Prunele pentru constipație: reguli de administrare, principiu de acțiune, contraindicații

Atât adulții cât și copiii suferă uneori de un fenomen neplăcut - constipație. Respectarea unei anumite dietă, o alimentație adecvată, cantitatea necesară de apă și alți factori sunt capabili să reziste la o astfel de manifestare.

Dar dacă constipația a venit deja, atunci ar trebui tratată. Nu ar trebui să luați imediat un drog puternic, pentru început, ar trebui să vă adresați remedii folclorice, de exemplu, utilizați prune pentru constipație.

Această metodă a fost de mult cunoscută și de astăzi populară și eficientă.

Ce conține prune uscate

Reteta pentru un proces dificil de prelucrare a prunelor nu-i lipseste beneficiile, se pastreaza toate substantele utile, cu care este dotata prune proaspete.

Elementele principale ale unui astfel de produs sunt:

• acizi organici;
• fibre de plante;
• sodiu;
• fosfor;
• calciu;
• potasiu;
• fier;
• glucoză;
• vitaminele A, C, P, B, K, E.

Prin urmare, putem concluziona că va fi adecvat pentru toți să mănânce prune sănătoase. Chiar și un compot de fructe uscate este util, poate fi folosit de orice copil și chiar de un copil după 3 luni.

Principiul de funcționare

Prunele de la constipație au mai multe efecte pozitive asupra intestinelor umane.

1. Îmbunătățirea excreției biliare. Bilă, la rândul său, menține umiditatea în fecale, îmbunătățește motilitatea intestinală, datorită faptului că masele fecale sunt îndepărtate fără a se acumula în intestinul gros, o modalitate destul de eficientă de a depăși constipația.
2. Fecule de înmuiere. Fibra, care are un fruct uscat, ajută la livrarea lichidelor la fecalele stagnante, astfel masurile devin mai moi și lasă corpul confortabil.
3. Stabilizarea microflorei intestinale. A manca un produs este important pe stomacul gol.
4. Obstacol la dezvoltarea bacteriilor patogene.
5. Menținând echilibrul normal al bacteriilor benefice, această proprietate are un efect pozitiv asupra opririi și neproliferării inflamației intestinului.
6. Restaurarea zidurilor intestinale deteriorate. Odată cu trecerea maselor de scaune masive poate deteriora zidurile, prunele luptă cu această problemă destul de repede.

Contraindicații privind utilizarea

În toate există contraindicații. Utilizarea prunelor nu poate fi pentru toți oamenii.

Este contraindicat în astfel de cazuri:

1. Copiii până la 3 luni.
2. Persoanele cu diabet zaharat. Conținutul ridicat de zahăr poate agrava boala.
3. Alaptarea. Substanțele care sunt incluse în produs pot pătrunde în lapte și pot provoca diaree la copil.
4. Pietre în bilă. Prunele au un efect coleretic, astfel încât pietrele se pot muta pentru a bloca canalele. În acest caz, va fi necesară o operațiune urgentă.
5. Pietre în vezică. Prune este un diuretic, astfel încât poate apărea o schimbare de piatră, uretele se blochează și este necesară și intervenția chirurgicală.
6. Alergia la componentele care fac parte din prune.

Dacă nu respectați contraindicațiile, corpul uman este în pericol grav. Consultarea cu un specialist înainte de a utiliza prunele pentru simptome de constipație este obligatorie. Doar un medic pentru indicații specifice poate permite sau interzice utilizarea fructelor uscate.

Care este mai bine, prune uscate sau afumate

Oamenii de stiinta au aratat ca orice produs afumat este saturat de carcinogeni. Avantajul prunelor afumate este că este stocat de mai multe ori, dar prin caracteristicile sale utile este inferior soiurilor uscate și uscate. Pentru a distinge fructele uscate de calitate din fumat, trebuie să le țineți pe spatele mâinii. Dacă nu rămân urme întunecate, atunci acest produs nu este fumat. Sarcina nu este o contraindicație pentru utilizarea de prune uscate de constipație prelungită.

Cât de mult puteți mânca pe zi

Pentru a depăși constipația o zi, este necesar să nu luați mai mult de 15-20 de fructe și se recomandă să le bei cu iaurt sau cufir. Acidul este, de asemenea, potrivit. Ca o adiție poate fi utilizată și uscate caise, o combinație a acestor produse va ajuta la depășirea problemei dureroase. Înlocuiți caise uscate pot, de asemenea, smochine.

Cum să dai prunele unui copil (copil)

Este imposibil să alimentați bebelușul cu prunele până la vârsta de 3 luni. Apoi, puteți utiliza produsul în dietă. Are un efect laxativ bun asupra intestinelor copilului.

Constipația poate chinui un copil în 3-5 luni, mai ales dacă este hrănit în întregime sau parțial artificial. Înainte de a utiliza un remediu popular, este important să auziți ce sfătuiește pediatrul. Se iau în considerare vârsta, greutatea, înălțimea și posibilele boli. Prune nu provoacă o reacție alergică, dar este necesară introducerea cu atenție a produsului în dietă, chiar și ca terapie laxativă, pornind de la un mililitru pe zi.

Este mai bine să puneți în prunele de înaltă calitate de la constipatie după șase luni. Merită să începeți cu 1 linguriță. piure de cartofi pe zi, apoi creșterea treptată a cantității produsului. Un astfel de vas de fructe nu dăunează copilului, ci își alimentează în schimb dieta cu un produs util. Puteți și continuați să preparați un bulion, umplut cu fructe uscate cu apă fiartă. Când copilul are mai mult de un an, îi puteți da o prune întregi, mai întâi extrageți un os din fructe și aburiți-l.

Prune decoction pentru constipație: metode de gătit și rețete

Există o mulțime de moduri diferite de utilizare a acestui fruct uscat. Unul dintre ele este un decoct de prune de constipatie. Trebuie remarcat faptul că în majoritatea cazurilor această opțiune este eficientă și ajută la rezolvarea problemei, deoarece în acest bulion se păstrează componente utile, în plus, este foarte plăcut de gust.

Compot, decoct, perfuzie

Puteți face compot și această băutură este potrivită atât pentru a elimina problema constipației, cât și ca agent plăcut de revigorare.

Acest lucru va necesita următoarele ingrediente:

• prune - 100 g;
• stafide - 50 g;
• caise uscate - 50 g;
• mere (de preferință soiuri verzi) - 90 g;
• zahăr - 150 g;
• lămâie - 0,5 buc;
• apă - 1,5 l.

Se toarnă apă fiartă peste toate fructele uscate, așteptați 2-3 minute, drenați și clătiți. Puneți într-o cratiță, tăiați lamaie, măr. Adăugați zahăr și fierbeți timp de 30 minute la căldură scăzută. Infuzați băutura timp de mai multe ore.

Compotul de băut ar trebui să fie de două ori pe zi, 200 ml pe stomacul gol.

Puteți face, de asemenea, un decoct sănătos, acest lucru va necesita:

• prune - 200 g;
• apă - 500 ml.

