În timpul constipației pe termen lung, intestinul este practic golit, ceea ce duce la intoxicația întregului organism. Medicamentele laxative populare nu rezolvă adesea cauza mișcărilor intestinale dificile, ci doar o agravează prin suprimarea funcțiilor naturale ale tractului gastro-intestinal. O modalitate sigură de a scăpa de această problemă este de a profita de laxativul natural, fructele uscate.
Sunt saturate cu fibre și sorbitol, care stimulează sistemul digestiv. Persoanele care suferă de obstrucție intestinală, se recomandă utilizarea unei zile 10-15 g dintr-un amestec de fructe uscate. Dar nu toate fructele uscate sunt potrivite pentru eliminarea constipatiei. Cheia pentru un tratament de succes este ingredientele potrivite.
Cele mai populare rețete sugerează o combinație de fructe uscate cu uleiuri, miere și ierburi. Astfel de combinații măresc uneori efectul laxativ al fructelor uscate și oferă o ușoară ușurare a constipației.
Dovedit rețete laxative din fructe uscate
Fructele uscate sunt bogate in calorii, ceea ce determina eliberarea zaharului in sange. În cazul disfuncției pancreasului, trebuie evitată utilizarea pulpei în sine, acordând prioritate decoctărilor și infuziilor.
Infuzie relaxantă
200 g de prune prăjite au nevoie de 500 ml apă fierbinte, se adaugă 5 ml de suc de lamaie și 2 g de scorțișoară. Lăsați să insiste într-un termos timp de 3 ore. Bea luată înainte de culcare. Prunele sunt bogate în tanin care reglează scaunele. Scorțișoara îmbunătățește circulația sângelui și stimulează peristaltismul intestinal. Sucul de lamaie are un efect tonic. Infuzia nu este recomandată pentru tratamentul constipației la copiii cu vârsta sub 5 ani și la pacienții cu ulcer.
Un decoct de nuci și amestec de fructe uscate
- 150 de grame de boabe de trandafir sălbatic;
- 100 g de prune;
- Datele 100 g;
- 40 g de senna;
- 60 g de nuci (kerneluri);
- 1,5 litri de apă.
Se amestecă toate ingredientele și se fierbe timp de 30 de minute. Împingeți amestecul răcit și luați 200 ml o dată pe zi. Un amestec de iarbă senna, nuci și fructe uscate are un efect pozitiv asupra motilității intestinale, fără a provoca iritații ale membranei mucoase. Decocția are un efect laxativ puternic, deci nu este recomandat pentru constipație din cauza inflamației hemoroizilor.
Pastă de fructe uscate
- 20 g stafide negre;
- 50 g caise uscate;
- 50 g smochine;
- 50 g de miere;
- 2 linguri. cătină albă sau ulei de in.
Fructe uscate se toarna fierbinte, dar nu se fierbe apa timp de 30 de minute. Apoi mănânci într-un malaxor sau mașină de tocat carne. Adăugați miere, unt și amestecați. Pastele sunt luate dimineața și seara pentru 2 linguri. Figurile conțin o mulțime de pectină, care promovează alimentele procesate prin intestine. Uleiul de semințe de in vase înmoaie pereții colonului, împiedicând senzațiile dureroase atunci când părăsesc fecalele stagnante. Pasta este potrivită pentru a scăpa de constipația cronică cu hemoroizi. Datorită conținutului înalt de zahăr, amestecul este contraindicat pentru diabetici.
Cocktail din zer și smochine
Zerul este indicat pentru utilizare cu constipație frecventă, dar zerul achiziționat nu are adesea efectul dorit. Prin urmare, este necesar să se pregătească în mod independent baza pentru un cocktail laxativ. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de 1 lămâie și un litru de lapte 3,5%. Aduceți laptele la fiert și stoarceți sucul de lamaie în el. Opriți soba și lăsați amestecul să stea timp de 3 minute. Apoi strângeți prin tifon. Pe țesătură va rămâne o masă brânză, care poate fi mâncată, și în zerul pregătit pentru bacuri. Adăugați 50 g de smochine tocate și 30 g de stafide în zer. Cocteilul rezultat este luat de două ori pe zi după mese. Amestecul ajută la eliminarea constipației periodice și umple lipsa de calciu.
Compot picant
Rețeta este deosebit de relevantă în sezonul de iarnă. Compote nu numai că va ajuta să golească ușor intestine, dar, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar. Pentru 2 litri veți avea nevoie de:
- 300 ml de extract de trandafir sălbatic (holoză);
- 150 g prune uscate;
- 60 de grame de mere uscate;
- 2 portocale proaspete;
- 10 g de semințe de coriandru;
- 3 bastoane de scortisoara felii.
- Spălați portocalele și stoarceți sucul din ele.
- Tăiați zarul în benzi.
- Puneți scorțișoară, coriandru și fructe uscate în apă clocotită.
- Se fierbe timp de 1 oră.
- Adăugați suc și holoză.
- Se fierbe încă 40 de minute.
- Strain.
Compote este mai bine să bea moderat fierbinte. Deci, are un gust mai bogat. Semințele de coriandru vor ajuta la evitarea flatulenței, care este adesea însoțită de dureri ascuțite cu constipație persistentă. Citricele și scorțișul stimulează tractul digestiv, forțând organismul să facă față sarcinii. Cholozele și fructele uscate înmoaie pietrele fecale, facilitând defecarea. Compotul nu poate fi utilizat în prezența inflamației sistemului digestiv, dar împiedică apariția acestuia.
Pe o notă
Dacă, după utilizarea laxativelor din fructele uscate, constipația nu a trecut în 2-3 zile, atunci ar trebui să faceți o programare cu un medic care va prescrie un tratament bazat pe starea corpului. Medicamentul prelungit poate provoca obstrucție intestinală.
Fructe uscate cu constipație - aplicați corect
Constipația este o problemă pe care medicamentele de farmacie le pot face cu ușurință, dar efectul lor este o singură dată. Nici un medicament nu va elimina constipația pentru o lungă perioadă de timp, nu va îmbunătăți motilitatea și nu va îmbunătăți activitatea stomacului. Problema se va întoarce în câteva zile, așa că merită luate în considerare alte opțiuni de tratament. Deficiența fibrelor și dieta săracă sunt principalele cauze ale problemelor intestinale, deci acordați atenție alimentelor bogate în fibre. Printre acestea, tărâțe, care este de a alege dreptul în funcție de problemă. Consumul de fructe uscate are, de asemenea, un efect de laxativ.
Bran cu constipație
Branurile sunt prezentate sub formă de scoici de cereale de diferite cereale. Ele sunt naturale și acesta este principalul lor avantaj. Rata zilnică a fibrelor grosiere poate fi găsită în 20-30 g de tărâțe și utilizarea regulată a acestui produs aduce următoarele beneficii:
- îndepărtarea produselor de dezintegrare, substanțe cancerigene, grăsimi;
- reducerea cantității de colesterol din sânge;
- accelerarea digestiei;
- îmbunătățirea motilității intestinale.
Printre cele mai populare tipuri de tărâțe se numără ovăzul, secara și grâul. Toate acestea sunt folosite pentru a trata constipatia si au diferite grade de duritate. Husk ar trebui să fie liber, bilele presate și granulate nu au un astfel de număr de proprietăți utile.
- Tărâțele de grâu sunt considerate cele mai moi și se recomandă să le luați dacă întâmpinați întâi problema la îndemână. Numai după tărâțele de grâu puteți trece la fibre mai groase.
- Ryele sunt mai rezistente, dar în ceea ce privește compoziția, ele au multe în comun cu cojile de grâu.
- Tărâțele de ovăz sunt adesea folosite ca parte a dietelor pentru scăderea în greutate, elimină grăsimile excesive și colesterolul din organism. De asemenea, cereale eficiente din tărâțe de ovăz cu obstrucție intestinală.
