Perioada de sarcină la femei este un test destul de dificil, nu numai din punct de vedere moral, ci și din punct de vedere fizic - masa corporală crește, precum și cantitatea de diferite fluide din organism. Ca urmare a acestor procese fiziologice, sarcina pe coloana vertebrală și la nivelul extremităților inferioare crește semnificativ, ceea ce duce la majoritatea greutății suplimentare și, ca rezultat, se obosește mult mai repede.
Pentru a scuti sau chiar a elimina complet o femeie din aceste probleme va ajuta kinesiotiping, implicând impunerea de benzi adezive elastice speciale (kinesio benzi) pe anumite părți ale corpului. Aceste benzi sunt fabricate din bumbac natural, nu provoacă iritații pe piele, îmbunătățesc circulația sângelui și, cel mai important, sprijină mușchii și articulațiile, care reprezintă cea mai mare parte a încărcăturii.
În acest articol, vom lua în considerare diferitele opțiuni pentru complicațiile care pot apărea la femei în timpul sarcinii și descrieți cum puteți rezolva problemele cu ajutorul benzilor cinematografice.
Utilizarea benzilor cinematografice în timpul sarcinii pentru a susține abdomenul
În acest caz, benzile kinesio sunt folosite pentru a susține abdomenul, ceea ce permite reducerea încărcăturii coloanei vertebrale lombare și împiedică apariția vergeturilor pe piele.
Procedura de aplicare a benzilor este urmatoarea:
- o lungime de aproximativ 50-70 cm este măsurată și tăiată;
- un capăt al segmentului este fixat în mijloc în partea inferioară a abdomenului, iar restul este ținut de-a lungul marginii inferioare a abdomenului și coastelor, înfășurat în spatele acestuia și fixat pe lama opusă a umărului;
- acțiunile descrise la punctele 1 și 2 se repetă, dar din partea opusă.
Pentru un exemplu mai ilustrativ despre cum să aplicați o bandă kinesio în timpul sarcinii, vizionați videoclipul:
Se recomandă cu fermitate efectuarea acestor manipulări cu ajutorul unui medic generalist calificat, respectând instrucțiunile și regulile obligatorii de aplicare a benzilor cinematografice.
Folosirea benzilor kinesio în timpul sarcinii cu durere în diafragmă
În timpul ultimului trimestru de sarcină, fătul este deja suficient de dezvoltat și umple întregul spațiu dintre piept și regiunea pelviană. Ca urmare, presiunea asupra membranei și a grupului de țesuturi musculare care separă cavitatea toracică de cea abdominală crește semnificativ, ceea ce contribuie la apariția scurgerii respirației. În plus, pot apărea dureri la nivelul coastelor și umerilor.
Metoda kinesiotiping va veni la salvare și în acest caz. Aceasta va ajuta nu numai să faciliteze mișcarea diafragmei, dar și să evite apariția vergeturilor pe piele. Impunerea benzii trebuie efectuată în următoarea ordine:
- taie o bandă de bandă Kinesio de o astfel de lungime care este suficientă pentru a încorpora întregul abdomen superior;
- îndepărtați stratul de protecție din partea centrală a bucății tăiate de bandă;
- lipiți partea centrală a robinetului din abdomenul superior, respirați profund și fixați robinetul (cu o tensiune ușoară) de-a lungul întregului perimetru al abdomenului;
- rulați mâna de-a lungul întregii lungimi a benzii pentru al fixa mai bine pe corp.
Video cum să lipiți corect banda kinesio în timpul sarcinii cu dureri diafragmatice:
Utilizarea benzilor kinesio în timpul sarcinii cu dureri de spate
În timpul sarcinii, cea mai mare parte a greutății suplimentare (fătul în continuă creștere și lichidul amniotic) cade pe coloana lombară. Ca rezultat, multe femei suferă de dureri de spate în regiunea lombară. Folosirea medicamentelor diferite pentru ameliorarea durerii nu este sigură, deoarece acest lucru poate afecta starea de sănătate a copilului dumneavoastră nenăscut. Cum să fii în acest caz?
Înregistrările Kinesio care sunt absolut sigure pentru sănătatea mamei și a copilului nenăscut vor reveni la salvare. Procedura de înregistrare, în acest caz, implică următoarele acțiuni (pentru aceasta veți avea nevoie de un partener):
- Este necesar să se taie două benzi de o astfel de lungime, astfel încât să poată ajunge de la gluteus maximus la linia pieptului;
- scoateți stratul de protecție și fixați un capăt al benzii pe partea superioară a feselor;
- lipiți banda cu bandă din spate (până la linia sutienului) în apropierea coloanei vertebrale, fără tensiune suplimentară;
- repetați pașii indicați la paragrafele 2 și 3 cu un alt segment al benzii;
- taie o bandă de bandă cu o lungime de cel mult 20 de centimetri și o pune peste coloana vertebrală în zona cea mai dureroasă.
Efectuarea unor astfel de manipulări va reduce semnificativ încărcătura pe coloană vertebrală și va ușura durerea în regiunea lombară.
Video despre cum să lipiți în mod corespunzător banda kinesio în timpul sarcinii cu dureri de spate mai mici:
Folosirea benzilor kinesio în timpul sarcinii pentru a ușura umflarea gleznelor
Puffiness in glezne poate fi, de asemenea, atribuita la una dintre cele mai frecvente boli in timpul sarcinii. Cauza acestei patologii este stagnarea fluidului limfatic datorită greutății corporale crescute brusc și, ca o consecință, a unei încărcări suplimentare la nivelul extremităților inferioare.
Suprapunerea benzilor cinematografice, în acest caz, contribuie la normalizarea fluxului limfatic și a circulației sanguine, care evită nu numai umflarea gleznelor, ci și o excelentă prevenire a venelor varicoase. Este necesară lipirea benzii în imediata vecinătate a canalelor sistemului limfatic cu o ușoară tensiune (aproximativ 10-20%). Aceasta va contribui la scurgerea excesului de lichid și la îndepărtarea umflării.
Astfel, metoda kinesiotipirovaniya poate facilita în mod semnificativ cursul sarcinii, astfel încât utilizarea benzilor devine din ce în ce mai populară în rândul mamei însărcinate.