Clătiți prunele, turnați apă fiartă peste fructe timp de 15 minute după fierbere. Se răcește și bea 200 ml înainte de culcare. De asemenea, pentru cel mai bun efect puteți adăuga ovăz la componente. Un astfel de decoct de prune din constipație va ajuta la depășirea rapidă a problemei piquant.

Altă este pregătită din perfuzie cu prune, oferind un efect laxativ excelent.

Se compune din:

• prune - 300 g;
• Senna - 2 linguri. l.;
• apă fierbinte - 700 ml.

Se taie mărunt prunele, se toarnă în apă clocotită, se adaugă senna, se lasă timp de 5 ore. Pentru a filtra Consumați 5-6 lingurițe. în fiecare oră până când apare efectul și se rezolvă problema constipației. Acest decoct de prune uscate din constipație contribuie în mod pozitiv la ameliorarea și eliberarea intestinului.

Prunele cu kefir

Puteți elimina intestinele prin consumul de kefir împreună cu prune. Pentru a prepara această compoziție, trebuie să tocați câteva fructe uscate cu 200 ml de chefir, amestecați și lăsați să se umfle 30 de minute. Apoi, utilizați ca mic dejun. După 2 ore, puteți merge cu ușurință la toaletă fără efort. Această metodă este convenabilă prin faptul că poate servi un mic dejun nutritiv, mai ales dacă adăugați fulgi. Da, și puteți mânca în timp cât doriți.

Un amestec de constipație: caise uscate, prune, smochine

Fiecare boabe din următoarea rețetă are calități unice pentru constipație. În plus, ele sunt foarte gustoase, atât individual cât și în combinație.

A pregăti o astfel de variantă a unui instrument util va necesita:

• caise uscate - 50 g;
• prune - 50 g;
• smochine - 50 g;
• miere naturala - 500 ml.

Se topește mierea într-o baie de apă, se adaugă fructe tocate, se înfășoară compoziția în cald, pentru a insista 8 ore. Este necesar să utilizați "medicament" gustos de 4 ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă pentru 2 lingurițe.

Puteți găti acest amestec fără miere, mai ales dacă aveți o alergie la produs. Apoi, toate componentele sunt tocate fin, amestecate și luate în 1 linguriță. înainte de culcare.

Se poate spune că un decoct de prune din constipație prelungită are caracteristici antiinflamatorii. Este bine să o folosiți chiar și atunci când dificultățile întâmpinate în călătoria la toaletă sunt chinuite pentru o perioadă lungă de timp. Nu mai puțin eficace sunt compoturile, infuziile și consumul de fructe uscate.

Cum să luați prunele pentru constipație - 5 rețete

Problema constipației este foarte frecventă în rândul oamenilor de generații diferite. Majoritatea constipațiilor apar la persoanele în vârstă. Motivul poate fi o dietă formulată incorect, care nu conține legume proaspete și care conține prea multe produse alimentare care conțin zgură. Dacă timpul nu vă corectează dieta, atunci puteți prezenta problema constipației. Și această problemă este una dintre cele neplăcute, deoarece provoacă disconfort. Există mai multe modalități de abordare care vor elimina în mod eficient această problemă. Această problemă se descurcă bine cu prunele. Cum să folosim prunele din constipație, vom căuta mai departe.

Proprietăți utile ale fructelor uscate

Puțini oameni s-au gândit vreodată la utilitatea fructelor uscate. Dar foarte mult în zadar. Prunele sunt printre cele mai comune produse care ajută în mod eficient lupta împotriva constipatiei.

Pe Internet puteți găsi o mulțime de comentarii pe care le ajută în tratarea constipatiei. Cu toate acestea, utilitatea sa nu se termină aici. Ajută la eliminarea colesterolului și a zgurei din corpul uman. Multe femei utilizează fructe uscate în timp ce luptă împotriva obezității.

Compoziția de prune conține multe substanțe utile și nutritive:

• glucoză;
• zaharoză;
• fructoză;
• acizi organici;
• azot;
• minerale;
• vitamine din grupa A, B, C.

Experții recomandă utilizarea acestui produs pentru astfel de încălcări:

• beriberi;
• anemie;
• încălcări ale tractului digestiv;
• în bolile cardiovasculare;
• probleme la rinichi;
• cu boli hepatice.

De asemenea, ajută la recuperarea după muncă grea.

În ceea ce privește utilizarea prunelor pentru constipație, este mai eficientă și mai puțin dureroasă combaterea constipației decât unele medicamente.

Contraindicații

Este demn de remarcat faptul că, în ciuda utilității prunei prune, este caracterizată de unele contraindicații. Nu poate fi utilizat în următoarele cazuri:

• Cu intoleranță individuală;
• Dacă aveți reacții alergice la fructele uscate;
• Dacă aveți diabet zaharat;
• Dacă aparțineți categoriei de persoane obeze;
• Dacă sunteți o mamă care alăptează (poate provoca frustrare la un copil).

Dacă intră sub una sau mai multe categorii enumerate, încercați să nu utilizați acest produs.

Rețeta E. Malysheva din constipație

Dragii mei, pentru a normaliza digestia si scaunul, pentru a elimina constipatia, pastilele scumpe nu te vor ajuta, ci cea mai simpla reteta populara, uitata de mult. Notați în curând, bea 1 lingura. o lingură.

Retete pentru prune cu constipatie

Dacă utilizați prune pentru a lupta cu prunele, puteți folosi doar câteva bucăți pe zi pentru a obține rezultatul dorit.

Pentru a grăbi tratamentul, puteți să prăjiți prune conform unor rețete. Din acesta puteți găti compot sau combinați cu alte fructe uscate. Totul depinde de preferințele culinare personale ale fiecărei persoane. Mai jos sunt exemple de rețete pe care le-ați putea dori.

compot

Una dintre cele mai bune soluții pentru prune de prăjit este compotul. Poate și ar trebui să fie beat, atât pentru adulți cât și pentru copii. Acesta conține aceeași cantitate de nutrienți ca și în cazul unui fruct obișnuit.

Puteți găsi o mulțime de rețete pentru gătitul compot din prune. Procesul de gătit nu este complicat și nu va dura prea mult timp.

Pentru a pregăti compotul, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Setul de produse este foarte simplu. Alege un vas în care vei pregăti compot.

Algoritmul acțiunilor:

1. Se toarnă apă în ea, se aduce la fierbere, și apoi începe să adăugați treptat zahăr.
2. Asigurați-vă că amestecați amestecul rezultat până când zahărul se dizolvă complet.
3. După aceasta, puteți turna prune și găti până când se înmoaie.
4. Va dura aproximativ 20-30 de minute.
5. Acesta este întregul secret al compotului de gătit.

Aceasta este una dintre cele mai simple rețete, care va fi nu numai gustoasă, ci și utilă.

decocție

Broton este un alt mod de a prăji prune. Pentru pregătirea sa va necesita:

• 100 de grame de fructe uscate tocate;
• fulgi de ovăz în aceeași cantitate.