Înainte de utilizare, tărâțele trebuie să fie înmuiate în apă caldă - 5 linguri de apă pe lingură de tărâțe. După infuzare timp de câteva ore, lichidul în exces este îndepărtat și produsul poate fi administrat în combinație cu alte ingrediente sau separat. Pe zi folosiți nu mai mult de 30 g de tărâțe, dar merită să trecem treptat la acest standard. Ar trebui să începeți cu o linguriță și monitorizați cu atenție reacția din tractul gastro-intestinal. Beți un pahar de lichid pentru fiecare porție a produsului, altfel echilibrul din intestin va fi perturbat.
Caise uscate și smochine cu constipație
Merită să luați măsuri pentru restabilirea intestinului, dacă durata constipației a ajuns la trei zile. Compoziția smochinelor, caise uscate și prune este considerată un laxativ eficient și ușor. Habituirea din organism nu apare, nu există efecte secundare. Abundența de celuloză într-un astfel de amestec normalizează tractul gastrointestinal, înmoaie masele fecale datorită prezenței lichidului în colon, îmbunătățește peristaltismul. În ceea ce privește contraindicațiile, este necesar să se renunțe la utilizarea acestui instrument în prezența patologiilor ulcerative ale tractului gastro-intestinal, a diabetului zaharat, a alergiilor la componentele individuale.
Răsuciți smochinele, caisele și prunele uscate în proporții egale cu polizorul de carne și utilizați de trei ori pe zi pe o lingură. La tratarea constipatiei la copii, dozajul este redus la o lingurita. Pentru prevenție, adulții și copiii pot folosi 1 lingură de linguriță sau o linguriță pe zi, respectiv. Puteți adăuga miere la acest amestec în absența unei reacții alergice.
Infuzie relaxantă
Laxative perfuzie contra constipatie este destul de frecventa, reteta de care este prezentat mai jos.
- 200 g prune uscate;
- 2 scorțișoară praf;
- 5 ml de suc de lamaie;
- o jumătate de litru de apă fierbinte.
Se amestecă toate ingredientele într-un termos și se lasă timp de 3 ore, după care puteți bea înainte de culcare. Printre contraindicatii se numara patologii ulcerative in istorie si varsta de pana la 5 ani.
Stafide pentru îmbunătățirea tractului digestiv
Proprietățile speciale de vindecare ale stafidei permit utilizarea acestuia în tratamentul constipației, chiar și la copiii mici. Sistemul digestiv este îmbunătățit prin următoarele mecanisme de acțiune ale strugurilor uscați.
- îmbunătățirea peristaltismului;
- îndepărtarea zgurilor acumulate;
- efect antibacterian;
- eliminarea colicului;
- lupta împotriva anemiei și disconfortului psihologic.
Rețete cu stafide pentru constipație
Următoarele rețete bazate pe stafide sunt cele mai eficiente:
- Una dintre cele mai ușoare căi este de a folosi 30 de stafide de trei ori pe zi și de a bea 200 ml cu apă caldă. Modificările vor fi vizibile în 3 zile. Această rețetă este potrivită pentru copii după un an și jumătate, când știu deja cum să mestece fructe mici.
- O metodă alternativă este un decoct care poate fi preparat dintr-un litru de apă clocotită și 200 g de stafide. Amestecul trebuie fiert timp de 10 minute, se răcește și se folosește puțin în timpul zilei.
- Copiii după 6 luni sunt mai potrivite perfuzarea unei linguri de fructe de pădure pură, umplute cu un pahar de apă clocotită. După 30 de minute de perfuzare, dați copilului un pic de timp între furaje.
Reteta de galbenele
Gooseberry este relevant ca un laxativ și analgezice în prezența unor probleme în tractul gastro-intestinal. Se toarnă o lingură de fructe cu un pahar de apă fierbinte pentru a obține un efect de vindecare, fierbe timp de 10 minute. Se răcește după răcire și se adaugă zahăr sau miere. Este permisă utilizarea nu numai a fructelor proaspete, dar și a fructelor uscate sau congelate. Pe zi, aveți nevoie de 4 ori pentru a bea 70 g de acest instrument.
Tratamentul constipației Rowan
Atât chokeberry roșu și negru au un efect de vindecare asupra corpului. Fructe de padure repara repede activitatea intestinala, stimuleaza tractul gastro-intestinal, cresc imunitatea. Utilizarea roșu și chokeberry contribuie la următoarele modificări:
- procesele de fermentare sunt inhibate;
- funcția motor este activată;
- bilă este excretată din corp;
- intestinul scapa de toxine.
Sirop de muștar
Sirop de medicamente din chokeberry - cel mai bun instrument. Pentru prepararea sa este necesar să se umple cu un litru de apă clocotită 50 g frunze de cireșe și 1 kg de fructe de padure negre. Se fierbe amestecul timp de 15 minute, se îndepărtează frunzele de cireșe și se adaugă 15 ml de acid citric. Infuzați lichidul timp de 24 de ore, presați-l și adăugați 700 g de zahăr, aduceți-l la fierbere. Apoi, siropul este turnat într-un recipient curat, astfel încât să fie răcit. O zi este suficientă pentru a bea de două ori o linguriță de sirop.
Tinctura pe vodca
Pentru prepararea perfuziei de alcool, se toarnă 100 g frunze de cireșe și un pahar de fructe de pădure neagră cu un litru de apă clocotită. Se fierbe 20 de minute, se adaugă o jumătate de kilogram de zahăr și se îndepărtează de căldură. După ce lichidul sa răcit, adăugați o jumătate de litru de vodcă și acoperiți-l cu un capac strâns. În 2 săptămâni amestecul se va infuza într-un loc întunecat, după care trebuie filtrat. Pentru tratamentul constipatiei, este necesar dimineața, pe stomacul gol, să beți 25 ml de tinctură.
Red rowan nu este atât de gustos și în forma sa obișnuită este dificil de utilizat. Aceste fructe de padure sunt cel mai bine folosite pentru a face gemuri sau blocaje. Toți vor avea proprietăți vindecătoare. Într-o cantitate mică adăugați boabe rowan rowan pentru a compota din fructe uscate. Un astfel de laxativ poate fi utilizat aproape fără restricții, principalul lucru fiind să vă concentrați asupra reacției corpului.
Lingonberry ca laxativ
Lingonberry datorită compoziției sale contribuie la înmuierea rapidă a fecalelor și fluxul de lichid în colon, activează peristaltismul, leagă și elimină toxinele din intestin, prevenind astfel intoxicația corpului cu constipație. Adesea, o zi de tratament cu un astfel de remediu este suficient pentru a elimina imediat primele semne de constipație. Pentru tratament, puteți folosi sucul sau infuzia de lingonberries.
- Umpleți 50 ml de suc de lingonberry proaspăt cu 150 ml de apă rece. Beți de 4 ori pe zi pentru o jumătate de ceașcă. Doza pentru copii este redusă la 20 ml într-un model similar. Cursul de tratament nu trebuie să depășească 3 zile.
- Infuzia poate fi utilizată pentru prevenirea și tratamentul. Se amestecă 200 g de boabe, se amestecă cu apă rece în cantitate de 0,5 litri, se lasă timp de 6 ore. Strângeți amestecul și beți într-un model similar, cum ar fi sucul de lingonberry, dar câte 150 ml fiecare. Pentru copii, doza trebuie redusă la 50 ml.
Figuri pentru îmbunătățirea digestiei
Eficacitatea smochinelor în constipație datorită numărului mare de pectine și fibre din compoziție. În ciuda faptului că organismul nu este capabil să absoarbă pe deplin fibrele, curăță stomacul și elimină rapid constipația. În scopuri medicinale, puteți utiliza atât fructe proaspete, cât și fructe uscate. Destul de tinctură eficientă în lapte sau apă. Pentru pregătirea ei, este necesar să se toarnă smochinele cu apă sau lapte și să insiste timp de trei ore - jumătate de litru de lichid pe 150 g de smochine tocate. În decurs de trei zile veți observa primele rezultate dacă beți în mod regulat infuzia filtrată în porții mici pe tot parcursul zilei.
