Image

Modalități de eliminare a constipației în perioada postpartum

În timpul perioadei postpartum este adesea complicată de constipație - o întârziere regulată în actul de defecare. Acest lucru complică în mod semnificativ viața unei femei a cărei trupă încearcă să se recupereze de la naștere. Determinarea naturii originii bolii permite femeii să rezolve problema constipatiei după naștere.

Este important! Reducerea motilității intestinale poate fi cauzată atât de cauze interne, cât și de factori externi.

Tipuri de constipatie postpartum si motivele aparitiei lor

De-a lungul întregii perioade de sarcină, corpul mamei însărcinate este supus unei presiuni enorme, consecințele cărora sunt diferite tulburări care apar în perioada postpartum. În primele luni după nașterea unui copil, multe femei se confruntă cu una dintre tulburările cele mai neplăcute - problema cu mișcarea intestinului. Acest lucru se datorează mai multor motive, dintre care următoarele sunt considerate comune:

  • un dezechilibru al hormonilor care a avut loc în primele luni de sarcină și pe fundalul căruia substanțele biologic active prezente în sânge au un efect inhibitor asupra funcționării tractului gastro-intestinal;
  • întinse din cauza sarcinii, mușchii perineului și pereții cavității abdominale, care împiedică formarea presiunii intra-abdominale;
  • o schimbare a poziției intestinului ca rezultat al travaliului și o scădere a dimensiunii uterului;
  • schimbarea stilului de viață asociată cu nașterea unui copil: exces de muncă, lipsă de somn, oboseală cronică;
  • încălcarea dietă și calitatea alimentelor, dominată de alimente bogate în grăsimi și carbohidrați;
  • factorii psihologici asociați cu teama de durere, mai ales dacă există cusături după episiotomie, traumatisme genitale ale perineului, hemoroizi agravați;
  • modificarea funcției intestinului datorată operației cezariene.

Având în vedere caracteristicile originii și factorii de influență, experții identifică mai multe tipuri de constipație după naștere:

  • tip nutrițional - se dezvoltă datorită schimbărilor în dietă, încălcărilor regimului alimentar, restricționării aportului de lichide;
  • tip dischinetic - apare cu tulburări de motilitate intestinală și se distinge printr-o natură spastică, hipotonică și hipertensivă de origine;
  • tip reflex condiționat - se dezvoltă pe fondul dezvoltării unor situații stresante, tulburări nervoase cauzate de complicații în timpul nașterii.

Măsuri terapeutice pentru a elimina scaunul de întârziere

Soluția pentru o astfel de problemă delicată se bazează pe o gamă largă de măsuri eficiente care vizează nu numai eliminarea constipației, ci și restabilirea funcționării corecte a sistemului digestiv. Pentru a obține rezultate pozitive, medicii determină inițial cauza și, apoi, alegerea strategiei adecvate de tratament, explică în detaliu cum să scapi de constipație după naștere.

Complexul medical include metode precum:

  • compunând o dietă adecvată;
  • dezvoltarea unui set special de exerciții;
  • medicamente cu prescripție;
  • medicina din plante;
  • utilizarea medicamentelor tradiționale.

dietă

Principalul motiv pentru dezvoltarea constipației în perioada postpartum constă în o dietă greșită sau dezechilibrată. O mamă tânără care își hrănește bebelușul cu laptele matern ar trebui să-și reconsidere dieta alimentelor. Uneori este destul de dificil să o faceți singur, așa că trebuie să contactați un specialist care va prescrie o dietă ținând cont de caracteristicile corpului mamei și copilului, precum și de factorul de alăptare și de probabilitatea reacțiilor alergice la anumite alimente.

În primul rând, din dieta trebuie să eliminați sau să reduceți utilizarea unor produse cum ar fi făină de grâu, brânză tare, grâu, orez lustruit, tărâțe de grâu, ceai puternic, cafea, coacăze, afine, căpșuni. Acestea încetinesc eliminarea scaunelor și, în unele cazuri, cauzează reacții alergice la sugari.

Daca constipatia se refera la tipul atonic, pentru a elimina aceasta este necesara:

  • bea pe stomacul gol cu ​​o jumătate de oră înainte de micul dejun și înainte de fiecare masă un pahar de apă pură. Ca urmare, acesta va fi absorbit în intestin, iar excedentul său va ajuta la înmuierea fecalelor;
  • în timpul zilei, beți un decoct făcut din fructe de padure uscate, o lingură de care se fierbe timp de 10 minute într-un pahar de apă fiartă;
  • de trei ori pe zi pentru a lua oa treia ceașcă de supă din fructele chiminei, fenicului și anasonului, amestecate în proporții egale.
  • ia un sfert de suc de cartof proaspăt stoarse amestecat cu apă în părți egale
  • bea o linguriță de perfuzie pe lapte fierbinte sau apă din smochine. Insistați că ar trebui să fie în 2 ore
  • încălziți abdomenul folosind o sticlă cu apă fierbinte pentru a elimina spasmele și pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală.

Pentru a scăpa de problemele legate de defecare, veți ajuta la următoarele produse:

  • mei, cremă de hrișcă de pene;
  • muesli și tărâțe de ovăz;
  • secară;
  • produse lactate fermentate;
  • ulei vegetal;
  • fructe și legume tratate termic;
  • compoturile fructelor lor uscate.


Efectul laxativ are sfeclă, dovleci, dovlecei, morcovi, vinete, fierte sau aburit. Pentru a stimula motilitatea intestinală ajută produsele bogate în fibre, precum și uleiurile vegetale, care înglobează peretele intestinal și ajută la îmbunătățirea funcției de evacuare.

Terapia de droguri

Tratamentul constipației după naștere poate fi accelerat prin luarea de laxative. Laxativele Dufalac, Fortrans și Forlac sunt considerate inofensive pentru mamă și pentru copil. Se recomandă să fie luate imediat după naștere în timpul perioadei de alăptare, deoarece acestea nu au un efect dăunător. Utilizarea unor medicamente precum Bisacodil, Dulcolax, Regulax, Guttalax este strict interzisă.

În absența fisurilor anale și a hemoroizilor, microclisterismul este indicat, precum și supozitoarele de glicerină. Dacă întârzierea defecării este de câteva zile, puteți folosi metode mecanice sub formă de clismă. Ajută la rezolvarea rapidă a problemei, dar are un dezavantaj semnificativ: utilizarea frecventă a clismei afișează microorganisme benefice și provoacă o încălcare a microflorei intestinale.

Atenție! Utilizarea pe termen lung a laxativilor poate determina rezistență și poate reduce efectul efectelor terapeutice.