KINESEOTAPIEREA ÎN PREGNANȚĂ
Astăzi, mamele viitoare vin la ajutorul benzii de kinesio. Este conceput pentru a susține abdomenul și pentru a ușura disconfortul din partea inferioară a spatelui și a abdomenului. Este o alternativă sigură, fără droguri, care ajută la atenuarea multora dintre simptomele sarcinii:
- • dureri de spate;
- • picioare umflate;
- • radiculită;
- • sindromul de tunel.
Confortul înregistrării este că patch-urile sunt impermeabile, astfel încât femeile le pot purta în timpul procedurilor de apă sau cursuri de aerobic acvatice, ceea ce este atât de util pentru starea de mamă și copil. Pentru majoritatea femeilor însărcinate, posibilitatea de a primi ajutor continuu timp de câteva zile poate fi un factor decisiv în alegerea unui remediu pentru durere. Spre deosebire de bandaj, tencuiala nu este simțită pe corp, nu este vizibilă sub îmbrăcăminte și nu interferează în timpul somnului. Avantajele relative includ accesibilitatea benzilor la un preț.
CUM FUNCȚIONEAZĂ
Fabricat din bumbac cu adeziv acrilic, banda kinesio este aproape identică cu cea a pielii, ceea ce îi permite să interacționeze cu ușurință cu corpul uman. Banda ridică ușor pielea, permite fluidului să circule liber și să nu stagneze, ameliorează presiunea asupra receptorilor de durere. Poate fi folosit oriunde există durere, umflare, spasm sau slăbiciune. Atunci când este aplicat corect, acesta începe să lucreze imediat și continuă să ofere asistență non-stop pentru 3-5 zile. Pentru aplicarea corectă a casetei, acordați atenție opțiunilor aplicațiilor.
SIGURANȚA TAPELELOR KINESIO
Am scris deja în blogul nostru despre efectele secundare ale medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene care sunt incluse în analgezice. În timpul sarcinii, orice care intră în organism poate fi transmisă unui copil nenăscut și îi afectează imunitatea. Dorința de a evita medicamentele fără prescripție medicală și anestezicele reprezintă cheia sănătății mamei și a copilului nenăscut. Adezivul medical pe partea din spate a benzii Kinesio și componentele sale nu se acumulează în organism și nu dăunează sănătății, nu provoacă alergii. Cu toate acestea, vă recomandăm să consultați medicul înainte de a aplica aplicația: în cazuri foarte rare, este posibilă intoleranța individuală a benzii sub formă de roșeață a pielii.
APLICAȚII DE APLICARE
Urmați-vă sentimentele! În caz de disconfort, trebuie să reintroduceți banda. Atunci când tăiați benzi, luați în considerare înălțimea, lungimea corpului și dimensiunea abdominală.
① TOATE SUPRAFETE
Potrivit femeilor în ultima vreme, simțind greutatea copilului. Luați două benzi de bandă și lipici încrucișat, începând de jos până în zona sub piept, cu tensiune bună.
② DEPARTAMENTUL DE DRAINĂRI
Deoarece extensorii spatelui suferă de asemenea stres, vă sugerăm să fixați banda într-o spirală de la abdomenul inferior până la partea inferioară a spatelui. Această curea va susține simultan abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui.
③ REZUMATUL CALDULUI ȘI CAVITATEA ABDOMINALĂ
1. Abdomen inferior. Eliberați presiunea asupra căderii și durerii din pelvis. Luați o bucată de bandă de 60 cm, fixați mijlocul sub buric și întindeți marginile în sus, trăgând în sus burta.
2. Cavitatea abdominală. Veți avea nevoie de două benzi de aceeași lungime. Fixați capătul segmentului sub abdomen și cu tensiune, ca și cum ați ridica abdomenul, în zona sub piept. Faceți acest lucru la dreapta și la stânga buricului. Primele centimetri de teip nu trebuie să fie!
④ GRAVITATEA ÎN LEGE
Nu uitați de greutatea picioarelor în timpul sarcinii. Cum să lipiți o bandă pe diferite părți ale picioarelor și despre drenaj limfatic, citiți și vedeți secțiunea noastră din manual.
Kinesiotiping pentru a susține linia albă a abdomenului în timpul sarcinii
UPD: La un moment dat, sursa cunostintelor mele de kinesiotiping a fost cursurile speciale din Sankt-Petersburg. Ca și în multe domenii, învățarea kinesio nu este predată de o școală. Pe unele teme, aceste școli, după cum sa dovedit, dau diferite puncte de vedere.
Mă bucur să întâlnesc pe drumul meu cunoștințele, experiența și oamenii care se descurcă. Și este întotdeauna gata să recunoască greșelile ei, pentru că o greșeală este o experiență și o cunoaștere care ajută la îmbunătățirea și îmbunătățirea ei.
Cel mai recent, am invitat la un doctor de reabilitare, osteopat și kinetoterapeut Dmitri Gorkovsky la proiectul Yoga Mummi. Dmitry a studiat cu autorul metodei, Dr. Kase, și ne-a citit un webinar despre diastazia înregistrării.
După informațiile primite de la Dmitry privind kinesiotiparea femeilor însărcinate, fac adăugări importante la articol:
1) datorită excitabilității crescute a reflectorului uter în primul și al treilea trimestru, nu este de dorit aplicarea adezivă pe abdomen, deoarece siguranța lipirii în aceste perioade nu a fost dovedită;
2) din același motiv, nu este necesar să lipiți benzi pe zona sacrumului, care este o zonă reflexogenă;
3) aceste limitări sunt prescrise de autorul metodei de înregistrare însuși, dr. Kase, de aceea există un motiv să le acorde atenție;
4) în unele cazuri, puteți atinge partea superioară a liniei albe a abdomenului (deasupra buricului) cu o divergență puternică a mușchilor, dar aceasta este mai degrabă o excepție decât o regulă;
5) în al treilea trimestru, cel mai bine este să folosiți un bandaj de susținere;
6) articolul este numai pentru scopuri informaționale și nu ar trebui considerat ca o chemare la acțiune.
