Nu numai atleții, ci și oamenii obișnuiți se confruntă cu dureri de umăr. Pentru a facilita starea actuală, trebuie să faceți bandă de îmbinare a umărului. Kinesiotiping este o metodă de reabilitare a reparației țesuturilor după traume care provoacă umflături și inflamații.
Când trebuie să atingeți umărul
Remediul pentru tratament este o bandă de bumbac, lipită de corp, ca un tencuială. Avantajul său este că nu alunecă, permite epidermului să respire, realizat din material elastic hipoalergenic.
Banda are un astfel de efect fiziologic:
- ameliorează durerea prin îmbunătățirea circulației sângelui și a imobilizării;
- împiedică înfundarea deoarece stabilizează fluxul limfatic;
- asigură o imobilizare moale, datorită fixării fiabile a zonei afectate.
Purtarea unei benzi imobilizează umărul, accelerând regenerarea țesuturilor. Cu toate acestea, nu este folosit ca terapie independentă, ci este folosit pentru ameliorarea durerii, menținerea și eliminarea stresului din zona problemei, stimularea fluxului sanguin / mișcării fluidelor limfatice în timpul dislocării sau inflamației sacului articular. De asemenea, persoanele care suferă de afecțiuni articulare cronice care sunt exacerbate de efort în zona afectată necesită îmbinarea umărului.
Ce face înregistrarea
Cel mai adesea sportivii și gimnastele fac bandă de umăr, deoarece tratamentul în timp util al zonei afectate permite desfășurarea activităților sportive fără a afecta sănătatea. Efectul este vizibil imediat după aplicarea benzii:
- există durere cauzată de stoarcerea muschilor prin fibrele nervoase și în timpul mișcării;
- spațiile răsucite sau împrăștiate au forma normală, ia locul potrivit;
- fluxul de sânge, limfa, nutrienți în zona afectată este restabilită, împiedicând umflarea, albirea dermei.
În ciuda beneficiului benzii de tip kinesio, este permisă impunerea acesteia numai după examinarea de către un specialist, deoarece în anumite cazuri procedura are un impact minim sau devine contraindicată.
Tipuri de înregistrări
Astăzi există trei tipuri principale de kinesiotipare a scapulei și articulației umărului. Fiecare dintre ele are propriile caracteristici și este numit în circumstanțe specifice:
- Reabilitare. Numit pentru persoanele supuse terapiei chirurgicale. În aceste cazuri, medicul curant monitorizează recuperarea, înlăturând în mod regulat banda și evaluând starea articulației.
- Terapia. Este prescrisă pentru dislocări și entorse severe articulare pentru a limita activitatea zonei afectate.
- Funcțională. Este folosit de către sportivi pentru a evita dislocarea și întinderea în timpul unei antrenamente / olimpiadă. Acestea lipesc banda chiar inainte de clasa si imediat o scoate dupa ce termina.
Este important să lipiți corect banda de pe umărul umerilor, altfel tratamentul, reabilitarea sau prevenirea dislocării vor avea un efect redus. Pacienții spitalizați sunt legați de asistenți medicali, iar cei care îl poartă adeseori lipesc singuri (după consultarea unui medic).
Reguli pentru impunerea unei casete
Pentru a nu agrava starea de sănătate, asigurați-vă că urmați aceste recomandări:
- lipiți numai pe piele sănătoasă și curată;
- alegeți tipul de bandă care corespunde înfrângerii;
- tăieturi tăiate de mărimea necesară și rotunjite de capete;
- Asigurați-vă că vă radeți părul înainte de a aplica banda, altfel va răni pentru a-l scoate;
- Nu permiteți sau nu întindeți banda (puternic). Dacă au apărut senzații neplăcute sau pielea a devenit palidă, înseamnă că zona afectată este transmisă. Apoi trebuie să utilizați un set nou de teip și re-stick.
Este la fel de important să se respecte succesiunea impunerii și să se cunoască principiul său pentru a imobiliza articulațiile bolnave.
Instrucțiuni de înregistrare, în funcție de situații diferite
În caz de dislocare, întindere și alte patologii, se efectuează diferite tipuri de îmbinări, deoarece este necesar să se acționeze asupra țesuturilor specifice.
Cu vânătăi, entorsă și dislocare a mușchiului deltoid
În astfel de situații:
- Mai întâi de toate, impunem o teapă sub forma unei ancore. Lipiți partea centrală a mușchiului humeral și împrășați marginile pe fascicolele din spate / din față.
- Apoi, fixăm îmbinarea mușchiului supraspinos în conformitate cu următoarea schemă: lipim un capăt la joncțiunea humerusului și a claviculei. Primele 3 centimetri fără tensiune și apoi se întind cu 30% perpendicular pe axa vertebrală și deasupra scapulei. Ultimele câțiva centimetri nu se întind.
- Se fixează cu o lungime lată de până la 40 cm de tendon și de mușchi. Lipiți centrul spre partea superioară a articulației umerilor, întindeți marginile ușor și impuneți. Edge lipit fără tensiune.
Cu o ușoară dislocare sau distensie, o articulație tratată în conformitate cu acest principiu va primi suficiente substanțe necesare și se va vindeca rapid.
Tratamentul cu tendinită tendinită napella
Tendinita provoacă durere când se mișcă umărul, care se extinde până la regiunea cervicală. Este caracterizat ca un proces inflamator, provocat de mușchii sau lacrimare / întindere ligamentală. Banda este aplicată în același mod ca și cu vânătăi, întinderi și dislocări ale mușchiului deltoid, dar fără întindere.
Cum să atingeți umărul în cazul tendonitei sau întinderea mușchiului deltoid, vezi în videoclip:
Capturarea mușchiului roșu
Este imposibil să aplicați corect o bandă pe mușchiul roomboid al umărului, deoarece este sub trapez, pe care specialiștii lipesc bandă de bandaj.
Banda de pe trapezul muscular pentru tratamentul diamantului (în partea superioară a brațului umăr) impune astfel:
- Capul pacientului este înclinat cât mai departe posibil și o bandă cu bandă unică este lipită de-a lungul coloanei vertebrale de la lamele umărului până la baza craniului.
- Capul este înclinat în lateral și o teapă largă (de la păr la lama umărului) este lipită pe fasciculele laterale ale mușchiului trapez. În mod similar, procesați partea 2 a mușchiului.
- Aplicați o bucată de bandă la vertebra 7 și lipiți la un unghi de 30 ° C, în raport cu coloana vertebrală.
Acest tip de bandajare restricționează parțial lucrul membrului superior, astfel încât pacientul trebuie să se miște cu atenție sau să restricționeze în mod independent activitatea fizică.
O modalitate similară lipirii musculaturii trapezului, vezi videoclipul:
Costul costurilor
Prețul benzii pentru îmbinarea umărului este diferit. Kinesiotapes-urile sunt vândute în role, de 3-15 metri lungime, cu diferite lățimi, în culori alb, negru, bej și albastru.
Umărul Taping
Pentru tratamentul și prevenirea diferitelor leziuni și patologii ale sistemului musculo-scheletic, există o metodă puțin cunoscută, dar eficientă - tapetarea. A fost creat în Japonia și a fost inițial utilizat numai de medici sportivi. Dar acum medicina oficială folosește înregistrări. Prin urmare, nu numai atleții, ci și oamenii obișnuiți cu diferite stări patologice pot aplica această metodă.
De exemplu, îmbinarea umărului este foarte eficientă în caz de leziuni simple sau în perioada de reabilitare după o fractură. În plus, această metodă este bine protejată împotriva rănirii în timpul încărcărilor mari.
Beneficiile
Benzi sunt benzi elastice pe o bază lipicioasă, asemănătoare cu tencuiala adezivă. La început au fost făcute din latex, dar acum sunt din bumbac. Prin urmare, ele lasă aerul să se usuce rapid după uscare. Adezivul pe benzi este hipoalergenic, păstrează banda în siguranță pentru câteva zile, dar nu provoacă iritare. Datorită acestor caracteristici, tapetarea efectuată corect nu cauzează nici un disconfort și are un efect de vindecare.
Acest lucru se întâmplă deoarece benzile pot fi întinse de mai multe ori atunci când mușchii lucrează și se restrânge din nou. Acest lucru ameliorează mușchii și articulațiile încărcăturii și reduce durerea. Acum, kinesiotizarea articulației umărului este din ce în ce mai folosită în diverse patologii.
Domeniul de aplicare al acestei metode este determinat de acțiunea care are o teip:
- îmbunătățește circulația sângelui;
- ameliorează stresul din comun;
- ca urmare a stimulării drenajului limfatic elimină umflarea;
- reduce durerea;
- are un efect de masaj;
- crește tonusul muscular;
- îmbunătățește performanța și rezultatele în sport;
- restrânge ușor mișcarea articulației umărului;
- sprijină umărul în poziția corectă.
