor. Majoritatea pacienților sunt conștienți de prezența sa, dar nu pot asocia apariția spasmului muscular cu această boală. Prin urmare, excluderea acestei cauze este principalul criteriu pentru diagnosticare, care permite alegerea finală a metodei de tratament.

De asemenea, tulburările funcționale rezultate din bolile coloanei vertebrale și oboseala banală pot duce la apariția crampe la nivelul mușchilor vițelului. În acest caz, baza bolii nu este patologia vaselor, ci efectul asupra terminațiilor nervoase. Prin urmare, o astfel de cauză a spasmului va necesita alte metode de tratament, întrerupând dezvoltarea mecanismelor patologice.

motive

De ce apar dureri în picioare? Acest lucru se datorează caracteristicilor lor anatomice - mușchii din extremele inferioare experimentează zilnic sarcina maximă. Prin urmare, pentru orice încălcare a alimentației lor, există simptome semnal - convulsii dureroase. Și apariția semnelor pe timp de noapte datorită următorilor factori:

1. Mușchii de vițel primesc o încărcătură activă în timpul zilei - fiecare contracție permite o "stoarcere" intensă a sângelui venelor. Acest lucru îi protejează de suprasolicitare în timpul mersului prelungit, împiedicând încetinirea circulației sângelui în picioare.
2. Noaptea, picioarele sunt în repaus, ceea ce sporește procesele de schimb și recuperare. Excesul de vase de sânge duce la o creștere a volumului de țesuturi care încep să întindă capsula musculară.
3. Întârzierea fluxului sanguin previne eliminarea rapidă a produselor metabolice, care, atunci când se acumulează, creează un efect iritant, provocând spasme musculare.

În bolile spinării, un mecanism ușor diferit provoacă crampe la nivelul picioarelor - transmiterea impulsurilor dureroase la mușchii din rădăcinile nervoase deteriorate ale măduvei spinării.

Varice

Această cauză a spasmelor dureroase la nivelul mușchilor vițelului este cea mai frecventă, datorită modificărilor legate de vârstă ale venelor inferioare. Manifestările bolii sunt caracterizate prin următoarele trăsături:

• Simptomele se întâlnesc în special la persoanele vârstnice mature și vârstnice - la tineri boala este însoțită de simptome nocturne.
• Crampele sunt observate la ambele picioare, deși, pe de o parte, ele pot fi resimțite mai puternic. Acest lucru se datorează naturii leziunii venelor - în unele membre patologia este întotdeauna mai pronunțată.
• Un spasm apare adesea pe fondul simptomelor anterioare - senzații de furnicături sau lovituri de gâscă în picior sau în picior inferior. Astfel de predecesori apar în seara într-o poziție predispusă sau așezată.
• Gravitatea simptomelor depinde de încărcătura anterioară - starea îndelungată sau mersul cu o zi înainte duce la o exacerbare severă a clinicii.

Cu venele varicoase, ridicarea picioarelor pe o rolă specială sau pernă contribuie la reducerea senzațiilor dureroase de noapte, pe măsură ce fluxul de sânge din venele dilatate se îmbunătățește.

Tulburări ale spinării

Osteochondroza lombară duce la modificări degenerative care provoacă iritarea rădăcinilor nervoase. În partea inferioară a coloanei vertebrale, se adună în plexus, mergând la extremitățile inferioare. Prin urmare, presiunea asupra unei anumite fibre nervoase poate duce la crampe în mușchii viței:

• Simptomele apar nu numai pe timpul nopții, ci și în timpul zilei - cu încărcătură excesivă sau poziția incomodă a corpului.
• Boala apare la pacienții de orice vârstă, deși afectează adesea vârstnicii.
• Convulsiile nu apar independent, ci pe fondul altor semne de osteochondroză - durere la nivelul coloanei lombare, precum și un lumbago caracteristic. În același timp, spasmele musculare și durerea nu sunt legate, care apar în diferite combinații.
• Manifestările sunt întotdeauna unilaterale, datorită mecanismelor de dezvoltare a bolii. Crampele apar numai în mușchiul gastrocnemius al unui picior, în timp ce simptomele nu sunt simțite în celălalt membru.

Atunci când apare un spasm noaptea, o schimbare a poziției corpului duce la o ușurare a afecțiunii, deoarece presiunea asupra rădăcinii nervoase se oprește.

surmenare

Uneori cauza durerii la nivelul picioarelor este supraîncărcarea banală, care apare de obicei cu o muncă musculară excesivă. Următoarele caracteristici sunt inerente acestor simptome:

• Dezvoltarea spasmului în mușchii viței este caracteristică persoanelor care nu mențin un nivel adecvat al activității fizice. Chiar și mersul lung pentru ei va fi un factor provocator.
• Semnele de crampe devin vizibile în câteva ore după încărcare - când se sprijină pe picioare, există o ușoară furnicătură la picioarele inferioare.
• Spre deosebire de vene varicoase, cu suprasolicitare, simptomele nu au o natură persistentă și obositoare. Un spasm apare simultan cu o durere severă în mușchii vițelului, însoțită de mișcări intense ale mușchilor.
• Manifestările au întotdeauna localizare bilaterală, deoarece ambele picioare au primit aceeași sarcină atunci când lucrează.
• Simptomele nu diferă persistența - după o noapte neliniștită, ele dispar complet și complet.

Cu o astfel de origine, convulsiile nu necesită un tratament specific - reușesc să facă față senzațiilor neplăcute folosind proceduri obișnuite la domiciliu.

tratament

Pentru a elimina simptomele, există măsuri generale care pot îmbunătăți metabolismul în mușchii piciorului. Acestea pot fi utilizate în tratamentul convulsiilor de orice origine, deoarece acestea asigură întărirea mușchilor, precum și rezistența lor la influențe externe. Aceste proceduri includ următoarele metode nespecifice:

1. Este necesar să crească rezistența muschilor la stres - pentru că este o plimbare lungă. Alte exerciții fizice nu sunt recomandate în stadiul inițial, deoarece ele contribuie la creșterea simptomelor.
2. Pentru a îmbunătăți tonul vaselor de sânge au folosit băi de contrast pentru picioare. Acestea sunt realizate cu ajutorul unui duș, în care temperatura apei se schimbă dramatic. Acest lucru ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin în mușchii vițelului, ceea ce reduce severitatea spasmelor dureroase.
3. Tehnicile de auto-masaj sunt ușor de stăpânit - ele oferă o pregătire pentru mușchii pasivi. Cu simptome ușoare, această metodă de tratament are un efect anestezic, deoarece îmbunătățește circulația sângelui în mușchii contractați.