Sarcina și nașterea pot fi numite un fel de "test de rezistență" al țesuturilor peretelui abdominal anterior. O complicație frecventă a perioadei perinatale este diferența dintre mușchiul rectus abdominis sau diastază.
Într-o diastază, mușchii rectus deviază unul de celălalt în părțile laterale datorită întinderii liniei albe - a benzii longitudinale a țesutului conjunctiv între ele.
Diastaza poate fi doar deranjată estetică, dar mai des se manifestă disconfort, dureri de spate, împiedică respirația pe deplin, schimbă poziția liberă, se desfășoară în mod obișnuit și preferat de activitate fizică și, cel mai neplăcut, este un factor de risc pentru alte probleme de sănătate, cum ar fi prolapsul organelor sau hernia linia albă a abdomenului.
În ceea ce privește sarcina, statisticile sunt dezamăgitoare - 66% dintre femeile însărcinate din trimestrul III se confruntă cu divergențe ale rectus abdominis.
Se așteaptă întinderea țesuturilor peretelui abdominal anterior la mamele în așteptare și, prin urmare, este deosebit de important să se pregătească în timp pentru acest lucru și să se știe cum să se sprijine mușchii și linia albă.
Deci, kinesiotipingul poate fi atribuit pe bună dreptate uneia dintre metodele unui astfel de sprijin.
Ce este?
Aceasta este o metodă de aplicare a benzilor speciale adezive, dezvoltate de doctorul japonez Kenzo Kase (Kenzo Kase), care a fost inițial utilizată în medicina sportivă. În zilele noastre, kinesiotipingul este folosit pe scară largă nu numai la sportivi, ci și la reabilitarea post-traumatică, obstetrică, pediatrie și terapie pentru tratamentul durerilor de cap, durerilor de spate, durerilor articulare, stabilizării coloanei vertebrale, menținerii mușchilor și ligamentelor, acțiunii de drenaj limfatic și mult mai mult.
Kinesioteturile sunt bumbac adeziv elastic sau benzi sintetice acoperite cu un strat adeziv hipoalergenic bazat pe acrilic, care este activat la temperatura corpului.
(bazat pe site-ul sportape.ru)
Efectele pozitive ale kinesioterapiei în timpul sarcinii:
Folosirea benzilor reduce disconfortul, faciliteaza respiratia, face mai adanca, reuneste marginile muschilor rectusi, astfel, probabil, retinand o intindere mai mare a liniei albe, sprijina muschii intinsi si va permite sa efectuati exercitii fizice.
Se crede, de asemenea, că această metodă poate ameliora durerea din spate și poate chiar să scurteze nașterea. Acesta va fi deosebit de relevant pentru acele femei care nu au făcut niciun exercițiu la începutul sarcinii. Muschii lor au nevoie de sprijin atunci când aveți nevoie să le tulpinați și să le mențineți reduse la momentul încercărilor.
O proprietate pozitivă a înregistrării poate fi numită pe bună dreptate securitate și un număr mic de contraindicații.
Restricțiile standard sunt rănile rănite, cusăturile și leziunile cutanate; iritație și inflamație; boli sistemice de piele; piele foarte uscată, sensibilă și slabă (la vârstnici), alergia (după cum spun experții, este rară).
Cele mai multe metode de lipire a benzilor necesită cunoștințe și experiențe speciale, dar în cele mai extreme cazuri, puteți face față singură. În nici un caz nu agită pe toată lumea să stăpânească tehnica pe cont propriu!
Pentru a nu face o greșeală și pentru a obține efectul dorit, aveți nevoie de priceperea și înțelegerea a ceea ce, cum și unde rămânem. Există o mulțime de nuanțe variind de la punctele de atașare a capetelor benzilor și se termină cu gradul de tensiune în procesul de lipire.
Prin urmare, pentru înregistrarea de calitate, contactați experții.
Vă voi arăta cum ar putea să apară înregistrarea în timpul unei diastaze în timpul sarcinii (cu excepția trimestrului I și III).
Strict vorbind, descrierea de mai jos este o demonstrație, adică nu înlocuiește nicidecum vizita unui specialist. Dar, dacă sunteți deja familiarizat cu metoda și stăpânește-l, atunci acest articol poate deveni un sfat abstract pentru dvs.
Ce am nevoie pentru înregistrare:
bandă, foarfece, lichid care conține alcool (pentru a degresa pielea), bandă de ceară / aparat de ras (pentru a îndepărta părul din locul unde se va lipi banda).
La început, am înregistrat distanța de la o margine exterioară a mușchiului rectus abdominis la cealaltă. Tăiați două benzi de lungime dorită. Am tăiat panglicile rezultate, de-a lungul, fără a ajunge la margine cu 4-5 cm.
Apoi le-am rotunjit capetele cu foarfece.
Teoretic, este necesar să degresăm pielea și să îndepărtăm părul, dar nu am avut timp, așa că am făcut-o fără ea.
Pentru a atinge linia albă a abdomenului, ar trebui să vă culcați, dar noi am făcut "nu conform regulilor" și l-am blocat în timp ce stăteam.
După ce am rupt banda, am lipit baza în fața marginii laterale a mușchiului rectus la nivelul buricului, apoi, cu mișcări oscilante de mișcare, am deplasat banda și la mijlocul perpendicular pe linia albă cu o tensiune de 15-35%. Această tehnică este numită "fascial". Cealaltă parte este înregistrată în același mod.
La urma urmei, este important să nu uitați să frecați cu atenție suprafața benzii lipite de stomac, astfel încât să se încălzească. Astfel, stratul adeziv este activat și se angajează mai bine cu pielea.
Apoi am decis să fac un "bandaj" pentru burta lui Olga. Această tehnică de bandă slăbește efectul greutății abdomenului.
În mod ideal, cantitatea de robinet este măsurată de la centrul de sub abdomen până la cea mai joasă coaste de pe o parte și pe cealaltă. Am fost un pic greșit și fotografia arată că banda este puțin mai mică decât este necesar.
Olya era în picioare (dar putea și să mintă).