Se recomandă lipirea benzii de pe umăr în cazul în care trebuie să reduceți încărcătura sau să fixați ușor articulația. Un astfel de bandaj nu exclude mișcarea, ci ajută la prevenirea rănilor. Prin urmare, este cel mai adesea folosit de atleți: volei, jucători de tenis și alte persoane care supun îmbinarea umărului la încărcături mari. Uneori această metodă este recomandată atunci când curbura posturii. În mod special, casetele lipite vă ajută să îndreptați umerii și să împiedicați răsturnarea. Aceasta este așa numita înregistrare funcțională. Este folosit ca profilaxie.
În plus, este posibilă lipirea benzilor în scopuri terapeutice. Pentru rănirea simplă a articulației umărului, atunci când este nevoie de imobilizare, puteți folosi bandă în loc de un pansament dur. Acest lucru ajută la menținerea unei anumite cantități de mișcare, precum și prevenirea atrofiei musculare și a dezvoltării contracțiilor. Spre deosebire de imobilizarea rigidă, înregistrarea vă permite să vă recuperați mai repede de la rănire. În scopuri terapeutice, procedura este folosită pentru vânătăi, entorse, deteriorări ale buzei articulare, dislocare a articulației umărului, precum și artrită, artrită, tendinită sau bursită.
Înregistrarea efectivă în perioada de reabilitare după fracturi sau operații chirurgicale. Aplicați această procedură după îndepărtarea ipsosului. Îmbinarea vă ajută să restabiliți articulația mai repede, deoarece reduce durerea, îmbunătățește circulația sângelui și fluxul limfatic. Se limitează ușor intervalul de mișcare, prin urmare, previne apariția complicațiilor, menținând mobilitatea mâinii.
norme
Înainte de a lipi banda, trebuie să vă adresați unui medic. Da, și realizarea de înregistrare ar trebui să fie un expert, instruiți în această metodă. La urma urmei, o bandă aplicată incorect poate agrava starea pacientului. În plus, această procedură are, ca oricare altul, indicații și contraindicații proprii. Este cel mai bine efectuat pentru profilaxie la sarcini crescute, precum și în timpul recuperării de la rănire. În scopul tratamentului, îmbinarea poate fi înregistrată numai în cazuri ușoare și chiar și atunci, ca parte a terapiei complexe.
Nu toți pacienții pot aplica această procedură. Teipile sunt contraindicate în astfel de cazuri:
- cu o sensibilitate puternică a pielii, deteriorarea acesteia în zona de aplicare;
- umflarea articulației de umăr de origine necunoscută;
- cu risc de formare a cheagurilor de sânge;
- în timpul sarcinii;
- persoanele cu insuficiență renală sau cardiacă;
- la temperaturi ridicate sau boli infecțioase;
- cu tumori maligne.
Pentru a obține efectul dorit, procedura trebuie efectuată corect. Pielea din articulația umărului trebuie să fie uscată, curată, fără nici un fel de deteriorare. Dacă este necesar, radeți părul sau degresați-l. După lipire, banda nu ar trebui să prindă vasele de sânge și terminațiile nervoase. Nu ar trebui să se răcească, indică faptul că banda este aplicată slab. Dacă pielea se îndoaie, devine albă sau rece, atunci banda este foarte strânsă. Procedura de înregistrare în sport trebuie efectuată cu aproximativ o jumătate de oră înainte de încărcarea intenționată.
După lipirea benzii, trebuie să o frecați puțin cu mâna, ceea ce va ajuta la activarea lipiciului. Pentru a lipi banda în mod corespunzător, trebuie să respectați regula a treia. Acest lucru înseamnă că banda trebuie să captureze nu numai locul inflamat, ci și suprafețele de deasupra și dedesubt. Pe margini, banda este lipită fără tensiune și în a treia mijlocie după o ușoară întindere. În mod tipic, în scopuri terapeutice, tensiunea este de la 10 la 30%. Când joci sport sau în timpul reabilitării, pot fi folosite tensiuni mai puternice - până la 75%. Pentru a scoate robinetul, se recomandă să-l aburiți în duș sub apă fierbinte.
Cum se aplică o teip
Pentru articulația umărului se recomandă utilizarea benzilor armate, deoarece acest loc este foarte mobil. Cel mai bine este să alegeți casete de înaltă calitate fabricate în Coreea de Sud sau Japonia. Este foarte important ca procedura să fie efectuată de o persoană care știe cum să atingă corect umărul. Există multe tehnici pentru această procedură, alegerea acestora depinzând de scopul înregistrării.
Cel mai adesea, tapetul este utilizat în sport pentru a preveni supraîncărcarea și rănirea. Pentru aceste scopuri, benzi sunt plasate pe partea superioară a articulației umărului și pe suprafața frontală a umărului. Cel mai bine este să folosiți o panglică în formă de Y, dar puteți lua două benzi obișnuite. Pentru a lipi banda de pe suprafața frontală a umărului, luați-vă brațul îndoit la cot. Aceasta va asigura tensiunea necesară a pielii. Banda este așezată pe suprafața frontală a umărului în apropierea claviculei fără tensiune. Apoi, trebuie să vă întindeți puțin și să duceți până la capătul mușchiului deltoid. Același lucru se face din spate, dar pentru a face acest lucru, puneți mâna pe umărul opus.
Atunci când utilizați o bandă în formă de Y, trebuie să începeți la punctul de atașare a mușchiului și să păstrați bandă în sus. La început este lipită pe spate cu brațul îndoit și plasat pe umărul opus, apoi - din față, cu brațul tras înapoi. În același timp, benzile se înfășoară în jurul articulației umărului, stabilizându-le. La sfârșitul procedurii este necesară o altă bandă. Este lipit pe partea de sus, perpendicular pe celălalt. Locația acestei benzi depinde de obiectivele suprapuse. De exemplu, acesta poate fi lipit de îmbinare de sus pentru a preveni rănirea acestuia, la suprafața frontală a umărului cu durere sau supraîncărcare musculară sau de-a lungul umărului între alte două benzi pentru a ușura congestia.
Cu un scop terapeutic, atunci când dislocați o articulație, întinzând un mușchi sau un ligament, tehnica de tapetare poate să semene cu o tehnică de bandaj de umăr. Numai atunci când se utilizează nu bandaj, ci benzi elastice. Cu toate acestea, ele trebuie să aibă o anumită lungime pentru a captura zona de deasupra și sub rănire. O astfel de imobilizare este mai eficientă, deoarece permite menținerea circulației normale a sângelui și a proceselor metabolice în zona afectată, ceea ce accelerează recuperarea.
Uneori, împreună cu umărul, este necesar să atingeți antebrațul. Acest lucru se face în principal în scopuri preventive, de exemplu, atunci când joci volei sau tenis, precum și în culturism. Dar o astfel de tehnică poate fi utilizată în unele patologii - artrită, artrită, dureri musculare. Această bandajare este de asemenea eficientă pentru durerile din braț cauzate de osteochondroza cervicală. Pentru a face acest lucru, lipiți o bandă lungă pe spatele mâinii. Trebuie să începeți pe antebraț, apoi să mergeți în jurul articulației cotului, să conduceți vârful de pe suprafața posterioară a umărului. Fără a ajunge la articulația umărului, du-te la scapula. Această parte a benzii trebuie împărțită: jumătatea superioară se îndreaptă spre gât, jumătatea inferioară trece de-a lungul scapulei până la coloană vertebrală.
Umflarea umărului va ajuta la prevenirea rănirilor în timpul supraîncărcării, va atenua durerea și recuperarea rapidă. Dar specialistul trebuie să efectueze această procedură, deoarece tehnica este destul de complicată. Este necesar să cunoaștem bine anatomia, deoarece benzile sunt lipite în funcție de localizarea mușchilor și articulațiilor. Numai tapetarea corectă poate fi benefică.
CUM SĂ FACEȚI SUPORT PENTRU CÂȘTIGUL KINESIO PE UMBRE
Umărul este o articulație complexă și relativ instabilă pe care fiecare persoană o folosește zilnic. Există o gamă largă de mișcări care afectează umărul. Dacă oricare dintre ele este hiperactivă sau inactivă, pot apărea probleme. Cauzele durerii generale ale umărului sunt extinse și pot fi cauzate de leziuni ale mușchilor, ligamentelor, tendoanelor, nervilor, cartilajului sau oaselor care formează complexul articulației umărului. Stresul, un rezultat al traumatismelor anterioare sau al inflamației din cauza biomecanicii slabe, este adesea cauza durerii generale continue în umăr.
Kinesiotipingul umărului este folosit pentru a menține poziția bună, pentru a relaxa mușchii umerilor și a aduce umerii la o poziție mai sănătoasă. Indiferent de cauza durerii, îmbinarea umărului poate reduce semnificativ disconfortul și îmbunătăți biomecanica.