Aceste activități au, de asemenea, un efect preventiv, care nu permite progresul manifestărilor bolilor venelor inferioare.

Varice

În tratamentul unei astfel de boli cronice, durata și continuitatea tuturor activităților desfășurate au cea mai mare valoare. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în mușchii viței, se iau următoarele măsuri:

• Se recomandă să dormiți cu o poziție înălțată a picioarelor pe pat - pentru aceasta sunt ridicate pe o pernă sau pernă specială. Acest lucru va asigura ieșirea pasivă a sângelui membrelor inferioare, împiedicând-o să devoreze vasele.
• Este necesar să se excludă încărcăturile statice - în picioare prelungite sau greutățile de ridicare și transport. Dacă este posibil, ele se înlocuiesc cu mersul pe jos sau ședința, ceea ce exclude stagnarea venelor picioarelor.
• În timpul zilei trebuie să purtați suport artificial pentru picioare - un bandaj elastic sau ciorapi. Datorită efectului mecanic, acestea nu vor permite sângelui să rămână în urmă, ceea ce provoacă apariția crizelor.
• Pentru a întări pereții venelor, se recomandă administrarea periodică a medicamentelor - venotonica (Venarus, Detralex). Ei nu vor elimina vasele dilatate, ci vor reduce semnificativ severitatea simptomelor neplăcute.

În plus față de remedii enumerate, preparate locale sunt utilizate - geluri cu un efect tonic și de întărire (Troxevasin, Lioton).

Funcția patologică

În cazul în care baza de confiscare nu este înfrângerea navelor, atunci pentru ajutor este de multe ori destul de măsuri de strângere. Dar cu ineficiența lor, pot fi aplicate următoarele manipulări:

• Ștergerea cu creme de încălzire (Kapsikam, Finalgon, Miracle Khash) are un efect distorsionant. La primele semne de convulsii funcționale, ele sunt aplicate pe pielea picioarelor, pentru a împiedica dezvoltarea simptomelor pronunțate.
• Pentru ameliorarea rapidă a spasmului, aplicarea locală a frigului ajută bine - o pungă cu gheață sau apă rece se aplică în locul crizelor maxime de convulsii.
• Gelurile cu efect antiinflamator (Nise, Ketorol) au și efecte analgezice. Se recomandă, de asemenea, ca acestea să fie aplicate în prealabil pentru a preveni apariția unor manifestări de noapte.

Pentru a preveni dezvoltarea spasmului funcțional, acesta trebuie avertizat la timp. Pentru exercițiile viitoare excesive sau pentru a vă afla într-o poziție incomodă, trebuie să vă pregătiți în avans - să vă încălziți. O bună încălzire a mușchilor îi va proteja de supratensiune, care cauzează simptome neplăcute.

De ce picioarele suferă sub genunchi: cauze de durere în față, în spatele, în partea laterală

Fiecare persoană devine mai devreme sau mai târziu această problemă: picioarele rănite de la genunchi la picior. Motivele acestei situații pot fi mai multe, atât din cauza unei boli complet inofensive, cât și a unor boli grave, a căror tratare este imposibil de întârziat. Prin urmare, dacă durerea la nivelul picioarelor, localizată sub genunchi, este alarmantă, trebuie să contactați imediat medicul pentru examinare ulterioară.

Cauzele și localizarea durerii

Cauzele sunt în principal împărțite în două categorii majore: durerea cauzată de munca excesivă, care trece după odihnă; și durerile cauzate de patologii grave, cum ar fi artrita, bolile venelor și așa mai departe.

În majoritatea cazurilor, picioarele de sub genunchi sunt rănite din lateral, din spate sau din față, din cauza oboselii, a încărcăturii grele la picioare după alergare sau a încălțămintelor greșite și a călcîilor înalte pentru femei. Pe scurt, astfel de factori pot fi ușor eliminați, iar durerea poate fi eliminată cu ajutorul terapiei, masajului sau relaxării. Dacă există unul dintre acești factori, nu vă puteți îngrijora de originea gravă a senzațiilor neplăcute din picioare. Pentru a reduce disconfortul, puteți recurge la ajutorul remediilor populare.

O altă cauză a durerii severe este întinderea mușchilor și a ligamentelor sub articulația genunchiului. Desigur, o astfel de problemă trebuie, de asemenea, eliminată, dar nu prezintă pericol potențial. Cu toate acestea, dacă picioarele de sub genunchi suferă prea mult timp, nu ar trebui să amânați vizita la medic.

Tibia constă din oasele tibiei și fibulei, articulația genunchiului deasupra și glezna de dedesubt. Oasele sunt înconjurate de mușchi, numeroase ligamente și nervi. Deteriorarea tuturor țesuturilor listate poate provoca durere sub genunchi. În cele mai multe cazuri, disconfortul se datorează procesului de distrugere a articulației sau slăbirea acesteia. Cu toate acestea, există și un alt motiv serios - vene varicoase. Poate fi o durere nervoasă.

În unele situații, de exemplu, dacă sa format un tromb în picior, nu este posibilă întârzierea înregistrării cu un medic, deoarece orice moment se poate transforma într-un rezultat letal imediat.

Principalele cauze ale senzațiilor neplăcute ale picioarelor sunt următoarele:

• Leziuni și leziuni musculare de sub genunchi până la picior;
• Dureri neurogenice (ischialgie);
• Deteriorarea oaselor piciorului, a genunchiului sau a piciorului;
• Tromboză venoasă;
• Artroza și artrita articulațiilor;
• Ruptura chistului popliteal (chistul lui Baker);
• Tromboza venelor superficiale;
• Sindromul postrombofletic;
• reumatism;
• limfostazom;
• Stoarcerea țesutului moale al piciorului sub genunchi și altele.