Prezența constipației și a hemoroizilor după naștere complică în mod semnificativ starea unei femei. În acest caz, auto-medicația este strict interzisă, iar tratamentul poate fi prescris numai de către medicul curant.

Activitatea fizică

Baza tratamentului terapeutic ar trebui să fie activitatea fizică. Atunci când slăbirea muschilor abdominali ar trebui să efectueze în mod regulat un anumit set de exerciții menite să le întărească. În absența contraindicațiilor pentru mamele tinere, sunt adesea recomandate activități sportive, cursuri regulate în cluburi de fitness, plimbări lungi în natură și implementarea unui set individual de exerciții.

Rețete de medicină tradițională

Remediile populare au un impact pozitiv, astfel încât acestea sunt adesea recomandate pentru a corecta problema. Cele mai eficiente sunt următoarele recomandări:

Un pahar de kefir amestecat cu cateva linguri de ulei vegetal, si mananca inainte de culcare. Utilizarea zilnică a acestui instrument va ajuta la normalizarea scaunului.

În timpul somnului, beți un decoct din frunzele uscate ale plantainului, pentru prepararea căruia ar trebui să fierbeți o lingură de materii prime într-un pahar cu apă clocotită.

Întreg somn, activitate fizică, aromoterapie, exerciții de respirație - acestea sunt componentele care vă vor permite să câștigați aceeași stare de sănătate și să alocați timp copilului dumneavoastră.

Cum sa scapi de constipatie dupa nastere

Constipația după naștere nu este mai puțin frecventă și, din punct de vedere fiziologic, este de înțeles. Dar este imposibil să amâne soluția problemei pentru o perioadă lungă de timp, statul are un impact negativ asupra sănătății femeii, ceea ce poate provoca complicații.

De ce se dezvoltă disfuncția, cum să o eliminați în organism, astfel încât să nu aibă alte dificultăți?

Cauzele constipației

Uterul extins în perioada de gestație este principala cauză a retenției regulate a scaunului, dar la o treime din mamele tinere această condiție persistă după nașterea copilului. Cel mai adesea, baza pentru dezvoltarea disfuncției este:

  1. Perioada postpartum este însoțită de schimbări în corpul femeii, cantitatea de hormoni scade drastic, revine la indicatorii inițiali, uneori afectează starea intestinului.
  2. Principalele motive includ poziția fiziologică a uterului: creșterea semnificativă și comprimarea pereților intestinali au fost înlocuite cu o reducere treptată și slăbire a presiunii. Organele nu au timp să se adapteze la schimbarea situației, deplasarea afectează calitatea peristaltismului.
  3. Masele întinse ale perineului și abdomenului exacerbează situația, dar nu sunt încă în măsură să susțină organele interne, ceea ce le afectează activitatea.
  4. Când nașterea nu este ușoară și cusăturile sunt cusute la perineu, este dificil pentru o femeie să se ticăie atunci când vizitează toaleta, o doare.
  5. Uneori, o tânără mamă se va întoarce cu un copil neliniștit atât de mult încât, atunci când există o dorință pentru o mișcare intestinală, încearcă să le suprime și să meargă la toaletă mai târziu. Ca urmare, intestinul refuză să lucreze.
  6. Mâncare slabă de calitate, gustări, toate acestea încalcă funcționarea normală a tractului gastro-intestinal.
  7. Cu tulburări nervoase, lipsă de somn și stres, organismul reacționează și cu constipație.
  8. Procesele inflamatorii care apar în perioada postpartum necesită antibiotice, medicamentele au capacitatea de a inhiba activitatea vitală a microorganismelor benefice din intestin, numărul substanțelor care excită peristaltismul, scade, ceea ce duce la reținerea regulată a scaunului.

Tulburările funcționale necesită un tratament obligatoriu, altfel va duce la complicații care afectează sănătatea femeii.

Simptomele constipației

Determinarea faptului că constipația a apărut se poate baza pe:

  • întârzierea regulată a mișcărilor intestinului pentru mai mult de 36 de ore;
  • apariția disconfortului în intestine (flatulență, crampe, durere);
  • producția de fecale în porții mici;
  • vizitele la toaletă sunt însoțite de senzații dureroase;
  • slăbiciune, dureri de cap;
  • iritabilitatea se dezvoltă, apar probleme de somn;
  • există semne de intoxicare generală.

După normalizarea procesului de defecare, simptomele dispar. Aceste simptome sunt caracteristice etapelor timpurii ale constipației, ele trebuie eliminate imediat, altfel consecințele amenință întregul organism.

Tipuri de constipație

Constipația după sarcină este împărțită în două tipuri, distingându-se după origine și tipuri de manifestări:

aton

Aspectul este determinat de starea relaxată a pereților intestinali, ca rezultat, peristaltismul normal este dificil, ceea ce agravează evacuarea fecalelor. Semne de constipație atonică:

  • însoțită de formarea de gaze;
  • există un sentiment de supraaglomerare;
  • există dureri care trag dureri în abdomen;
  • greata uneori se dezvolta;
  • amețeli nu sunt excluse.

Calul format în bucăți mari:

  • Primele porții sunt groase, adesea cu durere, care pot provoca crăpături în anus. Ca rezultat, venele de sânge pot fi observate pe fecale.
  • Odată cu eliberarea intestinului, fecalele devin musculare;
  • După îndepărtarea părții principale a fecalelor, procesul de golire amintește de diaree.

De obicei, motivul este: intervenția chirurgicală la naștere sau dieta nesănătoasă înainte de naștere și după nașterea copilului.

spastică

Tonul crescut al pereților intestinali provoacă compresia lor, lumenul se îngustează, ceea ce nu permite masele fecale să se miște liber. Stagnează în intestine, compactate. Deseori, tipul de încălcări este o consecință a problemelor psihologice; pentru mamele tinere situația este provocată de îngrijirea copilului, de oboseală. Însoțit de:

  • poftei de mâncare;
  • dureri de cap;
  • senzație de oboseală și iritabilă;
  • meteorismul este observat;
  • durerile din intestine vin paroxistic;
  • îndemânarea de a fugi, apar uneori în timpul zilei în mod repetat, dar se caracterizează prin porții mici, fecale de consistență solidă și o formă mică, rotundă, numită și "oaie".

Dacă începeți să tratați retenția scaunului, fără a ține cont de specificul constipației, este dificil să obțineți un rezultat pozitiv.