Toate acestea trebuie să fie amestecate și se toarnă 200 de grame de apă. Puneți amestecul pe sobă și gătiți timp de 15-20 minute. Decocția rezultată poate fi consumată de 3-4 ori pe zi pentru un pahar.

După ce poate mânca prune de fructe de padure.

Caise uscate și prune uscate

Dacă suferiți de constipație și nu știți o modalitate mai eficientă de a lupta decât utilizarea prunelor, vă sugerăm să vă familiarizați cu un alt produs care va ajuta la combaterea retenției scaunelor. Acest produs este uscat caise. În combinație cu prunele obțineți un rezultat mai eficient.

Puteți, de asemenea, face un compot din aceste două ingrediente.

Desert din prune cu brânză de vaci

Un alt fel de mâncare care va ajuta la lupta împotriva constipatiei este desertul de brânză de vaci cu prune.

Este nu numai util, ci și foarte gustos.

Reteta video:

Salata de fructe uscata

Pe acest fel de mâncare pe bază de prune nu se termina. Puteți face o salată de fructe uscate, care va consta din prune și o serie de alte ingrediente.

Ce spun proctologii israelieni despre constipatie?

Constipația este foarte periculoasă și, foarte des, acesta este primul simptom al hemoroizilor! Puțini oameni știu, dar pentru a scăpa de ea este foarte simplu. Doar 3 cești de ceai pe zi vă vor scuti de constipație, flatulență și alte probleme cu tractul gastro-intestinal.

Compoziția acestei salate poate include:

Toate acestea pot fi amestecate cu ulei de măsline.

Puteți mânca salata rezultată, ca și în cazul alimentelor principale, ca un fel de mâncare independentă.

Prune pentru constipație în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, puteți folosi prune sub orice formă. Mâncărurile de mai sus nu fac excepție. Femeile gravide pot și ar trebui să mănânce mai multe boabe pe zi, rata admisibilă de 50-100 de grame. După aceasta, trebuie să beți kefir pentru a obține un rezultat mai eficient. Apoi, puteți o dată pentru totdeauna să uitați de constipație în timpul sarcinii.

Aplicație pentru sugari

Dacă aveți un copil, atunci este strict interzis să-i dați chiar și să încercați prune. Poate provoca o frustrare severă.

opinii

Nu cred că prunele au un efect atât de puternic, până când am încercat să mă mănânc singură în timpul constipatiei. S-a dovedit a fi eficient, așa cum spun și scrie despre el. Acum este întotdeauna singura modalitate de a lupta împotriva constipatiei.

Anterior, nu a suferit de o problema cu constipatia, dar acum cateva luni am intrat in aceasta problema. Am citit multe articole în care sunt indicate diferite metode și mijloace de abordare a problemei. Am decis să stau pe prune, este mai bine decât orice droguri din farmacii.

Recent, de asemenea, cu care se confruntă problema constipatiei. Am decis să încerc una dintre rețete, care include prune. Să spun că efectul a lovit - să nu spun nimic. Acum folosesc toate rețetele și chiar inventez propria mea.

Chiar și constipatia neglijată și flatulența pot fi vindecate acasă, fără diete și spitale. Doar nu uitați să beți o dată pe zi.

Prune cu constipație: cum să luați, rețete simple

Luarea de medicamente laxative pentru constipatie nu este o solutie, ci o masura unica. Acest lucru este uitat de mulți, recurgând la medicamente de fiecare dată când un scaun este întârziat. Puteți restabili funcționarea normală a intestinelor într-un mod natural.

De exemplu, folosind prune. Fructele uscate sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a stimula peristaltismul intestinal.

Produsul nu are aproape nici o contraindicație și efecte secundare. Luați în considerare cum să luați corect prunele pentru constipație.

Prune pentru constipație în timpul sarcinii

Sindromul de intestin inflamat este o problemă frecventă la femeile gravide. Fiecare a doua femeie se plânge de întârzierea scaunului. Principalele motive sunt nivelele ridicate de progesteron, compresia intestinului de către uterul în creștere și scăderea activității fizice.

A suferi disconfort este nu numai neplăcut, dar și periculos. Consecința retenției cronice a scaunului este o creștere a tonusului uterin și o amenințare la adresa fătului. Cele mai multe laxative pentru femeile gravide sunt contraindicate din cauza riscului de a pune în pericol fătul.

Prune pentru constipație - un instrument care nu afectează tonul mușchilor netezi ai uterului și produce un efect laxativ ușor.

Proprietățile laxative ale fructelor uscate se datorează prezenței unor astfel de ingrediente active ca:

1. fibre dietetice insolubile (fibre);
2. sorbitol (alte denumiri - sorbitol, glucitol);
3. dihidroxifenil isatin.

Aceste trei ingrediente, care lucrează împreună, stimulează peristaltismul intestinal. Studiile clinice care au demonstrat efectul au fost efectuate în 2011. Proprietățile laxative ale prunelor uscate sunt fapte științifice, nu speculații populare.

Alte fructe uscate (caise uscate sau stafide) lucrează cu constipatie mai rău. Ei au, de asemenea, o mulțime de fibre, dar nu există laxative specifice sau sunt prezente în cantități minime.

Astfel, numai prunele pot îmbunătăți semnificativ situația cu constipație. Și fructele uscate ajută la normalizarea echilibrului apă-sare și elimină umflarea datorită conținutului ridicat de potasiu. 100 g de produs conține 864 mg din acest oligoelement.

Există mai multe recomandări cu privire la modul de utilizare a prunelor pentru constipație în timpul sarcinii cât mai sigură posibil:

• cantitatea de dozare - consumul necontrolat poate duce la creșterea în greutate sau la scăderea nivelului de zahăr din sânge, deoarece produsul este caloric și carbohidrat ridicat;
• din același motiv, merită să se refuze utilizarea produsului (sau să se limiteze cantitatea și utilizarea cu prudență) în cazul diabetului zaharat în istorie;
• dacă apare o reacție alergică (erupție cutanată, prurit, greață, diaree), fructele uscate trebuie excluse din dietă.

Când utilizați prunele pentru constipație, rețeta trebuie aleasă cu grijă. Deci, unii vindecători folclorici recomandă să beți fructe uscate cu frunze de senna. Și, deși senna este un produs natural, este strict interzisă utilizarea în timpul sarcinii, deoarece sporește tonul mușchilor netezi. În primele etape ale unui astfel de efect poate provoca avort spontan. Mai târziu - duce la nașterea prematură.

Escaping de la prunele constipatie în perioada postpartum cu alaptarea, puteți provoca alergii sau diaree la copil. În timpul perioadei de alăptare, toate produsele active (fructe uscate, varză, fasole) sunt introduse cu prudență. Aceeași recomandare se aplică și produselor cu un grad ridicat de alergenicitate - ouă, citrice, nuci.