De ce pot să apară dureri ale picioarelor, puteți afla mai multe despre videoclip:

Varice și vene superficiale

Această boală este destul de dificil de diagnosticat imediat, deoarece se simte simțită în fazele de dezvoltare târzii. Este cauzată în principal de o muncă excesivă a sistemului circulator, în care trece prea mult lichid prin vase, venele se extind și provoacă dureri în picioare, de multe ori pe timp de noapte. După ce, dacă boala nu este tratată, apar așa-numitele stele vasculare - vene moarte și capilare în interiorul țesuturilor moi care nu mai funcționează. Adesea, venele varicoase sunt confundate cu alte boli, cum ar fi hipertensiunea arterială. Principalele simptome ale venelor varicoase sunt următoarele:

• Greață în picioare, care crește până la picior;
• Crampe la picioare;
• Durerea la vițeli și alte mușchi ale piciorului de la genunchi la picior;
• Edemul care apare până la sfârșitul zilei, mai ales dacă a fost efectuat pe picioare și în pantofi incomod. Treceți puțin după rest, mai ales într-o poziție orizontală.

Una dintre cauzele venei varicoase este sarcina, când sarcina pe picioare, inclusiv picioarele, este mult crescută.

Această boală se dezvoltă rapid. În cazurile severe, tromboza venoasă apare la fondul ei - un fenomen mult mai periculos care necesită o vizită urgentă la spital. Prin aceasta, boala începe să progreseze chiar mai repede și se dezvoltă în câteva zile. Picioarele încep să rănească insuportabil, amorțite, plângând, iar pielea pe ele este foarte roșie și după - albastru. În acest caz, picioarele de jos, în față și în spate, se îngroașă puternic, se învârt, devin fierbinți. Există o durere ascuțită care face imposibilă mersul.

Dacă o astfel de stare este necontrolată și nu se iau măsuri, după 3-4 zile, țesutul se stinge, pielea de pe picioare devine albă, deoarece nu mai există o cantitate de sânge în ea. În cel mai bun caz, o persoană își pierde un picior, deoarece se formează gangrena, în cel mai rău caz apare un rezultat letal.

Disconfort sub genunchi cu leziuni ale nervilor

Uneori, durerile la nivelul piciorului sunt neurogenice, apar cel mai adesea la viței și au anumite simptome clare. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă cu leziuni și piele ciupită sau nerv sciatic. O boală de această origine este foarte ușor de diferențiat de restul.

Nervul sciatic este cel mai mare și mai dens din corpul uman. Acesta trece prin piele, mușchi și alte țesuturi moi ale piciorului. Un nerv provoacă durere atunci când este distrus, deteriorat sau prins ca rezultat al leziunilor. În acest caz, picioarele de la genunchi la picior la bărbați și femei încep să rănească în principal pe spatele piciorului. Senzațiile neplăcute pot fi localizate în interiorul sau în exteriorul piciorului. Există o senzație de arsură, furnicături, durere și durere de fotografiere, localizate în același timp și în ambele picioare. De asemenea, provoacă amorțeală sau buzelor la nivelul extremităților inferioare. Toate aceste simptome se pot răspândi la genunchi și la picioare. Există o slăbiciune și convulsii, o persoană nu este capabilă să efectueze acțiuni elementare datorită durerii care îl împiedică.

Artrită, artroză, leziuni articulare

Piciorul inferior este caracterizat ca distanța dintre două articulații - genunchiul și glezna. Sunt ambii foarte sensibili la diferite leziuni. Pe genunchi se află o încărcătură uriașă, gravitatea întregului corp uman. Odată cu trecerea timpului, articulația este ștersă și mai aproape de vârstă, problemele încep cu distrugerea țesutului articular, a artritei și artrozei, iar piciorul începe să dureze. Artrita afectează adesea nu numai nodurile articulare, dar, având originea în ele, se duce la organele interne. Situația este agravată dacă persoana are o masă corporală crescută, deoarece în acest caz presiunea asupra genunchiului stâng și drept crește de mai multe ori.

Doctorul Lyudmila Yermolenko vă va spune în detaliu despre artroza articulației gleznei:

Piciorul este, de asemenea, un loc foarte traumatizant: din cauza structurii sale complexe, acesta foarte ușor eșuează, inclusiv glezna, adesea, în timpul mersului, înțepături apar și toate acestea afectează articulația într-un mod negativ. Această articulare se bazează mai puțin pe sarcină, totuși, deoarece este foarte subțire, de-a lungul anilor își pierde eficiența și începe să doară.

Simptomele întreruperii comune:

• Durerea puternică și severă în mișcarea piciorului, care are loc în zona articulației și se extinde de-a lungul nervilor până la întregul membru, este posibilă o durere plictisitoare. Cu toate acestea, acest simptom este mai pronunțat în primele etape; De la debutul bolii, mulți pacienți nu acordă importanță durerii slabe.
• Riscul la mișcare vorbește despre procesele de distrugere în articulație, care sunt restabilite doar printr-un tratament lung.
• Cu cât boala progresează mai mult, cu atât mobilitatea genunchiului sau a gleznei devine mai puțin mobilă: procesele de durere și distrugere îngreunează deplasarea cu forța maximă.
• Posibile edeme și alte tipuri de deformare cu evoluția bolii.

Lipsa de vitamine și minerale

Toată lumea cunoaște valoarea extraordinară a microelementelor, vitaminelor și mineralelor pe corpul uman și pe toate părțile sale individuale. Medicina este cunoscută pentru o listă destul de mare de boli care se dezvoltă tocmai din cauza lipsei de nutrienți în sânge și țesuturi. Dacă piciorul doare sub genunchi, poate acesta este motivul.

