Atât adulții cât și copiii suferă uneori de un fenomen neplăcut - constipație. Respectarea unei anumite dietă, o alimentație adecvată, cantitatea necesară de apă și alți factori sunt capabili să reziste la o astfel de manifestare.
Dar dacă constipația a venit deja, atunci ar trebui tratată. Nu ar trebui să luați imediat un drog puternic, pentru început, ar trebui să vă adresați remedii folclorice, de exemplu, utilizați prune pentru constipație.
Această metodă a fost de mult cunoscută și de astăzi populară și eficientă.
Reteta pentru un proces dificil de prelucrare a prunelor nu-i lipseste beneficiile, se pastreaza toate substantele utile, cu care este dotata prune proaspete.
Elementele principale ale unui astfel de produs sunt:
Prin urmare, putem concluziona că va fi adecvat pentru toți să mănânce prune sănătoase. Chiar și un compot de fructe uscate este util, poate fi folosit de orice copil și chiar de un copil după 3 luni.
Prunele de la constipație au mai multe efecte pozitive asupra intestinelor umane.
În toate există contraindicații. Utilizarea prunelor nu poate fi pentru toți oamenii.
Este contraindicat în astfel de cazuri:
Dacă nu respectați contraindicațiile, corpul uman este în pericol grav. Consultarea cu un specialist înainte de a utiliza prunele pentru simptome de constipație este obligatorie. Doar un medic pentru indicații specifice poate permite sau interzice utilizarea fructelor uscate.
Oamenii de stiinta au aratat ca orice produs afumat este saturat de carcinogeni. Avantajul prunelor afumate este că este stocat de mai multe ori, dar prin caracteristicile sale utile este inferior soiurilor uscate și uscate. Pentru a distinge fructele uscate de calitate din fumat, trebuie să le țineți pe spatele mâinii. Dacă nu rămân urme întunecate, atunci acest produs nu este fumat. Sarcina nu este o contraindicație pentru utilizarea de prune uscate de constipație prelungită.
Pentru a depăși constipația o zi, este necesar să nu luați mai mult de 15-20 de fructe și se recomandă să le bei cu iaurt sau cufir. Acidul este, de asemenea, potrivit. Ca o adiție poate fi utilizată și uscate caise, o combinație a acestor produse va ajuta la depășirea problemei dureroase. Înlocuiți caise uscate pot, de asemenea, smochine.
Este imposibil să alimentați bebelușul cu prunele până la vârsta de 3 luni. Apoi, puteți utiliza produsul în dietă. Are un efect laxativ bun asupra intestinelor copilului.
Constipația poate chinui un copil în 3-5 luni, mai ales dacă este hrănit în întregime sau parțial artificial. Înainte de a utiliza un remediu popular, este important să auziți ce sfătuiește pediatrul. Se iau în considerare vârsta, greutatea, înălțimea și posibilele boli. Prune nu provoacă o reacție alergică, dar este necesară introducerea cu atenție a produsului în dietă, chiar și ca terapie laxativă, pornind de la un mililitru pe zi.
Este mai bine să puneți în prunele de înaltă calitate de la constipatie după șase luni. Merită să începeți cu 1 linguriță. piure de cartofi pe zi, apoi creșterea treptată a cantității produsului. Un astfel de vas de fructe nu dăunează copilului, ci își alimentează în schimb dieta cu un produs util. Puteți și continuați să preparați un bulion, umplut cu fructe uscate cu apă fiartă. Când copilul are mai mult de un an, îi puteți da o prune întregi, mai întâi extrageți un os din fructe și aburiți-l.
Există o mulțime de moduri diferite de utilizare a acestui fruct uscat. Unul dintre ele este un decoct de prune de constipatie. Trebuie remarcat faptul că în majoritatea cazurilor această opțiune este eficientă și ajută la rezolvarea problemei, deoarece în acest bulion se păstrează componente utile, în plus, este foarte plăcut de gust.
Puteți face compot și această băutură este potrivită atât pentru a elimina problema constipației, cât și ca agent plăcut de revigorare.
Acest lucru va necesita următoarele ingrediente:
Se toarnă apă fiartă peste toate fructele uscate, așteptați 2-3 minute, drenați și clătiți. Puneți într-o cratiță, tăiați lamaie, măr. Adăugați zahăr și fierbeți timp de 30 minute la căldură scăzută. Infuzați băutura timp de mai multe ore.
Compotul de băut ar trebui să fie de două ori pe zi, 200 ml pe stomacul gol.
Puteți face, de asemenea, un decoct sănătos, acest lucru va necesita:
Clătiți prunele, turnați apă fiartă peste fructe timp de 15 minute după fierbere. Se răcește și bea 200 ml înainte de culcare. De asemenea, pentru cel mai bun efect puteți adăuga ovăz la componente. Un astfel de decoct de prune din constipație va ajuta la depășirea rapidă a problemei piquant.
Altă este pregătită din perfuzie cu prune, oferind un efect laxativ excelent.
Se compune din:
Se taie mărunt prunele, se toarnă în apă clocotită, se adaugă senna, se lasă timp de 5 ore. Pentru a filtra Consumați 5-6 lingurițe. în fiecare oră până când apare efectul și se rezolvă problema constipației. Acest decoct de prune uscate din constipație contribuie în mod pozitiv la ameliorarea și eliberarea intestinului.
