Constipația este o problemă delicată, care nu este obișnuită de a vorbi cu voce tare. Mulți oameni își ascund bolile de ani de zile și nu merg la doctor, ceea ce duce în cele din urmă la consecințe grave. În cel mai bun caz, se luptă împotriva bolii cu laxative, precum și prin utilizarea de remedii populare pentru constipație. În cel mai rău caz, nu faceți nimic și declanșați problema.
Ce este constipatia?
Conceptul de "constipație" implică o întârziere a scaunului pentru mai mult de 2 zile. Cel mai adesea, se constată constipație la vârstnici și copii mici. În țările occidentale bogate, 10% din populația totală suferă de constipație, iar femeile suferă de această boală de 3 ori mai mult decât bărbații.
motive
Motivele pot fi multe, variind de la stresul banal la locul de muncă și la terminarea operației. Constipația se poate produce în timpul unei schimbări bruște a climei, în timp ce călătoriți, în timp ce călătoriți. Când vă întoarceți la programul și modul obișnuit de viață, problema dispare de la sine. Dacă simptomele se recidivează frecvent sau devin cronice, este necesar să se efectueze examinarea și tratamentul.
Principalele cauze ale constipatiei:
- Dieta neechilibrată, o dietă care limitează fibrele vegetale;
- Stilul de viață sedentar, consumul insuficient de apă;
- Boli ale tractului gastrointestinal (disbioză, tumoare de colon, ulcer peptic, sindrom de intestin iritabil, pancreatită);
- "Pietre fecale" în intestine;
- Hemoroizi, fisuri anale, paraproctitida si alte afectiuni ale anusului, caracterizate prin durere acuta cand se incearca golirea intestinului;
- Boli neurologice (boala Parkinson, scleroză multiplă, accident vascular cerebral, tumori și leziuni ale măduvei spinării);
- Utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente;
- Stres, depresie;
- Sarcina, sindrom premenstrual;
- Afecțiuni endocrine (diabet zaharat, hipotiroidism, etc.).
simptome
În plus față de constipație în sine, pot să apară simptome precum greutate, durere și balonare în abdomen, care trec după o descărcare de gaze sau de mișcare intestinală.
Distensia abdominală poate fi însoțită de o bătăi inimii intense, durere în regiunea inimii. În plus, există o scădere a poftei de mâncare, există un gust și un miros neplăcut în gură, rahitism. Adesea există dureri de cap, dureri musculare, starea de spirit se deteriorează, apare insomnia.
Chiar și în exterior, persoana se schimbă în timpul constipației: pielea devine palidă și devine gălbui, își pierde elasticitatea și devine neputincioasă.
De ce trebuie tratată constipația?
Constipația nu este o problemă comună care poate fi ignorată, bazându-se pe faptul că ea dispare de la sine. Dacă apare constipația în mod sistematic - acesta este un motiv serios de examinat. Constipatia pe termen lung cauzeaza dezvoltarea unor boli cum ar fi obstructia intestinala, prolapsul rectului, sangerarea hemoroidala, diverticuloza colonului etc.
Un alt motiv pentru a începe tratamentul imediat este faptul că retenția scaunului deseori servește drept unul dintre principalele simptome ale bolilor endocrine, nervoase, gastro-intestinale și oncologice.
Cea mai gravă și periculoasă complicație a constipației cronice este cancerul de colon. Experții explică acest lucru prin faptul că, odată cu stagnarea fecalelor din intestin, substanțele cancerigene care cauzează cancer sunt eliberate. Pentru a preveni apariția complicațiilor, este necesar să începeți tratamentul la timp. Pentru aceasta, există metode tradiționale de medicină și remedii folclorice pentru constipație.
Metode de tratament
Metodele de tratament în majoritatea cazurilor sunt destul de democratice. Excepțiile sunt constipație cauzată de o tumoare și necesită intervenție chirurgicală. În alte cazuri, ajutați de remedii folclorice constipatorii, dietă, laxative, clisme de curățare, gimnastică.
Dieta pentru constipație include un număr mare de produse care conțin fibre: fructe, legume, cereale și, uneori, tărâțe.
Faptul este că celuloza stimulează motilitatea intestinală și promovează golirea naturală.