După cum puteți vedea, există multe remedii folclorice care utilizează fructe uscate, datorită cărora nu numai că puteți elimina primele semne de constipatie, dar chiar și puteți scăpa de această problemă pentru totdeauna.
Fructe uscate cu constipație
Corpul uman are nevoie de diferite vitamine și oligoelemente care se găsesc în fructe. În timpul iernii, este destul de dificil să găsiți fructe proaspete. De obicei, ele sunt aduse din alte țări și nu le permit să se coacă până la capăt. Astfel, ei nu au timp să se îmbogățească cu toate substanțele utile și, de fapt, să nu aibă nici o valoare nutritivă pentru noi. În astfel de situații, fructele uscate sunt o soluție excelentă. În timpul uscării, își păstrează toate vitaminele, fibrele și mineralele. De aceea, în funcție de utilitatea lor, ele nu sunt inferioare fructelor proaspete. Efectul lor pozitiv se extinde la aproape toate organele umane. Acestea pot fi tratate chiar și fără sfatul medicilor, dar având anumite nuanțe. În acest articol, considerăm ce fructe uscate sunt mai bune pentru constipație.
Mecanism de acțiune
Faptul este că aproape toate fructele uscate conțin o mulțime de fibre, pectină și potasiu. Aceste elemente au un efect pozitiv asupra procesului digestiv. Celuloza accelerează procesele metabolice și îmbunătățește peristaltismul (capacitatea pereților intestinali de a contracta și împinge conținutul canalelor). Pectina, în combinație cu potasiu, normalizează echilibrul apă-sare. Fructele uscate acționează foarte ușor și elimină ușor problema constipației. Fibrele de legume au, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului digestiv și previne apariția bolilor tractului gastro-intestinal.
Puțini oameni au auzit vreodată despre proprietățile laxative ale fructelor uscate.
Caracteristicile aplicației
Este important să nu exagerați utilizarea fructelor uscate. Rata maximă admisibilă pentru o persoană sănătoasă este de 100 g pe zi. Fructele înmuiate în apă ajută la eliminarea constipației. Seara, se toarnă câteva grame de fructe uscate peste noapte, iar dimineața pe stomacul gol, mâncați fructe umflate cu o jumătate de oră înainte de mese. Puteți bea un pahar de apă. Pentru o mai mare eficiență, înlocuiți diferite tipuri de fructe uscate. De exemplu, în prima zi, mâncați 5 bucăți de caise uscate, pe a doua - 10 stafide, iar pe a treia - 5 bucăți de prune. Acest lucru trebuie făcut o săptămână. Chiar dacă problema cu constipația este rezolvată rapid, profilaxia suplimentară nu va fi niciodată inutilă.
Rețete de constipație a fructelor uscate
Cele mai bune fructe uscate din constipație sunt prune, fructe uscate de lingonberry, cenușă de munte, trandafir sălbatic și smochine.
prune uscate
Prunele sunt fructele uscate de prune negre de casă. Acesta conține multe substanțe nutritive, precum și o mulțime de zahăr. Prin urmare, nu este recomandat să-l folosească pentru toată lumea. Persoanele care suferă de obezitate sau pur și simplu supraponderale și dieta, nu sunt recomandate prune. Are o mulțime de carbohidrați și calorii înalte. Medicii interzic să le dăruiască copiilor mai mici de 6 luni. Sistemul lor digestiv nu este gata pentru asta. În cazul unei constiperi la un copil atât de mic, dacă este alăptat, este mai bine să se reconsidere dieta mamei. În plus față de efectul laxativ, prunele îmbunătățesc de asemenea microflora intestinală și previne cancerul.
Compasiunea are cea mai puternică recesiune
Prune bucate:
- Kefir cu prune. Aceasta este o combinație excelentă de produse în lupta împotriva constipatiei. 5 prune fructe de padure într-un amestec de masă omogenă și se amestecă cu kefir. Beți amestecul la o oră sau două înainte de culcare.
- Prunele cu miere. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de 3 linguri de miere, 300 g de prune și lămâie. Prunește cu un sfert de smântână de lamaie într-un blender. Masa ar trebui să devină eterogenă, cu bucăți separate. Se amestecă cu miere și se pune într-un borcan sau recipient. Păstrați-l în frigider. Cu o oră înainte de culcare, luați o lingură de amestec, spălată cu apă fiartă caldă (fierbinte).
- Prunele cu smântână și nuci. Aceasta este o rețetă populară folosită de bunicile noastre. Acest fel de mâncare ar putea fi chiar parte a mesei festive. Acest lucru necesită nuci, prune, smântână și zahăr. Există găuri în fructele prin care au fost scoase oasele. Prin ea trebuie să umpleți fructele cu nuci. Mai dens, mai gustos. Puneți prune uscate cu nuci pe o farfurie și toarnă smântână amestecată cu zahăr. Datorită consumului caloric, nu puteți mânca mai mult de 1-2 lucruri la un moment dat, de 2 ori pe zi. A se păstra la frigider.
Rowan și lingonberries
Rown uscat și lingonberries sunt surse de substanțe benefice biologic active care afectează pozitiv mucoasa intestinală. În țara noastră, ele sunt destul de ușor de găsit. Este usor sa se usuce fructele de padure si o poti face acasa folosind cuptorul. Puneți boabele pe hârtie de pergament și lăsați în cuptor la 50 de grade.
Recunoașteți dacă sunt gata, puteți după aspect. Pielea se va ridica, iar fructele de padure nu se vor mai lipi una de cealalta. Așezați boabele uscate într-un recipient uscat, într-o zonă bine ventilată.
Datorită efectului său terapeutic, sunt practic favorabile îngrășămintelor
Când constipație, o infuzie de rowan și lingonberry este eficientă. Pentru a face acest lucru, noaptea 2 linguri de lingonberries sau cenușă de munte (le puteți pune împreună) turnă apă fierbinte pe ea. Dimineața, beți perfuzia pe stomacul gol cu o oră înainte de mese.
Crăciun și smochine
Rosehip este o plantă destul de nepretențioasă, care se găsește adesea pe străzi și în afara orașului. Acesta conține pectină, zahăr și acizi organici. Se poate usca atat in cuptor, cat si in soare. Infuzia cu inflorit de trestie a intregului corp. Gama de proprietăți utile ale smochinelor este destul de largă. Această boabe uscate au un efect benefic asupra motilității intestinale, curăță corpul de toxine și toxine, ameliorează constipația. Ceaiul de trandafiri și smochinele ușurează bine constipatia. Turnați 5 fructe de padure și o smochină cu apă clocotită. Puteți adăuga zahăr la gust. Beți dimineața și seara.
Combinații de fructe uscate
Este la fel de important să puteți combina fructele uscate. Acestea au conținut caloric și nutrienți diferit. Combinațiile lor pot face mai eficient problema constipatiei. De exemplu, nu este necesar să folosiți împreună prune, caise uscate și smochine. Ele conțin mult zahăr. Acestea sunt cel mai bine combinate cu stafide sau boabe de trandafir sălbatic, cenușă de munte, lingonberries. Asamblați bine fructele uscate cu nuci. Butașii, migdalele, nucile și alunele sunt combinate cu orice fruct uscat.
Compot de fructe uscate
Compotul uscat de fructe ajută bine împotriva constipației. Este nu numai util, ci și gustos. Se mai numește și uzvar.
De asemenea, adesea folosit pentru constipație și compot de fructe uscate.
Pentru această băutură vor fi necesare:
- 1) uscarea merelor sau a perelor;
- 2) cateva bucati de prune uscate, caise uscate, lingonberries, cenusa de munte sau trandafir salbatic;
- 3) apă;
- 4) zahăr (se poate înlocui cu miere, dar se adaugă la compotul răcit deja la sfârșit);
- 5) Puteți adăuga condimente la gust (scorțișoară, ghimbir măcinat, etc.).