În ceea ce privește retenția scaunelor la sugari și posibilitatea eliminării acestei probleme cu ajutorul prunelor uscate, este necesar să se țină cont de faptul că până la 6 luni astfel de produse active nu ar trebui consumate de un copil din cauza nepregătirii sistemului digestiv.

Dacă bebelușul are mai mult de 6 luni și a trecut la alimentația mixtă, puteți încerca. Problemele cu scaunul din această vârstă sunt răspândite. Chiar știind totul despre hrănirea mixtă, constipația este rareori evitată.

În acest caz, copilul poate fi administrat pentru 1 linguriță. piure de piure sau 5 ml de bulion pe zi. Este de dorit consultarea prealabilă cu medicul pediatru.

Prevenirea constipatiei: cum sa eviti constipatia

Ca și prunele, prunele de mâncare sunt utile nu numai pentru constipație, ci și înainte de a apărea - pentru prevenire. Este suficient să mănânci 3-5 buc. pe stomacul gol, spălate cu apă caldă sau ceai din plante, pentru a uita problema pentru totdeauna. Cel mai bun efect preventiv este dat de măsurile complexe:

• Pentru a exclude sau a limita în mod semnificativ produsele care afectează motilitatea intestinală, - cafea, ceai puternic, crengi, gutui, margarină, ouă fierte, conserve, produse afumate, orez, grâu, produse din făină de cea mai bună calitate și altele.
• Îmbogățiți dieta cu alimente bogate în fibre. Acestea sunt boabe întregi și fulgi de la acestea, legume și fructe, nuci, produse din făină integrală și altele.
• Pentru a bea mai mult lichid - în principal apă, precum și ceaiuri din plante (din burtă, mușețel, menta, urzică) și sucuri proaspete stoarse cu pastă.
• Activitatea intestinului este afectată în mod pozitiv de activitatea fizică, care păstrează într-un ton toți mușchii corpului, inclusiv mușchii netede ai tractului gastro-intestinal. Un remediu excelent pentru constipație este înotul sau mersul lung.
• Puteți apela un auto-masaj eficient - de exemplu, mișcarea circulară a palmei în intestin în direcția acelor de ceasornic cu o presiune ușoară.

Rețetele, ca și prunele din constipație sub formă de infuzii, decoctări și compoturi, vor fi date mai jos.

Beneficiile prunelor

Prune pentru constipatie este o mare alternativa la medicamente laxative. Avantajele sale sunt evidente:

• normalizează ușor tractul gastrointestinal;
• cu utilizarea regulată este prevenirea retenției scaunului;
• nu afectează tonul uterului, nu provoacă crampe și colici, nu inhibă sistemul nervos central.

Cu toate acestea, lista de proprietăți utile ale produsului este mult mai largă. Pectina, în compoziția sa, ajută la reducerea colesterolului și are un efect de curățare. Potasiul și magneziul, care sunt multe în prune, reglează presiunea, normalizează activitatea sistemului nervos și menține echilibrul hidro-electrolitic.

Potrivit studiilor, prunele de mâncare schimbă compoziția microflorei în bine și chiar ajută la reducerea riscului de cancer de colon.

În recomandările pentru utilizarea prunelor în timpul sarcinii se numește adesea anemie. Motivul este simplu - prune uscate conține o mulțime de fier, iar utilizarea sa regulată poate îmbunătăți hemoglobina. În combinație cu caise uscate, care conțin o cantitate mare de fier, prunele vor îmbunătăți semnificativ starea.

Proprietățile diuretice ale produsului au fost discutate în secțiunea referitoare la utilizarea prunelor în timpul sarcinii. În plus față de diuretic, prune uscate au un efect coleretic. Împreună, ambele efecte au un mare beneficiu în bolile renale, guta și reumatism.

Prunele - cea mai bună gustare pentru scăderea în greutate. După ce mănâncă un fruct uscat, foamea dispare repede, un sentiment de sațietate este oferit pentru o lungă perioadă de timp. Un efect similar apare după consumarea dulciurilor din cauza eliberării imediate a zaharurilor, dar acest lucru crește nivelul de insulină.

Prunele nu provoacă supratensiuni ale insulinei datorită indicele glicemic scăzut. De la un pahar de compot de prune cu caise uscate, beți în loc de o gustare dăunătoare, este imposibil de recuperat. Dimpotrivă - puteți pierde în greutate.

Pentru a intra în dieta copiilor prunele pot fi sub formă de bomboane, sărind peste fructele uscate printr-un măcinător de carne, adăugând miere, formând bile și rulând-le, de exemplu, în nuci sau fulgi de nucă de cocos.

Cum de a alege prune de calitate

Pentru a alege un fruct uscat de calitate, atenție la aspectul său.

Semne de prune de calitate:

• Culoare neagră Albastru sau maro poate indica procesarea chimică, tehnologia de uscare necorespunzătoare sau materiile prime de calitate slabă.
• Straluceste moderat. Lacul lucios indică faptul că produsul este tratat cu o substanță uleioasă, cum ar fi glicerina.
• Softness și densitate. Fructele nu ar trebui să fie suprascrise, dar mizerabilitatea excesivă nu este un indicator al calității. Prunele trebuie să fie carnale și elastice.

Vânzătorii adesea umezesc produsul în apă pentru a-i da volum și elasticitate și, de asemenea, acoperă fructele cu ulei sau alte substanțe. Prin urmare, chiar și la calități, la prima vedere, produsul trebuie să fie bine spălat și este mai bine să se înmoaie în apă timp de 15-30 de minute.

Prune pentru constipație: simple rețete

Există multe rețete medicale bazate pe prune. Poți să-l mănânci pe stomacul gol, după ce aburi de fructe de padure timp de 15 minute în apă clocotită. Spălați prunele aburite cu ceai din plante, apă caldă sau kefir. Puteți începe cu 3-5 buc. pe zi, crescând treptat suma de 10-15.

Infuzie din constipație de prune

Înainte de a găti orice fel de decocții, infuzii și paste, prunele trebuie spălate bine cu apă caldă sau chiar înmuiați, urmate de clătire pentru a spăla toate substanțele cu care a fost procesată. Numai după această procedură, fructele uscate pot fi consumate sau preparate din acestea decocții și perfuzii.
Infuzia este convenabilă pentru gătit într-un termos. Se toarnă 100 g de prune cu 0,5 litri de apă clocotită și se lasă peste noapte. Luați un pahar de perfuzie pe stomacul gol, al doilea - înainte de culcare. În timpul zilei, mâncați fructe de pădure aburite.

Prune decoction

Decocția din perfuzie este mai saturată. Proporțiile sunt aceleași: 100 g de boabe pe 0,5 l de apă. Fructele sunt umplute cu apă rece și se dau la căldură la jumătate de oră. Bujorul rezultat este beat pe stomacul gol înainte de micul dejun, 1 pahar împreună cu 5-10 fructe de padure.