Robinete pentru kinesis
Pentru kinesiotizarea umărului, se folosește o bandă cu bandă de cel puțin 5 cm. În majoritatea cazurilor, banda clasică de bumbac va face, dar există câteva excepții. Dacă jucați sport în cazul în care articulația umărului este implicată la maxim, o bandă Kinesio cu un clei mai puternic MAX va fi potrivită pentru o fixare mai bună.
Articol despre cum să alegeți o bandă Kinesio vă va ajuta să decideți cu privire la alegerea benzii Kinesio.
CUM SĂ PASTEȚI CUTITUL DE KINESIO PE UMBRE
Pentru instrucțiuni detaliate, mergeți la banda kinesio pe umăr: instrucțiuni
Secțiunea conține un ghid pas cu pas și o fotografie. Nu uitați să vă familiarizați cu regulile generale de înregistrare înainte de a aplica o bandă pe umăr. Fiecare casetă cu banda pe care o cumpărați în magazinul nostru online este însoțită de instrucțiuni în limba rusă.
INDICAȚII PENTRU UTILIZAREA UMĂRILOR
Banda cu bandă de umăr poate fi utilizată în următoarele diagnoze și situații:
- • osteochondroza coloanei vertebrale cervicale, atunci când durerea dă articulației umărului;
- • artrita și artroza sau inflamația articulației și fluidului de articulație;
- • rănile la umăr: dislocări, vânătăi, entorse, deteriorarea manșetei brațului rotativ;
- • reabilitare după fractură.
Vă rugăm să rețineți că kinetoterapia la umăr este indicată pentru prevenirea efectelor nedorite. Dacă aveți de gând să faceți reparații în apartament, faceți exerciții pe umeri cu greutate, jucați jocuri sportive care implică articulația umerilor sau plutiți toată ziua, puneți o bandă pe umăr. Banda Kinesio nu va aduce disconfort, dar va crește tonul mușchilor umărului și va fixa articulația umărului în poziția corectă.
Îmbinarea umărului și a umărului
Tehnica de kinesiotiping, care a fost inițial utilizată doar în medicina sportivă, este acum utilizată cu succes în tratamentul patologiilor microcirculare viscerale, neurologice ale sistemului musculo-scheletic. Fixați banda pe umăr în mod independent, după ce ați studiat modalitățile de aplicare a acesteia, elementele de bază ale anatomiei și muncii musculare.
Metoda kinesioterapiei
Procedura de îmbinare a umărului trebuie să se aplice și să se fixeze cu fermitate banda adezivă elastică (bandă kinetică) într-o poziție care asigură un efect terapeutic. Banda nu exclude mișcările și nu provoacă disconfort. Tehnica este utilizată împreună cu cursul principal de tratament, specializat în mod individual, care determină și cum să atingeți umărul.
mărturie
Principalele direcții de utilizare a kinesiotiping-ului sunt prevenirea, reabilitarea și întreținerea funcțiilor (în cazul eforturilor fizice ridicate). Indicațiile pentru impunerea benzilor pe umăr sunt:
- boli inflamatorii: tendinită, artrită, miozită;
- modificări degenerative: amitotrofie de origine diferită, artroză;
- consecințele rănirii.
Tratamentul cu teip este de asemenea eficient pentru durerile musculare cauzate de suprasolicitarea fizică.
Metodologia, cum se aplică o teip
norme
Kinesiotizarea într-o anumită regiune anatomică are propriile caracteristici, în funcție de caracteristicile structurale și funcționale ale elementelor sistemului musculo-scheletic. Banda poate fi aplicată pe piele fără deteriorări și elemente inflamatorii, capetele benzii sunt întotdeauna aplicate fără tensiune. Impuneți bandă kinesio pe corp poate fi de până la 5 zile. Înainte de a efectua singur procedura, este recomandabil să consultați un medic, care vă va oferi recomandări cu privire la utilizarea corectă a plasturilor.
Algoritm de acțiune
Înainte de lipirea benzii cu bandă pe umăr, se recomandă să vă spălați, să vă uscați mâinile și să o puneți pe suprapunere. Aplicați corect banda în zona dorită numai după ce pielea este degresată cu loțiune de alcool. Dacă banda de pe antebraț sau secțiunea umărului este lipită pentru prima dată, pentru confort, puteți desena marginile benzii pe piele și, concentrându-se asupra lor, fixați tencuiala în conformitate cu tehnica aleasă. Pentru a activa stratul adeziv, puteți încălzi ușor banda adezivă cu mișcări de frecare.
Aplicarea tendinitei supraspinatei
Cu inflamația ligamentului supraspinos, durerile și disconfortul apar la baza gâtului și în umăr. Imobilizarea nu este necesară, deci trebuie să lipiți banda de pe piele fără tensiune. Banda este atașată la suprafața superioară a tuberculului mare, partea cea mai proeminentă a articulației humerale, restul fiind tras spre începutul mușchiului supraspinatus spre scapula. În timpul procedurii de lipire, brațul și antebrațul superior se află într-o poziție neutră (coborâtă).
Tehnica de strângere a mușchiului diamantat
Pentru poziționarea benzii, trebuie să înclinați capul pacientului înainte și să lipiți un plasture de tip bandă de-a lungul coloanei vertebrale de la marginea inferioară a lamelor umărului până la baza craniului. O bandă largă este aplicată prin înclinarea capului cât mai mult posibil, deoarece este necesară lipirea acestuia pe proeminența mușchiului trapez - de la păr la scapula. Ultimul segment al benzii este fixat la nivelul 7 al vertebrei cervicale la un unghi de 30 de grade față de coloana vertebrală.
Kinesioterapia în artroza articulației umărului
Îmbinarea cu modificări distrofice în articulație vizează limitarea mișcărilor și ameliorarea tensiunii musculare și a tendoanelor. Pentru a face acest lucru, cu capul înclinat spre lateral, un capăt al benzii (ancora) este lipit în regiunea treimii medii a humerusului (începutul bicepsului umărului), celălalt pe marginea mușchiului deltoid la nivelul gâtului. Banda dintre ancore este întinsă cu 25%. Pentru a face acest lucru, întindeți-l pe cât posibil, apoi slăbiți tensiunea până la un sfert din lungimea rezultată. Al doilea tep este fixat în punctul de articulare a claviculei cu humerusul pe o parte și în apropierea marginii scapulei de cealaltă. În același mod, umărul este înregistrat sub tensiune.
Kinesioterapia pentru artrita articulației umărului
În cazul artritei, după eliminarea simptomelor acute, este necesar să lipiți banda de pe umăr în același mod ca în caz de artrită. Acest lucru va oferi sprijin comun și reducerea stresului. Detaliat schema de lipire standard prezentată în videoclip:
Îndepărtarea patologiei însoțitoare a brâului umărului
Durerea articulară poate fi cauzată nu de deteriorarea brațului umărului, ci de procesele patologice din mușchii pectorali adiacenți. Dacă acest lucru este confirmat în timpul diagnosticului, faceți o robinet pe stern la 6-7 nervuri și întindeți spre articulație cu o tensiune de 30-50%.
Kinesiotiping în amyotrophy neuralgie a umărului
Amyotrofia neuronală se manifestă prin dureri bruște în lama umărului, care se extind spre brațul umărului și umărului. Pentru a reduce simptomele neplăcute, se aplică două benzi de până la 2,5 cm lățime: prima - orizontală între lamele umărului, a doua - oblică, între vertebra toracică 12 și exteriorul scapulei. În plus, bicepsul poate fi înregistrat.
Aplicarea fracturii claviculei
Banda în formă de I se extinde de la vârful umărului până la nivelul celei de-a 12-a vertebre toracice. În funcție de nivelul fracturii, medicul ia o decizie cu privire la modul de aplicare a benzilor suplimentare pe piele și asupra necesității de dublă bandă. Pentru fracturi, se recomandă utilizarea Lymphotap pentru a reduce umflarea sau hematomul.
Apăsați atunci când articulația umărului este dislocată
Banda de lungime necesară este măsurată și tăiată de-a lungul întregului. Banda kinesio pe umăr este suprapusă astfel încât capetele sale libere să ajungă pe linia deltoidă din spate și din față, acoperind articulația. În funcție de situația clinică, se pot utiliza benzi suplimentare pentru o mai bună stabilizare. Îmbinarea articulațiilor articulațiilor în caz de dislocare asigură o fixare moale și reducerea durerii.
Contraindicații
Tehnica este contraindicată în:
- risc crescut de formare a cheagurilor de sânge;
- prezența rănilor, arsurilor, inflamațiilor pe piele;
- starea febrei;
- afecțiuni oncologice;
Impuneți o bandă pe articulația umerilor, lipirea bicepsului și a altor zone este, de asemenea, contraindicată în cazul intoleranței la materialele produsului (bumbac, acrilic).