Cu cât compoziția este mai variată, cu atât mai delicată va fi compota. Pentru 2 litri de apă este 1 ceașcă de fructe uscate. Zahărul se adaugă la gust, în funcție de fructele luate (de exemplu, prune au mai mult zahăr decât merele uscate sau rowan).
Mod de preparare:
- Clătiți toate fructele uscate cu apă curată.
- Puneți apă pe foc și adăugați merele și perele uscate.
- Lăsați-o să gătească timp de 25 de minute.
- Apoi puneți ingredientele rămase (condimente și fructe uscate).
- Se fierbe încă 15 minute.
- Gustați și adăugați ingrediente care par să le lipsească.
- Dacă se toarnă ceva, apoi fierbeți încă 5 minute, apoi îndepărtați-l de la căldură.
- Permiteți compotului să se infuzeze și să se răcească la temperatura camerei.
Zaharul poate fi inlocuit cu miere, dar se adauga la compotul deja racit la sfarsitul prepararii.
Beți acest compot poate fi atunci când doriți. Nu are contraindicații, deoarece constă în produse utile și naturale.
opinii
Igor, 45 de ani:
- Bună ziua. Nu am fost niciodată fan al diferitelor medicamente. Tatăl și bunicul au mers rar la farmacie, au fost întotdeauna tratați cu remedieri populare și au trăit mult timp. Recent, sa confruntat cu problema constipatiei. Desigur, nu am vrut să iau mai multe laxative, nu un fapt că ar ajuta și nu s-ar înrăutăți. Am dat peste un articol despre fructele uscate ca remediu pentru constipație. A luat câteva zile un decoct de trandafir sălbatic și smochine. Totul a dispărut ca o mână! "
Anastasia, 32 de ani:
„Bună ziua. De multe ori sufar de constipatie din cauza hipotiroidismului. Mai ales în timpul iernii, când sunt furnizate câteva vitamine. Mai ales în vara am pregătit uscarea de mere, pere, am învățat recent cum să facă prune. Îmi place să mănânc în forma sa pură, să fac un sos de carne și să-l adaug la compot. Fructe uscate, medicul meu ma sfatuit si ma ajuta cu adevarat. Îi sfătuiesc pe toți. "
Selectarea fructelor uscate din constipație și decocții de rețete: din prune, caise uscate, date, stafide
Constipația prelungită și problemele legate de golirea stomacului pot provoca intoxicații ale corpului. Medicamentele reclamate nu rezolvă problema, ci se vindecă, suprimând activitatea mecanismelor naturale ale corpului. Fructele uscate din constipație sunt o modalitate naturală și ușoară de a scăpa de constipație, un laxativ, a cărui eficacitate este de câteva ori mai mare decât medicamentele farmaceutice.
Caracteristicile proprietăților fructelor uscate asupra muncii din tractul digestiv
Principala sarcină în cazul unei golări dificile este normalizarea microflorei intestinale. Acest obiectiv va ajuta la obținerea fructelor uscate. Acestea conțin o mulțime de fibre, care au un efect pozitiv asupra densității fecalelor și îmbunătățesc procesele din tractul gastro-intestinal. Efectul fructelor uscate asupra organelor digestive:
- Îmbunătățește motilitatea intestinală, care afectează procesele de golire.
- Are proprietăți coleretice, înmoaie conținutul stomacului, contribuie la mișcarea ușoară a fecalelor prin colon.
- Umpleți rapid organismul cu vitamine și microelemente.
- Sorbitolul din compoziție dă un efect laxativ. Aceasta este o alternativă naturală la zahăr, nu ridică nivelul de glucoză în sânge, curăță toxinele și toxinele.
- Un avantaj pentru persoanele în vârstă, produsul afectează delicat organismul, nu crește sarcina asupra intestinelor.
Reguli pentru consumarea fructelor uscate din constipație
Înainte de a începe terapia la domiciliu pentru constipație cu ajutorul fructelor uscate, trebuie să învățați regulile și limitele utilizării lor.
prune uscate
Este important să alegeți corect prunele. Un produs uscat de calitate slabă poate avea o nuanță brună. În scopul tratării constipatiei, este mai bine să cumpărați prune uscate.
Doza zilnică - 10 bucăți. Ar trebui să înceapă cu 3-5 bucăți și să crească treptat la normă.
Există prune pentru constipație, posibil în diferite variații, de la fructe uscate, până la decoct sau amestec. Toate metodele sunt eficiente și ușor de pregătit.
Nu este recomandat persoanelor cu afecțiuni renale (în prezența pietrelor), agravă boala. Nu tratați constipația cu prunele mamele alăpte. Poate provoca alergii, colici și balonare la un copil.
Caise uscate
Pentru a beneficia de caise uscate, trebuie să luați o abordare responsabilă la alegerea sa și să cunoașteți nuanțele de utilizare:
- Culoarea caise uscate nu ar trebui să fie luminos, produsul de înaltă calitate este greu în coerență.
- Este imposibil să includeți o mulțime de fructe uscate în dieta zilnică, ar trebui consumată moderat, nu se recomandă cumpărarea în rezervă.
- Caisele proaspete uscate vor aduce mai multe beneficii decât cele fierte.
- Depozitați produsul într-un loc uscat și întunecat.
- Înainte de a mânca caise uscate înmuiate în apă caldă.
Ajutor zilnic pentru adulți - zece boabe uscate pe stomacul gol, cu un pahar de apă fiartă. Pentru copii, doza este redusă la cinci boabe. Dacă după 5-7 ore efectul nu este observat, procedura trebuie repetată într-un mod similar.
Caisele uscate pentru constipație pot fi utilizate ca măsură preventivă. Este folosit pe 5 bucăți pe stomacul gol pentru adulți și două fructe de pădure pentru copii.
Caisele uscate cu constipație puternică au contraindicații:
- hipotonic;
- tulburări metabolice și diabet;
- copii cu vârsta până la 6 luni;
- caise alergie.
date
Pentru a stabiliza funcția intestinală, adulții trebuie să mănânce 10 fructe pe zi. Copiii au nevoie de două zile pe zi. Nu este necesar să se abuzeze, o cantitate excesivă de fibre de plante în acest fruct uscat este digerată de mult timp de către organism.
În timpul sarcinii, datele trebuie consumate cu grijă. Următoarele elemente din compoziția produsului sunt utile pentru un copil, dar oxitocina (deși în cantități mici) poate provoca ton uterin. În ultimele luni de sarcină, datele vor fi utile, ele ajută la reducerea sângerării în uter și stimularea forței de muncă.
Introduceți datele în meniul copiilor în mod optim în 1,5-2 ani. Sugarii sunt contraindicati. Datele dau pre-aburit în apă, produsul uscat se poate îngroșa. Pentru constipație la copiii sub 1 an, este mai bine să folosiți prune, decoctul de la aceasta nu va afecta chiar și nou-născuții.
Contraindicații:
- Intoleranță individuală la fructoză. Crește formarea de gaze și poate provoca colici.
- Gastrită acută sau cronică și colită, ulcer peptic.
- Persoanele supraponderale (conținutul ridicat de carbohidrați poate exacerba problema).
- Migrena.
- Alergie la date, alternative - prune.
Înainte de utilizare, produsul este spălat în apă, microorganismele dăunătoare care provoacă infecții intestinale se pot depune pe boabe lipicioase.
Stafidele pentru constipație sunt bune pentru copii și adulți. Acționează ușor, previne apariția fisurilor anale și a hemoroizilor.
Puteți obține beneficii maxime dacă cumpărați stafide de înaltă calitate, care ar trebui să fie:
- ușor șters;
- culoare - maro deschis, maro sau întuneric, mai aproape de negru. Soiurile de lumină s-au succedat, probabil, procesării chimice;
- cu o coloană vertebrală. Acest lucru sugerează că boabele nu sunt supuse unei prelucrări puternice;
- mată strălucitoare, luciu spune despre utilizarea compușilor chimici care prelungesc durata de valabilitate a produsului;
- Gustul de stafide este dulce, dar nu cioarea.