În procesele inflamatorii din tractul gastro-intestinal, este mai bine să se pregătească un decoct cu ovaz, deoarece restabilește mucoasa inflamată. Puneți 100 g de prune și 200 g de fulgi de ovăz spălat într-o tavă. Umpleți cu 1 litru de apă rece. Păstrați focul timp de 30 de minute. Lăsați-o să bea timp de 3-4 ore. Filtrează și bea pentru 3-4 recepție în timpul zilei. Pentru copii, doza este diferită - 100 ml de 3-4 ori pe zi.

Cu constipație puternică, puteți face un decoct cu frunze de senna. Veți avea nevoie de:

• 200 g de prune;
• 2 linguri. l. senna;
• 800 ml apă clocotită.

Umpleți boabele și senna cu apă clocotită și gătiți timp de 5 minute. Lăsați-o să bea timp de 3-4 ore. Filtrați bulionul. Luați 5 lingurițe. în fiecare oră Nu mai luați când apare efectul.

Compote din prune

Infuzarea sau decoctul nu este un compot. Compote - băutură de desert. Este făcută mai des din fructe uscate sau fructe asortate și este îndulcită cu zahăr sau miere. Mai jos este o reteta pentru un compot laxativ cu caise uscate si stafide.

Ingrediente (1,5 litri de apă):

• 150 g de prune;
• 100 g caise uscate;
• 50 g de stafide;
• 125 g zahăr.

Clătiți fructele uscate în apă fierbinte, puneți într-o cratiță, adăugați lamaie, tăiați în felii sau cubulețe, turnați zahăr, turnați în apă rece. Gatiti la foc mic timp de 15-20 de minute. Permite băutura să infuzeze (de exemplu, peste noapte). Beți un pahar de 2 ori pe zi pe stomacul gol (dimineața și înainte de culcare). În loc de zahăr, compotul poate fi gătit cu miere. Mierea se adaugă la sfârșit când compotul este scos din foc. Tratamentul termic al mierii este contraindicat.

Prunele pot fi răsucite într-un măcinător de carne și se amestecă gruelul rezultat cu miere. Această pastă este, de asemenea, consumată pe stomacul gol, spălată cu apă sau ceai. Este important să controlați cantitatea astfel încât să nu provoace diaree.

Toate preparatele din prune sunt luate cu cel puțin o jumătate de oră înainte de mese sau o oră după. În funcție de severitatea constipației, tratamentul poate dura 1-5 zile. Dacă după acest timp scaunul normal nu poate fi restabilit, trebuie să căutați imediat asistență medicală. Terapia ineficientă la domiciliu poate indica obstrucția intestinală, care uneori necesită intervenție chirurgicală.

Cine este contraindicat să folosească prune

Prune poate provoca rău. Medicii acordă atenție următoarelor aspecte:

1. Efectele negative ale utilizării prunelor uscate pot avea diabet și obezitate. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de carbohidrați (zaharuri) și conținutului caloric al produsului.
2. Cu mancatul necontrolat, puteți avea diaree, provocată de un număr mare de fibre dietetice și componente laxative.
3. Copiii de până la 6 luni sunt, de asemenea, contraindicații. În scaunele dure, este permisă folosirea infuziei sau a decoctului în cantitate de 1 lingurita, dar numai după consultarea unui pediatru.
4. Utilizarea fructelor uscate pentru colelitiază și urolitiază nu este recomandată din cauza proprietăților coleretice și diuretice ale produsului. Se pot produce mișcări necontrolate ale pietrelor.

Utilizarea fructelor uscate nu înlocuiește tratamentul simptomatic sau complex, prescris de un medic. Nu faceți auto-medicamente pentru a evita complicațiile periculoase.

Cum să aplicați prunele împotriva constipatiei în mod corect și eficient?

În acest articol, veți găsi totul despre modul în care prunele de la constipație sunt utile și cum să le folosiți în mod corespunzător și eficient pentru a rezolva această problemă delicată.

Prune pentru constipatie - secretele de utilizare eficienta

Constipația este un lucru neplăcut. Mulți, din nefericire, trebuiau să facă față unui fenomen similar. Acesta poate fi observat la adulți și copii.

Apariția unei astfel de stări de vorbire despre încălcări ale tractului digestiv. Lipsa inteligibilității în dietă, diverse erori în ea pot provoca, de asemenea, constipație.

Ce să facem în astfel de cazuri? Luați constant un laxativ? Probabil încă nu merită.

Pentru a scăpa de acest lucru, există un remediu care este la fel de eficient ca orice medicament laxativ. Și nu va face nici un rău corpului, din cauza naturii sale. E vorba de prune.

Prunele au fost folosite de mult timp ca un remediu împotriva constipatiei. A fost folosită de bunicii noștri și mult mai devreme.

La baza aplicării sale se află una sau o altă rețetă sau rețete, care, apropo, sunt foarte multe.

Un astfel de tratament este nu numai eficient și util, ci și gustos.

Compoziția chimică a prunelor

Prunele sunt prune de anumite soiuri care au fost uscate. Prunul este bogat în nutrienți.

Această circumstanță o face curativă. Cu toate acestea, nu toate soiurile sunt potrivite pentru aceste scopuri.

Ce este inclus în compoziția prune:

1. Multe dintre acestea conțin diferite zaharuri. Și toate acestea sunt ușor de digerat. Nu există absolut nici un zahăr "greu" care nu este deosebit de util pentru organism. Zaharurile sunt reprezentate în principal de glucoză și fructoză, cel mai dulce zahăr de la toți reprezentanții cunoscuți ai seriei de zahăr.
2. Compoziția acizilor organici nu este lipsită de prune. Acesta este în principal reprezentat de acizii malici și citrici. Conținutul de acid oxalic este mai puțin pronunțat.
3. Compoziția vitaminică a acestor fructe nu este slabă. Se observă un conținut ridicat de vitamina C. Vitaminele din grupul B sunt prezente, în ele există vitamina P și retinolul.
4. Elementele minerale sunt reprezentate într-o gamă destul de largă în prune.

Prunele - proprietatile benefice ale prunelor uscate

Deci, ceea ce este prunele utile:

1. Bogăția compoziției chimice din complex și determină efectul terapeutic al acestor fructe, a cărui utilizare își manifestă în mod activ proprietățile. Este cel mai eficient în constipație.
2. Prunele sunt foarte bune pentru intestine. Atunci când se utilizează, prunele își îmbunătățesc funcția motorie, ceea ce este relevant atunci când apare constipația.
3. Chiar dacă constipația nu se deranjează, ca profilactic, prunele pot fi incluse în dieta zilnică. Condiția se va îmbunătăți considerabil. Acest lucru se realizează datorită conținutului de pectină din acesta. Fibrele joacă un rol semnificativ în acest sens.
4. Fructele pot avea un efect pozitiv nu numai asupra muncii intestinului, ci și asupra întregii digestive. Vorbind despre constipație, în comparație cu medicamentele laxative, este mult mai eficient și mai puțin dureros.
5. Dacă utilizați în mod regulat prune, atunci acest lucru poate fi realizat îmbunătățirea sănătății. Pielea devine mai fină. Există o îmbunătățire a elasticității sale.
6. Ate pentru a compara prune cu alte fructe, conținutul de calorii și zaharuri în ea este mult mai puțin. Acest lucru are un efect pozitiv asupra funcționării rinichilor.
7. Consumul acestor fructe conduce la normalizarea echilibrului apă-sare în organism.
8. Prunele ajuta la eliminarea colesterolului dăunător din organism.
9. Fructele scapă corpul de zgură în exces.
10. Se caracterizează prin prezența efectului diuretic și coleretic.
11. Acesta va ajuta, de asemenea, să scape de kilogramele în plus.
12. Prune este foarte necesar pentru femeile gravide. Cu această condiție în corpul femeii există o restructurare semnificativă. Corpul este forțat să lucreze nu în mod obișnuit, ci într-un mod ușor diferit. Ca urmare, constipația este foarte frecventă în timpul sarcinii. Prin urmare, în loc de laxative, o femeie este recomandată să folosească prune. Acesta va fi util nu numai pentru ea, ci și pentru copil.