Uitați-vă la felul în care se întinde banda, dacă o rupeți și o trageți până la capăt - vedeți că strălucește: am lipit baza banda în centru sub burtă și apoi cu
35% din tensiune a condus banda "zâmbet" până la coastele inferioare (și este clar că nu a atins, era necesar să aibă mai multă lungime).
Apoi a frecat banda și a încălzit cleiul pe bandă.
Înregistrat cu benzi, puteți să vă spălați, să mergeți la baie și să stați în baie. Ei păstrează timp de 4-7 zile. Dacă marginile încep să rămână în urmă (înfricoșător), puteți să le tăiați cu foarfece.
Dacă sunteți gravidă și simțiți că stomacul și țesuturile liniei albe au nevoie de sprijin, recomand să nu treceți de kinesiotipirovaniya!
Metoda este pur și simplu minunată!
Toate sănătatea și bine!
Maria Khavkina,
doctor, terapeut de yoga, autor al programelor de recuperare pentru femei după nașterea Yoga Mammy.
robinet și kinesio în timpul sarcinii.
Bandajul ocupă complet sarcina aparatului de țesut conjunctiv și a țesuturilor structurale. Banda, la rândul său, implementează o funcție de susținere numai datorită elasticității sale: nu ia toată sarcina pe sine, ci doar ajută țesuturile să facă față sarcinilor mecanice crescute care au loc în timpul sarcinii. Cu o bandă, întrebarea despre dimensiune nu apare niciodată: va deveni la fel de confortabilă pentru dvs. ca și cum ar fi cea de-a doua piele.
Cred că mamele de copii speciali, precum și sportivii, sunt familiarizați în special cu casetele și cu kinezioterapia, la un moment dat Stepashka a fost înregistrat cu aceste dungi colorate (muschii hipotonici ai spatelui și brațelor), apoi i-am folosit pentru a scoate burta. bandajul este cel puțin blând, chiar dacă idiomurile mele universale nu sunt la îndemâna mea (imediat după tremurat), iar spatele meu este deja foarte dureros și picioarele mele, așa că m-am înscris pentru instructorul nostru LFK mâine, ne vom lipi peste stomac, spate și picioare. Îți spun chiar acum că este ținută timp de 2-3 săptămâni, poți să speli, nu există iritări. dar poate cineva aici să aibă experiență de utilizare exactă gravidă? Cât timp pot scăpa de bandaj?
Kinesiotiping: Banda poate înlocui un bandaj pentru femeile însărcinate?
Ce este kinesioterapia și modul în care banda adezivă poate înlocui bandajul în timpul sarcinii, precum și modul în care se folosește banda kinesio, citită în materialul nostru.
Asteptand un copil, mama insarcinata se confrunta adesea cu probleme mai grave decat alegerea unui spital de maternitate sau alegerea unui nume pentru un copil - durerea si umflarea pot intuneca mult perioada de gestatie. Kinesiotiping - utilizarea benzii speciale, care poate fi înlocuită cu un bandaj în timpul sarcinii, poate fi o adevărată salvare.
Ce este o bandă kinesio?
O bandă Kinesio este o bandă elastică terapeutică utilizată pentru vindecarea, repararea și prevenirea rănilor la sportivi. Datorită stratului adeziv acrilic, teipul servește, de asemenea, la ridicarea pielii, favorizând o circulație mai bună a sângelui.
Este, de obicei, transportată de sportivi profesioniști, dar, în prezent, banda kinesio a dobândit caracterul unei metode deja universale de tratare chiar și a rănilor domestice, de exemplu, la bătrâni, femei însărcinate etc. În plus față de tratament, poate juca rolul unui stabilizator pentru nervi sistem muscular și utilizat pentru corectarea posturii.
Elasticitatea naturală a benzii ridică ușor pielea, ajutând la creșterea circulației și reducerea presiunii asupra receptorilor de durere. Atunci când este aplicată corect, banda începe să funcționeze instantaneu și poate continua să ofere asistență 24/7 pentru 3-5 zile.
Cum functioneaza banda rulanta?
Acest plasture facilitează procesul natural de vindecare și mișcare, oferind suport și stabilitate articulațiilor și mușchilor, îmbunătățind fluxul sanguin, reducând durerea, umflarea și controlul inflamației.
Mai jos sunt câteva avantaje comune ale benzii Kinesio:
- Prevenirea accidentelor
- Tratamentul / reabilitarea accidentelor
- Promovează circulația sângelui
- Poziția corectată
- Performanță optimizată
- Acțiune aproape instantanee
- Abilitatea de a face un duș și de a dormi fără a scoate banda
- Menține până la 3-5 zile în timpul tratamentului
- Nu strânge organele
- Nu limitează circulația / materialul elastic
În ceea ce privește sarcina, o bandă kinesio sau o bandă kinesio este o metodă sigură și eficientă de tratament și sprijin. Durerea musculo-scheletică este destul de frecventă în timpul sarcinii, în special în partea inferioară a spatelui și zona pelviană, precum și la nivelul ligamentului rotund (aceeași durere rapidă pe care o simțim cu o joltă sau o țâțoasă în zona abdomenului inferior sau în zona inghinala este ach!).
Banda kinesio este o alternativă fără medicație, care poate ajuta la atenuarea multor simptome ale sarcinii, inclusiv dureri de spate, picioare umflate, inflamație nervoasă sciatică, durere la încheietura mâinii și alte tipuri de disconfort. Acesta este motivul pentru care banda este o optiune ideala pentru mamele insarcinate care doresc sa-si amelioreze putin destinul gravid.
Numai câteva benzi strategice lipite corect dintr-un plasture colorat pe spate sau abdomen pot atenua unele dureri postural și dureri asociate cu un copil care crește în interior. Teyp ajută la distribuirea uniformă a greutății de kg suplimentar și, de asemenea, poate ajuta la reducerea oboselii.
Ce este diferit kinesiotipirovaniya de la un bandaj pentru femeile gravide?
Bandajele sunt de asemenea de mare ajutor. De fapt, robinetul funcționează în același mod. Cu toate acestea, diferite benzi de susținere și cozi pentru femeile gravide pot costa uneori o avere. Într-un timp ca km, turele sunt destul de economice. Un singur rost este suficient pentru o perioadă mai mare de două luni.
