Constipație după naștere

Pentru 9 luni de sarcină, o femeie trebuie să treacă mult. Chiar dacă totul a mers fără probleme și fără complicații, cu siguranță ați fi trecut mai multe teste și ați făcut multe examinări diferite, ați auzit o mulțime de povești de groază despre cum cineva fără succes a putut termina sarcina și cât de mult și greu a dăruit prietenul prietenului tău. Datorită imunității slăbite în această perioadă, este posibil să fiți prins virusul. Și multe femei însărcinate au simțit toate bucurii de sarcină: arsuri la stomac, greață, amețeli, umflături, constipație... Și acum, după naștere, tu, desigur, ți-ai dat un oftat de ușurare - toate în urmă. Dar se întâmplă ca problemele să înceapă. Și dacă nu ați avut niciodată în viața dumneavoastră, inclusiv în timpul sarcinii, ați avut probleme cu mișcările intestinale, este posibil ca acestea să apară chiar acum.

Cauzele constipației după naștere

Pentru a elimina cu succes constipatia postpartum, este necesar sa se stabileasca cauza apariției acesteia. Doctorii identifică 2 motive principale ale întârzierii scaunului la femei în perioada postpartum:

• Fiziologice. Sub influența multiplelor schimbări pe care corpul unei femei le-a suferit în timpul sarcinii, mușchii perineului și a mușchilor abdominali pot fi destul de întinși și slăbiți. De asemenea, intestinele pot fi deplasate, peristaltismul este perturbat. Din acest motiv, mișcările normale ale intestinului devin dificile și chiar imposibile. Cauza constipatiei poate servi ca un intestin gros, alungit, dieta necorespunzatoare si chiar fluctuatiile hormonale ale corpului unei femei. Când mușchii sunt slăbiți, apare constipația atonică - scaunul are forma unui cilindru dens la începutul unei mișcări intestinale, care devine mai subțire și mai subțire la sfârșit și poate conține chiar și impurități de mucus sau sânge. O femeie se simte obosită, trăind durere, disconfort, senzație de greutate în intestine, greață, apatie, gaz.
• Psihologic. În principal din cauza temerii femeilor înainte de cusături. Medicii nu recomandă efortul timp de 4 săptămâni după naștere, iar aceasta poate fi o condiție prealabilă pentru dezvoltarea constipației. În plus, regimul noii mame se schimbă, prioritățile vieții, noile îngrijorări, gândurile, grijile apar. Lipsa somnului și munca excesivă joacă, de asemenea, un rol semnificativ.

Pe fondul experiențelor psihologice și nervoase, așa-numita constipație spastică se dezvoltă cel mai adesea - în acest caz, spasmul muscular și rămâne în formă bună. În acest caz, scaunul este similar cu oile - sub formă de bulgări sferice solide dense. O femeie devine nervoasă și iritabilă, nu există poftă de mâncare, dureri abdominale spastice (în principal în stânga), greață poate să apară. Cu frecvent îndemn la toaletă aproape nici o mișcare a intestinului.

Cum de a face față constipatiei după naștere?

Pe baza motivului pentru care a apărut constipația, medicul trebuie să dezvolte un regim individual de tratament. Și nu asigură medicamente. Medicamentele ar trebui tratate ultima dată, dacă nu ajută alte metode și trebuie să începeți cu cele mai sigure.

Constipația după naștere: cauze, diagnostic, tratament

De ce apare constipația și cum să se ocupe de aceasta?

Adesea, o tânără care se așteaptă la nașterea primului ei copil stoic rezistă stomal la orice problemă în corpul ei legată de sarcină: arsuri la stomac, constipație, greață, edem etc. Se ajută în acest lucru prin două gânduri. Primul este să dai naștere unui copil sănătos. Și al doilea este că, după naștere, toată această rușine se va opri ca prin magie și ea, o mamă fericită, va deveni din nou puternică, sănătoasă și frumoasă. Dar nașterea sa terminat, dar ceva din "anexele neplăcute" rămâne, dar ceva a fost adăugat. Printre aceste "ceva" - constipație, care vă poate complica viața după naștere.

Constipația este dificultate sau golire sistemică incompletă a intestinelor (defecare) sau lipsa acesteia pentru o zi și jumătate sau mai mult. Constipația în perioada postpartum este de obicei asociată cu mai multe motive:

• Modificări hormonale cutanate.
• Slăbirea și întinderea mușchilor abdominali și a perineului.
• Presiunea uterină. În perioada postpartum timpuriu, uterul este încă mărit și continuă să suprime intestinele într-o oarecare măsură. (Imediat după naștere, masa uterului este de aproximativ un kilogram și se întoarce la dimensiuni normale, non-gravidă, numai după 6-8 săptămâni).
• Schimbarea poziției intestinului în cavitatea abdominală, trecerea treptată a acestuia la locul obișnuit.
• Încălcarea peristaltismului (activitatea intelectuală a intestinului, datorită căruia se deplasează masele alimentare).
• Teama de tensionare datorită suturilor (aplicată în cazul unei operații cezariene, episiotomie, rupturi) și hemoroizilor.
• Dieta irațională pentru o mamă care alăptează.
• Stres psihologic asociat cu îngrijirea copilului și noul statut civil.
• Caracteristicile congenitale ale intestinului, cum ar fi secțiunile sale alungite.

De ce apare constipația?

În funcție de mecanismul de apariție, se pot distinge două tipuri de defecare afectată.

Primul tip este atonic, în care tonul peretelui muscular al intestinului scade, peristaltismul devine lent, neproductiv. Constipația atonică apare adesea din cauza slăbiciunii musculare, după operația cezariană. Aceasta este o reacție intestinală comună la orice intervenție chirurgicală în cavitatea abdominală. De asemenea, poate apărea din cauza unor erori dietetice.

O alta forma este constipatia spastica, atunci cand tonul intestinal este ridicat si peristaltismul devine neproductiv datorita starii "stranse" a intestinului. Pentru acest tip de cauze psihologice sunt mai caracteristice.

Constipația atonică poate fi însoțită de o durere dureroasă, dureroasă în abdomen, senzație de plinătate în intestine, formare crescută a gazelor, lipsa apetitului, greață, letargie, apatie, depresie. La apariția defecării masei fecale este o mulțime, porțiunea inițială este formată, densă, cu diametru mai mare decât normal, porțiunea finală este apoasă. Defecatia este dureroasa, pot exista lacrimi ale membranei mucoase a rectului si anusului, apoi urme de sange si / sau mucus raman pe suprafata fecalelor.

În forma spastică de durere, paroxismă, adesea în abdomenul stâng. Este posibil să existe flatulență, lipsă de apetit, oboseală, nervozitate, iritabilitate, greață, fecale sub formă de așa-numitele "fecale de ovine" - scaunul este foarte dens în porțiuni mici, rotunjite. Tendința de a defeca poate să apară chiar de mai multe ori pe zi, dar golirea intestinului este incompletă, dificilă, în porții mici.