Prune pentru constipatie - video util

Rețete de medicină tradițională cu prune

• Prune Infusion

Pentru constipatie, extractul de prune este un remediu bun. Mijloace testate, eficiente, utilizate pentru o lungă perioadă de timp.

Cum să gătesc? Fructele uscate trebuie să fie spălate bine și oasele din ele îndepărtate.

O mână de prune sunt așezate în 500 ml de apă clocotită. Punctul obligatoriu este ambalarea recipientului în care este amplasat.

El insistă în termen de 12 ore.

După aceea, poate fi folosit. Dacă îl utilizați, după câteva zile puteți observa o îmbunătățire a activității sistemului digestiv.

• Prune decoction

Va ajuta cu astfel de condiții și decoct de prune. Fructe uscate pot fi foarte diferite, dar trebuie să fie în acest amestec trebuie să fie uscate caise și prune.

Acest amestec de constipație cu caise uscate și prune este foarte eficient în astfel de condiții neplăcute. Mijloace testate.

Fructele sunt turnate cu apă și fierte într-o baie de apă. Firește, trebuie spălate în prealabil.

Pierderea timpului într-o baie de apă este de 1/3 oră. Luând un astfel de decoct pe o bază continuă, termenul "constipatie" din vorbit va dispărea aproape o perioadă lungă de timp. Va fi mai bine dacă o luați înainte de culcare.

• Prunele de constipatie cu kefir

Un excelent mijloc de curățare a intestinelor este prunele cu chefir. Mai multe fructe din seara au turnat un pahar de apă caldă. Acest lucru se face în noaptea în mod special pentru a face adevărat.

Dimineața trebuie să beți toate aceste lucruri și să folosiți prunele umflate pentru o gustare.

• Prunele cu iarbă de fân

Cei care decid să piardă în greutate, trebuie să ia notă de rețetă, în cazul în care există prune și fân. Această planta este tropicală.

Prunele trebuie să ia 0,4 kg, dar caisele uscate, stafidele și trandafirii sunt luate în cantități egale de 100 g. Iarba Senna este suficientă pentru a lua 50 g.

Trebuie să fie zdrobită. La compoziția rezultată se adaugă 0,2 kg de smochine și de gust de miere.

Toate acestea se spală și se rotesc printr-o mașină de măcinat cu carne. Mierea este adăugată ca o ultimă soluție la masa derulată. Depozitarea se efectuează în frigider.

Acest amestec este utilizat pentru consum în zilele de repaus. În acest caz, cantitatea de lichid consumată ar trebui să fie suficientă. Împreună cu apa din corp vor fi îndepărtate și zgurii.

Desigur, nimeni nu va argumenta cu faptul că compotul de prune este foarte gustos și util.

Răspunsul la această întrebare va fi exclusiv de rezolvare. Prin consumarea prunelor, o femeie primește cu ea o mulțime de substanțe nutritive utile.

Nu poate face rău. Într-adevăr, organismul în dezvoltare are nevoie de aceste substanțe ca nici un altul. În plus, organismul de la utilizarea de prune eliminate.

Acest lucru va aduce beneficii nu numai mamei, ci și copilului. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că aceste fructe au un efect laxativ pronunțat.

Prin urmare, mumiile nu ar trebui să se prăbușească prea mult cu consumul energic de prune. Acest lucru, în loc de a beneficia, va aduce numai rău ei și copilului ei.

Puteți cumpăra din Franța fructe uscate de calitate superioară: smochine, prune, stafide și altele, aici

Contraindicații privind utilizarea prunelor

Principalele contraindicații privind utilizarea prunelor:

1. Prunele conțin o cantitate mare de sorbitol și pot provoca diaree.
2. Trebuie să vă amintiți întotdeauna că prunele pot fi intoleranță individuală.
3. Prunele nu sunt atât de scăzute în calorii, adică produs caloric ridicat. Prin urmare, nu este indicat pentru persoanele obeze.
4. Mamele care alăptează trebuie să fie consumate în cantități foarte moderate.

Cum să luați prunele pentru constipație

Stresul permanent și dieta săracă duc adesea la constipație. Pentru a scăpa de ele au dezvoltat o mulțime de droguri. Dar ele nu pot fi numite complet sigure, în special pentru copii și femei însărcinate.

O bună alternativă sunt prune. Acest fruct uscat este util nu numai pentru sistemul digestiv, ci și pentru recuperarea întregului organism. Prin urmare, este important să știți cum să aplicați în mod adecvat prunele pentru constipație.

Ce este inclus în acest produs

Prunele au o compoziție unică. Din acest motiv, el face eficient și ușor să facă față constipatiei. Acesta conține următoarele substanțe:

1. Vitamine din grupa B, A și PP. Ele ajută corpul să acumuleze forțe și să-i dirijeze pentru a rezolva problema.
2. Fier. Întărește circulația sângelui, împiedică dezvoltarea anemiei.
3. Potasiu. Stimulează producerea de enzime care sunt benefice pentru sistemul digestiv. Adesea, deficitul de potasiu provoacă spasme intestinale, ceea ce duce la constipație.
4. Sodiu.
5. Fosforul.
6. Fibre. Aceasta contribuie la faptul că masele fecale devin mai moi și mai ușor de părăsit intestinele.
7. Fructoză și zaharoză.
8. Acizi organici.

O astfel de compoziție ajută nu numai la îmbunătățirea motilității intestinale, ci și la dezinfectarea acesteia.

Proprietăți utile pentru prune

Acest tip de fructe uscate nu este doar util pentru rezolvarea problemelor cu digestia. Utilizarea acestuia are un efect benefic asupra tuturor sistemelor corporale. Printre proprietățile pozitive ale fructelor se numără:

1. Deoarece aceste fructe uscate ajută la curățarea corpului, ele sunt recomandate persoanelor supraponderale.
2. Distruge agenții patogeni.
3. Datorită sodiului și potasiului, ele au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular. Normalizați tensiunea arterială.
4. Vitamina A ajută la îmbunătățirea clarității vederii.
5. Utilizarea acestui produs duce la scăderea concentrației de colesterol dăunător în sânge.
6. Normalizați echilibrul apă-sare, care are un efect benefic asupra funcționării rinichilor.
7. Ele au un efect diuretic și coleretic.
8. Rezolva problema beriberi și lipsa de minerale.