Pentru cele mai multe femei gravide, capacitatea de a primi scutire continuă timp de câteva zile poate fi o mântuire serioasă. Inconvenientele sau durerile în timpul sarcinii pot perturba somnul și, din moment ce banda kinesio poate fi lăsată peste noapte, se va asigura o odihnă mult mai necesară. Deoarece banda nu zdrobeste organele interne, cum poate si bandajul.
Spre deosebire de bandajele care restricționează mișcarea, banda oferă același suport, dar în același timp oferă o gamă completă de mișcări. În plus, este disponibil în diferite culori și dimensiuni.
Metode de aplicare a unui robinet din piept și abdomen pentru a oferi suport maxim
La început, folosirea benzii cinematografice pare foarte dificilă. Prin urmare, medicul, terapeutul manual sau instructorul personal ar trebui să vă arate cum să aplicați și să utilizați banda înainte de a începe să încercați să o lipiți singur.
Pentru unele metode, poate fi necesar să tăiați banda pe jumătate, ceea ce se întâmplă de asemenea la încercare și eroare, dar nu vă disperați și veți găsi ceea ce este mai bine pentru dvs. și pentru corpul dumneavoastră gravid.
Asigurați-vă că pielea este uscată și curată înainte de a aplica banda kinesio astfel încât să rămână în poziție cât mai mult posibil. Pentru a îndepărta banda Kinesio, utilizați uleiul pentru copii - va ajuta la înmuierea părții lipicioase.
Curea pentru burtă
Această metodă kinesiotiping este excelentă pentru ridicarea abdomenului inferior, mai ales dacă aveți dureri de ligament rotunde sau durere plictisitoare "acolo" din cauza prea multă presiune asupra podelei pelvine. Pentru a începe, luați o bandă și fixați-o bine în mijlocul abdomenului inferior.
Apoi întindeți ambele capete ale benzii pentru a ridica burta. Dacă trebuie să aplicați mai multe benzi, repetați același lucru cu al doilea și urmăriți-vă senzațiile.
Stripes în față
Aceasta este o metodă excelentă de kinesioterapie pentru femeile care se simt ca și cum cavitatea lor abdominală va fi împărțită în părți. În acest caz, o bandă de susținere frontală mare. Tot ce aveți nevoie este două benzi. Strângeți capetele în partea inferioară și trageți-o în sus, fixându-l sub piept. Femeile mici sau cele cu tors scurt ar trebui să taie banda în jumătate.
Cureaua pentru copii
Pentru femeile însărcinate ale căror busturi sunt deja bine proeminente, este posibil ca următoarea opțiune să fie potrivită. Veți avea nevoie de două benzi de bandă. Pe buric va trebui să formați un "X", începând de jos, dintr-un punct chiar deasupra oaselor. Împingeți banda peste burtă și asigurați-vă că vă strângeți strâns pentru a fixa burta.
Suport maxim
Aceasta este pentru mamele care suferă de dureri abdominale severe. Dacă aveți și dureri de spate mai mici, puteți aplica o bandă pe spate (consultați următoarea tehnică).
Veți avea nevoie de 4 benzi de bandă Kinesio. Pornind de la partea de jos a osului, trageți tencuiala până la marginea de pe partea opusă, făcând o cruce peste ombilic. Atașați a doua bandă în același mod pe cealaltă parte. În continuare, lipiți două benzi verticale pe ambele părți ale buricului. Nu uitați să fixați banda trebuie să fie strânsă, trăgând de la cel mai jos punct până la vârf.
Sprijină partea inferioară a spatelui și abdomenul
Dacă aveți nevoie de sprijin pentru abdomenul inferior și spate, această metodă este pentru dvs. Veți avea nevoie de două benzi. Asistentul trebuie să atragă prima bandă pe o parte a taliei și să o întindă strâns orizontal către cealaltă parte.
A doua bandă pe care o atașați mai întâi la mijloc în punctul abdomenului inferior, apoi trageți ambele capete pe laterale. Ar trebui să-ți simțiți burta "ridicată". Disconfortul trebuie să dispară imediat.
Suportul frontal
Această tehnică kinesiotiping este ideală pentru femeile care simt că sunt pe punctul de a "exploda", senzație de disconfort la nivelul abdomenului frontal și inferior.
Veți avea nevoie de două benzi. Prima bandă trebuie să porniți de la linia pubiană, fixând sub diafragmă. A doua bandă trebuie fixată, începând de la mijlocul benzii, în mijlocul abdomenului inferior, deasupra liniei pubiană, și se întinde peste ea.
Suport pentru diafragme
Acest lucru este ideal atunci când copilul devine atât de mare încât împinge în diafragmă și credeți că puteți respira abia.
Veți avea nevoie de o bandă de bandă Kinesio, pornind de la o parte și întinsă și mutând spre cealaltă față, concentrându-se asupra mișcării descendente. Întreaga lovitură este să coborâți abdomenul superior pentru a ușura senzația de diafragmă.
Vă rugăm să consultați medicul pe care îl monitorizați pentru a discuta dacă un plasture kinezologic este potrivit pentru dumneavoastră.
De asemenea, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți piele sensibilă sau, mai bine, testați produsul pe o mică suprafață a pielii pentru a vă asigura că pielea nu reacționează cu banda adezivă.
După ce ați fixat banda, medicul vă va oferi instrucțiuni privind modul de păstrare a integrității benzii în timpul dușului, scăldării și schimbării hainelor.
Recomandările prezentate în acest articol au fost făcute numai în scop informativ.
Ele sunt opționale, dar nu pot înlocui consultarea cu un medic. Dacă nu aveți experiență cu banda, nu încercați acest lucru acasă. Furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății ar trebui să vă arate cum se aplică caseta la domiciliu.
Cine este prezentat kinesiotiping în timpul sarcinii și opțiuni de utilizare
Elena Polyakova doctor Vizualizări 1,924
Utilizarea kinesiotheypes a devenit o adevărată revoluție în tratamentul durerii articulare și musculare, reabilitarea sportivilor, eliminarea trofismului tisular. Nu cu mult timp în urmă, pentru femeile însărcinate s-au recomandat plasturi coloranți. Utilizarea benzilor de cinema pentru femeile însărcinate necesită respectarea strictă a instrucțiunilor. Specificitatea metodei de suprapunere a kinesiotipurilor este justificată de cerințele suplimentare ale corpului gravidă.