Separat, trebuie spus despre constipația asociată cu prelungirea intestinului gros. Deși în exterior apar ca o formă spastică, o astfel de constipație nu este asociată cu o contracție a intestinului, ci cu un pasaj lung al masei fecale de-a lungul unei căi mai lungi. În același timp, mai multă apă este absorbită din conținutul intestinal înapoi în organism, iar masele fecale devin grele. O astfel de constipație nu este tratată ca spastică, ci mai degrabă ca atonică, dar mai mult pe aceasta mai târziu.

Rezolvarea problemei constipatiei

Pentru a rezolva problema constipației, tânăra mamă, în orice caz, trebuie să aleagă dieta potrivită pentru alăptare și posibilele reacții alergice, pe care fiecare copil le are. Util: muesli, hrișcă, mei și orz de perle, tărâțe de ovăz, pâine neagră, uleiuri vegetale, legume și fructe în formă proaspătă și gătită (morcovi, sfecla, dovleac, dovlecei, pepene, mere, caise, cireșe), produse lactate.

Puteți lua un decoct de fructe de fructe de padure (o lingură de fructe de padure, se toarnă un pahar de apă și fierbe timp de 10 minute, apoi tulpina). Luați-l într-un sfert de ceașcă de 4 ori pe zi, dacă este necesar - puteți adăuga zahăr. Când beți ceai, puteți adăuga felii de mere uscate sau fructe de cireșe. În cazul formei atopice de constipație, activitatea intestinului este stimulată de un pahar de apă rece, beată dimineața pe stomacul gol.

Atunci cand constipatia nu poate manca ceai puternic, supe mucoase, gem, paine alba, tarate de grau, orez lustruit, afine, gutui, pere, coacaze, capsuni, leguminoase, nuci. Brânzeturile pot, de asemenea, să încetinească peristaltismul.

Atenție! Cu frecvente și de lungă durată (de câteva ori pe săptămână timp de 1-2 luni), utilizarea aproape oricăror laxative (atât medicamente cât și pe bază de plante) poate dezvolta dependență, necesitând o creștere a dozei de laxativ. Efectul utilizării sale este slăbit, iar problema constipației este complicată.

Atunci când alăptarea nu este contraindicată administrarea de laxative - Forlax și Fortrans.

Din laxativele terminate pentru alaptare nu pot lua: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (aka Bisacodil), Dr. Theiss - amărăciunea suedeză.

Drogurile (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen) pe baza senna (aka cassia holly) sau a frunzelor alexandriene cresc tonul peretelui muscular al intestinului, deci nu pot fi luate cu constipatie spastica. Atunci când alăptați să le luați trebuie să fie foarte atenți, deoarece pot provoca dureri intestinale la copil.

Medicamentul pe bază de plante oferă astfel de rețete pentru rezolvarea problemelor de constipație.

Cu constipatie spastica

• Suc de cartof proaspăt preparat, diluat în apă 1 la 1, luați un sfert de sticlă cu o jumătate de oră înainte de mese, de 2-3 ori pe zi.
• Decocarea smochinelor în lapte sau apă la o rată de 2 linguri de materii prime pe 1 ceașcă de apă fierbinte; lăsați-l să se răcească la temperatura camerei și luați 1 lingură de 2-4 ori pe zi.
• Se amestecă în părți egale fructele anasonului, iarba de urzică, rizomul de valerian medicinal, frunzele de căpșuni sălbatice, florile de mușețel, frunzele de menta. O lingură de colecție prepară un pahar de apă clocotită într-un termos și se lasă timp de 1,5 ore, apoi tulpina. Luați o jumătate de pahar după o masă dimineața și seara.

Cu forme atonice de constipație

• Se amestecă în părți egale fructele de anason, chimen și fenicul. Băut 2 lingurițe de amestec cu un pahar de apă clocotită, lăsați timp de 15-20 minute, tulpina, bea o treime dintr-un pahar de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese. Rețineți că pentru această colecție semințele trebuie să fie coapte.
• În părți egale, luați iarbă de oregano, fructe de cenușă de munte, frunze de mure negru, iarbă de urzică și fructe de fenicul. O lingura de colectare bea 1 cana de apa fierbinte, insista 1.5 ore intr-un termos, tulpina, ia oa treia ceașcă de 3 ori pe zi după mese.
• Cel mai sigur, mai eficient și mai versatil mod de a scăpa de constipația postpartum este exercițiul fizic. Mușchii abdominali întinși nu oferă suport complet organelor abdominale, există riscul de a dezvolta o hernie a liniei albe (linia mediană a abdomenului), uterul încetinește. Pielea slabă și mușchii abdominali nu împodobesc figura, agravând disconfortul emoțional. Mușchii întinși ai perineului nu pot deveni un suport fiabil pentru organele pelvine - există o amenințare că uterul se scufundă în vagin, va exista prolaps sau prolaps al uterului.

În mod regulat, puteți să scăpați de kilogramele în plus obținute în timpul sarcinii, să vă îmbunătățiți sănătatea, să creșteți stima de sine, să vă îmbunătățiți fundalul emoțional, să câștigați puterea. Ei pot spune: "Ce fel de gimnastică, când sunt obosit de oboseală și căderea picioarelor mele!" Așa este, munca mamei nu trebuie subestimată, însă această oboseală nu este atât de fizică ca psihologică, de lipsa de somn, de o varietate de tulburări și pur și simplu de mușchii care deturnează, care au apărut treptat în ultimele luni de sarcină. Fără forța musculară nu se întoarce. Nu este necesar să rupă barele, este suficient să plătiți 5-10 minute pe zi pentru exerciții (este de dorit să faceți un set de exerciții de câteva ori pe zi).

A doua zi după livrare

1. Întinzându-vă pe spate, cu brațele libere de-a lungul corpului, cu picioarele ușor îndoite la genunchi, respirați adânc și umflați stomacul, rețineți puțin respirația și expiră cu forța prin gură, încercând să trageți stomacul cât mai greu posibil. Repetați de 5 sau de mai multe ori.

În a treia zi după naștere

1. Poziția de pornire este aceeași, genunchii sunt presați împreună. Simultan cu inhalarea obișnuită, tensionați puternic mușchii din podea pelviană (pentru a preveni defecarea), ținând respirația puțin, expirați și relaxați-vă. Repetați de mai multe ori.
2. Poziția de pornire este aceeași. Concomitent cu inhalarea, ridicați piciorul drept și brațul stâng, expirați - mai jos. Repetați cu piciorul stâng și cu mâna dreaptă. Repetați de 5 ori sau mai mult.
3. În picioare, cu picioarele umărului, cu brațele întinse înainte. Fără ridicarea picioarelor, întoarceți trunchiul spre dreapta, extinzându-vă maxim bratul drept înapoi, inhalați. Întoarceți-vă la poziția inițială, expirați. Repetați invers. Efectuați exercițiul de mai multe ori.