Copiii pot mânca stafide de la 1,5 ani, iar bebelușii de la șase luni pot primi un decoct de fructe de padure fără a adăuga zahăr. Începeți de la 5-6 fructe de fructe uscate, monitorizați reacția organismului, un produs alergenic. Nu folosiți laptele, carnea. Doza maximă zilnică este de 100 de grame.
Contraindicații:
- Ulcer, boli cronice ale stomacului, duoden.
- Diabet zaharat, insuficiență cardiacă, tuberculoză.
- Obezitate, tendință de creștere a greutății corporale.
- Perioada de exacerbări a bolilor gastro-intestinale.
- Intoleranță individuală a produsului.
Retete decoction de fructe uscate
Burete "Universal". Tratamentul constipației la sugari, adulți și vârstnici. Ingrediente pe litru de decoct:
- 6 linguri. l. stafide din struguri negri;
- 1 l de apă fiartă;
- 1 linguriță. miere;
- cateva picaturi de suc de lamaie.
Băutura se efectuează într-un termos, se adaugă ingredientele rămase. Lăsați-o o oră.
Broton pe bază de stafide. Aveți nevoie de 200 de grame de stafide pentru a prepara un litru de apă clocotită. Se fierbe timp de 10-15 minute la căldură scăzută și se beau în doze mici pe tot parcursul zilei.
Lactativul decoctiv al fructelor uscate. Ia prunele, caisele uscate și stafidele în proporții egale (câte 100 g fiecare), se fierb cu apă caldă timp de 10-15 minute. Strângeți apa, clătiți din nou, toarnă într-un recipient și turnați un litru de apă. Compotul este fiert timp de 25-30 minute, infuzat timp de aproximativ o oră, filtrat și consumat cald.
Prune decoction de la constipație severă. Este necesar să pregătiți un pahar de prune și un litru de apă. Prunele uscate toarnă apă și se fierbe peste căldură moderată timp de o jumătate de oră. Decorul de prune poate fi luat imediat, sau poate fi lăsat să stea peste noapte.
Utilizați această rețetă:
- o jumătate de kilogram de fructe uscate se toarnă 3 litri de apă clocotită;
- Gatiti timp de 30 minute la temperaturi moderate;
- se adaugă 50 g scoarță de cătină;
- împrăștiați lichidul și beți o jumătate de cană peste noapte.
Un decoct de nuci și un amestec de fructe uscate. Lista ingredientelor:
- sălbatic, 150 g;
- uscate prune - 100 g;
- data - 100 g;
- frunza senna - 40 g;
- nuca de nuca - 60 g;
- apă - 1,5 l.
Se amestecă și se gătește timp de o jumătate de oră, tulpina, bea un pahar de lichid o dată pe zi.
Laxativ amestec. Stafidele, boabele de prune, mierea și uleiul de măsline sunt luate în proporții egale (100 g), 50 g frunze de senna. Fructe uscate și măcinați planta, adăugați miere, amestecați. Amestecul este consumat pe timp de noapte o lingurita.
Pentru tratamentul constipației poate fi fiert și compot. În acest scop, caise uscate și caise uscate în diferite rapoarte pot fi date sau din alte amestecuri de fructe uscate. Compoziția smochinelor, prunele și caisele uscate este considerată o metodă eficientă și ușoară. Sunt zdrobite în aceleași proporții și consumate de trei ori pe zi, o lingură.
Senna cu fructe uscate este eficientă pentru stagnarea pe termen lung a masei fecale. Pentru prepararea amestecului de laxativ pentru fân luați prune fără pietre, smochine și caise uscate în proporții egale (o ceașcă). Fructele uscate se spală, se fierb cu apă clocotită și se mănâncă într-o consistență uniformă cu iarba senna (2-3 linguri).
Amestecați o lingură de amestec rezultat cu un pahar de apă rece, beți în timpul zilei. A se depozita într-o cutie frigorifică într-un recipient din sticlă.
Câte prune acționează ca un laxativ
Acțiunea de prune pentru constipație începe la 8 ore după consum. Durata consumului de fructe uscate pentru a trata constipatia depinde de caracteristicile individuale ale corpului si de severitatea bolii. Pentru a vedea primele rezultate, poate dura de la 8 ore la o săptămână.
Cum sa mananci prune pentru constipatie in timpul sarcinii
Consumul de fructe de padure uscate in timpul sarcinii este buna pentru mama si bebelusul. Prunele nu au contraindicații, disponibile în timpul iernii și bogate în vitamine și oligoelemente utile, îmbunătățesc digestia, motilitatea intestinală.
Înainte de a începe să consumați fructe uscate ca medicamente pentru constipație, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Doza zilnică nu trebuie să depășească 100 de grame. Dacă nu vă plac prunele, puteți face o tinctură din ea. Pentru aceasta, 100 de grame de fructe uscate au turnat apă fiartă (0,5 litri). Consumul de această perfuzie este recomandat femeilor gravide cu jumătate de pahar în fiecare zi înainte de mese, dar cel puțin de două ori pe zi.
Fructele uscate cu constipatie sunt ca o pastila magica care poate rezolva problema unei deplasari dificile a intestinului. Sub rezerva instrucțiunilor pas cu pas, o astfel de terapie va ușura cu ușurință o problemă delicată. Dar dacă efectul nu este observat în decurs de 2-3 zile, trebuie să căutați imediat ajutorul specialiștilor.
Fructe uscate - tratament constipatie dulce
O idee grozavă - să abandonați dulciurile și să le înlocuiți cu fructe uscate. Fructele uscate nu vor da corpului valoroase elemente valoroase, vitamine, ci vor ajuta și la tratarea ușoară a constipatiei.
Cum produc fructele uscate un efect laxativ?
În primul rând, datorită sorbitolului conținut în ele. Sorbitolul este un substitut natural de zahăr care nu crește nivelul de glucoză din sânge. Este un colagog, stimulează peristaltismul intestinal și este folosit ca un remediu popular pentru a curăța ficatul, intestinele de toxine și zguri.
Este clar că cel mai bun tratament pentru constipație va fi fructele, maximul care conține sorbitol și fibre. Mai jos sunt doar fructe uscate și rețete delicioase cu ele, în care puteți adăuga ierburi pentru a elimina cauza constipației. Despre ierburi în tratamentul cauzelor de constipație, citiți articolul despre remedii folclorice pentru constipație.
Prune pentru constipatie
Prune (prune uscate) - gust placut, laxativ eficient, ideal pentru tratarea constipatiei la varstnici.
Prunele pot fi folosite în locul bomboanelor, de exemplu pentru ceai. Dar puteți să faceți o băutură vindecătoare, îmbunătățind ingredientele suplimentare.
Prune decoction pentru constipatie - o reteta
- prune - 500 g se toarnă trei - patru litri de apă și se fierbe timp de o jumătate de oră la căldură scăzută;
- În bulion adăugați 50 g de scoarță de cătină și fierbeți încă o jumătate de oră. Catelul este o planta folosita adesea pentru a trata constipatia in medicina traditionala.
- Adăugați 150-200 g de holoză. Holosas - concentrat de burtă în sirop.
Luați jumătate de pahar înainte de culcare, noaptea.
O lingură de stafide se toarnă un pahar de apă clocotită. Insistați-vă într-un termos (sau clătiți într-o baie de apă timp de 10 minute). Depaseste.
Luați jumătate de pahar înainte de culcare și dimineața înainte de micul dejun.
Infuzia de stafide va ajuta nu numai la constipatie, ci si la hemoroizi, aritmii. Intareste muschiul inimii.
agrișă
Un decoction de verdeata este preparat in acelasi mod ca un decoct de stafide. Bea 100 ml dimineața și seara.
Rowan
- Acoperiți boabele cu zahăr și lăsați timp de 2-3 săptămâni într-un loc cald. Până când compoziția a început să fermenteze stoarce afară fructele. Adăugați 25 ml de alcool pentru fiecare 500 ml de sirop.