De asemenea, în dieta trebuie să adăugați pâine neagră sau pâine integrală. Pentru a îmbunătăți digestia și mișcarea intestinală în timp util, trebuie să beți cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi.
Produse cu efect de laxativ:
- Prune, prune, struguri, mere, kiwi;
- Bran (măcinat și extrudat);
- Chefir proaspăt;
- Pământ de mare
- Legume verzi: salată, castraveți, varză, morcovi, dovlecei, verdețuri;
- Sfeclă fiartă cu usturoi și ulei vegetal;
- Kombucha băutură, decoct de ovăz și prun, suc de mere și prune;
- Lapte de ovăz lichid;
- Uleiul vegetal bea pe stomacul gol dimineața (măsline, semințe de in, floarea-soarelui, cânepă, cedru).
Gimnastica și orice activitate fizică contribuie la normalizarea motilității intestinale. Laxativele sunt cel mai bine aplicate pe baza plantelor. Cel mai eficient clisme de curățare - uleiul cu floarea-soarelui sau uleiul de pește.
În plus, este necesar să se renunțe la medicamente care provoacă dezvoltarea constipației - bicarbonat de sodiu, antidepresive, atropină, almagel.
Cum sa scapi de constipatie: remedii populare
- Luați o cârpă, înmuiați-o în apă rece, strângeți bine, înfășurați mâna dreaptă cu ea și mișcări ușoare de masaj pentru a conduce mâna de jos în sus pe partea dreaptă a abdomenului până la nivelul coastelor. Faceți astfel de mișcări de 5-10. Apoi, schimbați mâna și masați partea stângă. Procedați de 3-4 ori. După masaj trebuie să vă simțiți puțin. Rezultatul nu va fi vizibil imediat, dar nu ar trebui să utilizați laxative în acest moment. Continuați să faceți masaj timp de câteva zile.
- Dimineata, fara a iesi din pat, faceti cresterea partii superioare a corpului, fara sa va ajutati cu mainile. Faceți doar 20-30 repetări. Apoi, ieșiți din pat, puneți-vă mâinile pe șolduri, aluneți în jos și urcați de aproximativ 30 de ori.
- Dimineața, pe stomacul gol, beți 1-2 pahare de apă rece și clară cu un vârf de sare. Nu mai devreme de o oră puteți începe micul dejun. Alimentația cu apă sărată este necesară în fiecare zi până când activitatea intestinului este normalizată. Seara se poate face clisme.
- Luați 125 g de ulei vegetal și, pe baza acestuia, faceți o clismă pentru noapte. După aceea, se află pe o parte și se așează într-o poziție de 30 de minute. Uleiul de clisme poate fi administrat până când constipația a trecut.
- Pregătiți sucul de ceapă și luați-l pe o linguriță de 3-4 ori pe zi înainte de mese. Cursul de tratament este de 3 săptămâni. Apoi trebuie să faceți o pauză de 3 săptămâni și repetați cursul.
- Luați 3 g frunze de balsam de lamaie, turnați un pahar cu apă clocotită, așteptați până când perfuzia se răcește, se îndoaie și se face o clismă, introducând 30-40 g de produs.
- Pentru constipație cronică: luați 150 g frunze de aloe zdrobite, turnați peste ei 300 g de miere naturală încălzită și plecați pentru o zi. Apoi, mașina trebuie încălzită și filtrată. Luați o oră înainte de micul dejun la o linguriță.
- Reteta pentru laxative: ia 15 g de frunze și crengi de afine, se toarnă 1 pahar de apă, se aduce la fierbere și se ține pe foc timp de 10 minute. Insistați 1 oră. Realizați filtrul de perfuzie și luați 1 lingură de 4-6 ori pe zi.
- Luați 2 linguri de rădăcină de sorrel cal, adormiți în apă clocotită (500 ml), fierbeți timp de 30 de minute. În cantități mici, agentul are un efect astringent, iar în doze mari provoacă un efect de laxativ. Pentru constipație, se recomandă să beți 200-250 g înainte de culcare.
- Pentru tratamentul și prevenirea constipației este utilă utilizarea sucului de aloe proaspăt. Luați-o ar trebui să fie 1 linguriță de 3 ori pe zi înainte de mese. Cursul de tratament este de 30 de zile.