În a patra zi după naștere

1. Poziția de plecare - la fel ca în exercițiul numărul 4. Degetele se blochează în încuietoarea din fața ta. Întorcând corpul, încercați să mutați mâinile cât mai departe posibil. Repetați de mai multe ori.
2. Întinzându-vă pe spate, brațele - liber de-a lungul corpului, picioarele îndoite la genunchi, în timp ce inhalați, ridicați pelvisul și țineți-l timp de câteva secunde, expirați să coborâți. Se repetă.
3. Stați pe toate patru, în timp ce inhalați, inhalați abdomenul și perineul, țineți respirația pentru câteva secunde, relaxați-vă cu o expirare. Se repetă.

La 2 săptămâni după livrare

1. Stați în picioare, ridicați mâinile la umerii, puneți coatele înainte. Îndoiți piciorul drept la genunchi și ridicați-l, încercați să atingeți cotul stâng cu genunchiul. Repetați de mai multe ori în ambele direcții.
2. Pentru a complica exercițiul nr. 6, împrăștierea ușoară a picioarelor în lateral și la ridicarea pelvisului pentru a întinde mușchii perineului, ca în exercițiul nr. 2. Repetați de mai multe ori.
3. Întinzându-vă pe spate, duceți-l alternativ la stomac îndoit la articulațiile genunchiului și șoldului piciorului.

În modul propus, acest complex poate fi efectuat de femei care nu au avut o secțiune cezariană sau deficiențe profunde.

Dacă ați avut o operație sau rupturi complicate ale perineului, colului uterin sau a altor complicații, consultați-vă medicul înainte de a efectua exerciții fizice.

Cu constipație atonică dimineața, înainte de a ieși din pat, puteți freca energic pielea din jurul buricului cu degetele ambelor mâini și spre stânga spre regiunea inghinală. Picioarele sunt îndoite în același timp în genunchi, masajul ar trebui făcut timp de 4-5 minute.

Cu constipație spastică, dimpotrivă, ajutați moale, ușor, cu presiunea de mișcare a întregului abdomen în sensul acelor de ceasornic.

Pentru prevenirea și tratamentul hemoroizilor, după fiecare act de defecare, asigurați-vă că irigați anusul cu un duș rece. Pentru a ameliora iritarea, puteți utiliza microcliștri cu infuzie de inul (se toarnă o lingură cu un pahar de apă clocotită și se lasă timp de 3 ore, se toarnă 50 ml de perfuzie ușor încălzită în seringă; procedura poate fi repetată de mai multe ori pe zi, după cum este necesar).

Fii atent! Folosirea preparatelor de castane de cal (suplimente alimentare, preparate pe bază de plante, cremă pentru tratamentul varicelor și hemoroizii) poate reduce sau opri în mod semnificativ lactația.

Pentru irigare, se poate utiliza o infuzie de coaja de stejar (2 părți) și o parte coada de iarbă, rădăcină de valeriană medicină sau semințe de castane de cal, flori de mușețel; și o infuzie de 1 parte frunze de salvie amestecat cu 2 părți scoarță de stejar. Ambele infuzii sunt preparate în același mod: o lingură de amestec este preparată cu un pahar de apă clocotită, încălzită timp de 15 minute într-o baie de apă, timp de încă 40 de minute este perfuzată. Infuzia este lăsată să se răcească la temperatura camerei și se filtrează. Comprese, bai sau irigatii cu aceste infuzii se pot face de mai multe ori pe zi. Pentru procedura, un amestec de perfuzii trebuie turnat în seringă și zona perineală irigată, fără a introduce seringa în rect.

În concluzie, aș vrea să menționez că problema care a devenit subiectul conversației noastre este neplăcută, dar complet rezolvată. Și dacă urmați toate recomandările medicului, în curând veți fi capabili să faceți față cu acesta.

Constipație după naștere

Constipația este dificultate sau golire sistemică incompletă a intestinelor (defecare) sau lipsa acesteia pentru o zi și jumătate sau mai mult. Constipația după naștere, de obicei din mai multe motive:

• Modificări hormonale cutanate.
• Slăbirea și întinderea mușchilor abdominali și a perineului.
• Presiunea uterină. În perioada postpartum timpuriu, uterul este încă mărit și continuă să suprime intestinele într-o oarecare măsură. (Imediat după naștere, masa uterului este de aproximativ un kilogram și se întoarce la dimensiuni normale, non-gravidă, numai după 6-8 săptămâni).
• Schimbarea poziției intestinului în cavitatea abdominală, trecerea treptată a acestuia la locul obișnuit.
• Încălcarea peristaltismului (activitatea intelectuală a intestinului, datorită căruia se deplasează masele alimentare).
• Teama de tensionare datorită suturilor (aplicată în cazul unei operații cezariene, episiotomie, rupturi) și hemoroizilor.
• Dieta irațională pentru o mamă care alăptează.
• Stres psihologic asociat cu îngrijirea copilului și noul statut civil.
• Caracteristicile congenitale ale intestinului, cum ar fi secțiunile sale alungite.

De ce este constipație după naștere?

În funcție de mecanismul de apariție, se pot distinge două tipuri de defecare afectată.

Primul tip - constipație atonică, în care tonusul peretelui muscular al intestinului scade, peristalismul devine lent, neproductiv. Constipația atonică apare adesea din cauza slăbiciunii musculare, după operația cezariană. Aceasta este o reacție intestinală comună la orice intervenție chirurgicală în cavitatea abdominală. De asemenea, poate apărea din cauza unor erori dietetice.

O alta forma este constipatia spastica, atunci cand tonul intestinal este ridicat si peristaltismul devine neproductiv datorita starii "stranse" a intestinului. Pentru acest tip de cauze psihologice sunt mai caracteristice.

Constipația atonică după naștere poate fi însoțită de dureri dureroase la nivelul abdomenului, senzație de plinătate a intestinelor, generare crescută a gazelor, lipsa poftei de mâncare, greață, letargie, apatie, depresie. La apariția defecării masei fecale este o mulțime, porțiunea inițială este formată, densă, cu diametru mai mare decât normal, porțiunea finală este apoasă. Defecatia este dureroasa, pot exista lacrimi ale membranei mucoase a rectului si anusului, apoi urme de sange si / sau mucus raman pe suprafata fecalelor.

În constipația spastică după naștere, durerea este paroxistică, mai des în partea stângă a abdomenului.

Separat, trebuie spus despre constipația asociată cu prelungirea intestinului gros. Deși în exterior apar ca o formă spastică, o astfel de constipație nu este asociată cu o contracție a intestinului, ci cu un pasaj lung al masei fecale de-a lungul unei căi mai lungi. În același timp, mai multă apă este absorbită din conținutul intestinal înapoi în organism, iar masele fecale devin grele. O astfel de constipație nu este tratată ca spastică, ci mai degrabă ca atonică, dar mai mult pe aceasta mai târziu.

Constipație după naștere: tratament

Pentru a rezolva problema constipației, tânăra mamă, în orice caz, trebuie să aleagă dieta potrivită pentru alăptare și posibilele reacții alergice, pe care fiecare copil le are. Util: muesli, hrișcă, mei și orz de perle, tărâțe de ovăz, pâine neagră, uleiuri vegetale, legume și fructe în formă proaspătă și gătită (morcovi, sfecla, dovleac, dovlecei, pepene, mere, caise, cireșe), produse lactate.