Puteți elimina intestinele prin consumul de kefir împreună cu prune. Pentru a prepara această compoziție, trebuie să tocați câteva fructe uscate cu 200 ml de chefir, amestecați și lăsați să se umfle 30 de minute. Apoi, utilizați ca mic dejun. După 2 ore, puteți merge cu ușurință la toaletă fără efort. Această metodă este convenabilă prin faptul că poate servi un mic dejun nutritiv, mai ales dacă adăugați fulgi. Da, și puteți mânca în timp cât doriți.
Fiecare boabe din următoarea rețetă are calități unice pentru constipație. În plus, ele sunt foarte gustoase, atât individual cât și în combinație.
A pregăti o astfel de variantă a unui instrument util va necesita:
Se topește mierea într-o baie de apă, se adaugă fructe tocate, se înfășoară compoziția în cald, pentru a insista 8 ore. Este necesar să utilizați "medicament" gustos de 4 ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă pentru 2 lingurițe.
Puteți găti acest amestec fără miere, mai ales dacă aveți o alergie la produs. Apoi, toate componentele sunt tocate fin, amestecate și luate în 1 linguriță. înainte de culcare.
Se poate spune că un decoct de prune din constipație prelungită are caracteristici antiinflamatorii. Este bine să o folosiți chiar și atunci când dificultățile întâmpinate în călătoria la toaletă sunt chinuite pentru o perioadă lungă de timp. Nu mai puțin eficace sunt compoturile, infuziile și consumul de fructe uscate.
Luarea de medicamente laxative pentru constipatie nu este o solutie, ci o masura unica. Acest lucru este uitat de mulți, recurgând la medicamente de fiecare dată când un scaun este întârziat. Puteți restabili funcționarea normală a intestinelor într-un mod natural.
De exemplu, folosind prune. Fructele uscate sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a stimula peristaltismul intestinal.
Produsul nu are aproape nici o contraindicație și efecte secundare. Luați în considerare cum să luați corect prunele pentru constipație.
Sindromul de intestin inflamat este o problemă frecventă la femeile gravide. Fiecare a doua femeie se plânge de întârzierea scaunului. Principalele motive sunt nivelele ridicate de progesteron, compresia intestinului de către uterul în creștere și scăderea activității fizice.
A suferi disconfort este nu numai neplăcut, dar și periculos. Consecința retenției cronice a scaunului este o creștere a tonusului uterin și o amenințare la adresa fătului. Cele mai multe laxative pentru femeile gravide sunt contraindicate din cauza riscului de a pune în pericol fătul.
Prune pentru constipație - un instrument care nu afectează tonul mușchilor netezi ai uterului și produce un efect laxativ ușor.
Proprietățile laxative ale fructelor uscate se datorează prezenței unor astfel de ingrediente active ca:
Aceste trei ingrediente, care lucrează împreună, stimulează peristaltismul intestinal. Studiile clinice care au demonstrat efectul au fost efectuate în 2011. Proprietățile laxative ale prunelor uscate sunt fapte științifice, nu speculații populare.
Alte fructe uscate (caise uscate sau stafide) lucrează cu constipatie mai rău. Ei au, de asemenea, o mulțime de fibre, dar nu există laxative specifice sau sunt prezente în cantități minime.
Astfel, numai prunele pot îmbunătăți semnificativ situația cu constipație. Și fructele uscate ajută la normalizarea echilibrului apă-sare și elimină umflarea datorită conținutului ridicat de potasiu. 100 g de produs conține 864 mg din acest oligoelement.
Există mai multe recomandări cu privire la modul de utilizare a prunelor pentru constipație în timpul sarcinii cât mai sigură posibil:
Când utilizați prunele pentru constipație, rețeta trebuie aleasă cu grijă. Deci, unii vindecători folclorici recomandă să beți fructe uscate cu frunze de senna. Și, deși senna este un produs natural, este strict interzisă utilizarea în timpul sarcinii, deoarece sporește tonul mușchilor netezi. În primele etape ale unui astfel de efect poate provoca avort spontan. Mai târziu - duce la nașterea prematură.
Escaping de la prunele constipatie în perioada postpartum cu alaptarea, puteți provoca alergii sau diaree la copil. În timpul perioadei de alăptare, toate produsele active (fructe uscate, varză, fasole) sunt introduse cu prudență. Aceeași recomandare se aplică și produselor cu un grad ridicat de alergenicitate - ouă, citrice, nuci.
În ceea ce privește retenția scaunelor la sugari și posibilitatea eliminării acestei probleme cu ajutorul prunelor uscate, este necesar să se țină cont de faptul că până la 6 luni astfel de produse active nu ar trebui consumate de un copil din cauza nepregătirii sistemului digestiv.
Dacă bebelușul are mai mult de 6 luni și a trecut la alimentația mixtă, puteți încerca. Problemele cu scaunul din această vârstă sunt răspândite. Chiar știind totul despre hrănirea mixtă, constipația este rareori evitată.
În acest caz, copilul poate fi administrat pentru 1 linguriță. piure de piure sau 5 ml de bulion pe zi. Este de dorit consultarea prealabilă cu medicul pediatru.