Indicații pentru utilizare
Medicul japonez Kenzo Kase a dezvoltat metode speciale de tapet concepute pentru a fi utilizate de sportivi. În tratamentul leziunilor, entorsei și vânătăi, kinesioteipurile s-au arătat în cel mai bun mod și, în timp, lista indicațiilor pentru utilizarea lor a crescut semnificativ.
Ginecologii și specialiștii în domeniul reabilitării fizice recomandă folosirea kinesioterapiei în timpul sarcinii în astfel de cazuri:
- Cu dureri de spate la o femeie însărcinată.
- Cu nervul sciatic ciupit.
- Pentru a reduce sarcina pe membre, cu o creștere semnificativă a greutății corporale.
- Să susțină burta rapidă.
- Pentru a preveni apariția vergeturilor.
- Cu umflarea membrelor unei femei însărcinate.
- Pentru prevenirea divergenței excesive a mușchilor abdominali.
- În dispnee la gravide, provocată de presiunea uterului pe piept.
Kinesiotipii pot fi utilizați de femeile gravide pentru a susține sânul, disconfort în regiunea abdominală.
Kinesioteptiile pot fi folosite de femeile gravide pentru a susține sânul, pentru a elimina durerile de cap și durerile musculare, cu oboseală și disconfort în zona abdominală.
Tehnica de suprapunere: este posibil să
Metoda de kinesiotiping nu presupune un suport simplu al părților individuale ale corpului, ci un efect complex asupra stării corpului cu ajutorul kinesioteipurilor care pot afecta fluxul sanguin, fluxul limfatic, sensibilitatea terminațiilor nervoase. Specialiști calificați care au urmat o pregătire specială, identifică o serie de trăsături în aplicarea kinesioteipului pe corpul unei femei însărcinate:
- Kinesiotypes nu ar trebui să afecteze circulația sanguină.
- Capetele kinesioteipului trebuie să fie bine fixate pe corpul femeii însărcinate, deoarece eficacitatea suportului depinde de ea.
- În procesul de kinesiotiping este important să se respecte modelul de benzi suprapuse, precum și particularitățile tensiunii lor în timpul lipirii.
Punctele importante sunt procesul de pregătire a pielii și senzația de gravidă, care rezultă din lipirea kinesioteypa. Decizia privind utilizarea benzii trebuie luată de către ginecolog, iar suprapunerea primară a kinesioteupelor trebuie făcută numai de un specialist. Poate că învățarea continuă a utilizării independente a benzilor, însă primele înlocuiri sunt efectuate numai sub controlul expertului.
Utilizarea kinesioteip în timpul sarcinii cu durere în diafragmă
În stadiile ulterioare ale nașterii, o femeie însărcinată poate simți presiune asupra pieptului, ceea ce face dificilă respirația corespunzătoare și mișcarea, ceea ce duce la disfuncționalitatea inimii. Kinesiotepyp bine lipit ajută la reducerea presiunii uterului pe piept. Kinesiotape este lipit:
- În abdomenul superior.
- Sub forma literei C, refuzată.
- Cu tensiune specială, pentru a asigura o deplasare moale a abdomenului superior în jos de diafragmă.
Utilizarea kinesioteupelor în timpul sarcinii cu dureri de spate
Datorită creșterii în greutate, redistribuirii axiale a încărcăturii, femeia gravidă simte durere în partea inferioară a spatelui, zona sacrală, coapsele. Kinesiologia va oferi sprijin pentru partea inferioară a spatelui. Se folosește după cum urmează:
- Capetele inferioare ale benzilor lungi sunt lipite pe partea superioară a feselor femeii însărcinate.
- Capetele superioare se află la nivelul lamelor umerilor gravide.
- Autocolantul transversal se află în partea longitudinală, fixată deasupra locului de durere.
Tensiunea kinesiotoypa reduce sarcina pe spatele inferior, deci este mai bine să folosiți un tip de bandă elastică întărită.
Siguranța kinesioteypov
Robinetele Kinesio sunt fabricate din material de bumbac. Este respirabil, convenabil pentru utilizare pe termen lung. Montarea kinesioteypa apare sub acțiunea adezivului acrilic, activat de temperatura corpului. Adezivul este hipoalergenic, iar cazurile de iritare pe pielea femeilor însărcinate sunt foarte rare.
Îmbinarea cu Kinesio se realizează prin tehnicile musculare, ligamentale, corective și limfatice. Este foarte important ca metoda corectă să fie aleasă pentru femeia gravidă, luând în considerare toate caracteristicile și observațiile individuale ale ginecologului.
Kinesiotape este un instrument sigur care poate ușura cursul unei sarcini și poate ajuta o femeie să-și păstreze frumusețea corpului. Respectarea regulilor kinesiotape va asigura o stare de sănătate confortabilă, siguranță absolută, precum și un efect benefic asupra sănătății femeilor însărcinate.
Bandele Kinesio în timpul sarcinii
Cum să ajuți benzile de cinema în timpul sarcinii.
Sarcina este un proces fiziologic în care un nou corp uman se dezvoltă în uterul unei femei, rezultând din fertilizare. Credem că mulți oameni știu că sarcina la femei durează în medie 9 luni și este de obicei împărțită în 3 trimestre de câte 3 luni calendaristice fiecare.
Trebuie remarcat că sarcina este un test destul de dificil fizic. La femei, creșterea greutății corporale, precum și cantitatea de lichid din interiorul corpului. Din acest motiv, sarcina pe coloana vertebrală și membrele inferioare, care preia majoritatea greutății suplimentare și se obosește mult mai repede, crește.
- Cum să ușurezi perioada dureroasă a femeilor în timpul sarcinii?
Kinesiotiping - va ajuta să uitați de durere. Bandele Kinesio sunt fabricate din bumbac organic și, prin urmare, nu provoacă iritații pe piele, îmbunătățesc circulația sângelui, sprijină mușchii și articulațiile, care reprezintă cea mai mare parte a încărcăturii.