Puteți lua un decoct de fructe de fructe de padure (o lingură de fructe de padure, se toarnă un pahar de apă și fierbe timp de 10 minute, apoi tulpina). Luați-l într-un sfert de ceașcă de 4 ori pe zi, dacă este necesar - puteți adăuga zahăr. Când beți ceai, puteți adăuga felii de mere uscate sau fructe de cireșe. În cazul formei atopice de constipație, activitatea intestinului este stimulată de un pahar de apă rece, beată dimineața pe stomacul gol.

Atunci cand constipatia nu poate manca ceai puternic, supe mucoase, gem, paine alba, tarate de grau, orez lustruit, afine, gutui, pere, coacaze, capsuni, leguminoase, nuci. Brânzeturile pot, de asemenea, să încetinească peristaltismul.

Atenție! Cu frecvente și de lungă durată (de câteva ori pe săptămână timp de 1-2 luni), utilizarea aproape oricăror laxative (atât medicamente cât și pe bază de plante) poate dezvolta dependență, necesitând o creștere a dozei de laxativ. Efectul utilizării sale este slăbit, iar problema constipației este complicată.

Atunci când alăptarea nu este contraindicată administrarea de laxative - Forlax și Fortrans.

Din laxativele terminate pentru alaptare nu pot lua: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (aka Bisacodil), Dr. Theiss - amărăciunea suedeză.

Medicamentul pe bază de plante oferă astfel de rețete pentru rezolvarea problemelor de constipație.

Cu forme spastice:

• Suc de cartof proaspăt preparat, diluat în apă 1 la 1, luați un sfert de sticlă cu o jumătate de oră înainte de mese, de 2-3 ori pe zi.
• Decocarea smochinelor în lapte sau apă la o rată de 2 linguri de materii prime pe 1 ceașcă de apă fierbinte; lăsați-l să se răcească la temperatura camerei și luați 1 lingură de 2-4 ori pe zi.
• Se amestecă în părți egale fructele anasonului, iarba de urzică, rizomul de valerian medicinal, frunzele de căpșuni sălbatice, florile de mușețel, frunzele de menta. O lingură de colecție prepară un pahar de apă clocotită într-un termos și se lasă timp de 1,5 ore, apoi tulpina. Luați o jumătate de pahar după o masă dimineața și seara.

Cu formele atonice:

• Se amestecă în părți egale fructele de anason, chimen și fenicul. Băut 2 lingurițe de amestec cu un pahar de apă clocotită, lăsați timp de 15-20 minute, tulpina, bea o treime dintr-un pahar de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese. Rețineți că pentru această colecție semințele trebuie să fie coapte.
• În părți egale, luați iarbă de oregano, fructe de cenușă de munte, frunze de mure negru, iarbă de urzică și fructe de fenicul. O lingura de colectare bea 1 cana de apa fierbinte, insista 1.5 ore intr-un termos, tulpina, ia oa treia ceașcă de 3 ori pe zi după mese.
• Cel mai sigur, mai eficient și mai versatil mod de a scăpa de constipația postpartum este exercițiul fizic. Mușchii abdominali întinși nu oferă suport complet organelor abdominale, există riscul de a dezvolta o hernie a liniei albe (linia mediană a abdomenului), uterul încetinește. Pielea slabă și mușchii abdominali nu împodobesc figura, agravând disconfortul emoțional. Mușchii întinși ai perineului nu pot deveni un suport fiabil pentru organele pelvine - există o amenințare că uterul se scufundă în vagin, va exista prolaps sau prolaps al uterului.

În mod regulat, puteți să scăpați de kilogramele în plus obținute în timpul sarcinii, să vă îmbunătățiți sănătatea, să creșteți stima de sine, să vă îmbunătățiți fundalul emoțional, să câștigați puterea. Ei pot spune: "Ce fel de gimnastică, când sunt obosit de oboseală și căderea picioarelor mele!" Așa este, munca mamei nu trebuie subestimată, însă această oboseală nu este atât de fizică ca psihologică, de lipsa de somn, de o varietate de tulburări și pur și simplu de mușchii care deturnează, care au apărut treptat în ultimele luni de sarcină. Fără forța musculară nu se întoarce. Nu este necesar să rupă barele, este suficient să plătiți 5-10 minute pe zi pentru exerciții (este de dorit să faceți un set de exerciții de câteva ori pe zi).

A doua zi după livrare

1. Întinzându-vă pe spate, cu brațele libere de-a lungul corpului, cu picioarele ușor îndoite la genunchi, respirați adânc și umflați stomacul, rețineți puțin respirația și expiră cu forța prin gură, încercând să trageți stomacul cât mai greu posibil. Repetați de 5 sau de mai multe ori.

În a treia zi după naștere

1. Poziția de pornire este aceeași, genunchii sunt presați împreună. Simultan cu inhalarea obișnuită, tensionați puternic mușchii din podea pelviană (pentru a preveni defecarea), ținând respirația puțin, expirați și relaxați-vă. Repetați de mai multe ori.
2. Poziția de pornire este aceeași. Concomitent cu inhalarea, ridicați piciorul drept și brațul stâng, expirați - mai jos. Repetați cu piciorul stâng și cu mâna dreaptă. Repetați de 5 ori sau mai mult.
3. În picioare, cu picioarele umărului, cu brațele întinse înainte. Fără ridicarea picioarelor, întoarceți trunchiul spre dreapta, extinzându-vă maxim bratul drept înapoi, inhalați. Întoarceți-vă la poziția inițială, expirați. Repetați invers. Efectuați exercițiul de mai multe ori.

În a patra zi

1. Poziția de plecare - la fel ca în exercițiul numărul 4. Degetele se blochează în încuietoarea din fața ta. Întorcând corpul, încercați să mutați mâinile cât mai departe posibil. Repetați de mai multe ori.
2. Întinzându-vă pe spate, brațele - liber de-a lungul corpului, picioarele îndoite la genunchi, în timp ce inhalați, ridicați pelvisul și țineți-l timp de câteva secunde, expirați să coborâți. Se repetă.
3. Stați pe toate patru, în timp ce inhalați, inhalați abdomenul și perineul, țineți respirația pentru câteva secunde, relaxați-vă cu o expirare. Se repetă.

La 2 săptămâni după livrare

1. Stați în picioare, ridicați mâinile la umerii, puneți coatele înainte. Îndoiți piciorul drept la genunchi și ridicați-l, încercați să atingeți cotul stâng cu genunchiul. Repetați de mai multe ori în ambele direcții.
2. Pentru a complica exercițiul nr. 6, împrăștierea ușoară a picioarelor în lateral și la ridicarea pelvisului pentru a întinde mușchii perineului, ca în exercițiul nr. 2. Repetați de mai multe ori.
3. Întinzându-vă pe spate, duceți-l alternativ la stomac îndoit la articulațiile genunchiului și șoldului piciorului.

În modul propus, acest complex poate fi efectuat de femei care nu au avut o secțiune cezariană sau deficiențe profunde.

Dacă ați avut o operație sau rupturi complicate ale perineului, colului uterin sau a altor complicații, consultați-vă medicul înainte de a efectua exerciții fizice.