Ca și prunele, prunele de mâncare sunt utile nu numai pentru constipație, ci și înainte de a apărea - pentru prevenire. Este suficient să mănânci 3-5 buc. pe stomacul gol, spălate cu apă caldă sau ceai din plante, pentru a uita problema pentru totdeauna. Cel mai bun efect preventiv este dat de măsurile complexe:
Rețetele, ca și prunele din constipație sub formă de infuzii, decoctări și compoturi, vor fi date mai jos.
Prune pentru constipatie este o mare alternativa la medicamente laxative. Avantajele sale sunt evidente:
Cu toate acestea, lista de proprietăți utile ale produsului este mult mai largă. Pectina, în compoziția sa, ajută la reducerea colesterolului și are un efect de curățare. Potasiul și magneziul, care sunt multe în prune, reglează presiunea, normalizează activitatea sistemului nervos și menține echilibrul hidro-electrolitic.
Potrivit studiilor, prunele de mâncare schimbă compoziția microflorei în bine și chiar ajută la reducerea riscului de cancer de colon.
În recomandările pentru utilizarea prunelor în timpul sarcinii se numește adesea anemie. Motivul este simplu - prune uscate conține o mulțime de fier, iar utilizarea sa regulată poate îmbunătăți hemoglobina. În combinație cu caise uscate, care conțin o cantitate mare de fier, prunele vor îmbunătăți semnificativ starea.
Proprietățile diuretice ale produsului au fost discutate în secțiunea referitoare la utilizarea prunelor în timpul sarcinii. În plus față de diuretic, prune uscate au un efect coleretic. Împreună, ambele efecte au un mare beneficiu în bolile renale, guta și reumatism.
Prunele - cea mai bună gustare pentru scăderea în greutate. După ce mănâncă un fruct uscat, foamea dispare repede, un sentiment de sațietate este oferit pentru o lungă perioadă de timp. Un efect similar apare după consumarea dulciurilor din cauza eliberării imediate a zaharurilor, dar acest lucru crește nivelul de insulină.
Prunele nu provoacă supratensiuni ale insulinei datorită indicele glicemic scăzut. De la un pahar de compot de prune cu caise uscate, beți în loc de o gustare dăunătoare, este imposibil de recuperat. Dimpotrivă - puteți pierde în greutate.
Pentru a intra în dieta copiilor prunele pot fi sub formă de bomboane, sărind peste fructele uscate printr-un măcinător de carne, adăugând miere, formând bile și rulând-le, de exemplu, în nuci sau fulgi de nucă de cocos.
Pentru a alege un fruct uscat de calitate, atenție la aspectul său.
Semne de prune de calitate:
Vânzătorii adesea umezesc produsul în apă pentru a-i da volum și elasticitate și, de asemenea, acoperă fructele cu ulei sau alte substanțe. Prin urmare, chiar și la calități, la prima vedere, produsul trebuie să fie bine spălat și este mai bine să se înmoaie în apă timp de 15-30 de minute.
Există multe rețete medicale bazate pe prune. Poți să-l mănânci pe stomacul gol, după ce aburi de fructe de padure timp de 15 minute în apă clocotită. Spălați prunele aburite cu ceai din plante, apă caldă sau kefir. Puteți începe cu 3-5 buc. pe zi, crescând treptat suma de 10-15.
Înainte de a găti orice fel de decocții, infuzii și paste, prunele trebuie spălate bine cu apă caldă sau chiar înmuiați, urmate de clătire pentru a spăla toate substanțele cu care a fost procesată. Numai după această procedură, fructele uscate pot fi consumate sau preparate din acestea decocții și perfuzii.
Infuzia este convenabilă pentru gătit într-un termos. Se toarnă 100 g de prune cu 0,5 litri de apă clocotită și se lasă peste noapte. Luați un pahar de perfuzie pe stomacul gol, al doilea - înainte de culcare. În timpul zilei, mâncați fructe de pădure aburite.
Decocția din perfuzie este mai saturată. Proporțiile sunt aceleași: 100 g de boabe pe 0,5 l de apă. Fructele sunt umplute cu apă rece și se dau la căldură la jumătate de oră. Bujorul rezultat este beat pe stomacul gol înainte de micul dejun, 1 pahar împreună cu 5-10 fructe de padure.
În procesele inflamatorii din tractul gastro-intestinal, este mai bine să se pregătească un decoct cu ovaz, deoarece restabilește mucoasa inflamată. Puneți 100 g de prune și 200 g de fulgi de ovăz spălat într-o tavă. Umpleți cu 1 litru de apă rece. Păstrați focul timp de 30 de minute. Lăsați-o să bea timp de 3-4 ore. Filtrează și bea pentru 3-4 recepție în timpul zilei. Pentru copii, doza este diferită - 100 ml de 3-4 ori pe zi.
Cu constipație puternică, puteți face un decoct cu frunze de senna. Veți avea nevoie de:
Umpleți boabele și senna cu apă clocotită și gătiți timp de 5 minute. Lăsați-o să bea timp de 3-4 ore. Filtrați bulionul. Luați 5 lingurițe. în fiecare oră Nu mai luați când apare efectul.
Infuzarea sau decoctul nu este un compot. Compote - băutură de desert. Este făcută mai des din fructe uscate sau fructe asortate și este îndulcită cu zahăr sau miere. Mai jos este o reteta pentru un compot laxativ cu caise uscate si stafide.