- Cum se utilizează Kinesio teyp în timpul sarcinii?
Cum să puneți o bandă pe stomac:
- Măsurați și tăiați o bandă kinesio de aproximativ 50-70 cm;
- Fixați capătul segmentului în mijlocul părții inferioare a abdomenului, iar restul acestuia este ținut de-a lungul marginii inferioare a abdomenului și coastelor, este așezat în spatele acestuia și fixat pe lama opusă a umărului;
- Repetați din partea opusă.
O bandă kinesio pentru femeile gravide cu durere în diafragmă va ajuta la ușurarea mișcării diafragmei și va elimina aspectul vergeturilor de pe piele.
Luați în considerare metoda de aplicare a unei benzi kinesio în acest caz:
- Este necesar să tăiați banda de kinez de o asemenea lungime încât să fie suficientă pentru a împiedica abdomenul superior;
- Lipiți partea centrală a benzilor cinematografice în abdomenul superior, respirați profund și fixați-o de-a lungul întregului perimetru al abdomenului;
- Rulați-vă mâna de-a lungul întregii lungimi a benzii pentru o fixare mai sigură pe corp.
- Cum se utilizează banda pentru dureri de spate
Majoritatea greutății în timpul sarcinii cade pe coloana lombară. Adesea, femeile gravide simt dureri în partea inferioară a spatelui. În acest caz, casetele de kinesio vor reduce semnificativ încărcătura. Principalul lucru este să plasați corect și corect banda kinesio.
- este necesar să se taie două bucăți de tegument de lungime atât de lungă încât să ajungă de la mușchiul gluteus la linia pieptului;
- apoi îndepărtați stratul de protecție și fixați un capăt al benzii pe partea superioară a feselor;
- Banda Kinesio trebuie lipită de partea superioară a rotirilor (până la linia sutienului) lângă coloana vertebrală, fără tensiuni suplimentare;
- Repetați cu a doua piesă de bandă kinesio.
- taie o bandă de bandă cu o lungime de cel mult 20 de centimetri și o pune peste coloana vertebrală în zona cea mai dureroasă.
Kinesioterapia în timpul sarcinii
Sarcina în viața fiecărei femei este un moment emoțional intens, dar adesea este asociat cu probleme de bunăstare fizică și de sănătate generală. Deoarece apar diverse modificări fiziologice în timpul sarcinii, ele pot provoca un sentiment de disconfort - dureri de spate, traume sau dureri pelvine compresive, umflarea gleznelor, senzație de arsură în stomac etc.
Ce se întâmplă în timpul sarcinii?
O sarcină deosebit de mare în dezvoltarea sarcinii se extinde la mușchii spatelui inferior. Cu cât abdomenul devine mai grav, cu atât este mai mare încărcătura acestor mușchi, sarcina fiind aceea de a egaliza și de a stabiliza echilibrul, astfel încât aceste dureri se observă la toate femeile însărcinate.
În această perioadă, metodele de tratament al durerii sunt limitate, iar înregistrarea este una dintre cele mai benigne și acceptabile în timpul sarcinii. Banda este lipită pe partea inferioară a spatelui și a abdomenului, unde suportă țesuturile excesiv de tensionate și ajută să facă față mușchilor suprasolicitați, îmbunătățește postura femeii însărcinate, reduce spasmele musculare și înlocuiește complet bandajul în timpul sarcinii sau bandajului antenatal.
Femeile gravide au adesea probleme în crearea gleznelor umflate (datorită schimbărilor hormonale, când relaxarea țesutului muscular se produce nu numai în peretele abdominal, dar și fătul în creștere în mod mecanic limitează circulația normală a sângelui).
Ce este de ajutor pentru înregistrare?
Tehnica de bandajare va ajuta la eliminarea acestor probleme atunci când banda este lipită de localizarea ganglionilor limfatici - ridicând ușor pielea și ușurând presiunea asupra canalelor limfatice, reducând astfel umflarea.
Îndepărtarea poate ajuta în cazurile în care un făt în creștere exercită presiune asupra diafragmei, ceea ce face dificilă respirația.
Pentru tapet, este utilizată o robinetă cinetică - bandă adezivă unilaterală din material natural (bumbac), care în calitățile sale (grosime și elasticitate) seamănă cu pielea. Dupa lipirea pe piele, este usor ridicata, crescand astfel distanta dintre piele si tesuturile de sub ea, reducand presiunea asupra vaselor de sange, limfatici si terminatiile nervoase din zona.
Procedura este complet sigură și nedureroasă, atât pentru mamă, cât și pentru copil.
Cum se face înregistrarea?
Această metodă practic nu are nici un efect secundar. Banda se adaptează la piele, este destul de subțire și respiră, nu interferează în activități de duș și apă, nu limitează mișcarea.
Faceți clic pe imagine și urmăriți un videoclip interesant de la STRENGHTAPE.
Când altceva folosiți înregistrarea în obstetrică și ginecologie?
Aplicarea în ginecologie și obstetrică este folosită în multe cazuri. Iată cele mai tipice situații:
- În cazurile de durere în spate și abdomen al unei femei însărcinate
- În cazurile de durere în zona simfizei (conexiunea cartilaginală anterioară a oaselor de șold)
- Pentru a reduce tulpina gâtului
- Pentru a elimina durerile de cap
- În cazurile de umflare a picioarelor, a brațelor
- Cu vene varicoase
- În cazurile de lactostază la alăptare
- Pentru a elimina sau reduce durerea menstruală, eliminați disconfortul cu PMS
- Pentru tratamentul și prevenirea diastazei musculare
- Pentru a reduce umflarea după limfadenectomie
- Pentru a reduce hematoamele
- Pentru a reduce cicatrizarea după operația cezariană, vergeturi etc.
Ce benzi sunt utilizate pentru înregistrarea în timpul sarcinii?
Pentru tapetați utilizarea benzilor de bumbac în rulouri. Pentru aplicații pe abdomen, alegeți kinesiotapes de 7,5 cm lățime și 10 cm lățime Pentru aplicații în alte zone este mai convenabil să folosiți benzi de 5 cm lățime Toate aceste benzi pot fi găsite în magazinul nostru online.