- Luați o iarbă de oregano uscată, tăiați-o și 3 linguri de ierburi se toarnă 500 g de ulei vegetal, se lasă o zi. Gata înseamnă să luați 5 picături înainte de a mânca.
- Pentru constipație, beți 1 lingură de ulei de ricin. De obicei, efectul apare după 4-5 ore. Utilizarea regulată a uleiului de ricin nu este recomandată.
- Luați cantități egale de plante: urzică, fructe de anason, frunze de menta, rizomi valerieni, trandafiri și flori de mușețel, coajă de cătină, rizomi de calarie, căpșuni sălbatici. Se amestecă toate ingredientele, se măsoară 10 g și se toarnă 300 g apă clocotită. Se topește într-o baie de apă timp de 15 minute, apoi se toarnă într-un termos sau se înfășoară tigaia cu un prosop. Infuzați timp de 1 oră. Realizați filtrul de infuzie și împărțiți-l în 2 porțiuni egale. O băutură dimineața și a doua seara.
- Faceți o perfuzie de erbacee de pădure. Luați 2 linguri de fructe uscate, se toarnă un pahar de apă curată la temperatura camerei. Insistați 2 ore, apoi întindeți-vă și folosiți-le înainte de culcare pentru 125 g.
- Pregătiți o infuzie de semințe de brusture. Luați o mână de semințe coapte, turnați un pahar de apă clocotită. Se înmuia într-o baie de apă timp de 2 ore. Gata înseamnă tulpina și băutura la un moment dat.
- Stropiți într-un mortar pulberea de mazare uscată. În fiecare zi, luați o linguriță. Acest instrument ajută la curățarea intestinelor.
- Luați o tulpină proaspătă de cafea, tăiați-o în formă fină și amestecați cu o mică cantitate de miere (aproximativ o treime dintr-o lingurita).
- Luați 100 de grame de nuci, acoperiți-le cu un litru de lapte cald, puneți-l pe foc, aduceți-l la fiert și gătiți la foc mic timp de 5 minute. Când decocția sa răcit, împingeți-o. Pentru a da un gust plăcut, puteți adăuga niște zahăr. Utilizați de 2 până la 5 ori pe zi pentru oa treia ceașcă (prima doză de dimineață pe stomacul gol, restul - cu o oră înainte de mese).
- Pentru prevenirea constipației este utilă utilizarea cireșelor uscate, merelor, compoturilor uscate de prune.
- Îndepărtați frunzele senna, luați 1 lingură, acoperiți cu un pahar de apă fierbinte, acoperiți și lăsați peste noapte. În dimineața, tulpina și ia ca un laxativ pentru 1 lingură de la 1 la 3 ori pe zi.
- Pentru constipație obișnuită, utilizați frunze proaspete de bisturiu zdrobite într-un mortar cu o cantitate mică de zahăr adăugată.
- Luați o lingură de rădăcini de păpădie mărunțită, turnați 200 g apă clocotită, puneți-o pe sobă și gătiți la foc mic timp de 20 de minute. Gătiți gustul puțin rece, tulpinați și luați 50 g înainte de mese.
- Luați o lingură de coajă de cătină, bine zdrobită într-un mortar sau blender, turnați 500 g de vodcă, închideți-o și puneți-o într-un loc întunecos timp de 21 de zile. Luați de 3 ori pe zi pentru o linguriță cu 30 de minute înainte de mese.
- Laxativ pentru constipația cronică: luați frunze de șoricel și urzică într-un raport de 1: 2, tăiați ierburi. Apoi, 1 lingură de amestec, se toarnă 400 g apă fiartă, se acoperă cu un capac și se lasă timp de 45 de minute. Întindeți perfuzia și luați 125 g la culcare.
- Sucul de cartofi proaspăt stors este bun pentru constipație. Beți 125 g de suc de 2-3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese. Cursul de tratament este de 2 săptămâni.