Ingrediente (1,5 litri de apă):
Clătiți fructele uscate în apă fierbinte, puneți într-o cratiță, adăugați lamaie, tăiați în felii sau cubulețe, turnați zahăr, turnați în apă rece. Gatiti la foc mic timp de 15-20 de minute. Permite băutura să infuzeze (de exemplu, peste noapte). Beți un pahar de 2 ori pe zi pe stomacul gol (dimineața și înainte de culcare). În loc de zahăr, compotul poate fi gătit cu miere. Mierea se adaugă la sfârșit când compotul este scos din foc. Tratamentul termic al mierii este contraindicat.
Prunele pot fi răsucite într-un măcinător de carne și se amestecă gruelul rezultat cu miere. Această pastă este, de asemenea, consumată pe stomacul gol, spălată cu apă sau ceai. Este important să controlați cantitatea astfel încât să nu provoace diaree.
Toate preparatele din prune sunt luate cu cel puțin o jumătate de oră înainte de mese sau o oră după. În funcție de severitatea constipației, tratamentul poate dura 1-5 zile. Dacă după acest timp scaunul normal nu poate fi restabilit, trebuie să căutați imediat asistență medicală. Terapia ineficientă la domiciliu poate indica obstrucția intestinală, care uneori necesită intervenție chirurgicală.
Prune poate provoca rău. Medicii acordă atenție următoarelor aspecte:
Utilizarea fructelor uscate nu înlocuiește tratamentul simptomatic sau complex, prescris de un medic. Nu faceți auto-medicamente pentru a evita complicațiile periculoase.
Problema constipației este foarte frecventă în rândul oamenilor de generații diferite. Majoritatea constipațiilor apar la persoanele în vârstă. Motivul poate fi o dietă formulată incorect, care nu conține legume proaspete și care conține prea multe produse alimentare care conțin zgură. Dacă timpul nu vă corectează dieta, atunci puteți prezenta problema constipației. Și această problemă este una dintre cele neplăcute, deoarece provoacă disconfort. Există mai multe modalități de abordare care vor elimina în mod eficient această problemă. Această problemă se descurcă bine cu prunele. Cum să folosim prunele din constipație, vom căuta mai departe.
Puțini oameni s-au gândit vreodată la utilitatea fructelor uscate. Dar foarte mult în zadar. Prunele sunt printre cele mai comune produse care ajută în mod eficient lupta împotriva constipatiei.
Pe Internet puteți găsi o mulțime de comentarii pe care le ajută în tratarea constipatiei. Cu toate acestea, utilitatea sa nu se termină aici. Ajută la eliminarea colesterolului și a zgurei din corpul uman. Multe femei utilizează fructe uscate în timp ce luptă împotriva obezității.
Compoziția de prune conține multe substanțe utile și nutritive:
Experții recomandă utilizarea acestui produs pentru astfel de încălcări:
De asemenea, ajută la recuperarea după muncă grea.
În ceea ce privește utilizarea prunelor pentru constipație, este mai eficientă și mai puțin dureroasă combaterea constipației decât unele medicamente.
Este demn de remarcat faptul că, în ciuda utilității prunei prune, este caracterizată de unele contraindicații. Nu poate fi utilizat în următoarele cazuri:
Dacă intră sub una sau mai multe categorii enumerate, încercați să nu utilizați acest produs.
Rețeta E. Malysheva din constipație
Dragii mei, pentru a normaliza digestia si scaunul, pentru a elimina constipatia, pastilele scumpe nu te vor ajuta, ci cea mai simpla reteta populara, uitata de mult. Notați în curând, bea 1 lingura. o lingură.
Dacă utilizați prune pentru a lupta cu prunele, puteți folosi doar câteva bucăți pe zi pentru a obține rezultatul dorit.
Pentru a grăbi tratamentul, puteți să prăjiți prune conform unor rețete. Din acesta puteți găti compot sau combinați cu alte fructe uscate. Totul depinde de preferințele culinare personale ale fiecărei persoane. Mai jos sunt exemple de rețete pe care le-ați putea dori.
Una dintre cele mai bune soluții pentru prune de prăjit este compotul. Poate și ar trebui să fie beat, atât pentru adulți cât și pentru copii. Acesta conține aceeași cantitate de nutrienți ca și în cazul unui fruct obișnuit.
Puteți găsi o mulțime de rețete pentru gătitul compot din prune. Procesul de gătit nu este complicat și nu va dura prea mult timp.
Pentru a pregăti compotul, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
Setul de produse este foarte simplu. Alege un vas în care vei pregăti compot.
Algoritmul acțiunilor:
Broton este un alt mod de a prăji prune. Pentru pregătirea sa va necesita:
Toate acestea trebuie să fie amestecate și se toarnă 200 de grame de apă. Puneți amestecul pe sobă și gătiți timp de 15-20 minute. Decocția rezultată poate fi consumată de 3-4 ori pe zi pentru un pahar.
După ce poate mânca prune de fructe de padure.
Dacă suferiți de constipație și nu știți o modalitate mai eficientă de a lupta decât utilizarea prunelor, vă sugerăm să vă familiarizați cu un alt produs care va ajuta la combaterea retenției scaunelor. Acest produs este uscat caise. În combinație cu prunele obțineți un rezultat mai eficient.
Puteți, de asemenea, face un compot din aceste două ingrediente.
Un alt fel de mâncare care va ajuta la lupta împotriva constipatiei este desertul de brânză de vaci cu prune.