Cu constipație atonică dimineața, înainte de a ieși din pat, puteți freca energic pielea din jurul buricului cu degetele ambelor mâini și spre stânga spre regiunea inghinală. Picioarele sunt îndoite în același timp în genunchi, masajul ar trebui făcut timp de 4-5 minute.

Cu constipație spastică, dimpotrivă, ajutați moale, ușor, cu presiunea de mișcare a întregului abdomen în sensul acelor de ceasornic.

Pentru prevenirea și tratamentul hemoroizilor, după fiecare act de defecare, asigurați-vă că irigați anusul cu un duș rece. Pentru a ameliora iritarea, puteți utiliza microcliștri cu infuzie de inul (se toarnă o lingură cu un pahar de apă clocotită și se lasă timp de 3 ore, se toarnă 50 ml de perfuzie ușor încălzită în seringă; procedura poate fi repetată de mai multe ori pe zi, după cum este necesar).

Fii atent! Folosirea preparatelor de castane de cal (suplimente alimentare, preparate pe bază de plante, cremă pentru tratamentul varicelor și hemoroizii) poate reduce sau opri în mod semnificativ lactația.

Pentru irigare, se poate utiliza o infuzie de coaja de stejar (2 părți) și o parte coada de iarbă, rădăcină de valeriană medicină sau semințe de castane de cal, flori de mușețel; și o infuzie de 1 parte frunze de salvie amestecat cu 2 părți scoarță de stejar. Ambele infuzii sunt preparate în același mod: o lingură de amestec este preparată cu un pahar de apă clocotită, încălzită timp de 15 minute într-o baie de apă, timp de încă 40 de minute este perfuzată. Infuzia este lăsată să se răcească la temperatura camerei și se filtrează. Comprese, bai sau irigatii cu aceste infuzii se pot face de mai multe ori pe zi. Pentru procedura, un amestec de perfuzii trebuie turnat în seringă și zona perineală irigată, fără a introduce seringa în rect.

În concluzie, aș dori să observ că constipatia după naștere este o problemă neplăcută, dar complet rezolvată. Și dacă urmați toate recomandările medicului, în curând veți fi capabili să faceți față cu acesta.

Constipație după naștere: ce trebuie să faceți?

Una dintre cele mai delicate probleme pentru femei este constipatia dupa naștere. Ele nu apar pentru fiecare femeie care lucrează, dar pentru cei care se confruntă cu această problemă provoacă disconfort fizic și psihic.

Constipația este considerată o defecare dificilă sau incompletă, care apare în absența mișcărilor intestinale timp de 2 sau mai multe zile. Pentru a scăpa în mod corespunzător de starea patologică, este necesar să cunoaștem cauza care a cauzat aceasta.

De ce mă simt constipat după naștere?

Motivele care cauzează această stare patologică în corpul feminin, multe.

Cauze fiziologice:

• modificări hormonale în corpul femeii;
• musculatura abdominala si perineala slabita;
• leziuni la naștere asociate cu ruptura perineului;
• presiunea uterului lărgit asupra intestinelor;
• dezvoltarea intestinului până la locul său anterior în perioada postpartum;
• încetinirea motilității intestinale, în special după anestezie epidurală, utilizată pentru ameliorarea durerii la naștere sau la cezariană;
• alimentarea necorespunzătoare a mamei;
• afecțiune intestinală congenitală;

Cauze psihologice:

• auto-suprimarea dorinței de golire a intestinului pentru o lungă perioadă de timp;
• teama de a fi mai stricte, care apar în prezența cusăturilor pe peretele abdominal anterior sau perineu;
• frica de defecatie datorita prezentei hemoroizilor;
• stres postpartum.

Tipuri și etape de constipație

Pentru a selecta tratamentul corect și eficient al constipatiei după naștere, este necesar să se știe ce tip de afecțiune patologică necesită terapie.

Există 3 tipuri de constipație:

1. Spastica.
2. Aton.
3. Asociat cu boala intestinala congenitala sub forma alungirii sale.

Constipatie spastică

Următoarele simptome sunt caracteristice tipului spastic:

• intestinul crescut;
• peristaltismul intestinal a încetinit;
• cauza este cel mai adesea bariera psihologică;
• fecalele sunt o masă densă comprimată, care se eliberează în porții mici ("fecalele oilor");
• însoțită de durere paroxistică în regiunea iliacă stângă;
• greață, oboseală, pierderea apetitului, iritabilitate nervoasă crescută.

Baza tratamentului este o dietă echilibrată și o aderență la zi.

Atonie tip constipatie

Pentru tipul atonic de constipație se caracterizează prezența:

• tonul intestinului redus;
• întârziată;
• simptome de defecatie dureroasa;
• măriți cantitatea de fecale.

Cauzele producerii acesteia sunt fiziologice. Cel mai adesea, constipația atonică apare după operația cezariană, precum și ca urmare a unei alimentări necorespunzătoare și a unui tratament antibiotic.

Cu acest tip de constipație pot apărea:

• dureri de caracter plâns;
• flatulență;
• greață;
• lipsa apetitului;
• senzație de suprapunere intestinală.

O astfel de constipație după naștere se întâmplă adesea cu sânge datorită ruperii mucoasei rectale sau a anusului. Apariția constipației cu sânge după naștere necesită intervenție medicală. Doar un specialist va fi în măsură să prescrie o terapie eficientă.

Constipație cu prelungirea intestinului congenital

Acumularea prelungirii intestinale poate provoca constipație în perioada postpartum. În simptomatologie, seamănă cu un tip spastic.

Cauza principală a stării patologice este asociată cu o cale mai lungă de trecere a masei fecale. Când se întâmplă acest lucru, o absorbție mai mare a fluidului din ele, ceea ce face fecalele solide.

Dacă o femeie înainte de sarcină a avut hemoroizi și constipație, în perioada postpartum, este necesară o terapie obligatorie pentru prevenirea și tratamentul patologiei. Constipația cu hemoroizi după naștere necesită tratament imediat.

Caracteristicile constipatiei in perioada postpartum

Fiecare femeie care are această problemă se întreabă de ce poate să apară constipația după naștere și cum să o tratezi corect.

Caracteristici caracteristice constipației în perioada postpartum:

• se întâmplă adesea ca urmare a barierelor psihologice asociate cu teama de defecare;
• adesea cauzate de o nutriție necorespunzătoare;
• femeile suprimă tenesmus din cauza îngrijirii unui copil mic;
• însoțită de oboseală și stres;
• opțiuni limitate de tratament pentru femeile care alăptează.

Metode de tratament

Doar un doctor poate răspunde la întrebarea cum să vindece constipatia după naștere. Nu vă angajați niciodată în auto-tratament, deoarece acest lucru este plin de dezvoltarea complicațiilor sub forma dezvoltării unui proces cronic.

Cum să tratați constipația după naștere, medicul determină după ce a stabilit cauza apariției acestuia. Schema de tratament este selectată individual pentru fiecare femeie. O atenție deosebită este acordată alăptării, deoarece nu toate medicamentele sunt sigure pentru copil.