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

Mai întâi de toate, durerea și disconfortul pot fi cauzate de o lipsă de calciu, care este un bloc de construcție pentru oase. De asemenea, magneziu este important aici, prin urmare, împreună cu durerea, pot exista crampe puternice prelungite la picioare, mai ales noaptea.

Pacientul se întreabă, de asemenea, de ce picioarele de sub genunchi suferă în față, în spatele sau în lateral, poate merita măsurarea nivelului de zahăr din sânge. Uneori sentimentele neplăcute sunt declanșate de diabet, iar acest fenomen se numește polineuropatie a extremităților inferioare. În special, durerea la nivelul picioarelor apare în stadiul 2 al diabetului zaharat, când boala afectează nu numai organele interne, ci și oasele, nervii și fibrele musculare. Uneori poate apărea o senzație puternică de arsură în fața piciorului, sub genunchi, în regiunea creastă a tibiei; senzația de amorțeală și sindromul extremității reci, piciorul poate să bea mult. Această boală este ușor de recunoscut, deoarece piciorul începe să rănească, indiferent de efort fizic. Nivelul durerii variază în mod arbitrar, dar sentimentele neplăcute sunt prezente în mod constant.

Există o boală numită poliartrita obliterans, atunci când durerea în picioare este cauzată de o îngustare a vaselor și formarea plăcilor pe pereții lor. Pacientul simte o durere severă la nivelul piciorului și nu este în stare să meargă fără să-și curețe. Acest lucru devine mai ales remarcabil în timpul staționării îndelungate sau în timpul mersului pe jos. În plus, merită să vă dați picioarelor câteva minute de odihnă, deoarece durerea picioarelor și a picioarelor inferioare dispare. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că în această situație nu veți avea nevoie de asistență medicală. Dacă tratamentul este amânat pe termen nedefinit, durerea va crește în cele din urmă, apar ulcerații pe piele și durerea îi însoțește pe pacient chiar și într-o stare de odihnă completă.

Tratament comun Mai mult >>

Tratamentul durerii și prevenirea bolilor

Pentru a scăpa de disconfort în picioare, trebuie să recurgeți la ajutorul unui medic. Dacă nervii sau țesuturile moi sunt afectate, ei recurg la terapie care îi va ajuta să se recupereze. Acestea pot fi fizioterapie, medicamente și așa mai departe. Intervenția chirurgicală serioasă ar trebui utilizată numai atunci când procesul de dezintegrare a început în picior. Totul poate fi rezolvat în moduri mai loiale. După cum sa menționat mai sus, unele boli sunt destul de greu de diagnosticat în stadiile incipiente, deoarece nu provoacă disconfort și durere. Cu toate acestea, ar trebui să vă ascultați sănătatea și să nu ignorați semnalele pe care le trimite organismul, deoarece durerea este un semn clar că anumite sisteme ale corpului uman au eșuat, ceea ce trebuie eliminat.

Pentru a nu fi nevoiți să suferiți de dureri neplăcute, trebuie să vă tratați cu atenție corpul. În primul rând, este necesar să excludem pantofii care nu au dimensiuni, efort fizic constant constant asupra picioarelor și, de asemenea, trebuie să monitorizați hrana și să urmați o dietă. Este util să se angajeze în terapie fizică, sport, înot și să ia vitamine. Este necesar să se limiteze fumatul și consumul de alcool.

Doctor-neuroog MM Sperling vorbește despre dureri la nivelul piciorului și piciorului inferior întâlnite adesea în neurologie:

De ce violatorii de pe picioare suferă: afecțiuni și boli care pot provoca un astfel de simptom, tratamentul lor

Binge sau durere ascuțită în mușchiul vițelului este un simptom neplăcut al multor boli. O astfel de plângere apare la oameni din cauza suprasolicitării obișnuite după exercițiu sau ca răspuns la procesul patologic din organism. După ce ați determinat de ce vițelii sunt răniți, puteți trata boala principală, după care simptomul va dispărea și condiția se va îmbunătăți.

Pentru a căuta cauza principală, va fi necesar să identificăm tulburările asociate și, pe baza unui complex de simptome, să facem un diagnostic adecvat.

Conținutul articolului:
motive
Principii de tratament
Cum să scapi de durere
Măsuri preventive

Cauzele durerii la nivelul mușchilor vițelului

Printre cauzele principale ale durerii în repaus sau în timpul mersului, se disting boli vasculare, procese inflamatorii în coloana vertebrală sau articulații mari și tulburări neurologice. Când apare acest simptom, este important să determinați dacă acesta este rezultatul oboselii obișnuite sau indică orice perturbare în interiorul corpului. Din aceasta va depinde abordarea tratamentului.

De ce rănește caviarul:

• bolile distructive inflamatorii ale coloanei vertebrale;
• anomalii vasculare, vene varicoase sau tromboflebite;
• nevralgia nervului sciatic.

Cu un simptom de origine neurologică, durerea de tragere pe termen scurt va fi prezentă. Apare ca răspuns la un stimul atunci când grevați sau întindeți un mușchi. Durerea vițeilor va crește în timpul efortului fizic și va scădea într-o stare de repaus.

Sursa fenomenului neplăcut poate fi inflamarea țesutului muscular. În acest caz, vorbim despre miozită, care rezultă din deteriorare sau după intervenția chirurgicală. În cazul rănirii musculaturii piciorului, va exista o durere dureroasă, agravată în timpul mersului pe jos și a alergării.

Tulburările endocrine, inclusiv diabetul zaharat, pot manifesta de asemenea acest simptom. Aceasta va fi însoțită de amorțeală a extremităților, apariția convulsiilor, în principal noaptea.

Durerea continuă a vițeilor ar trebui, de asemenea, examinată pentru prezența osteoporozei, a osteomielitei și a tumorilor osoase maligne.

Afecțiuni veninoase

Durerea din gastrocnemiusul picioarelor este adesea însoțită de vene varicoase și tromboze. Tulburările circulatorii acute în regiunea inferioară a piciorului vor fi însoțite de edem, un sindrom de durere pronunțat datorită comprimării terminațiilor nervoase.