Datorită gamei largi de proprietăți benefice, prune sunt recomandate pentru a fi utilizate chiar și pentru cei care nu suferă de constipație.

De ce prunele ajuta cu constipatia?

Îmbunătățirea motilității intestinale apare aproape imediat după consumarea a 4-7 prune. Datorită substanțelor care alcătuiesc produsul, procesul de producere a enzimelor este lansat, intestinele încep să lucreze în mod activ, fecalele încep să se miște.

Vitaminele și mineralele întăresc mușchii netezi, care energizează intestinele pentru o muncă productivă. Fierul îmbunătățește circulația sângelui în zona cu probleme.

Datorită conținutului ridicat de fibre în fructele uscate, masele fecale sunt lichefiate. Ea devine mai ușor pentru intestine să scape de ele.

Avantajele prunelor asupra medicamentelor

În orice farmacie modernă prezintă o gamă largă de instrumente pentru a elimina constipatia. Dar toate acestea au un număr de efecte secundare, astfel încât utilizarea lor nu poate fi numită complet sigură. În acest sens, experții recomandă utilizarea prunelor de la constipație. Avantajele sale sunt următoarele:

1. Produsul este natural și complet inofensiv. Poate fi consumat în condiții de siguranță chiar și în timpul sarcinii.
2. Fructe uscate au un gust plăcut. Acestea pot fi consumate separat sau adăugate la toate tipurile de feluri de mâncare.
3. Prunele ajuta nu numai la rezolvarea problemei constipatiei, dar si la imbunatatirea intregului corp.
4. Are un efect analgezic ușor. Prin urmare, procesul de mișcări intestinale este mai ușor.
5. Nu are efecte secundare.

Trebuie reținut faptul că există un grup de persoane care sunt contraindicate în utilizarea acestui produs. Prin urmare, înainte de a începe un astfel de tratament, consultați-vă medicul.

Contraindicații

În unele cazuri, utilizarea acestor fructe uscate în loc de beneficiile preconizate poate fi dăunătoare sănătății. Printre contraindicatiile:

1. Intoleranță individuală. La unii oameni, un atac puternic de alergie poate începe după ce mănâncă una dintre prune.
2. Nu este recomandat să mănânci prunele și alăptarea. Dacă bebelușul nu are probleme cu constipatia, atunci substanțele care vin de la laptele mamei sale pot provoca diaree și alte tulburări ale tractului gastro-intestinal.
3. Diabetul zaharat. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de zaharuri din boabe.
4. Hipertensiune. Prunele pot crește tensiunea arterială, ceea ce poate agrava starea hipertensivă.

Dacă există astfel de contraindicații, este necesar să căutați alte metode pentru a rezolva problema.

Utilizarea prunelor în timpul sarcinii

În timp ce așteaptă nașterea copilului, corpul femeii suferă multe schimbări. Deseori există problema constipației. Utilizarea medicamentelor în acest caz este contraindicată. Prunele vor veni la salvare. Tratamentul trebuie să înceapă la primele semne.

Printre indicațiile pentru utilizarea prunelor în timpul sarcinii se numără:

1. Tonusul intestinului redus datorită ajustării hormonale în organism.
2. Nerespectarea dietei corecte.
3. Poziția de compensare a intestinului provocată de dezvoltarea fătului.
4. Teama de încercări de defecare.

Înainte de a începe să mâncați fructe uscate, consultați-vă medicul. Dacă este nevoie să luați prunele care alăptează, este mai bine să gătiți compot din ea.

Tratamentul constipației la copii

Acest produs este excelent pentru eliminarea constipației nu numai la adulți, ci și la copii. Copilul este mai bine să gătească compot din aceste fructe uscate. Pentru a face acest lucru, amestecați o mână de prune și caise uscate. Se fierbe ca un compot obișnuit.

Paturile prune nu pot fi. Un astfel de tratament este posibil numai după ce copilul are șase luni. Puteți utiliza fructe uscate sau compotate:

1. Pentru aceasta, fructele sunt sortate. Toate boabele stricate ar trebui aruncate.
2. Prune uscate în apă clocotită.
3. După ce devine moale, măturați-l cu un blender într-o stare de pastă. Astfel de cartofi piure sunt folosiți ca alimente complementare.

Cum să mănânci prune

Pentru tratamentul cu succes al constipației fructelor uscate este destul de posibil să se mănânce prune separate de alte produse. Va fi de ajuns aproximativ 20 de lucruri. Pentru a spori efectul, beți iaurtul sau chefirul cu conținut scăzut de grăsime.

În plus, pe baza acestor fructe uscate pot fi preparate diferite amestecuri. Următoarele sunt considerate cele mai eficiente și, în același timp, gustoase:

1. Fructe uscate cu miere. Dacă ați cumpărat fructele cu semințe, îndepărtați-le. Este mai ușor să faceți acest lucru după ce ați făcut abur de fructe uscate în apă clocotită timp de câteva minute. Grind fructe cu un blender. Se toarnă o miere. Se amestecă bine toate ingredientele. Această delicateț ar trebui să mănânci o linguriță în fiecare dimineață până când problema este complet eliminată.
2. Blocați cu caise uscate. În cantități egale, luați prune și caise uscate. Dacă doriți ca gustul să fie mai bogat, adăugați niște smochine. Grind-le cu un blender. Adăugați miere naturală. Puneți amestecul preparat într-un borcan de sticlă. În fiecare dimineață trebuie să mănânci o lingură de gem înainte de a mânca.
3. Candy. Există o rețetă pentru ciocolată delicioasă și sănătoasă pe bază de smochine, prune și caise uscate. Fructe uscate pre-țineți câteva minute în apă clocotită. Grind toate ingredientele cu un mixer. Adăugați niște scorțișoară și miere. Din masa pregătită, formați mici bile. Mănâncă că au nevoie de dimineață pe stomacul gol. A se păstra la frigider.
4. Stafide pastă. Pentru acest fel de mâncare veți avea nevoie de stafide, miere, caise uscate, prune și ulei vegetal. Pentru a spori efectul laxativ, puteți adăuga un pic senna. Toate componentele sunt măcinate de un mixer. Aceste paste pot fi consumate separat de orice sau se pot răspândi pe pâine.

Astfel de instrumente simple sunt pregătite în câteva minute. Dacă le mâncați în mod regulat înainte de micul dejun, atunci puteți uita despre problema constipatiei.