Dieta postpartum

Dacă o femeie are constipație după naștere, cum să scapi de ea rapid?

Primul lucru legat de constipație după naștere este să începeți să mâncați rațional și echilibrat. Pentru a face acest lucru, urmați dieta postpartum.

Recepție recomandată a următoarelor produse:

• ulei vegetal;
• pâine neagră;
• muesli;
• tărâțe de ovăz;
• hrișcă, orz de perle și porumb de mei.

Pentru a îmbunătăți actul de defecare, este recomandat să utilizați zilnic unul dintre următoarele produse:

• morcovi;
• sfecla;
• dovlecel;
• dovleac;
• varză, inclusiv broccoli;
• salată de salată;
• spanac;
• mere;
• cireș dulce
• caise;
• pepene galben.

Beți compoturile recomandate din fructe uscate sau produse lactate.

Pentru a îmbunătăți peristaltismul, medicii recomandă începerea dimineții cu luarea unei cana de apă fiartă. O astfel de procedură simplă, efectuată pe stomacul gol, vă permite să scăpați de tipul atonic de constipație.

În cantități limitate puteți mânca:

• brânză tare;
• orez;
• pere;
• gutuie;
• căpșuni;
• coacaze;
• mucoase.

În tratamentul constipației după naștere nu se poate mânca:

• pâine albă;
• tărâțe de grâu;
• porridge de grâu;
• produse din fasole;
• ceai;
• afine;
• nuci.

Menținerea unei diete în perioada postpartum vă va permite să rezolvați problema mai repede. Ce se poate face cu constipatia dupa nasterea mamelor care alapteaza? Alegeți acele produse care nu sunt alergice la copil. Mai multe despre mamele care hrănesc hrana pentru nutriție →

Tratamentul conservator al constipatiei

Este vorba despre utilizarea supozitoarelor rectale, a laxativilor, a utilizării de clisme. Ca terapie suplimentară, puteți recurge la metode populare de tratament după consultarea medicului dumneavoastră.

Enema vă permite să obțineți următoarele efecte:

• creșterea motilității intestinale;
• fac fecalele mai moi.

Se recomandă ca nu mai mult de 3-4 proceduri de spălare a intestinelor să fie efectuate pe zi.

În timpul alăptării, sunt permise laxative:

Dacă o femeie nu alăptează, puteți lua în plus:

• Dr. Theiss;
• Regulaks;
• Dulcolax (Bisacodil);
• Gutalaks;
• Chitosan-Evalar;
• fonduri care au castane de cal.

Înainte de a utiliza medicamentul consultați un specialist. Când alăptarea poate dezvolta colică intestinală la un copil pe fundalul medicației de către mamă.

Dacă există o formă spastică de constipație, este interzisă utilizarea de droguri care conțin frunze de fân sau Alexandria: Sennalaks, Trisasen, Glaksenn. Aceste medicamente sporesc peristaltismul intestinal.

Lumanari pentru constipatie dupa nastere sunt foarte populare in randul femeilor in nastere. Medicii de cele mai multe ori prescriu supozitoarele glicerol rectale care întăresc peristaltismul intestinal și înmoaie masele fecale. Aceștia sunt numiți în absența unui scaun pentru 3 sau mai multe zile. Permis pentru alăptare.

Lumanari pentru constipatie dupa nastere sunt o metoda de urgenta pentru golirea intestinului. Utilizarea lor obișnuită conduce la absența unui efect terapeutic din luarea medicamentului.

Metode tradiționale de tratare a constipației după naștere

Înainte de tratarea constipației după naștere prin metode populare, trebuie să consultați un medic. Puteți acorda atenție băilor din plante, care se fac după fiecare act de defecare.

În acest scop, puteți să preparați iarbă:

Aceste plante au efecte fitoncide, antiinflamatoare și de uscare. Dacă constipația este însoțită de hemoroizi, puteți spăla anusul și hemoroizii cu un duș rece.

Exercitarea de constipație

Pentru a scăpa de constipație, trebuie să exercitați stres fizic asupra corpului. Exercitarea poate îmbunătăți activitatea peristaltică a intestinului și poate să-și normalizeze tonul.

Exercitiul este contraindicat la temperaturi ridicate ale corpului, colita ulcerativa, diaree si boli concomitente in stadiul acut.

În caz de constipație după naștere, femeia trebuie în mod necesar să apară la medic. Numai un specialist va fi capabil să identifice cauza dezvoltării unei stări patologice a unei femei și să prescrie un tratament eficient.

Autor: Irina Kuleshova, obstetrician-ginecolog,
în special pentru Mama66.ru

Ce trebuie făcut atunci când constipația după naștere

Constipația începe de multe ori să apară în perioada de după naștere.

În unele cazuri, simptomele și senzațiile sunt atât de complexe încât există o greutate mare și un sentiment de piatră în stomac, un sentiment de supraaglomerare.

Constipația după naștere este frecventă și nu trebuie tolerată și împinsă. Inițial, este necesar să se determine de ce apare constipația și apoi să se utilizeze terapia corectă.

Principalele motive

Există multe motive pentru care există o constipație după naștere, dar toate sunt însoțite de nașterea unui copil.

Dacă o tânără mamă suferă de constipație, atunci este necesar să analizăm modul în care stilul de viață poate afecta corpul, precum și să determine de la ce anume începe tulburările.

Cele mai frecvente cauze ale constipației după naștere sunt următoarele, pot fi împărțite în fiziologice și psihologice.

Din motive fiziologice includ:

1. Schimbări la nivel hormonal.
2. Utilizarea antibioticelor care duc la moartea bacteriilor benefice care sunt responsabile de motilitatea intestinală.
3. Constipația poate fi formată din cauza vergeturilor, letargiei mușchilor din regiunea pelviană și a cavității abdominale.
4. După naștere în prima oară, uterul este încă mare și presează pe intestine.
5. Constipația apare ca urmare a deplasării intestinelor în locul obișnuit.
6. Eșecul unei funcții intestinale active conduce la o problemă.
7. Constipația persistentă poate fi atunci când alăptează, deoarece mama tânără nu poate mânca în mod corespunzător sau nu utilizează o nutriție adecvată, ci o ușoară distorsiune.
8. Motivul pentru constipație este aportul de apă insuficientă.
9. Cu boala intestinului congenital, femeile pot avea constipație după naștere.

Principalele motive ale naturii psihologice includ:

1. Dacă o femeie are nevoia de a fugi, dar din anumite motive ea nu se deznădăjit în mod intenționat și acest lucru se întâmplă de mult timp, apoi începe să apară constipația. Problema este că mama stă cu copilul și îi acordă atenție și pur și simplu nu se poate îndepărta de el. După câteva solicitări, intestinul încetează să mai dea semnale similare.
2. Femeile după naștere pot avea teama că se vor dispersa cusăturile. Vorbim despre situațiile în care a fost efectuată o operație cezariană, au existat lacrimi sau hemoroizi.
3. După naștere, o femeie nu poate să se obișnuiască imediat cu un stil de viață nou, care se îngrijește de un copil, precum și cu statutul de mamă, de aceea se simte foarte stresată.
4. Cu oboseală constantă, pot apărea și constipații.