În cazul unei afecțiuni cronice, apare o afecțiune metabolică în zona bolnavă, toxinele se acumulează în țesuturi și se adaugă suplimentar inflamația.

Toate acestea conduc la o durere de naștere care tulbura o persoană în timpul mișcării, înainte de a merge la culcare și în timpul nopții. Dacă este suspectată o anomalie vasculară, este programată o examinare chirurgicală.

Varice

Eșecul aparatului valvular duce la apariția unei boli cum ar fi vene varicoase. Această durere la viței va fi însoțită de umflarea țesuturilor deteriorate. În plus, pacientul va avea un sentiment de plinătate, mâncărime, furnicături. Durerea la vițeii noaptea și după o sarcină grea asupra picioarelor va fi caracteristică acestei boli.

Este necesar să se examineze pentru aceste simptome:

• greutate cronică în picioare;
• umflarea piciorului inferior;
• dureri dureroase constante;
• creșterea disconfortului și a oboselii după mers.

Încălcările vaselor arteriale dau un simptom al durerii musculaturii gastrocnemius cu obstrucția arterelor. Un simptom poate indica de asemenea o eșec al fluxului sanguin în artera principală.

În plus față de durere, există astfel de simptome:

• amorțeli frecvente la nivelul picioarelor;
• scăderea temperaturii pielii;
• încălcarea sensibilității extremităților;
• umflarea mușchilor, senzație de furnicături;
• înroșirea pielii;
• restricționarea mișcării articulațiilor.

Bovinele dureroase pot cu insuficiență arterială cronică. Această condiție se manifestă în cazul ischemiei. Durerea se va intensifica după o lungă plimbare sau de alergare și pe timp de noapte. Descompunerea simptomelor apare o perioadă scurtă de timp după odihnă.

Patologia articulațiilor și a oaselor

Persoanele cu dureri constante la viței sunt recomandate să examineze mai întâi articulațiile. Acest simptom se manifestă în artrită de diferite origini. Aceasta este o boală inflamatorie a articulației și a țesuturilor înconjurătoare. În plus față de durerea la vițeii, va exista o creștere a temperaturii, afectarea funcției motorii, creșterea simptomelor dimineața și noaptea.

În procesul inflamator acut vor fi alarmate de slăbiciunea generală, pierderea apetitului. În cazul artritei reumatoide, deformarea articulației va fi vizibilă.

Osteomielita este o boală gravă care provoacă inflamarea țesutului inert. Toate componentele, inclusiv creierul, sunt întrerupte. Deteriorarea picioarelor apare mai des datorită particularităților structurii osoase.

• o crestere brusca a temperaturii corpului la 39 de grade;
• sindromul durerii pronunțate;
• erupții cutanate și roșeață.

Dacă identificați aceste simptome, trebuie să consultați imediat un medic. Cu exacerbarea bolii, simptomele vor fi pronunțate. În stadiul de remisiune, va exista o ușoară durere, inclusiv mușchiul gastrocnemius.

Tulburări ale spinării

Osteocondroza, hernia discului intervertebral, tumora, tuberculoza, leziuni traumatice reprezinta reprezentanti ai bolilor grave ale coloanei vertebrale, care, pe langa alte simptome, se manifesta ca durere la vieri.

Cu un neoplasm benign sau o tumoare malignă, durerea se răspândește la ambele picioare. Pe măsură ce crește, tumoarea începe să stoarcă țesuturile din jur și rădăcinile nervoase. Acest lucru oferă cel mai puternic sindrom de durere cu iradiere la nivelul extremităților inferioare. Disconfortul apare de-a lungul întregii lungimi a nervului sciatic. Boala musculară a vițelului va crește în timpul mersului pe jos, al alergării și al presării. Acest lucru este însoțit de slăbiciune musculară, sensibilitate cutanată scăzută.

Tumora coloanei vertebrale conduce la consecințe grave, complicațiile se referă la organele sistemului urinar și ale tractului gastro-intestinal.

La osteochondroză, durerea se va răspândi și din zona afectată de-a lungul nervului sciatic. Boala necomplicată se manifestă ca sindrom de durere slabă fără restricții de mișcare.

Cu o leziune a coloanei vertebrale, durerea la viței va indica o tulburare gravă cu afectarea rădăcinilor nervoase. Acest lucru va fi completat de o pierdere de sensibilitate, chiar paralizie, motiv pentru care se recomandă să se consulte un medic dacă durerea este constantă la viței.

Miozită și trichinoză

Myozita este principalul factor cauzal al durerii musculare de vițel în toate bolile țesutului muscular.

Inflamarea suspectată se poate datora unor astfel de motive:

• înroșirea pielii;
• umflarea și umflarea;
• creșterea temperaturii locale;
• slăbiciune musculară în zona afectată;
• palparea simțea nodul tare.

Adesea, localizarea miozitei este tocmai musculatura gastrocnemius. Pe măsură ce se dezvoltă inflamația, durerea crește în timpul mersului și în repaus. În același timp, este dureros să pas pe picior, atinge pielea este, de asemenea, însoțită de durere.

Trichinoza este o boală parazitară care este însoțită de un sindrom de durere puternică în mușchi. Febra pacientului, există o durere de cap. Pe masura ce invazia creste, intensitatea durerii in muschii lombari sau gastrocnemius creste.

Întinderea și ruperea musculaturii va manifesta, de asemenea, durere, care apare imediat sau se dezvoltă în decurs de o zi după leziune. În exterior, puteți vedea umflături, roșeață a pielii și hematom. Există crampe și crampe noaptea și, prin urmare, unește cefaleea și iritabilitatea din cauza lipsei de somn.

Inflamația nervilor

Atunci când durerea acută este prezentă în zona vițelului, este posibil să se presupună prezența unui proces inflamator de fibre nervoase. Când nevrită, împreună cu sindromul dureros, există o agravare a sensibilității și a slăbiciunii musculare. Simptomul apare în timpul mersului pe jos, în timpul alergării și în repaus. Acest lucru este însoțit de o restricție a funcției motorii și de o scădere a reflexului tendonului.