Cum se trateaza

Dacă după naștere există dificultăți cu defecarea, tânăra nu poate lăsa problema să-și urmeze cursul. În primul rând, afectează starea ei și, în al doilea rând, se confruntă cu complicații grave. Dacă luați în serios problema, este ușor să remediați problema. Tratamentul constipației după naștere este un set de măsuri care contribuie la procesul de normalizare.

alimente

Femeile trebuie să acorde atenție dietei lor. Alimentația mamelor care alăptează este limitată la alăptare, dar este destul de posibil să alegi produse care au un efect benefic asupra stării intestinului, stimulând motilitatea. Se recomandă utilizarea:

  • mai multe produse lactate;
  • alimente care conțin suficient fibre;
  • hrișcă, cereale de perle și cereale;
  • pot fi incluse în mâncarea de muesli;
  • tărâțe de grâu;
  • pentru gătit folosiți ulei vegetal;
  • măriți cantitatea de lichid.
  • din pâine albă;
  • tărâțe de grâu;
  • coacăze și căpșuni;
  • pere;
  • ceai puternic;
  • orez lustruit;

Nutriția corectă - garanția sănătății sistemului digestiv în orice moment, este deosebit de importantă după naștere.

laxative

Este permisă recepția laxativelor după naștere pentru a scăpa de acumularea de fecale în intestine, dar nu toate produsele sunt permise femeilor care alăptează. Pătrunzând în lapte, unele medicamente pot dăuna copilului, astfel încât să le puteți lua numai conform indicațiilor medicului dumneavoastră.

Medicamente relativ sigure includ:

  • "Duphalac" sau analogul său: "Normaze";
  • "Fortrans"
  • "Portalak";
  • "Forvaks"

Mijloacele nu sunt dependente, ajuta ușor la eliberarea intestinelor.

Lumanari rectale

Lumanari după naștere de la constipatie, de asemenea, nu sunt toate potrivite, substanțele active ale masei de droguri, intrarea în corpul mamei, împreună cu laptele sunt transmise copilului. De exemplu, este interzisă utilizarea lumanarilor "Bisacodil", deoarece acestea afectează negativ tractul digestiv al bebelușului. Alte supozitoare sunt mai puțin periculoase, dar utilizarea lor este permisă numai prin numirea unui specialist.

Acestea includ cele care conțin substanțe naturale:

Dacă se manifestă hemoroizi, în perineu sunt prezente fisuri sau cusături, supozitoarele de glicerină nu se utilizează, se poate folosi un supozitor de cătină, vor fi implicate în plus în vindecarea rănilor și inflamațiilor.

exerciții fizice

Ce altceva să faci dacă există constipație după naștere? Cu atonie intestinală, activitatea fizică este restabilită prin restaurarea muncii sale.

Numai 10 minute de încărcare ușoară dimineața și seara vor readuce forța pierdută la mușchi, vor ajuta la cea mai rapidă contracție a uterului și la restabilirea peristaltismului activ. Gimnastica în această perioadă este permisă, dacă nu există operații și complicații, într-un fel sau altul, pentru a începe orice activitate fizică activă după consultarea medicului.

Metode populare

Cum să scapi de constipație după naștere va spune și înțelepciunea populară:

  • Cu intestine slabă, un pahar de apă curată, care se bea imediat după trezirea dimineața, își activează munca destul de bine.
  • Este util să beți un compot ușor de roșu sau de fructe de fructe uscate.
  • Forma spastică implică utilizarea de suc proaspăt de cartofi. O ceașcă de sfert este diluată cu apă 1: 2 și beată înainte de mese.
  • Fructele de fructe sunt zdrobite și fierte în 250 g de lapte sau apă, luate de mai multe ori pe zi, timp de numai 30 g.
  • Cu un curs de constipație prelungit, puteți folosi un decoct de semințe de in.

Foaia Senna nu poate fi folosită pentru fabricarea berii, utilizarea decoctului va afecta cu siguranță starea copilului.

Treptat, corpul femeii va reveni la indicatorii anteriori, gama de produse alimentare se va extinde, iar problema constipației postpartum nu va mai fi atât de acută. Dar mamele care alăptează pentru golirea intestinului ar trebui să fie monitorizate în mod constant, cu accent pe măsurile preventive, fără a duce la tratamente grave.

Constipație la femeie după naștere: ce să faceți, cum să scăpați de probleme cu scaunul, cum să restabiliți funcția intestinului?

Constipația după naștere este una dintre consecințele neplăcute ale sarcinii, care, într-o oarecare măsură, experiența majorității femeilor. Pentru a scăpa de probleme cu defecarea, pentru a restabili și regla motilitatea intestinală, trebuie să înțelegeți de ce există constipație.

De ce apare constipație după naștere?

Cauzele constipației la femei după naștere pot fi:

  • modificări hormonale (hormonul progesteron relaxează mușchii intestinelor);
  • încălcarea tonusului muscular în presă și perineu;
  • leziuni suferite în timpul nașterii;
  • efectele anesteziei epidurale, care se utilizează adesea în timpul nașterii;
  • alimentația necorespunzătoare a mamei în legătură cu încercările de a stabili lactația;
  • anomalii intestinale congenitale (de exemplu, intestine prea lungă);
  • restrângerea dorinței de a se defăimă din cauza lipsei de timp din cauza unui hassle constant în jurul nou-născutului;
  • teama de procesul de golire a intestinului datorită prezenței hemoroizilor.

Tipuri de constipație

Pentru a scăpa de această problemă, este necesar să determinăm ce fel de constipație sa confruntat femeia în perioada postpartum. Informații despre tipurile de patologie sunt prezentate mai jos.

Constipatie fiziologica

Defecarea dificilă nu este neapărat asociată cu nici o boală. Deci, constipatia poate chinui oamenii cu intestine anatomice lungi. Masele de fecale trebuie să depășească o cale mai lungă, în timp ce pierde treptat lichid; ca urmare, scaunul devine greu.

Atopică constipație

Constipația atonică apare adesea la femei după naștere din cauza unei alimentații necorespunzătoare sau prin administrarea de antibiotice. Cu constipație atonică:

  • intestinul și scăderea peristaltismului;
  • există senzații dureroase în timpul mișcărilor intestinale;
  • volumul masei fecale crește.

Constipatie spastică

Următoarele caracteristici sunt inerente constipatiei spastice:

  • creșterea tonusului intestinal;
  • redusă peristalitate;
  • apare adesea ca urmare a stresului, a temerilor sau a defecțiunilor nervoase;
  • există dureri în partea stângă, având caracter paroxismal;
  • constipație însoțită de greață.

Etape de constipație

Există 3 etape ale constipatiei postpartum:

  1. Compensata. În acest stadiu, femeia golește intestinul în medie o dată la fiecare 2-4 zile și, în plus, nu lasă sentimentul că fecalele din corpul fecal au părăsit corpul incomplet. Sentimentele sunt dureri abdominale, flatulență, balonare.
  2. Subcompensat. Scaunul este de 1 dată în 4-5 zile și numai după clisma. Pacientul este chinuit de formarea crescuta a gazelor, iar actul de defecatie provoaca durere.
  3. Decompensată. Îndepărtarea colonului are loc o dată la fiecare 10 zile sau mai puțin și este imposibilă fără ajutorul unei clisme. În scaun sunt observate pietre fecale, femeia simte semnele de deteriorare toxică a corpului.