Toți doctorii sunt sfătuiți să identifice imediat, la apariția constipatiei după naștere, motivele pentru care apare acest fenomen.

Este necesar să acordați atenție stilului de viață, să vă ascultați bunăstarea și să identificați motive provocatoare.

În plus, pe baza cauzei, simptomele constipației pot varia, de asemenea, ceea ce înseamnă că va fi necesar să se trateze constipația folosind diferite metode.

simptome

Pentru a nu complica situația, este necesar să cunoaștem principalele simptome ale constipației după naștere. Adesea, atunci când apare constipația, femeile devin foarte nervoase, iar emoțiile pot fi fie devreme, fie foarte târziu.

Simptomele vor ajuta la determinarea momentului în care este nevoie de ajutorul unui medic și când trebuie inițiată terapia:

1. Lipsa unei mișcări intestinale sau o problemă cu o mișcare intestinală timp de două zile. De asemenea, trebuie să fiți atenți dacă scaunul apare nu mai mult de 3 ori pe săptămână.
2. Există durere în partea stângă a cavității abdominale.
3. Citește durerea cervicală în abdomen.
4. Apare greață și formarea de gaze severe.
5. Există fisuri și dureri ale anusului.
6. A pierdut apetitul.
7. Există o erupție pe o bază continuă.
8. Ca rezultat al constipatiei incepe hemoroizii. Apropo, hemoroizii si constipatia sunt adesea combinate unul cu celalalt.
9. Mare iritabilitate și oboseală.
10. În timpul mișcării intestinului, este necesar să se tensioneze puternic.
11. Visul normal dispare.
12. Belly se sparge, suflă.
13. În intestin există un sentiment de greutate, supraaglomerare.

Când apar simptome, trebuie să începeți să acționați. Cel mai bine este să nu tratați constipația, mai ales dacă problema se află în trăsăturile anatomice.

În acest caz, numai medicii pot indica cum să tratați constipatia și ce să utilizați acasă.

Tipuri de constipație

În medicină, există două tipuri principale de constipație:

Constipația spastică apare împreună cu formarea crescută a gazelor, precum și durerea sub formă de atacuri.

Sindromul de durere apare pe partea stângă, persoana își pierde pofta de mâncare, începe să se îmbrace rapid, să devină iritat, poate apariția de greață. Fecalele se pot asemăna cu fecalele de ovine, cu scaune strânse.

Constipația spastică apare ca urmare a tonului intestinului crescut. Dorința de a defeca poate fi de mai multe ori pe zi, în timp ce defecarea în sine este complexă, poate fi o excreție incompletă a fecalelor. Cea mai comună cauză este un factor psihologic.

Cu constipatie atonica, simptomele sunt oarecum diferite. Există durere în abdomen, dar sunt dureri, multe gaze se acumulează în intestin, există un sentiment de plenitudine. Pacienții își pierd apetitul și încep să se simtă greați.

Feculele în sine sunt dense la început și într-un volum mare, dar până la sfârșitul scaunului, masele devin lichide.

O mișcare a intestinului trece cu durere și, în unele cazuri, promite ruptura rectului sau a membranei mucoase a anusului. Dacă se întâmplă acest lucru, sângele și mucusul vor fi vizibile pe fecale.

Tipuri similare de constipație apar la femei după naștere care au prezentat o cezariană. Această manifestare a corpului pentru o intervenție operabilă în abdomen este normală.

Constipația atonică apare și din cauza malnutriției sau dietă.

Este necesar să se aloce unui grup separat constipație, care este însoțită de alungirea colonului. Conform caracteristicilor principale, acest tip este similar cu cel spastic, dar constipația însăși este diferită.

În această formă la om, problema nu este legată de contracția intestinului, ci cu o gamă largă de mișcări de fecale. Pentru a trata acest tip poate fi prin analogie cu forma atonică.

Nutriția corectă

Constipația după naștere, ce trebuie să faceți pentru mamele tinere, ce înseamnă să iei și cum să-ți ajustezi dieta?

Acestea sunt întrebările adresate de medic și online în diverse forumuri. Pentru a scăpa de constipație după naștere, trebuie să utilizați o nutriție adecvată.

Este important să rețineți că în timpul perioadei de hrănire a copilului este necesar să se utilizeze mama produsele potrivite, din care nu există alergii. Dacă acest produs este prezent, trebuie să-l eliminați din dietă.

În timpul tratamentului constipației după naștere, trebuie să utilizați mai mult ulei vegetal sau de măsline, pâine neagră, tărâțe. Va fi util să adăugați câteva cereale la mesele dvs. zilnice, și anume:

Cereale similare pot fi folosite în cazul apariției hemoroizilor. Pentru a ușura mișcarea intestinului, trebuie să faceți mâncăruri care conțin morcovi, dovlecei, sfecla sau broccoli. Facilitează scaunul cireș, mere, precum și spanacul.

În ceea ce privește consumul de alcool, ar trebui să existe o mulțime și puteți folosi nu numai apă obișnuită, ci și produse lactate fermentate, precum și przhara și alte fructe. Va fi util să beți infuzia de trandafir.

Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:

1. Se toarnă 1 lingură. șolduri de trandafir de sticlă de apă clocotită.
2. Trimiteți ingredientele la o temperatură scăzută și gătiți timp de 10 minute.
3. La sfârșit, scula este filtrată și se adaugă mărul de cireșe sau uscat în bulionul finit.
4. Luați acest ceai trebuie să fie de 50 ml de 4 ori pe zi.

Pentru a ușura mișcările intestinului după naștere, trebuie să beți un pahar de apă în fiecare zi înainte de micul dejun, îmbunătățind astfel performanța intestinului. O metodă similară poate fi utilizată pentru forma atonică de constipație.

Dacă o femeie după naștere apare constipativă, atunci trebuie să eliminați din dietă:

1. Pâine albă.
2. Tărâțe de grâu.
3. Gris.
4. Culturi de fasole.
5. Ceai și cafea puternică.
6. Nucile.

Brânza tare este foarte inhibitoare a muncii intestinelor; Mai mult despre intestine și tractul gastro-intestinal afectate negativ de pere, orez (lustruit), coacăze.

Constipația spastică poate fi tratată după naștere cu sucul de cartofi, înainte de utilizare trebuie diluată în părți egale cu apa și beți 100 ml de 3 ori pe zi.

Pentru a scăpa de constipație după naștere, puteți folosi medicina tradițională, vorbim despre utilizarea ceaiurilor și a decocturilor. Cu constipație spastică se poate aplica:

1. Bulion pe bază de smochine cu adaos de lapte sau apă. Este necesar să puneți 2 linguri într-un pahar de lichid fierbinte. plante și lăsați medicamentul să se răcească. După aceasta, perfuzia este administrată de 3 ori pe zi și 1 lingură.
2. Puteți face un amestec de urzică dioecious, cu adaos de anason, rădăcină valeriană, precum și frunze de căpșuni și menta, dacă doriți, puteți pune mai multe flori de musetel.