Cauze rare

De ce poate fi rănit caviarul fără niciun motiv aparent:

• ruperea tendonului lui Ahile;
• polinevrite;
• ateroscleroza;
• boala ocluzivă;
• inflamația țesutului subcutanat;
• tuberculoza spinării;
• tulburări endocrine (în special diabetul).

Aceste abateri pot să nu fie imediat evidente. La persoanele supraponderale, durerea nu poate fi numai pe fondul stresului crescut, dar și datorită diabetului. Această boală gravă fără tratamentul adecvat poate duce la sindromul de picior diabetic. Baza acestei boli este înfrângerea vaselor de sânge, dezvoltarea unui proces infecțios și polineurita. Tratamentul în acest caz va fi să normalizeze zahărul din sânge și să elimine consecințele.

Pentru simptome alarmante, consultați endocrinologul. Dacă ați avut deja de-a face cu efectele diabetului, chirurgul se va ocupa de tratamentul piciorului diabetic.

Principii generale de tratament

Ce se poate face cu durerea constanta la viței:

• consultați un medic generalist, după examinare medicul se va adresa unui specialist;
• trece testele generale pentru a detecta un posibil proces inflamator sau infecție;
• să vină la examinarea instrumentală pentru a evalua starea vaselor sanguine și a organelor sistemului musculo-scheletic;
• consultați un traumatolog în caz de durere în sport.

În cazul bolilor vasculare, se va efectua un tratament conservator sau o corecție chirurgicală. Când cauza simptomului este boala spinării, medicul va prescrie o gimnastică și o fizioterapie. În procesele inflamatorii se va efectua tratamentul medicamentos.

Principiul tratamentului va depinde de boala de bază. În plus față de administrarea medicamentelor prescrise de medic și care urmează proceduri, trebuie să faceți o îmbunătățire generală a corpului și să întăriți mușchiul gastrocnemius. Acest lucru se aplică și în cazurile în care durerea este cauzată de supra-muncă fără o boală agravantă.

În caz de afecțiuni ale articulațiilor sau țesutului muscular, este util să se efectueze un curs de tratament fizioterapeutic. Atunci când se prescrie fizioterapia, efectul terapeutic va fi direcționat direct la cauza durerii.

Pentru ameliorarea sindromului durerii se atribuie:

• crioterapia;
• electroforeză;
• tratament termic;
• băi terapeutice;
• terapia magnetică și altele.

Este important! Atunci când cauza durerii este orice boală, tratamentul de sine este inacceptabil, orice programare este făcută de medicul curant.

Cum sa scapi singuri de durere

Când aveți dureri dureroase la viței după o plimbare lungă sau o muncă fizică tare, puteți face un masaj. Îndepărtarea zonei dureroase va contribui la fluxul de sânge și la eliminarea proceselor stagnante. Execuția zilnică a masajului picioarelor va împiedica pufarea și acumularea de lichide, ceea ce va facilita îndepărtarea rapidă a substanțelor toxice de sub piele.

Pentru a ușura oboseala, puteți pregăti băi de picioare folosind plante medicinale. Un decoct de flori imortelle, frunze de mesteacăn din semințe de morcov se descurcă bine cu durere. Este necesar să se amestece aceste ingrediente și se toarnă apă fiartă. Când decoctul este infuzat timp de mai multe ore, acesta poate fi încălzit și folosit ca o baie de picioare.

Pentru articulații și țesuturi musculare este util să se aplice uleiuri aromatice și suc de aloe. Acestea pot fi folosite pentru frecarea pielii în timpul unui masaj. Puteți, de asemenea, să pregătiți o compresă pe mușchiul viței, folosind eucalipt, ulei de mentol, aloe și cuișoare.

Durerea poate fi cauzată de depozitele de sare. În acest caz, va ajuta fondurile pentru recepția în interior. Pentru prepararea lor, puteți aplica taxele de plante medicinale, după citirea instrucțiunilor și posibilele reacții adverse.

Cum să preveniți durerea la viței

Prevenirea apariției durerii la viței va ajuta la astfel de recomandări:

1. Scapa de excesul de greutate. Obezitatea nu numai că pune multă presiune asupra picioarelor, ci provoacă și multe boli interne.
2. Renunțarea la fumat. Acest obicei duce la afectarea circulației sanguine, iar picioarele suferă cel mai mult.
3. Întreaga odihnă. Somnul sănătos, plimbările regulate și eliminarea stresului vor ajuta la întărirea corpului și la creșterea rezistenței.
4. Corectarea hranei. Primul pas este limitarea utilizării sarei, care contribuie la apariția edemelor.

Cea mai bună modalitate de a uita de durerea picioarelor va fi ocuparea gimnasticii medicale, care implică întărirea mușchilor. Exercițiul normal dimineața va ajuta deja la prevenirea entorsei și efectuarea unui set special de exerciții pe parcursul zilei va garanta hrănirea normală a țesuturilor și aprovizionarea adecvată a sângelui pentru prevenirea diferitelor boli.

Dacă este imposibil să facă față durerii pe cont propriu, medicul poate prescrie analgezice și medicamente antiinflamatoare. Ele vor ajuta doar să scape de simptomele neplăcute, dar recepția lor nu ar trebui să devină un obicei.

Eliminarea treptată a factorilor nocivi, corectarea regimului alimentar și crearea calendarului corect al zilei vor elimina în curând nevoia de durere, starea mușchilor și a articulațiilor este complet normalizată.

Arthrosisul de vindecare fără medicamente? Este posibil!

Obțineți o carte gratuită "Plan pas cu pas pentru restabilirea mobilității articulațiilor genunchiului și șoldului în caz de artroză" și începeți să vă recuperați fără un tratament și operații scumpe!

Durere dupa crampe, ce sa fac?

Cu o zi înainte de ieri, dimineața, a mai existat un alt spasm. Picioarele ei erau obosite pentru o zi, dar a uitat să bea magneziu pentru noapte. Asta a redus, infecție. Ieri, muschiul a fost agitat toată ziua. Dar astăzi nu pot merge pe picior. Nu pot să înțeleg, de obicei sa îmbunătățit în fiecare zi și apoi sa înrăutățit și mai rău... poate cineva să vadă? Ce să faci cu piciorul?