Efectul și beneficiile aplicației
Fixarea corectă a benzilor cinematografice are un efect local cu multiple fațete. Datorită efectului asupra nocio- și proprioceptorilor, durerea articulară și musculară este redusă. Suprapunerea cu umăr sub tensiune asigură suportul și stabilizarea funcționării elementelor articulației. Tensiunea benzii lipite asigură o creștere a spațiului interstițial, care contribuie la restabilirea circulației sanguine în caz de leziuni sau procese inflamatorii, precum și drenaj limfatic. Datorită normalizării microcirculației, se accelerează absorbția hematoamelor și vindecarea leziunilor. Puteți cumpăra o bandă kinesio, pe site-ul producătorului oficial, accesând secțiunea Online Store.
Cum să lipiți - instrucțiuni
Acestea sunt tencuieli elastice din bumbac cu o structură de adeziv în formă de val.
De asemenea, îmbunătățește fluxul limfatic și circulația sângelui, tumorile, vânătăile se dizolvă.
Prin relaxarea mușchilor suprasolicitați, un astfel de plasture îi ajută să se recupereze mai repede. Bandele nu interferează cu activitatea fizică și chiar vă permit să continuați antrenamentul.
Astfel, efectul utilizării este după cum urmează:
- funcția musculară îmbunătățită
- reducerea durerii,
- accelerarea circulației sanguine
- stimularea activității musculare și a pielii,
- Îmbunătățirea efectului cursului de masaj.
Banda Kinesio are următoarele avantaje:
- nu interferează cu pielea pentru a respira,
- nu provoacă disconfort din cauza transpirației, se usucă rapid,
- fixează mușchii fără a limita mobilitatea,
- hipoalergenic.
Fixatorul este utilizat nu numai în sport, ci și în medicină.
Apăsați în timpul sarcinii
Indicațiile pentru utilizare sunt:
- contuzii,
- entorse,
- întindere
- curbură a picioarelor la copii
- tratamentul paraliziei cerebrale,
- varice,
- scolioza și altele.
Tehnica generală și metodele de impunere
- Este necesar să tăiați banda cu lungimea dorită de pe bandă, să rotunji marginile,
- Primul și ultimul centimetru sunt aplicate fără întindere,
- Pielea din zona suprapusă ar trebui să fie întinsă la maxim,
- Atingerea necesită activare după suprapunere - pentru aceasta trebuie să țineți apăsat de mai multe ori, ușor apăsat.
Există mai multe tehnici de suprapunere.
Luati-le in detaliu.
Tencuiala este fixată pe mușchiul deteriorat în poziția întinsă. Tensiunea poate fi de la 20% la 60% (pentru mușchii gâtului 0-15%). Plasturele muscular lipit pentru diferite scopuri, astfel încât direcția de atașare a benzii poate varia.
Banda este atașată la ligamente, întinzându-se până la 40%. Ce procent din tensiunea pe care o alegeți depinde de efectul necesar. Plasturele este atașat fără a întinde capetele.
Banda ar trebui să fie întinsă până la 80% -90%, este important să se ia în considerare la măsurarea benzilor. Capetele trebuie să fie rotunjite, iar panglica tăiată în mijloc. De-a lungul marginilor dispozitivului de reținere rămâne intact, până la sfârșitul tăierii de 5 cm. Teip impune ligamentul fără tensionarea capetelor.
Banda este măsurată în poziția întinsă. Tăiați-o în benzi, în timp ce baza trebuie să aibă o lungime de 5 cm. Baza este fixată fără tensiune, iar benzile sunt impuse direct cu un ventilator sau în direcția undei limfatice.
Cum să lipiți o bandă sport pe genunchi
Există mai multe tehnici de lipire a benzii pentru a restabili genunchiul. Considerăm cel mai frecvent printre sportivi.
Pentru a fixa banda, veți avea nevoie de ajutor pentru o impunere mai bună și mai adecvată.
- Pregătiți 2 benzi tăiate pe bandă de aproximativ 25 cm lungime și 1 bandă pe baza volumului piciorului în zona popliteală - aproximativ 15-20 cm. Închideți capetele fiecărei benzi.
- Lie pe spate, îndoiți piciorul rănit într-un unghi drept.
- Lipim banda scurta sub ligamentul genunchiului, perpendicular pe picior. Faceți o ruptură în baza hârtiei în mijlocul benzii. Lipiți banda cu o tensiune puternică cu părțile extreme - 5 cm trebuie să fie fără tensiune.
- Luați următoarea bandă și lipiți marginea benzii fără tensionare deasupra genunchiului, trageți panglica din interiorul genunchiului, trăgându-l cu 50%. Fixați din nou capătul fără tensiune sub genunchi chiar sub bandă lipită sub ligament genunchi.
- Lipiți a doua bandă pe partea opusă a genunchiului în același mod, în timp ce banda ar trebui să fie amplasată mai aproape de patella.
- Activați acțiunea prin frecarea suprafeței cu palma mâinii.
Impunerea unei cleme vă va permite să obțineți o imobilizare ușoară a articulației, fără a limita mișcarea fiziologică.
Cum să lipiți banda de pe umăr și gât
Pentru fixarea pe umăr, procedați după cum urmează:
- Măsurați și tăiați tencuiala cu lungimea dorită și tăiați-o în jumătate, lăsând o margine de 5 cm intactă, în jurul capetelor benzii. Ar trebui să arate Y-tap.
- Adeziv, fără tensiune, baza tepei sub tuberozitatea delta-like (sub baza brațului muscular). Puneți mâna în față, plasați-vă palma pe umărul opus.
- Lipiți banda, în direcția treimii laterale mijlocii a osului scapular, plimbând mușchiul, cu o tensiune de cel mult 25%, lipiți marginea banda fără tensiune. Cu a doua jumătate a benzii, faceți același lucru pe partea opusă a umărului.
- Activați banda ușor frecându-l cu mâna.
Dacă trebuie să atingeți gâtul, utilizați următorul algoritm:
- Stați jos, mergeți înainte, bărbia privită în jos.
- La o distanță de 6-8 cm de părul părului, puneți o bandă verticală de-a lungul spatelui. Scoateți banda de hârtie de la marginea benzii, adeziv fără tensionare, acest capăt va deveni o ancora.
- Lipiți banda împingând-o cu 25% de-a lungul mușchiului rectus lângă coloana vertebrală. Lipiți lipiciul fără tensiune.
- În mod similar, lipiți o altă bandă paralelă, dar pe cealaltă parte a coloanei vertebrale. Tensiunea ar trebui să fie, de asemenea, de 25%.
- Întindeți a treia bandă cu 75% și aplicați orizontal de-a lungul vârfului umărului și a bazei gâtului. Asigurați capetele benzii fără tensionare.
- Activați frecarea mâinilor deasupra suprafeței.
Fixați robinetul kinesio pe spate
Luați în considerare una dintre opțiunile de înregistrare a spatelui, și anume lombare.
- Puneți mâinile pe genunchi și înclinați-vă înainte. Puneți o bandă orizontal peste zona dureroasă. Mijlocul benzii trebuie să fie o ancoră, iar capetele trebuie fixate, trăgându-le cât mai mult posibil.
- Repetați același lucru cu alte 2-3 panglici, acestea ar trebui să se intersecteze în punctul de durere.
O altă tehnică:
Veți avea nevoie de 2 benzi de 20-25 cm. Trebuie să fie lipite pe partea dreaptă, cea de-a doua pe partea stângă de-a lungul coloanei vertebrale. Pentru a îmbunătăți fixarea va fi necesară oa treia bandă cu o lungime de 10-12 cm.
- Luați o poziție de plecare în timp ce în picioare, brațele și coloana vertebrală sunt relaxate. Fixați plasturele sub lamele de umăr, tensiunea de-a lungul coloanei vertebrale nu este mai mare de 25%. Sfârșitul tepei ar trebui să cadă pe zona din fesă. Capetele benzilor sunt lipite fără tensiune.
- Lipiți a doua bandă în același mod, dar pe cealaltă parte a coloanei vertebrale.
- Îndoiți-vă înainte, deschideți suportul de hârtie în mijlocul benzii. Lipiți banda cu tensiunea maximă pe lombar, se termină fără tensiune, lipită la stânga și la dreapta coloanei vertebrale.
Eliminați durerile de șold cu bandă
Cu ajutorul plasturelui puteți lucra pe mușchii diferiți ai coapsei. Luați în considerare tehnica de îmbinare a mușchilor adductori ai coapsei:
- Îndoiți piciorul în unghi drept.
- Tăiați o bandă de 20 cm, rotunjiți marginile. Strângeți marginea benzii fără a vă întinde puțin sub înghițire, mișcați ușor piciorul în lateral până la maxim și în această poziție fixați banda - capătul cade pe zona înainte de începerea patella.
Fixați corect o bandă pe gleznă.