Când ingredientele sunt amestecate în proporții egale, este necesar să puneți 1 lingură de zahăr. ierburi într-un pahar și adăugați 250 ml de apă, apoi lăsați sub capac timp de 1-2 ore. Ideal pentru gătit folosiți termos.

Este necesar să luați medicamentul pentru constipație după naștere după dimineața și masa de seară.

Dacă o femeie are o formă atopică de constipație, atunci trebuie să folosiți și alte mijloace la fel de eficiente:

1. După naștere, mamele tinere care alăptează pot folosi anasonul, fenicul și decocția de chimen. Astfel de ingrediente trebuie amestecate în părți egale. La un pahar de apă se adaugă 2 lingurițe. fructe și lăsați să se infuzeze pentru un sfert de oră. Un pahar de perfuzie gata preparat ar trebui să fie întins la trei doze pe zi.
2. Puneți părți egale de oregano, cenușă de munte, frunze de mure, urzici și fenicul într-un borcan. Colectați pentru a amesteca și pune 1 lingura. într-un pahar de apă. Faceți o unealtă mai bună cu termos. Infuzia este preparată timp de o oră și jumătate, după care este filtrată și luată după masa principală.

Puteți să scăpați de iritare cu ajutorul unei clime obișnuite, utilizând o soluție bazată pe semințe de in.

Pentru a face soluția este necesar să puneți 1 linguriță. se toarnă 200 ml apă clocotită și se lasă timp de 3 ore. În interior este necesar să nu introduceți mai mult de 50 ml de mijloace încălzite. Dacă aveți nevoie de această clismă, se utilizează de mai multe ori pe zi.

Dacă femeile au constipație după naștere, posibil hemoroizi, atunci trebuie respectate anumite reguli de tratament.

Înainte de masă, beți în mod constant un pahar de apă, din cauza căruia excesul nu va fi absorbit în intestin, ci rămâne pe fecale, ceea ce nu va permite maselor să se îngroape.

Dacă hemoroizii apar după naștere, precum și constipația cronică, este necesar să se clătească anusul după scaun cu apă rece după defecare.

Această metodă este utilizată atât pentru prevenire, cât și pentru tratament.

Cultură fizică

Constipația, hemoroizii care apar după naștere trebuie să fie tratați în mod cuprinzător și să aveți grijă să faceți exerciții sau alte exerciții fizice.

În mod obligatoriu, exercițiile sunt folosite pentru a întări mușchii abdominali. Un antrenament de 10 minute este suficient pentru a simți rezultatul pe zi.

Dar este demn de remarcat faptul că este posibil să se angajeze în încărcarea din constipație dacă nașterea copilului nu a provocat complicații și nu s-au efectuat intervenții chirurgicale.

În caz contrar, înainte de a începe exercițiul, este mai bine să consultați un medic.

Ca terapie terapeutică, puteți folosi aceste exerciții:

1. În poziția în sus, ar trebui să vă puneți mâinile de-a lungul corpului și să vă îndoiți picioarele la genunchi. Se efectuează o inhalare puternică, după care respirația este menținută timp de câteva secunde, exhalarea trebuie făcută forțat. Este nevoie de 5-10 repetari.
2. În aceeași poziție inițială, este necesar să ridicați picioarele și mâna opusă în timpul inhalării și să expirați pentru a coborî extremitățile. Prin analogie, celelalte mâini și picioare sunt repetate.
3. Într-o poziție inițială similară, trebuie să ridicați pelvisul în timp ce inhalați, să blocați timp de 5 secunde și să scăpați pelvisul pentru a vă expira.
4. În picioare, cu picioarele separate la lățimea umărului, faceți o mișcare spre dreapta și maximizați brațul drept. Inspirați în această poziție, apoi luați poziția de plecare și expirați. Repetați pe de altă parte. Fiecare parte este ținută pe 5 repetări.

Dacă faceți exerciții în mod regulat, după naștere puteți restabili rapid forma, ajustați activitatea organelor interne, întăriți mușchii și eliminați constipația și hemoroizii.

Metode medicale

Utilizarea medicamentelor numai pentru tratamentul constipației după naștere este interzisă. Trebuie să contactați medicul care va determina motivul exact pentru care a apărut problema.

Dacă mama ține bebelușul alăptat, medicii pot prescrie "Fortrans" și "Duphalac" ca laxative. În acest caz, utilizarea multor instrumente similare este interzisă.

În cazul unei forme spastice de constipație, este interzisă utilizarea medicamentelor fabricate din sena.

În timpul utilizării medicamentelor și a alăptării, trebuie să monitorizați starea copilului, deoarece el poate suferi dureri abdominale.

Atunci când utilizați medicamente în care există castan de cal, femeile își pot pierde laptele sau pot reduce în mod semnificativ eliberarea.

De asemenea, trebuie amintit faptul că toate laxativele nu pot fi luate mai mult de o lună, chiar și medicina tradițională. În acest timp pot fi dependenți.

Patologia după naștere aduce multe probleme, dar puteți rezolva și elimina scaunul greșit. Dacă urmați instrucțiunile medicilor, precum și sfaturi din articol, puteți recupera cu ușurință.

Adesea, după naștere, medicii pot sugera folosirea lumanari, dar sunt cel mai bine folosiți pentru îngrijirea de urgență și nu sunt folosiți ca tratament complet. Din ele vine o îmbunătățire temporară.

Astfel, dacă scaunul nu apare timp de 3 zile, chiar și după folosirea remediilor folclorice sau laxativelor de medicamente, se folosește o lumanare glicerină.

Prevenirea constipației după naștere

Adesea, femeile tinere în perioada postpartum ajung rapid la simțurile lor, iar atunci când dispărea de constipație, panica trece.

Toate femeile se opresc îngrijorătoare, dar problema se poate repeta, cu simptome mai severe. Pentru a nu avea recăderi, va trebui să utilizați mijloace simple de prevenire:

1. Nu folosiți medicamente de mult timp.
2. Executați constant exerciții, exerciții și alte exerciții care întăresc perineul și stomacul.
3. Conduceți stilul de viață potrivit și monitorizați dieta, nu utilizați alimente interzise pentru constipație.
4. Asigurați-vă că beți în mod corespunzător apă și alte lichide, pentru a se conforma standardelor minime.
5. Dacă există un loc pentru defectele congenitale ale tractului digestiv, atunci trebuie să fiți constant verificați de un medic.
6. După naștere, ascultă-ți cu atenție corpul și, dacă există dorința de a fura, atunci nu ar trebui să îndure.
7. Mai mult timp pentru a merge în aer proaspăt, dormi în mod normal de la 6 ore pe zi, de preferință 8 ore.
8. Acordați timp corpului pentru odihnă.
9. Nu fi nervos și eliminați stresul, tânăra mamă nu trebuie să vă îngrijoreze așa.
10. Cu cât sunt mai multe mișcări, cu atât mai bine pentru intestine.

Folosind sfaturile descrise în articol, puteți elimina constipatia, hemoroizii și trăiți în mod normal după naștere. Este necesar să se asigure că, la nivel psihologic, provocatorii au o sumă minimă.