Este nu numai util, ci și foarte gustos.
Reteta video:
Pe acest fel de mâncare pe bază de prune nu se termina. Puteți face o salată de fructe uscate, care va consta din prune și o serie de alte ingrediente.
Ce spun proctologii israelieni despre constipatie?
Constipația este foarte periculoasă și, foarte des, acesta este primul simptom al hemoroizilor! Puțini oameni știu, dar pentru a scăpa de ea este foarte simplu. Doar 3 cești de ceai pe zi vă vor scuti de constipație, flatulență și alte probleme cu tractul gastro-intestinal.
Compoziția acestei salate poate include:
Toate acestea pot fi amestecate cu ulei de măsline.
Puteți mânca salata rezultată, ca și în cazul alimentelor principale, ca un fel de mâncare independentă.
În timpul sarcinii, puteți folosi prune sub orice formă. Mâncărurile de mai sus nu fac excepție. Femeile gravide pot și ar trebui să mănânce mai multe boabe pe zi, rata admisibilă de 50-100 de grame. După aceasta, trebuie să beți kefir pentru a obține un rezultat mai eficient. Apoi, puteți o dată pentru totdeauna să uitați de constipație în timpul sarcinii.
Dacă aveți un copil, atunci este strict interzis să-i dați chiar și să încercați prune. Poate provoca o frustrare severă.
Nu cred că prunele au un efect atât de puternic, până când am încercat să mă mănânc singură în timpul constipatiei. S-a dovedit a fi eficient, așa cum spun și scrie despre el. Acum este întotdeauna singura modalitate de a lupta împotriva constipatiei.
Anterior, nu a suferit de o problema cu constipatia, dar acum cateva luni am intrat in aceasta problema. Am citit multe articole în care sunt indicate diferite metode și mijloace de abordare a problemei. Am decis să stau pe prune, este mai bine decât orice droguri din farmacii.
Recent, de asemenea, cu care se confruntă problema constipatiei. Am decis să încerc una dintre rețete, care include prune. Să spun că efectul a lovit - să nu spun nimic. Acum folosesc toate rețetele și chiar inventez propria mea.
Chiar și constipatia neglijată și flatulența pot fi vindecate acasă, fără diete și spitale. Doar nu uitați să beți o dată pe zi.
Bună ziua, dragi cititori. Astăzi va fi o chestiune de fructe uscate și gustoase - prune uscate. Și anume, cum prune ajuta la a face față cu constipatie. Acesta este un medicament cu adevărat gustos și sănătos. Constipația poate fi la copii, la femeile gravide, la mamele care alăptează, la persoanele în vârstă, la sugari, la persoanele cu tulburări digestive. Eu însumi am întâlnit în mod repetat acest lucru, încercând multe preparate farmaceutice, am început să caut un mijloc alternativ și sigur. Și prune, se referă la un medicament natural sigur și, în plus, la un medicament gustos. Cumparam periodic prune. Familia noastră îi place prune uscate dulci. Îl folosim, pregătește amestecul, gătește compot, perfuzie, decoct. Retetele pe care le-am incercat, am decis sa impartasesc cu tine. Poate că ele vă vor fi utile și vor fi utile.
Nu este nici un secret pentru nimeni că problemele intestinale, care sunt întotdeauna însoțite de lipsa de scaun, durere și balonare, au apărut cel puțin o dată în fiecare persoană.
Toată lumea știe că aceste simptome cel mai adesea vorbesc despre o astfel de "boală" comună ca despre constipație. Atât adulții cât și copiii sunt afectați în mod egal de această boală neplăcută și dăunătoare.
În acest caz, remediile populare vor veni în ajutorul intestinelor noastre, ceea ce uneori va da cote multor medicamente. Astăzi, prunele sunt cel mai frecvent remediu pentru constipație.
Prunele sunt extrem de utile pentru fructele uscate, care au fost utilizate pe scară largă de mulți ani. Datorită proprietăților sale benefice unice, prunele nu numai că ajută la scăderea constipației, dar au și un efect benefic asupra întregului organism.
Prunele sunt fructe de prune uscate în diferite moduri. Principala modalitate de producere a prunelor este să se usuce fructe de soiuri adecvate de prune, pre-tratate în apă clocotită sau aburit. Indiferent de metoda de preparare a prunelor, aceasta pastreaza toate proprietatile benefice ale produsului natural.
Efectele benefice asupra corpului sunt conținute în acesta:
✔ Are un efect antibacterian, reducând creșterea stafilococului, a salmonelei și chiar a E. coli.
✔ Este coleretic și diuretic.
✔ Normalizează metabolismul.
✔ Stimulează digestia și, fiind un laxativ ușor, îndepărtează din organism zgurii și toxinele multiple care interferează cu funcționarea normală.
Tratamentul constipației cu prune începe cu alegerea corectă a produsului. Acesta este un factor foarte important care nu trebuie neglijat. Prunele de calitate sunt fructe uscate împreună cu piatra.
Ar trebui să fie întuneric, negru, să aibă o luciu, la atingere - să fie moale și elastic, nu ar trebui să lase urme pe degete.