Luați 25-50 ml dimineața înainte de mese. Pe stomacul gol Puteți bea apă. - Grind strugurii cu zahăr și mâncați 2 linguri. l.
Catelul dulce poate fi depozitat în frigider sau înghețat pentru iarnă.
Restaurează munca independentă a intestinelor.
merișor
Este făcută și acceptată în același mod ca și tinctura și amestecul dulce de cenușă de munte.
mărăcini
Tinctura de trandafir - barca de luat masa zdrobita cu fructe de padure intr-un pahar de apa clocotita. Beți noaptea. Puteți cumpăra concentrat de trandafir. Și adăugați câteva picături - în funcție de concentrația de prescripție.
Iar preparatul farmaceutic - Holozas - extract de câine de pe sirop funcționează bine cu constipație.
smochine
Figuri - ingredientul principal al laxativului farmaceutic - cafiolul și frutolacii. Pentru tratamentul constipației cronice, ar trebui să includeți și smochine în dieta dumneavoastră.
Puteți utiliza atât fructe proaspete, cât și fructe uscate.
Utilizare bună și amestecat cu alte fructe uscate (rețetă de mai sus).
Sau încercați amestecul de migdale:
- 2-3 bucăți de migdale și smochine uscate înmuiate în apă timp de mai multe ore. Migdalele decojite. Grind totul. Luați o linguriță pentru noapte.
Un amestec de fructe uscate pentru tratamentul constipatiei
Este posibil și necesar să nu luăm fructele uscate separat, ci într-un amestec. Un astfel de medicament, potrivit recenziilor, funcționează fără probleme. Gustos și util în compoziția sa înseamnă - funcționează excelent pentru tratamentul constipatiei.
Orice ingrediente din lista de mai jos sunt luate în aceleași proporții - de exemplu, 100 g:
Fiți atenți - nu este necesar să luați toate cele de mai sus, dar amestecul trebuie să conțină cel puțin 4 ingrediente.
- 100 g de pulbere sau iarbă măcinată din Sena.
- 100 ml de miere.
Defilați mașina de tocat carne. A se păstra la frigider.
Luați o lingură. l. noaptea sau dimineața pe stomacul gol. Sau câteva lingurițe în timpul zilei.
Fructe uscate cu constipație
În prezența tulburărilor de peristaltism, pacientului i se prescrie o alimentație adecvată, inclusiv fructele uscate din constipație sunt, de asemenea, adăugate la dietă. Produsele au un efect activ asupra contracțiilor musculare ale intestinului, stimulând separarea masei fecale acumulate. Acest efect asigură eliminarea rapidă a constipației.
Utilizarea prunelor care încalcă peristaltismul
Prunele sunt un produs util care ajută la eliminarea ușoară și nedureroasă a constipației. Componentele active ale fructelor uscate au un efect stimulativ asupra musculaturii intestinale a pacientului. Acest efect se realizează datorită conținutului crescut de fibre din prune.
Un efect suplimentar care are un efect pozitiv asupra stării corpului pacientului este curățarea intestinelor de toxine și toxine. Puteți utiliza produsul fără restricții. Datorită efectului său ușor, utilizarea prunelor nu dă naștere unor reacții adverse de la alte organe și sisteme. Acest lucru permite ca produsul să fie utilizat pe scară largă ca o metodă suplimentară de tratare a constipației.
Este demn de remarcat faptul că utilizarea prunelor ajută doar la constipație scurtă. Dacă o persoană acumulează o cantitate mare de mase alimentare în intestine, în cele din urmă formează conglomerate solide care sunt dificil de separat de sistemul digestiv. Prin urmare, este necesar să se țină seama de fructele uscate care sunt eficiente în constipație și cât de mult pot fi utilizate.
Impactul fibrelor nu contribuie întotdeauna la îndepărtarea pietrelor fecale, astfel că, în cazul unei forme severe a bolii, este utilă combinarea alimentelor laxative cu tratamentul medical al constipatiei.
Rețete care folosesc prune
Pentru a combate constipația, puteți folosi diferite metode de prăjituri:
- Luați aproximativ 100 de grame de fructe uscate și turnați un pahar de apă. Aduceți apa la fierbere la foc mic și se răcește. Soluția rezultată de a bea zilnic de 1-2 ori pe zi.
- Se toarnă o mână de prune cu apă clocotită și se lasă peste noapte. În dimineața bea o perfuzie.
- Adăugați fructe mărunțite fin la iaurtul natural, mâncați zilnic.
După eliminarea constipației, pacientul este sfătuit să continue să ia prunele în scopuri profilactice pentru a asigura motilitatea intestinală normală și pentru a preveni afecțiunile repetate ale sistemului digestiv.
Vă sfătuim să citiți articolul - "Mere din constipație".
Utilizarea caise uscate în constipație
Caisele uscate, precum prunele, conțin o cantitate imensă de fibre dietetice, care stimulează activitatea de motilitate intestinală și restabilește fiziologia normală a sistemului digestiv. Datorită acestor substanțe, fructul uscat este un laxativ natural care curăță ușor intestinele de masele fecale acumulate în el.
Efectele suplimentare suplimentare ale utilizării produsului sunt:
- Ingestia unei cantități mari de minerale benefice care susțin metabolismul general în corpul uman;
- Normalizarea stării activității cardiace, pe fondul căreia crește intensitatea circulației sanguine în peretele intestinal;
- Îmbunătățirea stării fibrelor nervoase și a reglării nervoase a sistemului digestiv datorită conținutului ridicat de vitamine din grupa B.
Utilizarea zilnică a caise uscate afectează în mod favorabil toate organele și sistemele corpului uman, inclusiv starea intestinului.
Rețete de gătit
Pentru a elimina constipatia, caise uscate pot fi consumate proaspete. Cu toate acestea, este mai bine să folosiți rețeta pentru remedii mai eficiente cu privire la modul în care acționează fructele uscate din constipație:
- Împroșiți 300 g de caise uscate într-un amestecător sau măcinător de carne, adăugați la gruelul rezultat câteva linguri de miere. În fiecare zi există 1 lingură de amestec pentru o jumătate de oră înainte de mese. Este recomandabil să beți un produs cu un pahar de apă caldă pentru a stimula efectul fibrei dietetice.
- Luați 10-15 fructe uscate și turnați-le cu un pahar de apă fierbinte. Lăsați agentul să infuzeze timp de 5-6 ore, după care trebuie să beți după o masă. Caisele uscate, care erau în soluție, pot fi consumate noaptea pentru a spori efectul terapiei.
- Se amestecă 200 g de caise uscate cu alte fructe uscate utile, se taie și se mănâncă zilnic înainte de mese.
Pentru tratamentul profilactic, pacienții care suferă adesea de constipație sunt sfătuiți să includă caise uscate în dieta lor în mod continuu.
Vă sfătuim să citiți articolul - "Bran cu constipatie".
Utilizarea stafidei pentru peristaltism
Pentru a stimula contracțiile intestinale și a combate constipația, se recomandă ca pacienții să injecteze stafidele, care conțin o cantitate imensă de fibre dietetice, în consumul lor zilnic. Ei prind lichid în cavitatea unui organ, datorită căruia masele fecale se înmoaie rapid și părăsesc sistemul digestiv. Cele mai utile sunt soiurile întunecate de stafide, care includ o cantitate mare de nutrienți.
Efectele suplimentare suplimentare ale consumului zilnic de stafide sunt:
- Stimularea inervației fibrelor musculare în intestin;
- Prevenirea tulburărilor nervoase în care apare deseori constipația;
- Prevenirea distoniei vasculare, care afectează negativ starea intestinului;
- Stimularea elementelor imune ale sistemului digestiv, care asigură distrugerea rapidă a bacteriilor patologice în produsele alimentare.
O cantitate mare de vitamine și minerale afectează în mod pozitiv întregul corp al pacientului în ansamblu. Aceasta asigură o îmbunătățire generală a stării umane și eliminarea manifestărilor clinice asociate cu constipația.
Vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul - "Sfecla din constipatie".
Utilizarea smochinelor pentru constipație
Figurile conțin o cantitate mare de fibre, minerale și vitamine. Fructe uscate este un instrument eficient care afectează ușor sistemul digestiv. Pentru a combate constipația, puteți utiliza următoarele rețete:
- Suc de smochine cu apă fiartă sau lapte încălzit;
- Grind fructele uscate într-un blender și folosiți zilnic tulbureala rezultată înainte de mese;
- În fiecare zi, mâncați 5-10 fructe de smochine.
Efectul utilizării fondurilor este observat în aproximativ 3-4 zile. Dacă în această perioadă persistă constipația, atunci este necesar să renunțe la remedii delicate și să se adreseze metodelor medicale de tratament.
Amestecuri de fructe uscate pentru constipație
Pentru a elimina perturbarea, fructele uscate pot fi folosite nu numai individual, ci și ca un singur amestec. Efectul combinat al diferitelor produse asigură efectul maxim al tratamentului. Un amestec de fructe uscate de constipație (prune uscate combinate, caise și smochine) asigură purgație rapidă și ușoară de fecale în exces și de a restabili permeabilitatii normală a sistemului digestiv.
Pentru a pregăti remedia pentru constipație, trebuie să luați 50-100 g din fiecare dintre fructele uscate și să le tăiați bine într-un blender. Amestecul rezultat trebuie plasat în frigider. Instrumentul trebuie luat o dată pe zi, înainte de culcare și o linguriță. Pentru a obține un efect mai rapid, îl puteți folosi de 2 ori pe zi - dimineața și seara. Pentru a curăța intestinele, puteți utiliza și un compot de fructe uscate cu constipație. Este necesar să-l preparați zilnic și să beți noaptea un pahar pe zi.
Astfel, fructele uscate cu constipație au un efect laxativ ușor asupra corpului pacientului. Acestea vă permit să scăpați de tulburări de lumină care persistă timp de câteva zile. În cazul unei afecțiuni mai grave a pacientului, nu este necesar să se auto-medichezeze - este mai bine să consultați imediat un medic.
Vă sfătuim să citiți articolul - "Fructe din constipație".
Ce fructe uscate ajută la constipație: cum să utilizați
Constipația este considerată a fi o problemă destul de frecventă, care este pur și simplu eliminată cu ajutorul medicamentelor laxative. Dar efectul unor astfel de medicamente este simptomatic, o singură dată. Aceste medicamente nu vor împiedica reapariția scaunului cu probleme, nu vor putea îmbunătăți funcția motorie și nu vor regla activitatea gastrică. Deja după câteva zile, problema defecării va reveni. Prin urmare, tratamentul constipatiei trebuie abordat prin abordarea problemei dintr-un unghi diferit.
Fructe uscate din constipație
Principala sarcină în cazul unei golări dificile este normalizarea microflorei intestinale. Acest obiectiv poate fi realizat cu ajutorul fructelor uscate bogate în fibre, care are un efect pozitiv asupra proceselor de defecare și îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal în ansamblu.
Fructele uscate au un efect benefic asupra corpului pacientului:
- Contribuie la îmbunătățirea motilității intestinale, afectând pozitiv procesele de defecare;
- Furnizați organismului micronutrienți esențiali;
- Ele au un efect coleretic, înmoaie masele de stomac, facilitează trecerea prin intestinul gros;
- Ele au un efect slab laxativ, un înlocuitor natural de zahăr și dulciuri, care nu măresc nivelul de glucoză din sânge, dar elimină și depozitele toxice și zgură;
- Fructele uscate sunt incredibil de utile pentru pacienții în vârstă, acționează ușor asupra structurilor intestinale și nu supraîncărcă intestinele.
prune uscate
Fructele uscate trebuie să poată alege corect. Prunele uscate de proastă calitate se disting printr-o nuanță brună. Produsul de calitate are o culoare neagră și un gust dulce plăcut, cu o ușoară aromă, dar nu ar trebui să fie amar.
Pentru tratarea problemelor cu scaunul este mai bine să utilizați un produs uscat. Pe zi trebuie să mănânci 10 prune, dar în primele zile este mai bine să începi cu 3, apoi 5, treptat trecând la rata standard.
Este posibil să se mănânce prune în formă pură sau să se pregătească diferite decocții, compoturi, infuzii etc., dar înainte de a utiliza prune, este necesar să se ia în considerare contraindicațiile sale. De exemplu, nu puteți mânca prunele cu diabet zaharat. De asemenea, aveți grijă să utilizați acest produs pentru femeile însărcinate.
rețete
Pentru a elimina constipația, puteți pregăti diverse mijloace de prune sau puteți combina cu alte fructe uscate. Puteți pregăti salate și să le adăugați prune uscate, in special salata de sfecla util fierte, usturoi si prune uscate, care îmbunătățește activitatea tractului digestiv și digestia, detoxifica organismul și de aprovizionare cu energie.
infuzie
Pregătirea unui astfel de instrument este destul de simplă.
- Este necesar să se toarnă 100 g de prune cu 100 ml apă fiartă și închideți recipientul bine.
- Infuzați timp de 10 minute.
- Apoi scurgeți ușor lichidul.
- Beti infuzia, zaeta-i fructul aburit.
compot
Foarte util pentru compotul de constipație, făcut din prune.
- Este necesar să se toacă 110 g de fructe uscate cu un litru de apă.
- Se fierbe amestecul timp de 1-1,5 ore.
- Când compotul este răcit (sub capac), se bea pe stomac gol de 250 ml.
decocție
Util pentru normalizarea scaunelor și decoctarea prunelor.
- Pentru a găti, aveți nevoie de 100 g de fructe uscate, turnați 0,5 litri de apă și fierbeți la foc mic timp de o jumătate de oră.
- Această băutură ar trebui să fie băutură înainte de mese timp de o jumătate de oră un pahar, confiscând 3-4 fructe de padure.
Cu kefir
Este foarte util să combinați fructele uscate cu kefir, dar trebuie doar să alegeți o băutură de o zi sau două, deoarece numai kefirul proaspăt are efect laxativ. Kefir adecvat și de uz casnic.
- Trebuie să luați 7-8 boabe de prune uscate și să le aruncați din fierbător cu apă clocotită.
- Apoi, prunele sunt zdrobite cu un mixer și amestecate cu un pahar de chefir cu un conținut minim de grăsimi.
- Cu câteva ore înainte de culcare trebuie să beți o astfel de băutură. El îi va stinge foamea și un efect de laxativ va avea.
Cu caise uscate
Un amestec de prune uscate și caise uscate va ajuta să facă față constipării.
- Luați în cantități egale atât fructele uscate, spălate și zdrobite.
- Adăugați puțină miere, amestecați și deplasați-o într-un recipient de sticlă cu un capac.
- Amestecul rezultat trebuie administrat zilnic pe o lingură pe stomacul gol.
Dacă nu există contraindicații pentru prune, atunci amestecul poate fi administrat și copiilor.
stafide
Utile pentru constipație și un amestec de prune cu stafide. Ambele componente, ca și în cazul precedent, sunt amestecate în părți egale, trecute printr-un măcinător de carne și se adaugă miere pentru a obține o masă pastă. Luați un stomac gol înainte de micul dejun pe o lingură.
Puteți găti cu aceste fructe uscate și compot. Luați 100 g de fructe uscate și turnați 1,5 litri de apă, fierbeți la foc mic timp de aproximativ o oră. Beți acest compot este, de asemenea, necesar pe un stomac gol.
În timpul sarcinii
Constipația tortulează adesea fetele însărcinate, mai ales în perioadele ulterioare, când un făt greu stoarce intestinele și încalcă munca sa deplină. Mumiile în poziție pot fi folosite prune în orice formă, dar în cantități limitate. Deoarece produsul conține o cantitate suficient de mare de zahăr.
Este contraindicat să mâncați prune uscate pentru femeile gravide cu diabet zaharat și în prezența intoleranței individuale.