- Pregătiți o bandă în formă de I de 39-44 cm, rotunjită de margini.
- Stați pe un scaun, îndoiți-vă piciorul într-un unghi drept, piciorul este dezactivat.
- Fixați ancora fără tensionare în interiorul articulației. Apoi, banda cu o tensiune de 20% este lipită prin piciorul de pe partea exterioară a articulației până la mijlocul părții interioare a tibiei, marginea fiind fixată fără tensiune.
Sfaturi pentru aplicarea banda de bandă
- Este necesar să se determine locul durerii și să se acționeze asupra acesteia. În unele cazuri, vă puteți face față cu impunerea unui robinet, dar atunci când acționați în anumite părți ale corpului, nu puteți face acest lucru fără ajutorul partenerului.
- Pielea trebuie curățată, dezinfectată, părul îndepărtat.
- Când faceți înregistrări, luați o poziție astfel încât locul durerii să fie întins la maxim, de exemplu, mutați-vă mâna în lateral sau cu ajutorul altcuiva.
- Se recomandă aplicarea unei benzi cu o jumătate de oră înainte de a juca sport. Pentru a face acest lucru, activați robinetul prin frecare de la mijloc până la capete.
- După un duș, asigurați-vă că ați uscat suprafața materialului cu un prosop.
- Nu impuneți o bandă pe rănile deschise și, de asemenea, nu utilizați când detectați alergii, inflamații, roșeață, mâncărime.
- În caz de boli grave, aplicați casete specialiștilor.
Utilizarea corectă a benzilor de cinema vă va permite să obțineți rezultate bune, să ușurați tensiunea și durerea, menținând în același timp activitatea fizică obișnuită.
Instrucțiuni pentru filmarea cu bandă
Recomandări generale pentru impunerea benzilor cinematografice
Apoi vor fi mai multe scrisori pentru începători, dacă știți deja exact ce trebuie să atingeți, instrucțiunile pentru părțile corpului sunt aici.
Un pic de teorie: ceea ce este kinesiotoping
Kinesio taping este un autocolant de benzi de kinesio pentru a sprijini mușchii, pentru a îmbunătăți circulația sanguină și fluxul limfatic. Banda Kinesio - este o bandă adezivă colorată elastică din bumbac 100%. Este acoperit cu un adeziv hipoalergenic bazat pe acrilic, care este activat la temperatura corpului.
Se folosesc benzi Kinesio:
- cu dureri la articulații și mușchi (spate, genunchi etc.)
- pentru corectarea posturii si a suprafetei plate la copii
- în timpul reabilitării după operații și accidente vasculare cerebrale
- cu paralizie cerebrală
- pentru a restabili și a proteja mușchii și articulațiile după leziuni
- cu hematoame
- cu deformitate valgus
- cu dureri de cap și dureri menstruale
Sfaturi practice. Recomandări privind utilizarea benzilor de cinema
Dacă banda Kinesio este lipită de partea mobilă a corpului (umăr, genunchi, gleznă etc.), vă recomandăm să folosiți o armătură consolidată.
Pentru curioși: cum funcționează banda de cinema
1. Îmbunătățirea circulației sanguine și circulației limfatice:
Când inflamația țesutului stagnează limfa. Acumularea limfei crește presiunea în țesuturile din apropiere și, ca urmare, edemul localizat reduce spațiul dintre piele și mușchi și reduce fluxul natural al limfei.
Banda Kinesio ridică țesutul, facilitând fluxul limfatic și fluxul sanguin, mărind acest spațiu. Partea afectată a corpului este întinsă și prin urmare banda este aplicată fără tensiune.
După aplicarea benzii, pielea întinsă este scurtată, drept urmare banda este comprimată. Plăcuțele se formează sub formă de valuri pe bandă. Datorită elasticității sale, kinesio teip mărește spațiul interstițial. Datorită acestui fapt, presiunea din piele este redusă și receptorii senzorici și nervoși sunt stimulați, ceea ce duce la ameliorarea durerii. Țesuturile conjunctive se relaxează și fluxul limfatic se îmbunătățește. În combinație cu mișcările corpului, banda de cinema se întinde pe piele și o masajează. Care duce, de asemenea, la o scurgere de limf.
2. Îndepărtarea (cupping) durerii:
O persoană simte durere atunci când semnalele de la receptorii sensibili ajung la cortexul cerebral. Banda kinesio acționează asupra unor receptori mai mari, cărora creierul le acordă cea mai mare atenție. Ca urmare, până la înregistrare, persoana nu simte durere. Efectul apare după 20-60 de minute după aplicare.
Îmbunătățirea durerii datorată îmbinării îmbunătățește redresarea funcțională și procesul de vindecare. În același timp, funcționarea normală a motorului devine din nou posibilă, iar țesutul revine la reglarea originală a energiei.
3. Normalizarea tonusului muscular și îmbunătățirea funcției musculare:
Adesea, durerile musculare sunt cauzate de dezechilibrul muscular, care se manifestă ca urmare a posturii necorespunzătoare, expunerii la frig, suprasolicitarea mușchilor netratați. Curelele Kinesio ajută la restabilirea tonusului muscular și la ameliorarea durerii. Muschii corpului ar trebui să fie relaxați și nu trebuie să fie în stare tensionată. Aceasta înseamnă că echilibrul corpului trebuie restabilit. Echilibrul corpului înseamnă o gamă largă de funcții (funcția energetică a corpului, funcționalitatea corpului, metabolismul, activitatea, tonul, exercițiul etc.). Abaterile includ pierderea stabilității soldului. Lipsa echilibrului afectează procesul de vindecare.
În practică, acest proces are adesea loc în modul cel mai optim, întârziind vindecarea țesuturilor și restabilirea funcțiilor (de exemplu, în caz de durere și umflare acută, activitate crescută, stereotip motor care cauzează dureri etc.). După aplicarea benzii cu kinez, apare o îmbunătățire imediată a funcției musculare. Acest lucru oferă un proces de vindecare mai favorabil.
4. Sprijin comun:
Bandele Kinesio sprijină mecanic articulațiile și învață mușchii să se afle într-o poziție în care încărcătura este distribuită corect. Îmbunătățirea sentimentului de mișcare atunci când se schimbă echilibrul într-un anumit grup de mușchi duce la un efect pozitiv asupra funcției articulare.
Cu ajutorul unui ligament ligament, banda kinesio oferă un suport pasiv mai eficient pentru articulație (în această metodă, banda este întinsă la lungimea maximă). În caz de leziune a articulației sau ligamentului, funcția normală este perturbată și o teapă întinsă ajută la restabilirea ei. Sentimentul de susținere apare datorită efectului constant asupra receptorilor de piele cu un robinet (stimulare constantă a sistemului nervos).
Pentru specialiști: metode de bază ale filmării kinesio
1. Tehnica musculară: lungimea necesară a benzii este aplicată cu o tensiune de 40% până la 60% (în funcție de indicație), cu condiția ca mușchiul să fie în stare întinsă. Atunci când se impune o atingere musculară, există o diferență între impunerea pentru a crește tonusul muscular și impunerea pentru a reduce tonusul muscular.
Selectarea direcției de suprapunere este determinată de efectul pe care doriți să-l realizați. Baza și capătul benzii Kinesio sunt aplicate fără tensiune.
2. Tehnica de lipire: banda este aplicată într-o stare întinsă la 40% (gradul de întindere este determinat în funcție de indicație), urmată de fixarea bazei pe ambele laturi ale benzii fără întindere.
3. Tehnica de corecție: atunci când se măsoară și se ating, este necesar să se ia în considerare faptul că se aplică cu o tensiune de 80% -90%. Ambele capete sunt rotunjite (pentru a simplifica: desfaceți banda în jumătate). Spargeți banda în mijloc, lăsând 4-5 cm la marginile de pe ambele părți. Banda este așezată pe partea superioară a ligamentului. Apăsați ușor, dar ferm banda și capetele benzii pentru a impune fără a vă întinde.
4. Tehnica limfatică: lungimea tepei trebuie măsurată atunci când este întinsă. În funcție de lungime, teipul este tăiat în 4-6 benzi lungi. Baza benzii trebuie să fie de 4-5 cm. Se aplică fără tensiune în direcția fluxului limfei, benzi de linii ondulate sau drepte superimpuse pe piele cu o tensiune minimă.
În cazul edemelor locale, după o leziune recentă sau hematom, puteți aplica o tep sub formă de grilă. Pentru a face acest lucru, aveți posibilitatea să impuneți două robineturi limfatice în formă de ventilator sau benzi de un robinet limfatic în două direcții diferite. Banda trebuie să se suprapună pentru a traversa edemul, crescând scăderea presiunii locale și oferind fluxul limfatic mai intens.