Pentru a gusta produsul ar trebui să fie dulce, dar cu o ușoară sourness. O modalitate foarte bună de a determina calitatea prunelor - înmuiați-o în apă fiartă timp de 30 de minute. Un produs bun și proaspăt după înmuiere în unele locuri va deveni alb, în caz contrar dacă fructele nu-și schimbă umbra - a suferit un tratament chimic sau termic. De asemenea, calitatea scăzută a produsului este indicată de nuanța maronie maronie.
Prunele de cea mai buna calitate vor fi din varietati de prune cu oase mici. Cel mai comun tip este varietatea de prune - maghiară. O caracteristică comună a soiului este forma în formă de ouă a unui fruct cu o patină întunecată, carne densă și un os liber. Există mai multe tipuri de limbă maghiară.
1. Italiană italiană. Varietate foarte termofilă. Fructele acestei varietăți sunt foarte mari de până la 50 de grame în greutate, carnea este portocalie, foarte suculentă.
2. casă ungară sau obișnuită. Soiul de maturitate târzie. Fructele coapte târziu, au o dimensiune mică. Caracteristica caracteristică a soiului este gustul acru al fructului.
3. Maghiar Wangenheim. Cel mai comun tip de toate listate. Este rezistent la timp și îngheț. O trăsătură distinctivă constă în spumarea fructelor cu un gust dulce.
În piață, există puncte speciale în care vinde fructe uscate. Selecția acestor produse este uriașă acolo. Întotdeauna cumpăr prune uscate, pe care vă sfătuiesc să le cumpărați. Nu are gust și miros afumat și este cel mai potrivit pentru tratamentul constipației.
Puteți să vă căutați, să vă aflați pe piață, în magazin și chiar în supermarket. Asigurați-vă că acordați atenție aspectului său. Dacă există o astfel de oportunitate, atunci puteți gusta un fruct uscat.
În timpul zilei puteți mânca de la 5 la 10 bucăți. Sau utilizați prune în alte rețete. Dar urmăriți-vă starea, doza pentru fiecare persoană. În primul rând, puteți mânca de la 3 la 5 bucăți, pentru a vedea cum vă simțiți, atunci puteți crește treptat rata.
Și acum vom vorbi despre cum să folosim prunele pentru constipație și ce pot fi pregătite din ea.
Există multe modalități de tratare a constipatiei cu prune. Toate acestea sunt eficiente și ușor de pregătit. Poate fi folosit atât sub formă uscată, cât și sub formă de diferite decocții, tincturi și amestecuri. Luați în considerare unele dintre ele:
Numărul de rețete 1. Foarte util compot reteta de fructe uscate. Pentru gătit veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
Doza de ingrediente poate fi ușor modificată.
Puneți amestecul de fructe uscate într-un recipient și turnați apă fierbinte timp de 1-2 minute, scurgeți și clătiți bine. Puneți fructe uscate într-o cratiță, tăiați lamaie în cuburi. Adăugați zahăr. Se fierbe la căldură scăzută timp de aproximativ o jumătate de oră, cu capacul închis. După ce băutura trebuie preparată, aproximativ 12 ore.
Bea 1 pahar de 2 ori pe zi pe stomacul gol.
Numărul de rețetă 2. Este necesar să luați 110 de grame de prune și 1 litru de apă. Se fierbe timp de 1,5-2 ore. Produsul răcit trebuie luat pe stomacul gol pentru 1 ceașcă.
Pentru supă aveți nevoie de 100 de grame de prune și 2 cesti de apă. Este necesar să umpleți prunele cu apă și să fierbeți pe sobă timp de 20-30 de minute. Acceptați produsul primit
Ar trebui să fie 30 de minute înainte de micul dejun, beți 1 pahar și mănâncă 3-4 fructe de padure.
Există o altă rețetă foarte eficientă pentru prune decoction cu ovaz. Veți avea nevoie de 5 prune, 220 de grame de ovăz și 2 pahare de apă. Este necesar să se amestece ovăzul cu prune, să se adauge apă fierbinte, să se protomizeze pe sobă timp de treizeci de minute, apoi să se preseze amestecul rezultat și să se ia un pahar de 2-3 ori pe zi.
Remarcabil, și cel mai important - eficient, este un decoct cu utilizarea de prune și adăugarea de miere. Acest lucru va necesita 300-400 de grame de prune, pre-spălate cu apă fiartă și frecat printr-o sită. În acest piure, adăugați 100-150 grame de miere, se amestecă bine și se așează pe aragaz. Pentru a preveni arderea amestecului, adăugați puțină apă fiartă. Gatiți acest amestec (într-o baie de apă) la căldură scăzută timp de 10 minute și răciți. Luați 2 linguri de produs finit pe stomacul gol.
Pentru perfuzie calitativă avem nevoie de 100 de grame de prune și 2 cesti de apă. Prunele trebuie să toarnă apă clocotită și lăsați-o să fiarbă timp de 12 ore într-un loc cald, de exemplu, împachetându-l cu un prosop. Ar trebui luate cu 30 de minute înainte de micul dejun, beți 1 ceașcă de supă și mănâncă 2-3 fructe de padure.
Pentru cei care iubesc produsele din lapte acru, vă sugerez să amestec chefir și prune. Dar amintiți-vă că kefirul proaspăt are efect laxativ. Puteți cumpăra kefir în magazin, alegând% din conținutul de grăsimi și puteți găti din lapte rustic.