Femeile gravide pot mânca mai multe fructe de padure pe zi, dar nu mai mult de 100 g. Este mai bine să beți kefir cu fructe uscate, ceea ce va ajuta la accelerarea procesului de curățare a intestinelor și își va agrava eficacitatea.
Pentru copil
Utilizarea prunelor este categoric contraindicată pentru alăptare, deoarece astfel de fructe uscate pot provoca tulburări digestive grave. De asemenea, aveți grijă să utilizați mamele care alăptează.
opinii
Elena, Moscova:
N-am bănuit niciodată că prunele se confruntă cu constipația atât de eficient. Nu am încercat eu încă. Acum, acesta este singurul mod de a rezolva problemele cu un scaun stagnat. Dacă îl mâncați în diferite forme zilnice, de exemplu, adăugați-o în salate, beți cu kefir sau compotează. Această activitate a unui tract gastro-intestinal este normalizată și constipațiile nu mai deranjează.
Evgenia, Tver:
Fiica mea, într-un an și jumătate, a început constipație frecventă. Ceea ce tocmai nu am făcut-o, medicul a prescris clisme, siropuri etc. Dar nimic nu a ajutat cu adevărat și de multe ori n-am vrut să fac clisme pentru copil. În copilărie, sora mea și cu mine, cu astfel de probleme, am dat o infuzie de prune. Am decis să folosesc această rețetă. Unul sau două fructe de padure se spală și se taie în 4 părți, se toarnă un pahar de apă clocotită, se acoperă cu un capac și se insistă timp de 2-3 ore.. Depozitați perfuzia în frigider pentru nu mai mult de 72 de ore Dați o linguriță o dată la 2 zile. La început, este mai bine să dați ½ lingură, să observați reacția corpului. La o săptămână după ce am aplicat scaunul, fiica mea a revenit la normal.
Caise uscate
Un fruct uscat destul de cunoscut din constipatie este caisele uscate. Cu o constipație ocazională pe fondul erorilor în nutriție, are un efect blând asupra intestinelor, înmoaie fecalele și contribuie la evacuarea sa rapidă în exterior. Dietiții consideră caisul uscat ca fiind gustul perfect, deoarece doar câteva fructe se saturează perfect și ajută la scăderea în greutate.
Caisele uscate, după caz, au o nuanță de aur galben și densitate moderată, semne de putrezire ar trebui să lipsească. Caisele uscate sunt utile pentru întregul corp, îmbunătățesc activitatea inimii, elimină puffiness și restabilește activitatea digestivă pentru intestinele de caise uscate este utilă deoarece:
- Conține fibre grosiere care curăță pereții intestinali;
- Înmuiește și evacuează mai repede conținutul intestinal;
- Se leagă de acumulările toxice și absoarbe apa;
- După 5-7 zile de utilizare obișnuită, scaunul este normalizat.
Este utilă combinarea caise uscate cu prune, care au proprietăți laxative mai pronunțate, pentru stabilizarea scaunului și echilibrarea efectelor agresive ale prunelor uscate.
date
Pentru a stabiliza funcțiile intestinale, se recomandă utilizarea datelor, un adult este de ajuns 10, iar copiii 2 fructe de padure pe zi. Este imposibil să o abuzezi, deoarece o cantitate mare de substanțe fibroase este digerată pentru o perioadă foarte lungă de timp.
Cu prudență este necesar să se includă în datele de dietă pentru femeile însărcinate, deși fructele uscate sunt utile pentru făt, oxitocina poate provoca ton uterin. Perioadele de timp de 36-40 de săptămâni sunt foarte utile deoarece reduc probabilitatea sângerării uterine și stimulează nașterea.
Datele au, de asemenea, un efect pozitiv asupra alăptării, iar micronutrienții utile vin împreună cu laptele matern al copilului.
Înainte de utilizare, este necesar să se ia în considerare contraindicațiile privind utilizarea fructelor uscate, care includ migrene și obezitate, ulcere, colită și gastrită, intoleranță la fructoză sau alergii. Înainte de utilizare, fructele uscate trebuie spălate, deoarece agenții patogeni care provoacă infecții intestinale se pot depune pe coaja lipicioasă.
Strugurii uscați sunt incredibil de utili pentru constipatie și pentru copii și adulți. Ea are un efect ușor de prevenire a apariției hemoroizilor și a fisurilor anale. Când cumpărați stafide, trebuie să vă uitați la aspectul ei.
Stafele de înaltă calitate ar trebui să fie dulci, dar nu cingătoare, ușor încrețite, cu o tulpină, suprafața ar trebui să fie mată. O piele strălucitoare indică faptul că produsul este tratat cu substanțe chimice pentru a-și prelungi durata de păstrare.
- Bebelușii de la vârsta de șase luni ar trebui să dea stafidei sub formă de bulion nealcoolizat;
- Din stafide vechi de 1,5 ani pot fi consumate în formă pură;
- Este necesar să se dea puțin fructe de pădure, începând cu 5 buc., Creșterea graduală a dozei, deoarece produsul este alergenic, atunci trebuie să monitorizați reacția organică;
- În ziua în care puteți mânca nu mai mult de 100 g de fructe uscate.
Din stafide, puteți face un decoct universal de constipație, care ajută atât copiii cât și pacienții adulți.
- 6 linguri de stafide întunecate pentru a fi preparate într-un termos cu un litru de apă fiartă;
- Adăugați câteva picături de suc de lămâie și o lingură mică de miere;
- Insistați pentru o oră;
- Luați în timpul zilei în gume mici.
Nu puteți mânca stafide în combinație cu carne sau lapte. Strugurii uscați în diabet, ulcerul peptic, tuberculoza și insuficiența miocardică, obezitatea și intoleranța la fructoza uscată sunt contraindicate.
smochine
Bună pentru stomac și smochine, care are un gust dulce și conține multe proprietăți utile. Figurile pot fi consumate crude, uscate sau adăugate la o varietate de feluri de mâncare.
- 150 g de fructe zdrobite se toarnă lapte fierbinte sau apă fiartă (½ l).
- Bea jumătate de ceașcă în timpul zilei.
- Deja timp de 2-3 zile vor apărea primele rezultate.
Puteți, de asemenea, să mâncați fructe în forma lor pură. Este suficient să mănânci 1 boabe dimineața pe stomacul gol, încă o dată după 3 ore, după alte 3 ore să mănânci din nou boabe și așa mai departe pe tot parcursul zilei. În curând, problemele legate de digestie și de mișcările intestinului se vor transforma singure.
opinii
Olga, Krasnodar:
De mult timp a fost chinuit de constipație, de gustări uscate, de prânz la rulare la restaurante - toate acestea mi-au deranjat intestinele, care au refuzat să lucreze în mod normal. Nu am vrut să trec la tablete, așa că am început să caut metode alternative, dar sigure de tratare a constipatiei. Și am găsit. Figurile s-au descurcat perfect cu problema mea. Acum, pentru prevenție, mănânc 2-3 zile zilnic, ca o gustare, problemele cu scaunul s-au oprit.
Mary, Vologda:
Când încă nu știam că am rămas însărcinată, dintr-o dată mi-am dorit dintr-o dată o smochină. Ulterior, el a devenit singurul fruct uscat pe care corpul meu nu la respins în timpul sarcinii. Figurile cu gestație m-au ajutat să fac față constipațiilor care apar adesea în primul și ultimul trimestru. Da, și după naștere, este utilă deoarece normalizează secreția de lapte.
Dacă constipația a apărut pe fondul erorilor în nutriție, în stilul de viață sedentar sau în timpul sarcinii, atunci cu ajutorul fructelor uscate este destul de posibil să se facă față acestei probleme. Dar, uneori, probleme cu defecarea apar pe fundalul dysbacteriosis, invazia parazitară sau infecția bacteriologică etc. În astfel de situații, problema nu poate fi rezolvată cu fructe uscate, este nevoie de ajutorul specialiștilor.