Cum de a face față cu crampe a învățat deja, dar ce să facă atunci când sa întâmplat deja? Anterior, a fost suficient să se disperseze într-o zi, dar acum nu pot merge nici măcar. Nu se face mai bine. Deci mă gândesc ce să fac acum cu acest picior? Mă doare infecția.

Crampe la nivelul picioarelor

Privire de ansamblu asupra

Crampe la nivelul membrelor: cauze

tratament

Tratamentul cramelor la picioare

Când să consultați un medic pentru crampe la picioare

Privire de ansamblu asupra

Crampe la nivelul membrelor - o condiție în care mușchii sunt mult reduse, care este însoțită de dureri intense. Convulsiile apar involuntar și de obicei nu sunt periculoase.

Cel mai adesea există convulsii la nivelul mușchilor gambelor (în picioare), mai puțin în alte părți ale piciorului, inclusiv picioarele și coapsele. Crampele de la nivelul picioarelor se caracterizează prin dureri ascuțite în mușchi cauzate de contracția lor. Contracția musculaturii în timpul spasmului apare involuntar, se pare că piciorul și degetele nu te supun, iar mușchiul devine ferm la atingere. O crampe poate dura de la câteva secunde la zece minute. După ce spasmul a trecut, controlul muscular va reveni. După încheierea atacului, durerea și hipersensibilitatea pot persista în picior pentru încă câteva ore.

Crampele de la picioare pot dura de la câteva secunde la zece minute. De regulă, crampele muschilor coapse durează mai mult. Cercetatorii au descoperit urmatoarele:

• trei din patru persoane au crampe de picior numai noaptea;
• în una din cele cinci convulsii apar atât zi cât și noapte;
• unul din cei paisprezece persoane are crampe în timpul zilei.

Există două grupuri de persoane care sunt cele mai predispuse la crampele piciorului:

• persoanele peste 60 de ani - o treime dintre persoanele de peste 60 de ani se crede că au crampe de picior; aproximativ 40% dintre aceștia au crampe de trei ori pe săptămână sau mai mult;
• femeile gravide - aproximativ fiecare treime gravidă are crampe ale piciorului, de obicei în ultimul trimestru.

Cu toate acestea, crampe picior apar la persoanele de toate vârstele, la bărbați și femei, ele apar la fel de des. Despre durerile de noapte și crampele din picioarele unui copil pot fi găsite în articol despre durerile în creștere.

Crampe la nivelul membrelor: cauze

Crampele de la nivelul picioarelor pot să apară din diverse motive. Acest lucru se întâmplă adesea cu încălcarea cantității de sodiu sau calciu din organism, la pacienții aflați la hemodializă (o metodă de purificare a sângelui în insuficiență renală). Spasmele se pot dezvolta pe fondul diferitelor boli sau otrăviri. Persoanele în vârstă au adesea picioarele înghesuite pe timp de noapte. Femeile gravide sunt adesea afectate de convulsii.

Atunci când nu se poate stabili legătura dintre contracțiile musculare dureroase și orice boală sau afecțiune, se vor spune convulsii idiopatice. Cauza convulsiilor idiopatice nu este încă cunoscută, dar există mai multe teorii despre aceasta:

• activitatea nervoasă anormală în somn cauzează contracții ale mușchilor picioarelor;
• exercitarea fizică excesivă, de exemplu, mersul pe jos lung sau exercițiul în sala de gimnastică poate provoca convulsii;
• o reducere bruscă a fluxului sanguin către mușchi duce la spasmele lor dureroase.

Una dintre cauzele posibile de crampe la picioarele persoanelor peste 50 de ani este scurtarea legată de vârstă a tendoanelor. Tendoanele sunt benzi dense de țesut conjunctiv, cu care mușchii sunt atașați de oase. Dacă tendonul devine prea scurt, poate provoca convulsii.

Crampele secundare ale piciorului apar din cauza unei boli sau a unei anumite afecțiuni. Acestea includ următoarele:

• sarcina: ca urmare a cresterii in greutate in timpul sarcinii, creste incarcatura muschilor picioarelor la mers, ceea ce creste riscul convulsiilor;
• exercițiu: crampele apar adesea în timpul odihnei după exercițiu;
• boli neurologice (care afectează nervii din mușchii picioarelor): de exemplu, boala neuronului motor sau neuropatia periferică;
• afecțiuni hepatice: dacă ficatul nu mai funcționează normal, toxinele se acumulează în sânge, ceea ce poate provoca contractarea picioarelor;
• infecție: unele infecții bacteriene, cum ar fi tetanosul, pot fi cauza convulsiilor;
• toxine: uneori reduce picioarele atunci când se otrăvesc cu plumb sau mercur;
• deshidratare: atunci când există o lipsă de lichid în organism, echilibrul apă-sare este perturbat, care în unele cazuri se manifestă prin convulsii;
• boala vasculară la nivelul piciorului, cum ar fi vene varicoase sau obliterani de endarterită, duce la afectarea circulației sanguine în mușchi și la contracția dureroasă a acestora;
• Piciorul plat: curbura piciorului distruge distribuția normală a greutății corporale la mers, astfel că unii dintre mușchii picioarelor sunt prea tensionați și obosiți, ceea ce poate cauza mișcarea picioarelor.

În unele cazuri, cauza crampe la picioare poate fi droguri. De exemplu:

• diuretice (diuretice): elimină lichidul din organism și se utilizează pentru a trata tensiunea arterială crescută (hipertensiunea arterială), insuficiența cardiacă și anumite boli de rinichi;
• statine: utilizate cu niveluri crescute de colesterol în sânge;
• raloxifen: prescris pentru prevenirea osteoporozei la femei după menopauză;
• nifedipină: utilizat pentru tratamentul anginei pectorale;
• acid nicotinic: utilizat cu colesterol ridicat.