Prezintă constipație după naștere

Constipația la femeile nou-născute are următoarele caracteristici:

  • au adesea cauze psihologice;
  • problema poate fi exacerbată de alimentația necorespunzătoare a femeii și de numeroasele restricții asociate cu alăptarea;
  • incapacitatea de a merge la toaletă pentru o zi sau mai mult, pentru că un copil nou-născut nu se lasă singur pentru o secundă;
  • constanta oboseală și stres la începutul maternității;
  • incapacitatea de a trata pe deplin constipatia din cauza interzicerii multor medicamente datorate lactatiei.

Cum sa scapi de constipatie?

Pentru a rezolva problema, trebuie să vă conectați la un medic. Auto-tratamentul în acest caz amenință să agraveze situația și apariția unor probleme de sănătate suplimentare.

Prescrii specialistii de tratament pot, dupa stabilirea cauzelor constipatiei. Terapia depinde de rezultatele testului femeii. În plus, este necesar să se ia în considerare dacă o femeie alăptează un copil sau nu.

Nutriția corectă

În centrul muncii sănătoase a intestinului este o nutriție adecvată. Pentru a scăpa de constipație, trebuie să revizuiți dieta și să includeți produse care ajută la peristaltism. Acestea sunt legume bogate în fibre și cereale - fulgi de ovăz, tărâțe, produse de panificație din cereale grosiere. Anumite tipuri de fructe - caise, prune, precum și compot de fructe uscate - ajută digestia. Puteți include în meniu și produsele lactate.

Este necesar să începeți ziua cu un pahar de apă rece, simplă - ajuta intestinele să se "trezească" și contribuie la o curățare mai eficientă a organismului de la toxine. Este necesar să se refuze produsele provocând o constipație. Aceasta este:

  • produse care conțin tanin (cafea, ceai puternic);
  • produse care afectează funcționarea colonului (orez, cacao);
  • legumele care irită intestinele (ridiche, ceapă brută);
  • legume care cresc formarea gazelor (varză, leguminoase);
  • produse care contribuie la constipație (produse de patiserie, cofetărie, paine albă, paste făinoase)

Este foarte important să observăm modul de băut. Ar trebui să beți cât mai multă apă potabilă. De asemenea, sunt recomandate băuturile cu lapte fermentat și compotul de coacăze. Limonada și apa de sodiu ar trebui excluse.

Utilizarea clismei

Dacă nu puteți rezolva problema cu stabilirea de nutriție, a scăpa de constipație ajută clismă. La prima vedere, utilizarea sa nu este dificilă, dar există nuanțe.

Cea mai simplă clismă se poate face cu apă caldă simplă (până la 2 litri). Nu afectează mucoasa intestinală și nu afectează peristaltismul, dar înmoaie fecalele și promovează evacuarea conținutului intestinal.

În plus, pot fi preparate soiuri de clisme de curățare:

  • ulei de clismă este făcut din apă și orice ulei vegetal, cum ar fi cătină de mare, la o rată de 2 lingurițe. l. ulei pentru fiecare 100 ml de apă;
  • Saltea de clism - 1 lingura. l. sare pe 100 ml de lichid, rezultatul fiind o soluție salină concentrată care acționează asupra receptorilor intestinali și îmbunătățește peristaltismul.

Medicamente și lumanari

În timpul constipației, femeilor nou-născute li se permite să utilizeze anumite medicamente, dar numai cele aprobate de medicul curant. Imediat după naștere, suplimentele de glicerină sau preparatele rectale pe bază de ulei de cătină, o clismă de microlax, sunt de obicei prescrise. Lumanari de cătină, de altfel, apropie efectiv starea hemoroizilor.

Trebuie reținut faptul că lumânările pentru a facilita procesul de defecare sunt rapid dependente, iar un proces independent de a merge la toaletă poate deveni imposibil. Ca și clisme, lumanari - măsură de urgență, potrivită numai pentru cazuri grave.

Remedii populare

Ca metode auxiliare în tratamentul constipației, puteți folosi medicina tradițională. Înainte de a utiliza acest sau acel medicament, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Se luptă eficient cu problema sucului proaspăt de cartofi brute, care trebuie diluat la jumătate cu apă. 50 ml din această băutură trebuie să fie băut o jumătate de oră înainte de mese.

Îndepărtează cu perfectă smochinele de constipație. 2 linguri de fructe trebuie să bea un pahar de apă clocotită. Răciți supa și luați-o la 1 lingură. l. înainte de a mânca.

Dacă constipația este cauzată de stres sau tulburări nervoase, puteți lua ceaiuri din plante și ceaiuri din plante care au un efect calmant. Aceasta este menta, valerian, mama. Desigur, în acest caz, trebuie să vă adresați mai întâi medicului, deoarece există o serie de contraindicații pentru utilizarea decocturilor de plante medicinale.

exerciții fizice

Pentru a uita de problema constipației, trebuie să includeți sportul în viața voastră. Un set simplu de exerciții pentru toate grupurile musculare îmbunătățește motilitatea intestinală, normalizează tonul.

Cu toate acestea, activitatea excesivă este contraindicată în unele boli ale tractului digestiv, de exemplu diaree și colită ulcerativă. Activitate fizică interzisă la temperaturi ridicate ale corpului, cauza cărora sunt procese inflamatorii în organism.

Anti-constipație după naștere

14 august 2012

După naștere, în cele din urmă în urmă, iar tânăra mamă își poate dedica pe deplin viața îngrijorătoare, dar foarte plăcută pentru copil. Dar destul de des femeia în prezent are unele probleme de sănătate. Unele dintre fenomenele neplăcute care au apărut în timpul perioadei de sarcină, "curge" fără probleme și în săptămânile postnatale, determinând femeia să sufere un disconfort semnificativ. Vorbim despre constipatia postpartum, care se manifesta in aproximativ o treime din mamele tinere.

În ciuda faptului că presiunea uterului asupra intestinului nu mai este observată, manifestarea disfuncției intestinale provoacă alte probleme. În particular, într-o femeie care tocmai a dat naștere unui copil, mușchii cavității abdominale sunt foarte lenți, canalul de naștere, traumatizat în timpul nașterii copilului, nu sa vindecat încă pe deplin. În plus, multe femei după nașterea copilului suferă de o altă problemă - hemoroizii postpartum, care, la rândul lor, agravează situația cu constipație. În plus, foarte des, constipația după naștere deranjează femeile care au suferit o operație cezariană.