Recenzie video a benzii de kinesio de la un sportiv profesionist de la Union CrossFit
Instrucțiuni de kinesiotizare video
Mai jos veți găsi cele mai frecvente opțiuni pentru casetele de cinema. Faceți clic pe ceea ce vă interesează sau pe punctul roșu direct pe persoană.
Înregistrarea corectă a umărului, antebrațului și articulației umărului
Îmbinarea articulațiilor umărului este realizată pentru a elimina durerea și alte disconforturi după rănire. Sportivii sunt foarte familiarizați cu această procedură, dar nevoia poate apărea de la oamenii obișnuiți. La urma urmei, sarcini semnificative și o ședere îndelungată în aceeași poziție pot duce la senzații neplăcute în zona umărului.
Ce este un robinet
Banda este o bandă specială din bumbac. Are o bază lipicioasă, datorită căreia este atașată de corp. În exterior, seamănă cu un tencuială simplă, dar este mai elastic, permițând în același timp pielea să respire. Această bandă se usucă aproape imediat după umezire, este hipoalergenică.
Dar merită să ne amintim că kinesiotizarea umărului este doar o metodă auxiliară de tratament, și nu cea principală. Și această procedură se realizează numai pentru a minimiza mișcarea articulației, dar teipul nu o poate imobiliza complet.
Efectul benefic asupra mușchilor se datorează capacității teipului de a se întinde de mai multe ori pe măsură ce mușchii se mișcă și se restrânge din nou. Din acest motiv, o parte din sarcină este îndepărtată din mușchi și articulații, ceea ce înseamnă că durerea scade.
Efectul produs
Această procedură vă permite să rezolvați multe probleme ale îmbinării umărului. Cel mai adesea, este recrutat de către sportivi care, chiar și după rănire, nu doresc să oprească antrenamentul. Puteți atinge articulația umărului pentru a:
reducerea durerii într-o zonă care nu apare neapărat atunci când se mișcă;
Indicații pentru înregistrare
Kinesiopizarea articulației umărului este o procedură de fixare utilizând casete speciale. Este posibil să aveți nevoie de o astfel de procedură în unele cazuri. Cele mai frecvente dintre acestea sunt:
- necesitatea de a imobiliza îmbinarea umerilor;
- stimularea drenajului limfatic și îmbunătățirea alimentării cu sânge a unei anumite părți a brațului;
- necesitatea de a reduce sarcina pe zona problemei sau de a le elimina cu totul.
Indicațiile pentru înregistrare pot fi o varietate de leziuni. Dar merită să ne amintim că acesta este doar unul dintre elementele tratamentului integrat al tulburărilor sistemului musculo-scheletic. În plus față de înregistrare, ar trebui să fie efectuate masaje și cursuri de fizioterapie, precum și medicamente.
Împingerea unei benzi pe articulația umărului poate fi, de asemenea, utilizată pentru prevenirea rănilor. Acest lucru este util pentru atleții și persoanele ale căror activități profesionale sunt asociate cu lucrul într-o poziție sau cu efort fizic considerabil. Există și alte indicații:
- menstruație;
- disfuncția motorie la copii;
- durere în zona umărului fără motiv;
- umflarea mâinilor în timpul sarcinii.
Limitări posibile
Există, de asemenea, contraindicații pentru această procedură. Și aceasta înseamnă că este strict interzis să o conduceți fără consultarea unui expert cu un medic. Acest lucru poate dăuna sănătății și poate duce la consecințe nedorite. Contraindicațiile la înregistrare sunt:
predispoziția la formarea cheagurilor de sânge;
Tipuri de înregistrări
Deoarece banditul este realizat pentru un scop diferit și produce un efect diferit, există trei tipuri principale ale acestei proceduri. Cum sa alegi - medicul decide. Procedura poate fi:
- Funcțională. Realizat pentru a susține articulațiile în forma și restabilirea sistemului musculo-scheletic. În acest caz, banda este capabilă să prevină rănirea. De aceea, cel mai adesea, înregistrarea funcțională este efectuată de sportivi. În acest caz, banda este aplicată înainte de antrenament și imediat după terminare este eliminată.
- Vindecarea. Realizat pentru a minimiza mișcarea articulației umărului. Localizarea excesivă a benzii pe umăr poate duce la artroză datorită stării permanente nemișcate.
- Reabilitare. Realizat în scopul recuperării după o intervenție chirurgicală sau un prejudiciu.
Reguli de conducere
Nu este recomandat să purtați o bandă mai lungă de 10 zile, chiar dacă pacientul este sigur că nu există disconfort și disconfort și nu va fi nici un rău din partea acestuia. Utilizarea excesivă a bandajelor poate duce la atrofia țesutului muscular. Există și alte reguli care trebuie respectate astfel încât teipul să aibă un efect benefic asupra corpului și să nu-l facă rău:
Aplicați banda poate fi doar pe pielea sănătoasă.
Tehnica de suprapunere cu bandă
Atunci când se aplică o teip, regula de treimi este îndeplinită. Se spune că banda ar trebui să captureze nu numai zona afectată, ci și zona din jurul acesteia. Marginile benzii trebuie aplicate fără tensionare, iar în mijloc - după o ușoară întindere. În cazul în care îmbinarea se realizează cu scopul medical, atunci tensiunea este de la 10 la 30%, dacă în scopul preventiv sau de a se recupera de la rănire - până la 75%.
Pentru a îndepărta o astfel de bandă, trebuie mai întâi să fie aburată în duș sub apă fierbinte.
Pentru așezarea pe articulația umărului, sunt adecvate benzi întărite, deoarece acest loc este caracterizat de mobilitate specială. Este mai bine să nu faceți această procedură pe cont propriu, ci să aveți încredere într-un specialist. Tehnicianul procedurii are mai multe:
- Dacă se face bandă pentru a preveni rănirea, benzi se aplică pe partea superioară a umărului și pe partea din față a articulației. Cel mai adesea sunt selectate panglici în formă specială, dar un efect similar poate fi obținut cu ajutorul a două benzi obișnuite. În primul rând, brațul îndoit la cot trebuie tras înapoi și apoi banda trebuie aplicată pe partea din față a umărului. Acest lucru poate realiza tensiunea dorită a pielii. Banda trebuie aplicată pe partea din umăr în apropierea claviculei, excluzând tensiunea benzii. Acum, este necesar să-l întindeți puțin și puneți-l într-o direcție descendentă până la capătul mușchiului deltoid. O procedură similară se efectuează din spate, dar mâna este așezată pe umărul opus.
- Dacă procedura se efectuează cu diverse leziuni, atunci înregistrarea se realizează conform tehnicii de realizare a bandajelor convenționale pe articulația umărului. În acest caz, casetele au o anumită lungime, deoarece trebuie să captureze zona din jurul rănirii.
- Dacă antebrațul este bandat în același timp, banda lungă este situată de-a lungul suprafeței posterioare a brațului. Este necesară începerea procedurii pe antebraț, apoi ocolirea articulației cotului și apoi deplasarea de-a lungul spatelui umărului. Acum trebuie să mergi la lama umărului, nu trebuie să te duci până la umăr. În acest moment, casetele sunt deconectate. Jumătatea superioară a acestora se va deplasa la gât, iar partea inferioară - de-a lungul scapulei până la coloană vertebrală. Acest tip de procedură se efectuează pentru afecțiuni ale articulațiilor, cum ar fi artroza sau altele asemănătoare, precum și pentru prevenirea rănilor.
Tapping produce un efect complex asupra mușchilor umărului, în special, este capabil să prevină leziunile în timpul efortului fizic considerabil, să atenueze durerea și să accelereze procesul de vindecare. Dar acest lucru este posibil numai dacă procedura se desfășoară corect în mod strict în conformitate cu mărturia unui specialist, deoarece pentru aceasta trebuie să fii bine conștient de anatomie și tehnică de aplicare a benzilor. Numai înregistrarea făcută de reguli este benefică.
Kinesio Bandă adezivă
Îmbinările și ligamentele rănite în sport sau în viața de zi cu zi necesită sprijin. Acesta poate fi obținut folosind banda Kinesio. Bandă Kinesio - patch pentru părțile corpului rănite
Banda Kinesio - ce este?
Banda Kinesio (banda Kinesio) este o bandă elastică (bandă) sau bandaj adeziv de bumbac. Sarcina principală a unui astfel de dispozitiv este fixarea și susținerea tendoanelor, mușchilor sau ligamentelor deteriorate.
Tencuielile medicale pot fi de diferite tipuri și coloranți. El ține bine zonele rănite, repetând toate curbele corpului uman. Această proprietate permite utilizarea sa atât în sport, cât și în domeniul medical, precum și în viața de zi cu zi.
Banda are mai multe avantaje:
- nu împiedica mișcarea;
- nu provoacă neplăceri și disconfort;
- ele nu împiedică intrarea suficientă a aerului în piele;
- nu provoacă reacții alergice;
- datorită elasticității repetați toate mișcările corpului uman;
- sprijiniți mușchii în timpul săptămânii, 24 de ore pe zi.