De la prunele cu chefir se poate prepara amestec. Este necesar să luați: 7 sau 8 boabe de prune bine spălate, clătiți-o cu apă clocotită și tăiați-o cu un malaxor de bucătărie și amestecați-o cu o ceașcă de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Consumul acestui amestec durează 2 ore înainte de culcare.
O rețetă simplă și, în același timp, extrem de eficientă, inclusiv o dietă. 1,5-2 ore înainte de somnul intenționat, biciul, cu un blender, 3 prune cu un pahar de kefir proaspăt de grăsime. Puteți bea de 2-3 ori pe săptămână.
Pentru prepararea amestecului avem nevoie nu numai de prune, ci și de alte fructe uscate, cum ar fi smochinele și caisele uscate, și adăugarea de ingrediente suplimentare, veți obține un amestec de vitamine din fructe uscate pentru a spori imunitatea.
Numărul de rețete 1. Luați 400-450 grame de prune uscate și folosind o mașină de măcinat cu carne face o masă omogenă, în cazul în care aveți nevoie pentru a adăuga miere de albine și se amestecă bine.
Cel mai bine este să utilizați acest remediu pentru o linguriță în timpul cină, spălată cu apă fiartă. De asemenea, puteți folosi 5-10 fructe de padure, iaurtul stoarse pe stomacul gol.
Numărul de rețetă 2. De asemenea, o rețetă foarte eficientă este un amestec de prune, caise uscate și smochine. Reteta este foarte simpla: luati 100 grame din fiecare produs, intoarceti-va intr-o masina de bere sau amestecati cu un mixer, adaugati 100 grame de miere, amestecati totul bine si puneti amestecul pregatit in frigider timp de 3-5 ore.
Este necesar să utilizați 1 lingurita în timpul unei cina. Dimineața rezultatul va fi vizibil.
În timpul sarcinii și a modificărilor în fondul hormonal, prunele au un impact asupra activității întregului corp al unei femei, în special asupra intestinelor, pe care, pe de o parte, un uter lărgit pune presiune, după care apar probleme cu scaunul.
Datorită faptului că medicamentele utilizate pe scară largă pentru tratamentul constipatiei sunt interzise în timpul sarcinii, să notăm separat că toate rețetele de mai sus sunt aplicabile și relevante pentru femei în timpul sarcinii și alăptării, când copilul primește toate ingredientele utile din laptele matern. Dar, ar trebui să se înțeleagă, de asemenea, că, ca și în cazul oricărui alt produs și în special în timpul sarcinii, trebuie respectată măsura.
Prunele sunt bogate în fructoză, așadar dacă utilizați o cantitate mare de prune, puteți prezenta simptome cum ar fi erupții cutanate alergice, o creștere a conținutului de zahăr din urină și o creștere a greutății. Este necesar să se consulte cu un medic atunci când aceste semne apar pentru a elabora doza necesară pentru ei și pentru a preveni consecințele negative, în special atunci când alăptează.
Cea mai obișnuită perfuzie rețetă, care va fi foarte utilă pentru femeile gravide:
ingrediente:
Metoda de preparare:
100 de grame de prune și 2 lingurițe de iarbă senna turnați două cupe de apă fierbinte foarte răcoroasă, acoperă cu un capac, puteți folosi un strat agățat sau un prosop.
Lăsați timp de 10-12 ore pentru a infuza, apoi tulpina. Dimineața, înainte de micul dejun, beți 200 de mililitri (aproximativ un pahar, puțin mai puțin) pe stomacul gol și după 45-60 de minute, continuați la micul dejun.
La micul dejun, asigurați-vă că mâncați 3-4 fructe de păstăi de prune aburite. De asemenea, aveți posibilitatea să fierbeți fructele de abur timp de 20 de minute și să le luați în același mod.
Acum, luați în considerare rețetele comune pentru tratarea constipatiei pentru sugari. Înainte de a reveni la rețete, trebuie menționat faptul că există o serie de contraindicații pentru utilizarea prunelor la sugari.
Anume, nu se recomandă utilizarea de prune pentru copii:
✔ Sub 3 luni.
✔ Cu hemoglobină scăzută în sânge.
✔ Cu prezența unei varietăți de boli cronice.
Cel mai adesea bebelușii încep să dea prunele după 3-4 luni, datorită faptului că doar copiii din această vârstă încep să aibă probleme cu scaunul. Din acest motiv, mulți medici recomandă prune în consistența cartofi piure și decoctări.
Dacă copilul nu are încă 3 luni și are probleme cu intestinul, atunci mama care alăptează poate consuma mai multe fructe de păstăi și copilul va primi toate substanțele valoroase împreună cu laptele matern.
Nu trebuie să uităm că utilizarea unor cantități mari de copii de prune poate afecta somnul.
Luați în considerare rețeta pentru prepararea piureului de copii din prune. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați o cantitate mică de prune, în jur de 4-5 bucăți, seara, se toarnă cu un pahar de apă fiartă și se lasă până dimineața.
Dimineața, îndepărtați fructul din apă și îndepărtați-l, apoi frecați-l pe o sită și puneți amestecul rezultat pe sobă, diluându-l cu o cantitate mică de apă, astfel încât amestecul să nu rămână (cel mai bine este să faceți acest lucru într-o baie de apă). Aduceți la fierbere și opriți aragazul, așteptați ca cartofii să se răcească.