Tipuri și etape de constipație

Constipația este o consecință a unei încălcări în procesul de formare și de mișcare ulterioară prin intestinele fecalelor. Odată cu apariția constipatiei, stagnarea deșeurilor digestive apare în intestin sau în rect. Este acceptat să se distingă mai multe tipuri de constipație în funcție de trăsăturile etiopatogenetice. Constipatia constipației se manifestă în cazul unei persoane care încalcă regimul alimentar, dieta lui este deficitară sau ia prea puțin lichid. Atunci când constipația dischinetică este afectată de motilitatea colonului și astfel de constipație poate fi hipotonică, hipertensivă, spastică. Dacă apare o constipație organică la un pacient, atunci se determină diferite vicii și tumori ale măduvei spinării, precum și prezența cicatricilor și a altor formațiuni în anus și în zona anorectală.

Constipația condiționată-reflexă se manifestă sub condiția suprimării constante a dorinței de defăimare, atât în ​​situații stresante, cât și în prezența cauzelor neuropsihogenice. Acest tip de constipație se dezvoltă uneori la pacienții cu fisuri rectale și paraproctită. Constipatia de tip constipatie se manifesta in caz de intoxicare cu otravuri sau medicamente.

Din punctul de vedere al imaginii clinice, există trei etape de constipație. În stadiul compensat, actul de defecare apare în 2-3 zile și, în același timp, pacientul simte că intestinul nu este complet golit. Aproximativ jumătate dintre pacienți suferă de flatulență și durere abdominală. Când scaunul de etapă subcompensat este întârziat pentru o perioadă de 3 până la 5 zile. În acest caz, defecarea apare numai după luarea de laxative sau clisme. În cele mai multe cazuri, manifestare flatulență, durere în abdomen, în timpul unei mișcări intestinale o persoană se simte rănit.

Stadiul de decompensare a constipației se caracterizează prin absența unui scaun timp de 10 sau mai multe zile. Acțiunea de defecare apare numai după clisme hipertonice sau sifone. Pacientul are semne de intoxicare fecală, iar în procesul de palpare se găsesc pietre fecale în stomac.

Cauzele constipației în perioada postpartum

Există mai multe motive pentru manifestarea constipației după naștere. Mai întâi, o scădere foarte puternică a nivelurilor hormonale care apare după nașterea copilului poate afecta modificările funcției intestinale. La naștere, copilul la o femeie se întinde și slăbește foarte mult mușchii abdominali, precum și perineul.

În primele zile după naștere, uterul continuă să apese asupra intestinelor, care este încă destul de mărită. Pentru dimensiunea normală a uterului să se întoarcă numai după 6-8 săptămâni. În același timp, intestinul rămâne, de asemenea, "în mișcare": se trece treptat la poziția sa obișnuită, după ce sa mutat în procesul de a purta un copil. În perioada postpartum, peristaltismul intestinal al unei femei este foarte des perturbat și scaunele sale se mișcă mai încet.

Femeile care au suferit o livrare dificilă sau o operație cezariană au suturi care tocmai au fost aplicate pe corp. Din cauza durerii lor, precum și a temerii că cusăturile după operație sau episiotomie se vor deosebi, tânăra mamă nu se poate întinde într-o asemenea măsură încât să stabilească un scaun. Fenomenul mai puțin problematic poate fi considerat hemoroizii, durerea care apare în care devine adesea un obstacol în calea stabilirii unei mișcări normale a intestinului după naștere.

Constipația după naștere apare adesea ca o consecință a abordării greșite a hrănirii unei mame care alăptează. Un factor la fel de important ar trebui să fie luat în considerare și un stres psihologic constant, care este asociat cu noi probleme și îngrijorări. În plus, cauza constipației postpartum poate fi anomalii congenitale ale intestinului.

Prezintă constipație după naștere

La femeile în săptămâni postpartum, constipația dischinetică a diferitelor specii se dezvoltă predominant. Dacă mama care tocmai a dat naștere bebelușului este îngrijorată de constipația atonică, atunci în acest caz există o scădere a tonului peretelui muscular intestinal. Ca urmare, activitatea intestinală încetinește treptat, devine lentă. Practic, constipatia atonica dupa nastere este caracteristica femeilor care au nascut un copil prin cezariana. La urma urmei, intestinul răspunde exact la orice operație chirurgicală efectuată în cavitatea abdominală. Unele erori nutriționale provoacă, de asemenea, constipație atonică la femeile care tocmai au dat naștere.

Constipația spasmică după naștere apare atunci când tonul intestinului se îmbunătățește. Ca rezultat, intestinul este fixat, iar activitatea intestinală devine neproductivă. Acest tip de constipație la mamele tinere apare în principal ca o consecință a factorilor psihologici.

Simptomele caracteristice ale constipației atonice sunt durerea abdominală, care se trage în natură. De asemenea, a simțit constant fluxul intestinal, niveluri ridicate de gaze. O mamă tânără se poate plânge de pierderea apetitului, greata periodică, senzația de letargie și apatie. Atunci când o mișcare intestinală lasă abundent, inițial dens și scaun dur, durerea este simțită. În cazul în care apar fisuri în proces, fecalele pot apărea cu vene sângeroase sau cu mucus.

Simptomele constipației spastice manifestă durere paroxistică, iar durerea apare cel mai adesea la stânga. Pacientul este îngrijorat de manifestările persistente de flatulență, nu are poftă de mâncare, greață periodică îngrijorată. Femeia devine iritabilă. Dorința de a avea o mișcare intestinală are loc mai mult de o dată pe zi, dar, în același timp, intestinele nu sunt complet golite.

Femeile recent născute manifestă de asemenea constipație care rezultă din alungirea intestinului gros. O astfel de constipație este o consecință a trecerii prea lungi a fecalelor prin intestinul alungit. Scaunul este foarte greu, iar simptomele sunt similare cu semnele de constipatie spastica.

Cum să evitați constipația în perioada postpartum

Pentru a evita apariția constipatiei postpartum, precum și a scăpa de problemele care au apărut deja, este necesar, în primul rând, dezvoltarea unui meniu corect. În același timp, luând în considerare ce produse pot fi consumate în timpul alăptării unui copil. Atunci când mama care alăptează constipație este utilă să includă în dieta hrișcă, orz și orz de perle, muesli, uleiuri vegetale, pâine neagră. Este foarte important să consumați destule legume în fiecare zi. Imediat după naștere, este util ca o femeie să mănânce sfecla și morcovi, dovlecei, dovleci și să bea compot din fructe uscate.