Kinesiotiping în timpul sarcinii este o alternativă eficientă la bandaj!
Asteptand un copil, mama insarcinata se confrunta adesea cu probleme mai grave decat alegerea unui spital de maternitate sau alegerea unui nume pentru un copil - durerea si umflarea pot intuneca mult perioada de gestatie.
Kinesioterapia (kinesioterapia) este o metodă de fizioterapie utilizată pentru a susține continuu articulațiile, tendoanele și mușchii pentru a reduce durerea și procesele inflamatorii.
Kinesiotape este un fel de tencuială din bumbac, care este atașat pe piele cu o compoziție hipoalergenică specială pe bază de acrilic (compoziția începe să acționeze datorită căldurii naturale a corpului).
Suportul din bumbac oferă o bună drenare a umidității și o respirabilitate, astfel încât poate fi purtat pe piele mai mult de o săptămână. Elasticitatea naturală a benzii ridică ușor pielea, ajutând la creșterea circulației și reducerea presiunii asupra receptorilor de durere. Atunci când se aplică corect, teip începe să lucreze instantaneu și poate continua să ofere asistență timp de 3-5 zile. Acest plasture facilitează procesul natural de vindecare și mișcare, oferind suport și stabilitate articulațiilor și mușchilor, îmbunătățind fluxul sanguin, reducând durerea, umflarea și controlul inflamației. În același timp, puteți face un duș și puteți dormi fără a scoate banda.
În ceea ce privește sarcina, banda kinesio este o metodă sigură și eficientă de tratament și suport. Durerile musculo-scheletice sunt destul de frecvente în timpul sarcinii, în special în partea inferioară a spatelui și zona pelviană, precum și a ligamentului rotund.
Banda kinesio este o alternativă fără medicație, care poate ajuta la atenuarea multor simptome ale sarcinii, inclusiv dureri de spate, picioare umflate, inflamație nervoasă sciatică, durere la încheietura mâinii și alte tipuri de disconfort. Acesta este motivul pentru care banda este o optiune ideala pentru mamele insarcinate.
Ce este diferit kinesiotipirovaniya de la un bandaj pentru femeile gravide?
Bandajele sunt de asemenea de mare ajutor. De fapt, robinetul funcționează în același mod. Cu toate acestea, diferite benzi de susținere și cozi pentru femeile gravide pot costa uneori o avere. În momentul în care benzile kinesio sunt destul de economice. Un singur rost este suficient pentru o perioadă mai mare de două luni.
Pentru cele mai multe femei gravide, capacitatea de a primi scutire continuă timp de câteva zile poate fi o mântuire serioasă. Inconvenientele sau durerile în timpul sarcinii pot perturba somnul și, din moment ce banda kinesio poate fi lăsată peste noapte, se va asigura o odihnă mult mai necesară. Deoarece banda nu zdrobeste organele interne, cum poate si bandajul.
Spre deosebire de bandajele care restricționează mișcarea, banda oferă același suport, dar în același timp oferă o gamă completă de mișcări. În plus, este disponibil în diferite culori și dimensiuni.
IMPORTANT! Vă rugăm să consultați medicul pe care îl monitorizați pentru a discuta dacă un plasture kinezologic este potrivit pentru dumneavoastră.
De asemenea, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți piele sensibilă sau, mai bine, testați produsul pe o mică suprafață a pielii pentru a vă asigura că pielea nu reacționează cu banda adezivă.
După ce banda este fixată, medicul trebuie să vă dea instrucțiuni cu privire la modul de păstrare a integrității benzii în timpul dușului, scăldatului și schimbarea hainelor.
Apăsați în timpul sarcinii
Asteptand un copil, mama insarcinata se confrunta adesea cu probleme - durerea si umflarea pot intuneca mult perioada de gestatie. Kinesioterapia în timpul sarcinii, când utilizarea oricăror metode de terapie este strict reglementată, poate fi o adevărată mântuire. La urma urmei, banda nu conține substanțe medicinale, iar aplicarea în sine este complet nedureroasă pentru pacient.
Îndepărtarea gravidă este eficientă în următoarele situații:
- pentru a ușura umflarea gleznelor și a picioarelor;
- pentru a elimina durerile de spate;
- pentru a sprijini creșterea burtă activă.
Dar sarcina necesită o abordare atentă și echilibrată, așa că înainte de a folosi benzi, trebuie să vă consultați cu ginecologul dvs., iar procesul de aplicare poate fi de încredere numai unui specialist certificat și cu experiență. Nu încercați să aplicați o bandă pe cont propriu!
Unele ghiduri de înscriere descurajează puternic utilizarea benzilor în timpul sarcinii. Prin urmare, vă sfătuim să faceți acest lucru exclusiv după consultarea unui terapeut sau a medicului dumneavoastră principal de îngrijire.
Diastaza de rectus abdominis apare în timpul sarcinii. După naștere, spațiul format între mușchii abdominali stângi și drepți, uneori, devine atât de mare încât, pentru a restabili căderea presei, ei recurg la intervenții chirurgicale.
Datorită suportului benzii de pe zona afectată, sa constatat că, chiar și în cazuri atât de grave, este posibil ca țesutul să fie restaurat și operația să devină inutilă.
Presupunând că această problemă se referă la o ruptură subcutanată, în care pielea nu este deteriorată, tapetarea poate fi utilizată așa cum este descrisă în diastază după sarcină (§ 8:19, p. 150) în Conceptul de modelare manuală a benzii. Până când rănile sunt acoperite cu piele, acestea nu pot fi lipite. De îndată ce pielea este restaurată și gata de utilizare, se poate utiliza această metodă.
Banda de lucru este aplicată cu o tensiune mare pe lățimea spațiului, cu o lungime de trei până la patru centimetri de ancoră situată pe ambele fețe externe.
În funcție de gravitatea diastazei, atingerea trebuie repetată unul după altul pentru o perioadă lungă de timp, poate dura între șase săptămâni și patru luni. În acest timp, va apărea o recuperare treptată.
Această metodă de tapet este indispensabilă pentru abdominali!