Rețete mese complete

Pentru a face față constipatiei va ajuta la completarea mâncărurilor delicioase cu adăugarea de fructe uscate. Acestea vor ajuta organismul să se reîncarce și să facă față rapid bolii. Cele mai eficiente sunt următoarele rețete:

1. Salata. Pregătiți feijoa, prune și caise uscate. Tăiați toate ingredientele în cuburi mici și amestecați. Ca un dressing pentru o astfel de grăsime, uleiul de măsline este perfect.
2. Salată cu smochine. Folosind un blender, tăiați smochinele și prunele. Se toarna un coriandru. Această salată trebuie consumată înainte de micul dejun. Depozitați masa rămasă în frigider.
3. Salată cu sfecla. Se sfărâmă prefierte sfecla. Adăugați o mână de nuci tăiate și prune uscate în ea. Se condimentează cu ulei de măsline. Acest fel de mâncare poate fi consumat de mai multe ori pe zi.
4. Salată cu sfecla și mere. Veți avea nevoie de 1 sfeclă mare, 10 prune, 1 măr verde, unele alune, smântână. Clătiți bine prunele și turnați apă fiartă timp de o jumătate de oră. După aceea, tăiați în cuburi mici. Se fierbe sfecla, coaja și grătarul. Grind măr cu o răzătoare. Se taie nuiele cu un cuțit. Într-un castron de salată, amestecați toate ingredientele. Se condimentează cu puțină smântână.
5. Salata cu brânză și morcovi. Pentru gătit, se mănâncă sfeclă și morcovi câte o bucată fiecare, 100 de grame de prune, aceeași cantitate de caise uscate, 150 de grame de brânză tare, 2 ouă, câteva verdeață și smântână. Se fierb legumele și ouăle până se face licitație. Răsturnați pe o răzătoare grosieră. Scurgeți fructele uscate în apă clocotită și apoi tăiați în bucăți mici. Puneți un strat de sfeclă amestecată cu prune pe vas. Ungeți-l cu smântână. Sus pune un strat de morcovi cu caise uscate. Smear din nou cu smântână. Ultimul strat ar trebui să fie un amestec de ouă, brânză și ierburi. Puteți decora o astfel de salată cu semințe de rodie.
6. Hrană de hrișcă 100 de grame de prune și caise uscate se introduc în apă clocotită. Se fierbe hrișcă. Amestecați fructe uscate felii de fructe uscate cu terciul finit. Adăugați unt. Felina este pregătită complet în cuptor. Presați cu nuci înainte de servire.
7. Desert curd. 15 prune prăjite. Taie-le în jumătate. Stuff fiecare jumătate cu brânză de vaci amestecat cu ou și o cantitate mică de zahăr. Răspândiți-vă pe o foaie de copt. Stick în fiecare jumătate o bucată mică de nuc. Coaceți în cuptor.
8. Supe de fructe uscate. Pentru prepararea sa vor fi necesare 2 cartofi mari, 100 de grame de caise uscate si prune uscate, jumatate de marar de marar. Coaceți cartofi și tăiați în cuburi. Tăiați mararul spălat. Se fierbe un litru de apă. Trimiteți fructe uscate și cartofi la el. Sare puțin. Se fierbe până se prepară. La sfârșit, aruncați mărar în cratiță. Acest fel de mâncare are un gust neobișnuit și o aromă delicată.
9. Semințe de ceramică. Clătiți 100 de grame de grâu și înmuiați-l timp de 2 ore în apă fiartă. Se fierbe 300 ml de lapte. Se amestecă continuu și intră în grâu. Adăugați 20 de grame de prune prăjite, câteva zahăr și sare. Se fierbe timp de 10 minute. Finisați terciul cu o felie de unt și bucurați-vă de un vas apetisant.

Cum să folosiți cele mai bune prune? Orice ați alege, efectul acesteia nu va dura mult timp. Toate felurile de mâncare sunt nu numai eficiente, ci și foarte gustoase.

Prune băuturi pe bază

Pe baza fructelor uscate puteți prepara compoturi, decoctări și infuzii. Toate substanțele nutritive de la ele sunt absorbite foarte rapid și au efectul așteptat. Printre cele mai populare rețete:

1. Cum să preparați prunele? Cea mai ușoară cale este să faceți o perfuzie. Pentru a face acest lucru, puneți într-un recipient 100 grame de prune spalate. Se toarnă un pahar de apă clocotită. Acoperiți și lăsați timp de cel puțin 10 minute. Această băutură este preferată înainte de mese. Apropo, fructele de padure ramase trebuie sa manance. Beneficiile vor fi de mai multe ori mai mult.
2. Bulion cu adaos de fulgi de ovăz. Așezați 200 de grame de ovăz sub formă de fulgi și o cantitate similară de prune într-o caserolă. Umpleți cu jumătate de litru de apă. Se amestecă ingredientele și se fierbe timp de 20 de minute. Acest instrument este folosit de mai multe ori pe zi, în cantitate de un pahar.
3. Compotul din prune pentru copiii din constipatie este pregatit foarte simplu. Destul de 100 de grame de fructe se toarnă 500 ml apă fiartă și se adaugă 30 de grame de zahăr. Puneți amestecul pe sobă și așteptați până când începe să fiarbă. După aceea, lăsați-o să bea pentru o vreme. Un astfel de decoct de prune pentru copii poate fi beată și mamă care alăptează.
4. Infuzie cu adăugarea de senna. O sută de grame de prune amestecate cu 2 lingurițe de senna. Se toarnă 600 ml apă clocotită. Lăsați timp de 2 ore. După aceea, filtrați lichidul și beți-l înainte de a mânca.
5. Compot din fructe uscate. Se amestecă 100 de grame de prune și caise uscate. Se fierbe 2 litri de apă. Îndepărtați fructele în apă clocotită și gătiți timp de 20 de minute. După ce compotul sa răcit puțin, în loc de zahăr, adăugați niște miere.

Aceste băuturi vor ajuta la restabilirea rapidă și eficientă a funcționării normale a intestinelor.

Cum de a alege un adevărat prune

Ceea ce contează nu este numai cum se face prune, ci și cum. Un produs de calitate scăzută nu numai că nu va beneficia, dar poate fi, de asemenea, dăunător. Vă vom spune cum să nu faceți o greșeală atunci când o cumpărați. Când alegeți, luați în considerare următoarele recomandări:

1. Fructele de înaltă calitate ar trebui să aibă o culoare neagră netedă. Culoarea brună indică faptul că au început deja să se deterioreze.
2. Gustul fructelor de padure ar trebui să fie acru. Afirmația indică faptul că produsul este rasfatat.
3. Îndepărtați fructele timp de 30 de minute în apă limpede. Dacă după aceea lichidul devine întunecat, produsul este natural. Apa slabă sugerează că prunele au fost tratate cu substanțe chimice.
4. Dacă fructele sunt prea strălucitoare, înseamnă că au fost tratate cu glicerină. Este mai bine să nu cumpărați fructe uscate.

Pentru a rezolva problema constipației, este mai bine să alegeți fructe uscate cu gropi. Au păstrat mai mulți nutrienți.

Prunele sunt un remediu eficient și sigur pentru constipație. După ce ați pregătit un fel de mâncare sau băutură gustoase, veți uita repede această problemă neplăcută.