Contactați furnizorul dvs. de servicii medicale dacă credeți că medicamentele pe care le consumați vă provoacă crampe la nivelul piciorului, deoarece este posibil să trebuiască să schimbați doza. Puteți întrerupe administrarea medicamentelor prescrise numai cu permisiunea medicului dumneavoastră.

tratament

Tratamentul cramelor la picioare

Dacă este cunoscută cauza crizelor, tratamentul bolii sau afecțiunii primare are ca rezultat o ușurare. Situația cu tratamentul convulsiilor idiopatice este mult mai complicată atunci când picioarele sunt înghesuite fără niciun motiv aparent. Apoi, tratamentul începe de obicei cu exerciții fizice. Unele mișcări pot opri crampele și pot opri durerea în timpul unui atac. Altele sunt inventate pentru prevenire, practicându-le în mod regulat pot reduce frecvența convulsiilor.

Picioare crampe: ce să fac?

În timpul unei crampe, întindeți și masați mușchiul contractat. De exemplu, într-un spasm muscular de vițel:

• Extindeți piciorul și mențineți-l în greutate, trageți-vă piciorul spre dvs., îndoind piciorul la articulația gleznei.
• Mergeți pe tocuri pentru câteva minute.
• Dacă aveți dureri de picioare după crampe, poate fi ușurată cu un ucigaș de durere de tip over-the-counter, cum ar fi paracetamolul sau ibuprofenul.

Pentru a preveni convulsiile, efectuați în mod regulat exerciții de întindere pe mușchii corespunzători de trei ori pe zi, inclusiv o singură dată înainte de culcare. De exemplu, dacă există crampe la nivelul mușchilor vițelului, încercați următorul exercițiu:

• stați la aproximativ un metru de perete
• îndoiți-vă și întindeți-vă brațele pentru a atinge peretele, fără a vă lua picioarele de pe podea,
• după cinci secunde, reveniți la poziția de pornire,
• repetați exercițiul timp de cinci minute.

A doua cale. Pentru a vă întinde muschii vițelului, stați pe un pas cu jumătatea din față a piciorului, astfel încât călcâiul tău să stea pe margine. Coborâți încet călcâiele de sub pas. După câteva secunde, adu-le în poziția de plecare. Repetați de mai multe ori.

Dacă crampe la picioare apar pe timp de noapte, urmați aceste reguli:

• Dacă vă aflați pe spate, degetele de la picioare ar trebui să fie orientate în sus - pentru a vă menține picioarele în poziția corectă, puteți pune perne pe ele.
• Într-o poziție pe abdomen, atârnați picioarele de la marginea patului - astfel încât picioarele vor fi relaxate, iar mușchii vițelului nu se vor contracta și nu se vor întinde.
• Pătură nu ar trebui să constrângă mișcarea în timpul somnului.

Quinină pentru tratamentul crampezilor piciorului

Quinina a fost inițial utilizată pentru tratarea malariei, dar mai târziu a devenit cunoscut faptul că chinina poate fi folosită de oameni care au picioarele înghesuite. Cu toate acestea, puteți lua medicamente numai pe bază de prescripție medicală, respectând cu strictețe instrucțiunile, deoarece chinina provoacă o serie de efecte secundare grave:

• sună în urechi;
• tulburări de auz;
• dureri de cap;
• greață;
• insuficiență vizuală;
• dezorientare în spațiu și timp;
• bufeuri (senzație de căldură).

O complicație mai severă asociată cu aportul inadecvat de chinină este trombocitopenia. Aceasta este o scădere a numărului de trombocite la un nivel periculos scăzut. Trombocitele sunt implicate în procesul de coagulare a sângelui, astfel încât există riscul unei hemoragii severe în cazurile de trombocitopenie:

• din nas;
• din gingii;
• sângerare în ochi;
• sângerare intracraniană;
• sângerări de la esofag, stomac, intestine.

Au fost raportate mai multe cazuri de deces ale persoanelor care suferă de trombocitopenie după administrarea chininei din crampe la nivelul piciorului. De aceea, nu depășiți niciodată doza recomandată de chinină. Supradozajul poate duce la pierderea permanentă a vederii sau la deces. Datorită acestor riscuri improbabile, dar totuși posibile, chinina pentru tratarea cramelor piciorului este prescrisă numai dacă beneficiile sale potențiale depășesc riscul. De exemplu:

• în ciuda implementării regulate a exercițiilor de mai sus, veți continua să faceți crampe la picioare;
• crampele piciorului sunt frecvente și vă provoacă disconfort mare.

În acest caz, puteți înregistra un curs de patru săptămâni de chinină. După aceasta, dacă nu există nici o îmbunătățire, tratamentul este anulat. Dacă aveți reacțiile adverse descrise mai sus, întrerupeți imediat administrarea de chinină și adresați-vă medicului dumneavoastră.

Când să consultați un medic pentru crampe la picioare

Rare convulsii apar la persoanele sănătoase și nu sunt motive de îngrijorare. Dar dacă picioarele dvs. sunt adesea șchiopătând, provoacă durere severă, întrerupe somnul de noapte și vă scot afară, cu ajutorul Serviciului de Amendament, puteți găsi un bun terapeut. Terapeutul este un medic generalist. El vă va examina picioarele și va prescrie examinarea necesară. Acestea pot include teste de sânge și urină, o examinare cu ultrasunete a vaselor de sânge, o electroencefalogramă și multe altele, în funcție de cauza presupusă a afecțiunii. După examinarea inițială, terapeutul, dacă este necesar, te va îndruma spre consultare cu specialiști înguste.

Sunați o ambulanță (de pe un telefon fix 03, de pe un telefon mobil 911 sau 112) dacă:

• crampele durează mai mult de zece minute și nu se îndepărtează în ciuda încercărilor de întindere și întindere a unui mușchi;
• reduce piciorul după contactul cu substanțe toxice, cum ar fi stricnina, mercurul, plumbul etc.;
• convulsii au început după un accident: o tăietură care ar putea să lovească pământul, o mușcătură de animale și alte cauze care ar putea provoca tetanos.