Este util pentru constipatie si compot usor de fructe de fructe de padure. Pentru ao pregăti, trebuie să luați o lingură de fructe de pădure și un pahar de apă. După aceasta, bulionul este preparat timp de 10 minute. În același timp, nu ar trebui să includeți ceai puternic, supe de consistență mucoasă, grâu și orez, afine, pere, legume, nuci, pâine albă, deoarece aceste produse au efect obligatoriu. Soiurile grele de brânză pot, de asemenea, încetini semnificativ activitatea intestinală.

Pentru a normaliza funcțiile intestinului trebuie să beți o cantitate suficientă de lichid: poate fi fie apă curată, fie compot sau ceai slab. După ce vă treziți dimineața, trebuie să beți un pahar de apă rece pe stomacul gol: această metodă ajută în mod eficient la stimularea intestinului. O altă recomandare este să beți un pahar de apă caldă înainte de culcare, în care o treime din sucul de lamaie este dizolvat.

Tratamentul constipației după naștere

Dacă o femeie este foarte preocupată de constipație după naștere, atunci ea poate lua laxative. Cu toate acestea, în acest caz, trebuie reținut faptul că utilizarea îndelungată și prea frecventă a unor astfel de medicamente (tratamentul cu laxative timp de una sau două luni de câteva ori pe săptămână) poate duce la apariția dependenței. Ca urmare, în timp, poate fi necesară creșterea dozei de laxativ, deoarece efectul tratamentului scade treptat, iar manifestările constipației devin mai pronunțate. În acest caz, vorbim atât de droguri, cât și de decocții pe bază de plante.

În timpul alăptării, unele laxative sunt contraindicate la femei. Prin urmare, înainte de începerea tratamentului, este necesară o consultare medicală obligatorie. De regulă, forlaxul și FORTRANS sunt prescrise în timpul alăptării. Adesea folosite în astfel de cazuri preparate lactulozice - Normaze, Duphalac, Portalak. Uneori se prescriu supozitoare de glicerină, precum și supozitoarele de cătină, dacă femeia suferă și de hemoroizi.

Dacă o femeie a dezvoltat o formă spastică de constipație, ea nu ar trebui să ia fonduri care se bazează pe senna. Astfel de medicamente activează tonusul muscular al peretelui intestinal, ceea ce este inacceptabil în constipația spastică. În plus, aceste medicamente pot provoca dureri intestinale la un copil.

Este posibil să tratați constipația după naștere cu ajutorul diferitelor decocții de ierburi, precum și alte rețete populare care ajută la rezolvarea eficientă a problemei. Dacă o femeie are o formă spasmică de constipație, apoi aproximativ o jumătate de oră înainte de a mânca, se recomandă să beți un sfert de sticlă de suc de cartofi, jumătate diluat cu apă. Este important ca sucul să fie proaspăt. Mama tânără are, de asemenea, următoarea rețetă: fierbeți două linguri de fructe de fructe tocate, într-un pahar de lapte sau apă. Un astfel de decoct sub formă de căldură este luat o lingură de câteva ori pe zi.

Pentru tratamentul constipației spastice, puteți să vă pregătiți decoctul pe bază de plante. Pentru a face acest lucru, amestecați părți egale de fructe de anason, rădăcină valeriană, frunze de urzică, frunze de menta și căpșuni sălbatice, flori de mușețel. O lingură de o astfel de colecție adormi într-un termos și se toarnă apă fiartă. După o oră și jumătate de perfuzie, amestecul este filtrat și administrat de două ori pe zi după mese pentru o jumătate de cană.

Alte rețete sunt folosite pentru a trata forma atonică de constipație. Efectul efectiv are o infuzie de chimen, fenicul și anason. Se amestecă materiile prime trebuie să fie în părți egale, se toarnă apă clocotită și tulpina după douăzeci de minute. Luați necesarul de perfuzie pentru oa treia ceașcă de trei ori pe zi cu aproximativ 30 de minute înainte de mese. Este important ca semințele plantelor să fie complet coapte.

Pentru prepararea unei alte perfuzii, care este utilizată pentru tratarea constipației după naștere, trebuie să luați părți egale de fructe de cenușă de munte, oregano și ierburi de urzică, frunze de mure și fructe de fenicul. O lingură de o astfel de colecție este turnată cu un pahar de apă clocotită și infuzată timp de aproximativ o oră și jumătate într-un termos. O tânără mamă trebuie să bea infuzia de trei ori pe zi, după ce a consumat o treime dintr-un pahar.

Dacă constipația nu trece mult timp, puteți folosi decoctul de inu pentru al trata. Se fierbe o ceasca de seminte intr-un pahar de apa si se infuzeaza cateva ore. Broth bea înainte de culcare.

Exercițiu împotriva constipației

O metodă excelentă de a scăpa de constipația postpartum este un exercițiu. În plus, această metodă este cea mai sigură pentru o mamă care alăptează. Cu ajutorul unui set de exerciții fizice bine alese, nu se poate stimula doar o contracție mai intensă a uterului, dar se evită și riscul de a dezvolta o hernie abdominală mediană, precum și de a îmbunătăți tonul mușchilor abdominali. În plus, activitatea fizică este o modalitate excelentă de a pierde acele kilograme suplimentare care s-au acumulat în timpul purtării copilului. În acest exercițiu simplu este suficient să faceți doar 10 minute, repetându-le, dacă este posibil, de 2-3 ori pe zi.

Deja în primele zile după nașterea unui copil, o femeie aflată în poziție culcată poate efectua exerciții de respirație. Este important să respirați cât mai adânc posibil, atrăgând burta pe măsură ce expiră. După câteva zile, alte exerciții pot fi introduse treptat în complex. În poziția în sus, femeia își strânge genunchii strâns. În același timp, în timp ce inhalăm, mușchii pelviștilor tensionați puternic, în timp ce se expiră, se relaxează. Când faci un alt exercițiu în timp ce stați pe o inhalare, trebuie să ridicați brațul stâng și piciorul drept în sus, în timp ce expirați, ar trebui să îl micșorați. Apoi, exercițiul se repetă cu celălalt picior și braț. Repetați fiecare dintre aceste exerciții trebuie să fie de cel puțin cinci ori.

În poziția în picioare, puneți picioarele la distanța dintre umeri. Picioarele nu coboară de pe podea, iar brațul drept este tras înapoi cât mai mult posibil. Aceste mișcări se fac pe inhalare, se întorc în poziția inițială - la expirație. Exercitarea se repetă alternativ în ambele direcții. Un exercițiu similar - întoarcerea corpului în lateral cu mâinile încuiate în fața ta. De asemenea, este eficient să inhalați abdomenul și perineul în timp ce inhalați pe toate cele patru. În același timp, respirația trebuie ținută câteva secunde, după care trebuie să vă relaxați.