Câteva cuvinte despre dozare: este necesar să se înceapă introducerea de piure în dieta unui copil cu doze mici, nu mai mult de o jumătate de linguriță înainte de cină.
Nu este necesar să păstrați piureul în frigider sau în alte locuri, este mai bine să îl gătiți zilnic și să îl folosiți numai în stare proaspătă.
Va dura:
Peștele și zahărul se toarnă în recipient, se toarnă apă fierbinte și se amestecă bine, apoi se pune pe sobă și se fierbe timp de 20 de minute. Compotul gata trebuie răcit și administrat copilului în cantități mici înainte de mese.
Rezumând toate rețetele și sfaturile de mai sus, trebuie spus că utilizarea de prune pentru tratamentul și prevenirea constipației este un mod foarte eficient.
Împreună cu tratamentul constipatiei, veți crește semnificativ și tonul general al organismului, datorită conținutului ridicat de antioxidanți și alte substanțe benefice din prune, care au fost deja descrise în acest articol.
În ciuda tuturor avantajelor, ar trebui să cunoașteți contraindicațiile. Cum să folosiți prunele din constipație, știți deja, și acum să vorbim despre prunele care trebuie folosite cu prudență.
Dar, de asemenea, nu uitați că utilizarea excesivă a prunelor poate duce la efectul opus. Multe fete, având în vedere efectul, folosesc prune pentru scăderea în greutate.
Dar exagerarea în uz, puteți provoca astfel de momente negative cum ar fi diaree și tulburări intestinale sau o reacție alergică. Deci, dacă prezentați semne de alergie, cum ar fi apariția unei erupții cutanate strălucitoare, eczeme și altele asemănătoare, ar trebui să-l întrerupeți.
Este necesar să se ia prunele cu grijă pentru persoanele care suferă de diabet și excesul de greutate. Este foarte important să ne amintim că prevenirea este cel mai bun mod de a rămâne sănătoasă.
De îndată ce reușiți să scăpați de constipație, nu opriți să luați prune în oricare dintre tipurile pe care le-ați plăcut cel mai mult sau ați fost eficiente. Este mult mai ușor de prevenit boala decât după aceea - faceți foarte mult efort pentru ao trata. Fiți sănătoși.
Prune este una dintre cele mai eficiente remedii folk pentru constipatie. Aproape fiecare familie cunoaște proprietățile sale, iar informațiile despre efectele sale benefice sunt transmise de la o generație la alta.
Prunele nu numai că elimină disconfortul și curăță intestinele atunci când sunt constipate, ci și oferă organismului un beneficiu incredibil. Oferă vitamine și minerale:
Chiar dacă nu vă îngrijorați de constipație, puteți începe să utilizați prune și să vă îmbunătățiți considerabil starea dumneavoastră. Datorită pectinei, a fibrelor vegetale și a acizilor organici, în compoziția fructelor uscate.
Iată câteva efecte benefice ale prunelor pe corp.
Căutarea independentă o soluție pentru a elimina problema de defecare nu este recomandată de medici, dar, de asemenea, dăuna consumului de prune, organismul este aproape imposibil.
Excepția poate fi intoleranța individuală, reacțiile alergice.
Pentru a obține fructe uscate, fructele de prune sunt folosite, uscate și prelucrate. Experții preferă să utilizeze două soiuri care pot crea produsul perfect: frunze verzi și maghiare.
Prunele sunt aburite, după ce se albesc în apă clocotită. Datorită acestei metode de obținere a unui produs util, toate proprietățile unice care ajută la constipație sunt reținute.
Pentru ca prune să se dovedească de înaltă calitate și cât mai util posibil, trece printr-o selecție serioasă și numai fructele cele mai dulci și cele mai dulci, fără deformare și alte daune pot fi uscate.
Pentru a elimina constipația, vă recomandăm să utilizați prune sub formă de perfuzie sau decoct. Luați în considerare două rețete foarte simple pentru prepararea și prăfuirea prunelor pentru a vă ajuta să scăpați de constipație.
Timp de gătire: 10 minute.
Pentru a face prune, veți avea nevoie de:
Timp de gătire: 20 de minute.
Pasiunea excesivă pentru produs poate fi îmbogățită cu obezitate, deoarece fructele uscate sunt mai degrabă calorii, mai ales dacă prunele sunt procesate sau vândute prin adăugarea de îndulcitori.
Atenție ar trebui să fie persoanele care suferă de diabet zaharat.
Prunele nu sunt recomandate pentru femeile și sugarii care alăptează.
Când alegeți, trebuie să luați în considerare o mulțime de factori. Adesea, este aproape imposibil să se determine calitatea produsului: fie că a fost procesată cu o soluție chimică sau nu, cum a fost depozitată și dacă vitaminele au rămas în ea.
Pentru eliminarea favorabilă a constipației, următoarele proprietăți ale prunelor sunt importante:
Câteva recomandări pentru selectarea prunelor de la experți.
O salată populară de prune și sfecla este foarte eficientă în constipație, astfel încât să se asigure funcționarea optimă a organelor interne, să le țineți cont și să le includeți în meniul dvs.
În plus față de efectul de laxativ, un amestec de prune și sfecla va efectua o purificare cuprinzătoare și de succes anti-bacteriene a corpului și energiza.
Utilizarea regulată a prunelor poate depăși problema constipației, dacă nu este cauzată de probleme grave de sănătate.