Bandele kineziologice sunt rezistente la apă, ceea ce face posibilă utilizarea acestora în timpul înotului.
Compoziția plasturelui
Tencuiala adezivă pentru tapetarea cinetică constă din:
- Bumbac de 90% de înaltă calitate;
- 10% spandex;
- gel adeziv (adeziv acrilic).
Combinația celor două componente creează o bază elastică pentru a menține zonele deteriorate fără a fi ciupite și orice disconfort în timpul mișcărilor active.
Compoziția plasturelui este hipoalergenică. Materialul este respirabil și plăcut pentru organism.
În cazul în care să cumpere și de preț
Dispozitivul medical poate fi achiziționat online prin site-ul oficial al producătorului sau prin farmacie online.
Costul costului depinde de scopul său:
- pe gât (traumatisme ale ligamentelor coloanei vertebrale cervicale) - de la 300 p.;
- pe umăr (articulație umflată sau răsturnată) - de la 240 p.;
- pentru rănirea mâinilor - cot, întinzând mâinile (pe încheietura mâinii) - de la 290 de ani;
- pe genunchi (pe compoziția genunchiului, pentru a fixa ligamentele sau mușchii deteriorați) - de la 420 p.;
- pentru picioare - daune glezne - de la 410 r.;
- cu plângeri de durere la nivelul piciorului - cu vârf de toc - de la 370 p.;
- pe mușchii răniți la nivelul șoldului, ligamentele rupte, articulațiile șoldului - o medie de 560 p.
Există benzi pentru spate. Costul lor începe de la 285 p.
Bandă Kinesio pentru ligamentele rănite ale coloanei vertebrale cervicale
Tipuri de bandă
Bandele din material plastic pot varia în funcție de culoare, material și utilizare generală. Unele tipuri sunt mai potrivite pentru mușchi, altele pentru articulații. Există patch-uri speciale pentru sportivi și există benzi cu o gamă largă de indicații și pot fi folosite atât în sport, cât și în medicină și viața de zi cu zi.
Principalele tipuri de casete cinematografice:
- Bandele Kinesio în rulouri - cea mai economică opțiune. Bandajele adezive sunt utilizate pe scară largă în medicină și în viața de zi cu zi.
- Dungi de cadre. Avantajul este ușurința în utilizare și capacitatea de a aplica pentru fixarea pe orice parte a corpului. Benzile subțiri sunt lipite atât în agregat, cât și separat.
- Plasture medicale pentru pielea sensibila. Nu provoca iritații, sunt disponibile în rulouri și benzi individuale de diferite grosimi. Singura diferență față de benzi convenționale este un suport structural mai redus pentru articulații și mușchi.
Un alt tip de tencuială adezivă pentru tapițarea kineziologică este benzile de kinez pentru părți separate ale corpului:
- pe cot;
- pe genunchi;
- pe partea inferioară a spatelui;
- pe degete;
- pe stomac, înapoi.
Pentru a determina în mod corespunzător teip, trebuie să consultați un specialist. Pistoanele medicale sau sportive sunt selectate întotdeauna individual.
Banda Kinesio - care dintre ele este mai bună?
Toate casetele cinematografice sunt similare între ele prin acțiunea principală - fixează și sprijină zonele rănite.
Printre cele mai eficiente și mai fiabile benzi se numără următoarele mărci:
- BBtape - benzile sport și medicale ale acestei companii au un material de înaltă calitate care vă permite să mențineți în siguranță zonele deteriorate ale corpului;
- Rocktape - pastile sportive de înaltă rezistență, utilizate pe scară largă în sport și viața de zi cu zi, au o rezistență mai mare în timpul efortului fizic și a rezistenței la uzură;
- Kinesio tape sfm - benzi de anestezie și de fixare, ajutați cu întindere, au o aderență ridicată (vă permite să faceți fără aplicarea adezivului special);
- Kinexib pro este o bandă eficientă cu o gamă largă de aplicații, este ușor de utilizat și este disponibilă în funcție de categoria de preț.
Indicații pentru înregistrare
Bandele Kinesio sunt folosite atât pentru a trata rănile, cât și pentru a preveni rănirea anumitor părți ale corpului.
Înregistrările clinice sunt importante în următoarele situații:
- în osteochondroză - un tencuială ajută la ameliorarea stării pacientului cu hernie spinării, proeminențe, dislocări vertebrale și complicații severe ale bolii (lumbago, sciatică);
- cu vene varicoase - ajută la reducerea sarcinii pe pereții slăbiți ai vaselor de sânge, stimulând tonul acestora;
- periartroza lamei umărului - tulpina musculară, ruptura ligamentelor și tendoanelor;
- paralizia și pareza asociate cu tulburări în sistemul nervos central sau periferic;
- inflamația periosteului;
- cu capătul tocului.
Pe lângă bolile sistemului musculo-scheletic, banda elastică este eficientă pentru durerile de cap, perioadele dureroase, disconfortul din partea inferioară a spatelui și pieptul în timpul sarcinii.
În plus, tencuiala medicală adezivă este un instrument indispensabil pentru deteriorarea mecanică:
- entorsa;
- hematoame, vânătăi ale țesuturilor moi;
- umflare;
- subluxații, degete, umăr sau gleznă.
Principiul acțiunii Kinesio tape
Plăcuța terapeutică este utilizată pentru a remedia locul inflamat, care a fost rănit în urma jocului sportiv sau în viața de zi cu zi. Acțiunea principală a unui dispozitiv elastic este de a susține o parte vulnerabilă a corpului fără a limita mișcările corporale ale pacientului.
Cum functioneaza banda de cinetica:
- ridică pielea peste locul inflamat, ceea ce permite îmbunătățirea circulației sângelui în locurile care au suferit o vătămare și îmbunătățirea fluxului limfatic;
- țin strâns zone slabe, realizând o fixare sigură a articulațiilor, ligamentelor și tendoanelor;
- reduce procesul inflamator și ameliorează disconfortul durerii;
- elimină pufarea în țesuturile moi.
Datorită elasticității și rezistenței, benzile previne supraîncărcarea mușchilor și contribuie la recuperarea rapidă a zonelor afectate.
Instrucțiuni de utilizare Kinesio tape
Efectul produs depinde de corectitudinea lipirii benzii medicale (sportive). Prin urmare, este important să știți cum să vă pregătiți pentru înregistrare, cum să aplicați un tencuială și cât de mult poate fi folosit. Înainte de a utiliza această metodă de tratament, experții recomandă formarea.
Etapa pregătitoare
Impunerea unui robinet necesită o pregătire a zonelor rănite.
- Se radează părul în locuri supuse îmbinării.
- Pentru a curata pielea de continutul de grasime, umiditatea. Pentru a face acest lucru, ștergeți zonele dorite cu un tampon de bumbac înmuiat în alcool sau o soluție specială.
Recomandări generale
Sfaturi generale pentru aplicarea benzilor:
- Scoaterea bazei de hârtie. Banda trebuie să fie păstrată la rândul ei de partea de bumbac pentru a ușura eliminarea stratului de hârtie.
- Capătul benzii, care ar trebui să fixeze dispozitivul, este lipirea fără tensiune.
- Pentru a crește eficiența benzii adezive, capetele de blocare trebuie rotunjite. Aceasta este pentru a crește durata de funcționare a plasturelui.
- Este important să preveniți ridurile atunci când lipiți banda kinesio, altfel ar putea apărea o erupție cutanată. În plus, fixarea în vrac a plasturelui reduce eficacitatea unei astfel de terapii.
- Banda este mai bine atașată de piele dacă este încălzită. Este important să folosiți cu atenție sursele de căldură pentru a nu excesa excesul de epidermă.
- Toate benzile sunt lipite numai în lungime. Când este necesară o bandă subțire, aceasta poate fi tăiată, dar și în lungime.
De obicei, plasturile medicale sau sportive sunt lipite ușor. Pentru o aderență fermă a pielii cu o bandă, este destul de bun să frecați bandajul fix. Acest lucru va ajuta la încălzirea lipiciului și fixarea sigură a benzii adezive pe suprafața afectată.
Pentru a fixa zonele deteriorate ale corpului, orice teip va face. Numai metoda de aplicare a benzii din plastic poate fi diferită.
Pensulă de pensulă
Pentru a elimina asimetria articulațiilor sau pentru a corecta poziția mâinii cu un plasture, aveți nevoie de:
- ridica banda de 45-55 cm lungime;
- ia mâna cât de mult posibil și întoarce palma;
- bandă de bandă la nivelul încheieturii mâinii stricte în mijloc;
- Tensiunea se desfășoară sub formă de spirală spre articulația umărului.
Manipularea este dificil de realizat în mod independent, prin urmare, este mai bine să solicitați ajutor de la un specialist.