Aproximativ două săptămâni după livrare, un astfel de complex de gimnastică după livrare este completat de mai multe exerciții. Într-o poziție în picioare, ridicați brațele la umeri, în timp ce coatele ar trebui să fie depuse. Din această poziție, femeia ridică piciorul drept îndoit la genunchi și încearcă să atingă cotul stâng cu genunchiul. Exercițiul se repetă de mai multe ori în ambele direcții. Mai târziu, acest exercițiu poate fi un pic mai greu: picioarele sunt plasate ușor în lateral, și mușchii perineali strânge în timpul de ridicare genunchi.

Astfel de exerciții simple pot fi efectuate de către toate mamele tinere care nu au suferit o operație cezariană și nu au primit pauze profunde în procesul de a avea un copil.

Cei care suferă de constipație atonică, după ce se trezesc dimineața, puteți freca pielea de lângă ombilic, precum și pe partea stângă a acesteia. Mișcarea trebuie să se îndrepte spre zona înghinală. Acest masaj ar trebui să se facă timp de cinci minute, cu picioare îndoite. Dacă există constipație spastică, ar trebui să faceți mișcări moi, mângâind stomacul în sensul acelor de ceasornic. Când vă mișcați, puteți apăsa puțin pe stomac.

O mamă tânără trebuie să se asigure că pentru o perioadă lungă de timp să nu hrănească copilul în aceeași poziție. De aceea, pozitia trebuie sa fie schimbata constant.

Deși constipație după nașterea copilului sunt fenomen destul de neplăcut, dar cu abordarea dreptul la tratament, iar unele stil de viață corectarea acestora pot fi eliminate suficient de repede.

Constipație după naștere

Adesea, o tânără care așteaptă nașterea primului copil, suferă eroic orice probleme legate de sarcină în corpul ei: arsuri la stomac, constipație, greață, amețeli, edeme și așa mai departe. Ea este ajutată să treacă prin toate aceste două gânduri. Primul este să dai naștere unui copil sănătos. Și al doilea este că, după naștere, toată această rușine se va opri ca prin magie și ea, o mamă fericită, va deveni din nou puternică, sănătoasă și frumoasă. Dar nașterea sa terminat, dar ceva din "anexele neplăcute" rămâne, dar ceva a fost adăugat. Printre aceste "ceva" - constipație, care vă poate complica viața după naștere.

Constipația este dificultate sau golire sistemică incompletă a intestinelor (defecare) sau lipsa acesteia pentru o zi și jumătate sau mai mult. Constipația în perioada postpartum este de obicei asociată cu mai multe motive:

  • Modificări hormonale cutanate.
  • Slăbirea și întinderea mușchilor abdominali și a perineului.
  • Presiunea uterină. În perioada postpartum timpuriu, uterul este încă mărit și continuă să suprime intestinele într-o oarecare măsură. (Imediat după naștere, masa uterului este de aproximativ un kilogram și se întoarce la dimensiuni normale, "non-gravidă" numai după 6-8 săptămâni).
  • Schimbarea poziției intestinului în cavitatea abdominală, trecerea treptată a acestuia la locul obișnuit.
  • Încălcarea peristaltismului (activitatea intelectuală a intestinului, datorită căruia se deplasează masele alimentare).
  • Teama de tensionare datorită suturilor (aplicată în cazul unei operații cezariene, episiotomie, rupturi) și hemoroizilor.
  • Dieta irațională pentru o mamă care alăptează.
  • Stres psihologic asociat cu îngrijirea copilului și noul statut civil.
  • Caracteristicile congenitale ale intestinului, cum ar fi secțiunile sale alungite.

Probabilitatea constipației crește dacă:

  • La naștere, medicii au folosit forceps obstetric și un aspirator de vid;
  • luați pilule de fier sau antidepresive;
  • aveți cusături.

Unele femei sunt chinuite de întrebarea înainte și imediat după naștere

Va face rău să meargă mare?

Cel mai probabil nu. Puteți simți că zona dintre vagin și anus (perineu) este amorțită. Acest lucru se datorează faptului că nervii din interiorul și din jurul vaginului sunt întinși după livrare. De aceea, când te duci la toaletă, nu poți simți nimic.

Anxietatea din cauza problemelor cu scaunul poate agrava situația. Când este excitat, anusul este comprimat în loc să se relaxeze. Încearcă să fii distras. În timp ce în toaletă puteți citi o revistă sau o carte.

Dacă aveți cusături, nu vă temeți că se vor dispersa. Riscul unei rupturi a cusăturii crește, dimpotrivă, în caz de constipație, care se întinde pe podea pelviană.

Cum de a face față constipatiei, dacă a apărut încă?

După naștere, încercați să începeți să mâncați și să beți în mod regulat cât mai curând posibil. Cel mai bine este să consumați alimente bogate în fibre, fructe și să beți multe lichide.

În primele zile după naștere, se recomandă

Apa facilitează mișcarea intestinului. În spitalele de maternitate, aerul este adesea uscat, astfel încât să puteți deveni deshidratat neobservat.
Alăptarea provoacă sete, deci trebuie să beți o mulțime de fluide. După naștere, de îndată ce este posibil, începeți să mergeți în jurul valorii de secție. O lungă ședere într-o poziție așezată sau în poziție verticală crește doar probabilitatea de constipație.

Atunci când îndemn la toaletă, nu tolera. Stați complet pe toaletă și nu stați pe ea. (Unele femei preferă să nu se așeze complet pe toaletă în toaletă). Așezați-vă pe toaletă, așezați șosetele pe podea și ridicați tocurile. Genunchii ar trebui să fie ușor mai mari decât șoldurile. Dacă este posibil, puneți picioarele pe un suport mic - acest lucru vă va permite să ridicați genunchii chiar mai mult. Restul coatelor pe genunchi. Poziția pe care trebuie să o luați ar trebui să fie ca o poziție ghemuită - este cea mai potrivită pentru mișcările intestinale. Acesta este motivul pentru care unele mame după naștere preferă să utilizeze un vas de bebeluși.

Apoi, trebuie să îndemânați de câteva ori înainte și îndreptați-vă, astfel încât mușchii abdominali să înceapă să lucreze. Atunci când efectuați aceste mișcări, ar trebui să simțiți cum muschii se contractă alternativ și se relaxează.
Înclinați tamponul sanitar în jumătate și atașați-l la perineu sau la locul unde sunt aplicate cusăturile. Deci, puteți sprijini podeaua pelviană și nu vă faceți griji cu privire la separarea cusăturilor (acest lucru nu se va întâmpla).
De îndată ce nervii perineului sunt restabiliți, puteți simți durerea când goliți, deoarece în timpul încercărilor perineul și podeaua pelviană se scufundă. Ținând piciorul așa cum este descris mai sus, sprijiniți podeaua pelvină și ușurați senzațiile dureroase.