Senna - un laxativ natural
Foarte bine ajuta de la remedii folclorice constipatie pe baza de senna. Această plantă a fost folosită de mult timp pentru a îmbunătăți digestia și a trata diferite boli asociate cu tractul gastro-intestinal. Senna este recunoscută ca cel mai puternic laxativ pe bază de plante pentru toate medicamentele cunoscute în prezent. Industria farmaceutică produce senna în granule și sub formă de materiale vegetale.
Pentru a curăța intestinele este util să beți din senna. Se prepară după cum urmează: 1 lingurită Senna pour 250 g apă rece și se lasă timp de o zi, amestecând ocazional. O zi mai târziu, gata de a filtra infuzia și de a folosi noaptea. Efectul apare după 6-8 ore. Instrumentul este pregătit în apă rece, pentru a nu cauza fisuri în stomac.
O altă rețetă bazată pe senna: se amestecă 2 lingurițe de materii prime cu 100 g de prune, se toarnă 3 cesti de apă clocotită și se lasă timp de 3 ore. Apoi, întindeți mașina și beți o oră în timpul zilei 3-5 linguri.
Tratamentul constipatiei la copii
Există remedii populare eficiente pentru constipație care sunt potrivite pentru tratarea copiilor mici.
Metodă de tratare a constipației: în fiecare dimineață înainte de hrănire, lăsați copilul să sterilizeze ulei vegetal. Începeți cu o picătură, dimineața următoare - 2 picături și aduceți astfel cantitatea de ulei la o jumătate de linguriță. Mananca jumatate de lingurita de ulei poate fi pana cand munca intestinului nu este ajustata.
Pentru a steriliza uleiul, turnați-l într-un borcan și puneți-l în apă rece. Apoi, luați vasul cu un borcan și apă, puneți un foc mic și aduceți-l la fierbere. Țineți borcanul în vas timp de încă 30 de minute în timp ce apa se fierbe.
Celandina și zerul - un remediu pentru constipație
Multe remedii populare utile pentru constipație conțin celandină. Vă sugerăm să utilizați metoda populară de tratare a constipatiei și a disbacteriozelor.
Așadar, luați o ceașcă de iarbă de celandină bine tăiată, 3 litri de zer și 1 ceașcă de zahăr. Se amestecă zahărul și ierburile și se pune un prosop. Se fierbe amestecul, se leagă și se pune într-un borcan de zer. Apoi, acoperiți recipientul cu tifon și puneți-l într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni. Strângeți produsul finit și puneți-l în frigider, acoperit cu un capac. Luați lapte quass ar trebui să fie în dimineața și seara 125 g timp de 30 de minute înainte de mese. Cursul de tratament este de 2 săptămâni.
Micul dejun este recomandat pentru legume, fructe, cereale. Puteți face o salată de morcovi și mere, adăugați puțin ulei vegetal acolo.
Prune este un laxativ ușor.
Este imposibil să ne imaginăm din rețetă remedii folclorice fără prune. Pruna uscată este renumită pentru proprietățile sale laxative și gustul original. Pentru prevenirea constipației, este suficient să adăugați 5-8 fructe de padure în dieta zilnică. Dacă problema este cronică, atunci vă va ajuta la remedierea următoare.
Ia 500 g de prune, se toarnă 3,5 litri de apă, se pune pe foc, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 25 de minute. Așteptați până se răcește și adăugați 50 g de coajă de cătină. Din nou, se fierbe amestecul la foc mediu timp de 25 de minute. Se răcește și se adaugă 200 g de extracte din șolduri "Holosas".
Pregătit pentru a bea o băutură înainte de culcare pentru 125 g. Se pare destul de plăcut la gust și oferă un rezultat bun.
Prunele pot fi făcute în decocții, compoturi, diferite salate, deserturi. Pregătiți un amestec util: luați 400 g de prune, treceți-l printr-o mașină de măcinat cu carne sau puneți-l într-un blender, adăugați câteva linguri de miere naturală. Amestecul rezultat ar trebui să fie mâncat în fiecare zi pentru 1 linguriță la cină, cu apă.
Pentru a face o infuzie de prune, luați 10 bucăți de fructe uscate, umpleți-le cu un pahar de apă clocotită și lăsați-le peste noapte. Luați în după-amiaza o linguriță. Infuzia poate fi adăugată la produsele lactate fermentate.