Banda Kinesio ajută la dislocarea periilor
Impunerea unei benzi pentru dislocarea articulației cotului
Dislocarea articulației cotului este tratată după cum urmează:
- veți avea nevoie de 2 benzi de 15-20 cm;
- brațul se îndoaie la cot cu un unghi de 90 de grade;
- fixați mijlocul primului tencuiu pe baza articulației cotului (partea proximală a osului ulnar și radial) și fixați capetele fără tensiune pe partea mediană și laterală a humerusului distal;
- Fixați fâșiile de mijloc 2 pe partea distală a humerusului sub articulația cotului și fixați capetele (fără tensiune) pe partea laterală și mediană a părții proximale a radial și ulna.
Alegând dureri de cap și amorțeală a brațelor
Cu ajutorul benzilor kinesio se poate elimina slăbiciunea și amorțirea mâinii și a degetelor, reducând manifestările dureroase în timpul migrenei.
Cum se aplică:
- au nevoie de o bandă în formă de Y;
- fixați baza sub cot și conduceți banda de-a lungul brațului în zona lamei umărului;
- capătul superior al benzii este atașat de-a lungul mușchiului trapez, iar capătul inferior este depărtat.
Îmbinarea cu vene varicoase
Pentru vene varicoase, este adecvată o bandă de 5 cm lățime și 2 m lungime. Banda trebuie tăiată în marcaj în 4 panglici identice, lăsând o bază comună întreagă. Lipiți bandajul în poziția culcat. Atașați baza spre interiorul coapsei și înfășurați picioarele (alternativ).
Banda Kinesio este potrivită pentru tratarea venelor varicoase
Impunerea benzii pe picior cu vârfurile călcâiului
Cu unghiul de toc, tratamentul cu teip are mai multe moduri:
- Utilizați patch-uri înguste. Cu ajutorul lor, benzi subțiri se suprapun în cruce pe petele de durere, formând un asterisc.
- Utilizarea benzilor largi. Ei trebuie să adere sub forma unei cruci. O bandă acoperă călcâiul și se întinde până la degetele de la picioare (în acest domeniu, îl puteți tăia în 4 benzi). Al doilea este fixat în mijlocul piciorului și este afișat pe partea exterioară a piciorului.
Atingerea vârfului tocului poate reduce inflamația și durerea la locul rănirii.
Pentru tratamentul pintenilor trebuie să lipiți plasturele sub formă de cruce pe călcâi
Întinarea spinală
În cazul osteochondrozei coloanei vertebrale, se utilizează 2 linii drepte și o bandă în formă de Y.
Tehnica de suprapunere:
- dungile sunt așezate de-a lungul coloanei vertebrale pe laturi;
- tensiunea atunci când atașați banda la corp ar trebui să fie maximizată.
Cu hernie spinării în regiunea lombară, banda elimină tensiunea musculară și reduce durerea. Pentru manipulare veți avea nevoie de 4 patch-uri de 18-25 cm lungime.
Apăsarea coloanei vertebrale reduce durerea și tensiunea musculară.
Cum se aplică:
- pacientul trebuie să se sprijine cât mai mult posibil (dintr-o poziție în picioare);
- Specialistul bate prima piesă a bandajului longitudinal la nivelul mușchiului, care participă la îndreptarea coloanei vertebrale, iar centrul benzii este atașat exact herniei;
- al doilea plasture este aplicat pe orizontală (ar trebui să primească o cruce);
- 3 și 4 atingeți în diagonală.
Benzile ar trebui să se potrivească perfect corpului pacientului. Dacă, după îndreptarea în poziția inițială, banda este acoperită cu pliuri, aceasta înseamnă că pielea (țesutul conjunctiv) este ridicată și banda este aplicată corect.
Genunchiere genunchi
Pentru dureri de genunchi cauzate de:
- uzura articulației datorită vârstei;
- operația de îndepărtare a meniscului;
- vânătăi și răniri în timpul antrenamentului.
Pentru ca fixarea să fie eficientă, trebuie să tăiați 2 patch-uri pentru a face literele Y. Pentru a fixa baza de bandă peste paharul de genunchi și lipiți bandajul în jurul paharului în sine. În același timp, genunchiul este îndoit. Al doilea tep este fixat ca primul, dar baza este atașată sub capacul genunchiului.
Pentru un exemplu vizual, toate metodele de suprapunere a casetelor cinematografice sunt prezentate în fotografie.
Îndepărtarea rapidă va ușura durerea genunchiului
Cât de mult să poarte?
Toate casetele pot fi purtate timp de cel mult 5 zile. Bandele sunt impermeabile, astfel încât pot face un duș, înot. Acest lucru nu afectează acțiunea principală a dispozitivului. Durata tratamentului cu patch-uri medicale sau sportive depinde de rănire sau de boală și poate fi în medie între 3 și 8 săptămâni. În plus, la fiecare 3-5 zile teip ar trebui să fie schimbat la unul nou. Utilizarea repetată a benzilor folosite este inutilă.
Apăsați în timpul sarcinii
În perioada de fertilitate, o femeie poate prezenta dureri de spate și umflături severe ale extremităților inferioare.
Banda kinesio este capabilă să atenueze situația în următoarele situații:
- umflarea picioarelor și a gleznelor;
- durere disconfort în partea din spate.
Bandele nu numai că oferă tratament, ci ajută și burta în creștere. Principalul lucru este să utilizați kinetoterapia după consultarea medicului dumneavoastră.
Cum să scoateți banda
Tratamentul medical după câteva zile de purtare poate fi îndepărtat în siguranță și în siguranță. Principalul lucru este de a respecta principalele recomandări ale experților.
- Este necesar să înmuiați banda cu un lichid special pentru a elimina casetele. După 5-10 minute, detașați încet fundul plasturelui și răsuciți-l încet într-o rolă, fără a vă deranja.
- Banda trebuie îndepărtată încet la un unghi ușor în spatele creșterii părului. Dacă nu se utilizează o soluție specială, după îndepărtarea tencuielii, pielea trebuie tratată cu o cremă hrănitoare.
Bandele Kinesio sunt utilizate pe scară largă în medicină și sport. Instrumentul ajută la osteochondroza vertebrală (hernie, proeminență, dislocare vertebrală), rănile la umăr, articulațiile genunchiului și articulațiilor, diverse tipuri de entorse. Impunerea corectă a acestor benzi ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, la reducerea durerii și la accelerarea procesului de recuperare în zonele vătămate.
Recenzii pentru pacienți
"Cu un alt prejudiciu la genunchi, m-am întors la un fizioterapeut. El a propus o alternativă la un bandaj inconfortabil - benzi de kinetoterapie. Medicul a obținut o diplomă în acest domeniu. A pus repede și profesional câteva panglici pe genunchi. Sunt mulțumit de rezultat, deoarece tencuiala nu împiedică mișcarea și ușurează bine. "
"La osteochondroza coloanei vertebrale, preparatele farmaceutice au dat un efect de scurtă durată. Familiar recomandat miracol patch. După consultarea unui medic, am început să folosesc casete BBtape. Acum pot dormi liniștit, iar efortul fizic nu mă provoacă durere de urât. Purta o tencuiala timp de 4-5 zile, dupa care medicul impune unul nou. "
"Am vizitat în mod constant cosmeticianul. Odată ce mi-a fost oferită o inovație - tapițând gâtul și fața. Deja un câmp de 5 zile de îmbrăcăminte, ridurile mele au scăzut, umflarea și pungile sub ochii mei, pielea de pe gâtul meu a fost întinerită vizibil. Și recent m-am dus la doctor cu problema varicelor, așa că am fost de asemenea sfătuiți să am astfel de benzi. Sunt sigur că rezultatul nu va dura mult. "
Comentariile medicilor
Alexey Alexandrovich (reabilitolog)
"Am lucrat mult timp cu kinesioterapia și pot spune cu încredere că metoda este eficientă. Pacienții mei suferă de leziuni sportive. Când bandajele și bandajele elastice obișnuite interferează mai mult decât să ajute. În astfel de cazuri, benzile kinesio sunt bune pentru ameliorarea durerii și susținerea zonelor rănite. "
Nina Vitalievna (fizioterapeut)
"Am aplicat tapetul în combinație cu masaje. Această metodă ajută la consolidarea efectului procedurilor medicale și la susținerea bine a mușchilor (articulațiilor, ligamentelor, tendoanelor) slăbit după o leziune sau o intervenție chirurgicală. Recomand pacienților să utilizeze casetele cu bandă numai cu ajutorul specialiștilor care au primit pregătirea necesară. "
Utile? Trimiteți linkul
Un gând despre "tencuiala Kinesio Tape"
Mare articol, mulțumesc! Tot ce este necesar și în caz! Favoritele mele sunt, de asemenea, kinesio bbtape. Toate sanatatea si leziunile mai putin!