Este important să nu țineți înapoi nevoia de a fecula până când fecalele devin grele și este chiar mai dificil să realizați această acțiune. Uneori, în astfel de cazuri, presiunea ușoară (folosind tampoane de tifon) pe perineu în timpul mișcărilor intestinale ajută.

O seringă umplută cu apă caldă va ajuta, de asemenea. Doar irigați vaginul, anusul și perineul afară.

Pentru a preveni constipația, asigurați-vă că mâncați o mulțime de fructe și alimente bogate în fibre, cum ar fi verdele cu frunze, cartofi piure de piele, tărâțe și fulgi de ovăz sau terci din diferite tipuri de cereale. De asemenea, plimbările scurte vă vor ajuta să ajustați scaunul.

Puteți lua un decoct de fructe de fructe de padure (o lingură de fructe de padure, se toarnă un pahar de apă și fierbe timp de 10 minute, apoi tulpina). Luați-l într-un sfert de ceașcă de 4 ori pe zi, dacă este necesar - puteți adăuga zahăr. Când beți ceai, puteți adăuga felii de mere uscate sau fructe de cireșe. În cazul formei atopice de constipație, activitatea intestinului este stimulată de un pahar de apă rece, beată dimineața pe stomacul gol.

Pentru constipatie nu este posibil sa folositi ceai, cafea, supe mucoase, gris, paine alba, tarate de grau, orez lustruit, afine, gutui, pere, coacaze, capsuni, legume, nuci. Brânzeturile pot, de asemenea, să încetinească peristaltismul.

În cazul în constipație pot fi consumate produse lactate. Este recomandabil să beți o mulțime de fluide - apă curată, compoturi din cireșe sau fructe uscate. Fructe și legume (pepene galben, mere, caise, dovleac, salată verde, morcovi, spanac, dovlecei)

Atenție! Cu frecvente și de lungă durată (de câteva ori pe săptămână timp de 1-2 luni), utilizarea aproape oricăror laxative (atât medicamente cât și pe bază de plante) poate dezvolta dependență, necesitând o creștere a dozei de laxativ. Efectul utilizării sale este slăbit, iar problema constipației este complicată.

Atunci când alăptarea nu este contraindicată administrarea de laxative - Forlax și Fortrans.

Din laxativele terminate pentru alaptare nu pot lua: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (aka Bisacodil), Dr. Theiss - amărăciunea suedeză.

Drogurile (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen) pe baza senna (aka cassia holly) sau a frunzelor alexandriene cresc tonul peretelui muscular al intestinului, deci nu pot fi luate cu constipatie spastica. Atunci când alăptați să le luați trebuie să fie foarte atenți, deoarece pot provoca dureri intestinale la copil.

Utilizați laxativele medicinale numai ca o ultimă soluție și numai atunci când acestea sunt descărcate de către medicul dumneavoastră.

Dar este încă mai bine să încercați medicina pe bază de plante la început.

Unul dintre remediile naturale: se toarnă o linguriță de semințe de in întreg cu 30-60 de grame de apă caldă (adăugați la ceaiul din plante). În caz de constipație severă, mâncați semințe de in de mai multe ori pe zi.

În forme spastice (atunci când tonul intestinal este crescut și peristaltismul devine neproductiv datorită stării "strânse" a intestinului. Cauzele psihologice sunt mai caracteristice acestui tip. greață, letargie, apatie, depresie):

  • Suc de cartof proaspăt preparat, diluat în apă 1 la 1, luați un sfert de sticlă cu o jumătate de oră înainte de mese, de 2-3 ori pe zi.
  • Decocarea smochinelor în lapte sau apă la o rată de 2 linguri de materii prime pe 1 ceașcă de apă fierbinte; lăsați-l să se răcească la temperatura camerei și luați 1 lingură de 2-4 ori pe zi.
  • Se amestecă în părți egale fructele anasonului, iarba de urzică, rizomul de valerian medicinal, frunzele de căpșuni sălbatice, florile de mușețel, frunzele de menta. O lingură de colecție prepară un pahar de apă clocotită într-un termos și se lasă timp de 1,5 ore, apoi tulpina. Luați o jumătate de pahar după o masă dimineața și seara.

În formele atonice (în care tonul peretelui muscular al intestinului scade, peristaltismul devine lent, neproductiv.) Constipația atonică este adesea cauzată de slăbiciunea musculară după o secțiune cezariană, care este o reacție intestinală comună la orice intervenție chirurgicală în cavitatea abdominală. - datorită erorilor din dietă.):

  • Se amestecă în părți egale fructele de anason, chimen și fenicul. Băut 2 lingurițe de amestec cu un pahar de apă clocotită, lăsați timp de 15-20 minute, tulpina, bea o treime dintr-un pahar de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese. Rețineți că pentru această colecție semințele trebuie să fie coapte.
  • În părți egale, luați iarbă de oregano, fructe de cenușă de munte, frunze de mure negru, iarbă de urzică și fructe de fenicul. O lingura de colectare bea 1 cana de apa fierbinte, insista 1.5 ore intr-un termos, tulpina, ia oa treia ceașcă de 3 ori pe zi după mese.
  • Cel mai sigur, mai eficient și mai versatil mod de a scăpa de constipația postpartum este exercițiul fizic. Mușchii abdominali întinși nu oferă suport complet organelor abdominale, există riscul de a dezvolta o hernie a liniei albe (linia mediană a abdomenului), uterul încetinește. Pielea slabă și mușchii abdominali nu împodobesc figura, agravând disconfortul emoțional. Mușchii întinși ai perineului nu pot deveni un suport fiabil pentru organele pelvine - există o amenințare că uterul se scufundă în vagin, va exista prolaps sau prolaps al uterului.

Reglați modul de odihnă și de somn. În ciuda faptului că aveți preocupări crescute, dar trebuie să câștigați puterea și să vă odihniți foarte mult. În plus, trebuie să conduceți un stil de viață activ și corect. Aerobica, pilates, yoga, gimnastica vor beneficia cu siguranta. Povestiri zilnice obligatorii.

Învață să te relaxezi. Poate fi aromoterapie, tehnici de respirație, duș, baie, masaj, yoga, aerobică ușoară, Pilates, care este esențială pentru a ajuta.

Nu te grăbi să iei droguri, să fii fericit și calm, să dormi suficient, să nu mori de foame - și constipatia se va retrage!